🔆#ظهر_شما_به_خير #دام_استریوتایپینگ_و_تکنیک_تعلیق_سه_ثانیه‌ای ١- این‌ها شیرازی هستند، پس... همه مردها... هستند. شما زن‌ها همگي ... ایرانی‌ها... هستند، ولی خارجی‌ها... هستند. https://eitaa.com/joinchat/2385576685C7ba44f2ec3 ما ایرانی‌ها همیشه می‌خواهیم آسان‌ترین راه را انتخاب کنیم. متولد ماه... هستی پس بی‌قید و بندی! خطای #استریوتایپ ترکیبی از نگرش و پیش‌داوری‌هاست که به گروهی خاص تعمیم‌یافته و اغلب هم نادرست است. به عبارت ديگر، کسانی تفکر قالبی دارند که فکر می‌کنند همه افراد یک گروه از یک ویژگی معین برخوردارند. ٢- بیایید این معما را با هم بخوانیم! " روزی پسری همراه پدر خود سوار ماشین در حال مسافرت بود که توی مسیر تصادف می‌کنند و پدر در جا فوت می‌کند. نیروهای امدادی پسر را به بیمارستان منتقل می‌کنند. زمانی که رئیس بیمارستان برای بررسی وضعیت جسمانی پسر به ملاقاتش می‌آيد با تعجب متوجه می‌شود که این فرد همان پسر خودش است. اگر پدر فوت کرده، پس رئیس بیمارستان چه کسی‌ست؟" اگر خطای استریوتایپ در مورد جنسیت وجود نداشت بیشتر ما جواب درست را می‌توانستیم حدس بزنیم. رئیس بیمارستان مادر پسر بود. اما ما این استریوتایپ را داریم که رئیس بیمارستان قاعدتاً یک مرد است و اصلاً ذهن ما اجازه حل این معما رو به ما نمی‌دهد. ٣- گوردون #آلپورت روانشناس معروف جمله‌ای دارد که بسیار جالب است: «هرگز با واقعیت، مزاحم من نشوید، چون من تصمیم خود را گرفته‌ام.» این جمله، مغز استریوتایپینگ را توضیح می‌دهد. یعنی من به‌جای آنکه با واقعیت سر و کار داشته باشم از قبل ( و احتمالا بر مبنای یکی دو تا نشانه/ ويژگی) تصمیمم را گرفته‌ام. ٤- چه کنیم که از خطای استریوتایپینگ در امان بمانیم؟ "سه ثانیه تعلیق...!" معمولا در ما، میان قضاوت درباره‌ی‌ یک پديده (شیء، شخص يا موضوع) و به زبان آوردنِ آن قضاوت، فاصله زمانی وجود ندارد و به همان سرعتی که قضاوتي در ذهنِ‌مان نسبت به يك مسأله شکل می‌گیرد، بيان آن قضاوت نيز شكل ميگيرد. اگر چند روز تمرین کنیم که بین آن‌چه در ذهن‌مان می‌گذرد و آن‌چه می‌گوییم فقط سه ثانیه تاخیر بیاندازیم، مغز ما فرصت و عادت پیدا می‌کند که در مورد آن نه به صورت اتوماتيك، بلکه به صورت خودآگاه قضاوت فکر کند. در آن سه ثانیه كافي است فقط یک سوال از خودمان بپرسیم: «آیا برای آن‌چه می‌خواهم بگویم شواهد کافی دارم؟» ٥- تكنيك تاخیر سه ثانیه‌ای و سوال ساده اش را ميتوانيم در حل بسياري از اتوماسيون هاي ذهني ( نظير پيش فرض هاي وسواسي، تمايلات دروني ناخودآگاه و تنظيم هيجانات خلقي آني و تكانه اي نظير خشم، خنده و گريه هاي هيستريك و ... ) يا رفتاري( نظير اختلالات عادتي مثل خوردن غير إرادي و پيش بيني نشده يا مثلا در فوروارد کردن یک پیام یا به اشتراک‌ گذاری مجدد آن پیام در شبکه‌های اجتماعی) به کار برده و به فعال كردن بيش از پيش تفكر انتقادي (Critical Thinking) كمك كنيم. 🏮بعدا بيشتر درباره خطاهاي ذهني و ارتباط تفكر منطقي با سخن گفتن ، تجارب احساسي ، فانتزي هاي جنسي و بروز خلاقيت هاي فردي با شما سخن خواهيم گفت... #پردیس_آموزشی_موج_مثبت #آژانس_روانشناسی_کودک_و_نوجوان 📌پي نوشت: #گوردن_آلپورت ( Gordon Willard Allport)،(١٨٩٨ تا ۱۹۶۷)، روان‌شناس برجسته آمریکایی دانشگاه هاروارد و یکی از اولین نظریه پردازان شخصیت بود. او طراح نظریهٔ مشهور صفات (trait theory) نيز هست. #يادداشت_ها #سلامت_روان ✅ https://eitaa.com/joinchat/2385576685C7ba44f2ec3 ✅ @pmm_manager

✓ کودکی که بهش احترام گذاشته بشه انسان محترمی می‌شه 🍃 ✓ کودکی که تشویق بشه، اعتمادبه‌نفس پیدا می‌کنه 😍 ✓ کودکی که بهش حد و مرز داده بشه، مسئولیت‌پذیر می‌شه 🤓 ✓ کودکی که به حرفش گوش داده بشه، شنونده‌ی خوبی می‌شه 🥰 ✓ کودکی که با شکیبایی بزرگ بشه، صبور می‌شه 🙂 ✓ کودکی که با محبت بزرگ بشه، مهربون می‌شه 😘 #سلامت_روان #کودک #والدین_آگاه #شبکه_ملی_آموزش https://eitaa.com/joinchat/2385576685C7ba44f2ec3

💥🚨والدین عصبی توجه کنند🚨💥 ✨🚨والدینی که به دلیل مشکلات شخصی، شغلی، خُلقی؛ عصبی و #پرخاشگر هستند و توجه کمتری به فرزندان دارند، به این نکته کلیدی توجه کنند که رابطه خوب با #والدین :«برای کودک و #نوجوان همه چیز است» ✨ هر اقدامی که به این رابطه ضربه وارد کند، احساس #امنیت و #سلامت_روان را به خطر می اندازد #شبکه_ملی_آموزش https://eitaa.com/joinchat/2385576685C7ba44f2ec3