مغز انسان برای تمرکز کردن روی چیزی طراحی شده نه تمرکز نکردن...👌🏻 🍃💕🌸🍃💕🌸🍃 https://eitaa.com/arameshhormozgan

#موفقیت🌹 ✓ فـرد مثبت همیشه برنامه دارد👌🏻 ✗ فرد منفی همیشه بهانه دارد !! ✓ فـرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل میکند👌🏻 ✗ فـردمنفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد میکند !🍃━━┏━━━━━━━━━🌺🍃━━🍃 🔰مرکز مشاوره آرامش هرمزگان 💫بصورت حضوری- تلفنی/صبح _عصر ✅مشاوره خانواده ✅خدمات روانشناختی ✅خدمات روانسنجی و مددکاری ✅ مشاوره تربیتی ✅مشاوره تحصیلی شماره تماس جهت اخذ نوبت رایگان و ارائه مشاوره تلفنی: ۳۳۳۴۰۶۲۴ آدرس:بندرعباس سه راه گمرک،کوچه روبروی نمایندگی ایرانخودرو ┄┅═══✼🍃🌹🍃✼═══┅┄ لینک کانال مشاوره آرامش هرمزگان https://eitaa.com/arameshhormozgan

✍️ ۵ راه حل برای اینکه احساس نکنی از دیگران عقبی! 🔸اگر فکر می کنی دیگران زندگی بهتری نسبت به تو دارند، باید بدونی که وقتی شرایط زندگی یکسان نیست، مقایسه زندگی و عقب افتادگی اعتبار علمی ندارد. از طرفی مقایسه کردن موجب افسردگی، اضطراب و عزت نفس پایینت میشه. ✅راهکار: 📌۱- صفحات مجازی که حس عقب افتادگی بهت میدن رو آنفالو کن. 📌۲- شکرگزاری رو تمرین کن و هر روز به خاطر داشته هات از خدا شکرگزاری کن. 📌۳- روی داشته هایت تمرکز کن نه نداشته ها. 📌۴- شکست ها و مشکلات زندگیت رو تحلیل کن و برای حل اونها تلاش کن. 📌۵- برای خودت اهداف بلندمدت و کوتاه مدت تعیین کن و هر روز قدم های کوچک برای رسیدن به اونها بردار. 🍃━━┏━━━━━━━━━🌺🍃━━🍃 🔰مرکز مشاوره آرامش هرمزگان 💫بصورت حضوری- تلفنی/صبح _عصر ✅مشاوره خانواده ✅خدمات روانشناختی ✅خدمات روانسنجی و مددکاری ✅ مشاوره تربیتی ✅مشاوره تحصیلی شماره تماس جهت اخذ نوبت رایگان و ارائه مشاوره تلفنی: ۳۳۳۴۰۶۲۴ آدرس:بندرعباس سه راه گمرک،کوچه روبروی نمایندگی ایرانخودرو ┄┅═══✼🍃🌹🍃✼═══┅┄ لینک کانال مشاوره آرامش هرمزگان https://eitaa.com/arameshhormozgan

🌿کاری که ماه رمضان با وجود ما میکنه 🍃💕🌸🍃💕🌸🍃💕 https://eitaa.com/arameshhormozgan

خوشبختی یعنی: لذت بردن از خوشی های کوچک قدر دان داشته ها بودن خوشبختی یعنی: دادن امید و انگیزه به کسانی که دلخوش اند به بودن ما☺️

💥 سرزنش و سرکوفت آفت زندگی اند یکی از رفتارهای مخربی که اثرات زیان آور و جبران ناپذیری بر روابط بین همسران به خصوص در دوران عقد دارد، سرزنش و تحقیر و خرد کردن شخصیت یکدیگر است! ⚠️"صد بار گفتم این کار رو نکن!" ⚠️" گوش نکردی حالا بکش!" ⚠️"تو همینی دیگه!" ⚠️" می‌‌دونستم این جوری میشه..." ⚠️ "بفرما اینم نتیجه‌ی هنر جناب‌عالی!" ⚠️سرزنش و سرکوفت یکی از بزرگ ترین آفتهای زندگی زناشویی به شمار می رود ┏━━━━━━━━━🌺🍃━━✍️ 🍃━━┏━━━━━━━━━🌺🍃━━🍃 🔰مرکز مشاوره آرامش هرمزگان 💫بصورت حضوری- تلفنی/صبح _عصر ✅مشاوره خانواده ✅خدمات روانشناختی ✅خدمات روانسنجی و مددکاری ✅ مشاوره تربیتی ✅مشاوره تحصیلی شماره تماس جهت اخذ نوبت رایگان و ارائه مشاوره تلفنی: ۳۳۳۴۰۶۲۴ آدرس:بندرعباس سه راه گمرک،کوچه روبروی نمایندگی ایرانخودرو ┄┅═══✼🍃🌹🍃✼═══┅┄ لینک کانال مشاوره آرامش هرمزگان https://eitaa.com/arameshhormozgan

الهی و ربی من لی غیرک... خدایا شکرت🤲 https://aitaa.com/arameshhormozgan

#مهارتهای_فردی 🌱 📌قضاوت عملکرد خود در موقعیت‌های اجتماعی را متوقف کنید. ✅یکی از دلایلی که اضطراب اجتماعی تداوم پیدا می‌کند پرداختن به افکاریست که بعد از اینکه در جمعی حضور پیدا میکنیم ذهنمان را مشغول می‌کند 💭این افکار شروع به قضاوت عملکردمان در رابطه‌ای که با دیگران داشتیم می‌کند. 🤔خوب حرف زدم؟ 🤔تو جمع درست نشسته بودم؟ 🤔نکنه اون حرفی که زدم اشتباه بوده باشه؟ 1⃣بسیاری از رفتارهای اجتماعی استاندارد مشخصی ندارند، بنابراین بسیاری از واکنش‌های ما در رابطه با دیگران نه درسته و نه غلط. 2⃣اشتباه کردن یک امر عادیست و سرزنش کردن خود بابت اشتباه‌ها پیامد مطلوبی ندارد 3⃣اگر هم مطمئن شدید که رفتار یا حرف اشتباهی داشتید، اشتباهتان را فاجعه آمیز تفسیر نکنید.اشتباهات شما همیشه موجب نمی‌شود دیگران نظر منفی راجعبه شما پیدا کنند یا شما را طرد کنند و یا باعث شود دیگر، رابطه خوبی با آن فرد یا افراد داشته باشید. ┄┅═══✼🍃🌹🍃✼═══┅┄ لینک کانال آرامش هرمزگان در ایتا https://eitaa.com/arameshhormozgan

❇️خانم‌هایی که کارمند هستید، مبادا تمام اولویت خود را روی کار کردن در بیرون از خانه بگذارید. 🔸فراموش نکنید که اولویت اصلی و اول شما فقط همسرتان هست. 🔸 اگر اولویت اصلی را فراموش کنید روابطتان بعد از مدتی بدون اینکه خود متوجه باشید سرد خواهد شد 🔸 و شما آنقدر درگیر کار و پول خواهید شد که رفتار لطیف و زنانه‌تان را از دست می‌دهید و تبدیل به یک مرد می‌شوید. 🔸 یادتان باشد این مساله سم زندگی زناشویی است و رفته رفته همسر شما از شما دور خواهد شد. و زندگی زناشویی‌تان رو به زوال خواهد رفت. 🔸پس هیچ چیز در زندگی مهمتر از روابط عاشقانه شما با همسر و حفظ لطافت زنانه‌تان نیست. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ ┏━━━━━━━━━🌺🍃━━✍️ 🍃━━┏━━━━━━━━━🌺🍃━━🍃 🔰مرکز مشاوره آرامش هرمزگان 💫بصورت حضوری- تلفنی/صبح _عصر ✅مشاوره خانواده ✅خدمات روانشناختی ✅خدمات روانسنجی و مددکاری ✅ مشاوره تربیتی ✅مشاوره تحصیلی شماره تماس جهت اخذ نوبت رایگان و ارائه مشاوره تلفنی: ۳۳۳۴۰۶۲۴ آدرس:بندرعباس سه راه گمرک،کوچه روبروی نمایندگی ایرانخودرو ┄┅═══✼🍃🌹🍃✼═══┅┄ لینک کانال مشاوره آرامش هرمزگان https://eitaa.com/arameshhormozgan

«ذهن آگاهی» (Mindfulness) تمرینی است که در آن بارها و بارها و به آرامی آگاهی خود را بر لحظه حال متمرکز می‌کنید. معمولا در این روش برای همراهی بیشتر ذهن با زمان حال باید از تمام حواس پنجگانه کمک بگیرید. یکی از روش‌های تقویت ذهن‌آگاهی توجه به وضعیت بدن‌تان است. موضوعی که اهمیت دارد این است که همه اندام ما هوشمند هستند. برای درک این واقعیت این کلیپ رو با دقت ببینید تا متوجه بشید که ما نسبت به اندام خود مسئولیت داریم برای همین باید نسبت به آنها ذهن‌آگاه باشیم. •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• لینک کانال مشاوره آرامش هرمزگان https://eitaa.com/arameshhormozgan

بارالها!🤲 از کوی تو بیرون نشود پای خیالم نکند فرق به حالم...! چه برانی، چه بخوانی... چه به اوجم برسانی چه به خاکم بکشانی...! نه من آنم که برنجم نه تو آني که برانی...! نه من آنم که ز فیض نگهت چشم بپوشم نه تو آني که گدا را ننوازی به نگاهی 🌙شبتون در آغوش پر مهرخدا

📜 رهبر انقلاب: انسان به بعضی گناه‌ها توجه ندارد/ خیلی از اظهارات در فضای مجازی مراقبت لازم دارد ✏️ رهبر انقلاب، عصر امروز در دیدار دانشجویان: بعضی از گناه‌ها هست که انسان توجه ندارد به اینکه اینها گناه است. خیلی از حرف زدنهای ما، خیلی از اظهاراتی که در فضای مجازی میکنیم اینها پاسخ لازم دارد بالاخره مراقبت باید کرد. ✏️ رفتارهای نادرست خودمان اگر شناخته شد اصلاحش ممکن میشود، توبه‌ی از آنها ممکن میشود، استغفار از آنها ممکن میشود، اگر نادرستی شناخته نشد انسان توبه هم نمیکند می‌ماند متراکم میشود، دل را از نورانیت می‌اندازد حیف است شماها واقعاً دلهایتان نورانی است. ✏️ توصیه‌ام این است که دقت کنید که چه میگویید، فکر این را بکنید که در این بیان، در این گفتار، در این نوشتار مرتکب عملی نشویم که بعد نتوانیم برایش جوابی داشته باشیم. ۱۴۰۳/۱/۱۹ 🖼 #بسته_خبری 💻 Farsi.Khamenei.ir