⭕🔵⭕ 🍃 #باغبانی درمانی 🍃 👈یک نکته مهم ، اثرات " #باغبانی_درمانی " روی عزت نفس وسلامت روانی #سالمندان است. بــا افزایــش ســن، افــراد دچــار مشکلات عدیــده ای مــیشن کــه ایــن امــر توی ســالمندان بیشــتر نمــود پیــدا مــی کنــه. ســالمندی مرحلــه ای از چرخــه زندگــیه کــه مســائل رشــدی خــاص خــودش رو داره و بســیاری از ایــن مســائل بــا از دســت دادن چالاکی جســمانی، تیــزی ذهــن، دوســتان و عزیــزان، منزلــت و قــدرت ، ارتبــاط دارنــد. افــت ادراکــی، از دســت دادن قــوای جســمی و ذهنــی، از دســت دادن حافظــه، اضطـراب و افسـردگی، نداشتن اعتمـاد بـه نفـس و عـزت نفــس از جملــه مشکلات دیگــریه کــه در بیــن سـالمندان شـایعه. کاهـش یـا رفـع ایـن مشکلات از جملــه موضوعاتــیه کــه محققــان در ســالهای اخیــر بــه طــور روز افــزون بــه اون پرداختند. چــرا کــه #ســالمندی یکــی از مراحــل زندگــیه کــه اگــه بــه خوبــی مدیریــت بشه میتونه تبدیــل بــه بالندگــی و بـاروری بشه. میـزان پذیـرش شـرایط دوره سـالمندی، از طرف فـرد #سـالمند اهمیـت داره. میشه بـا پذیـرش نقشهــای جدیــدی کــه مطابــق بــا وضعیــت فــرد بــه عنــوان ســالمند هست ایــن دوره رو بــه دوره ای نســبتاً فعــال و رضایــت بخــش بــدل کــرد. توی نظریه هــای مربــوط بــه باغبانی درمانــی، ذکــر شــده کــه فعالیتهــای مرتبــط بــا #گیاهــان، فرصتهایـی مثل تمرینهـای عملـی کاشـت #گیـاه و #آب دادن بــه گیاهــان و نگهــداری و مراقبــت از اونها رو در اختیــار شــرکت کننده هــا قــرار بدید. انجــام ایــن فعالیتهــا باعــث ایجــاد احســاس کارآمــدی مســتقل و خودمختــاری در افــراد میشه و فرصتــی بــرای ایجــاد نقشهــای مختلف بــه عنــوان پرورش دهنــده و مراقبــت کننــده در اختیــار ســالمندان قــرار میدهد. انجـام ایـن نقشهـای سـودمند در افـراد مسـن باعـث کاهــش #علائم_افســردگی در اونها میشه. باغبانــی مزایــای زیــادی بــرای ســلامتی عاطفــی و تندرســتی افــراد دارد. از مزایــای روانــی اون کســب لــذت و کاهـش اضطـرابه کـه از طریـق اعمـال فیزیکـی و بــا اســتفاده از حــواس بویایــی، لامسه و بــا طعــم #ســبزیجات تــازه، در محیــط بــاغ بــه وجــود میاد. اندروفینهــای آزاد شــده از طریــق باغبانــی بــه کاهــش اســترس و بهبــود وضعیــت ســلامت فــرد می انجامــد. باغبانـی بـا برقـراری پیونـد خـاص بیـن یـک بوتـه و فرد موجــب مزیتهایــی از جملــه حــس امیــد و ســرزندگی بـرای فـرد میشه. مزایـای شـناختی اون افزایـش خلـق و کاهــش برانگیختگــیه. 🔍بررســيهای پژوهشگران درباره مزایــای باغبانی درمانــی و اســتفاده از مجموعــه بــاغی توی کاهــش درد، بهبــود توجــه، کاهــش اســترس و اضطــراب و کم شدن اســتفاده از دارو مثل داروهــای آنتــی ســایکوتیک و کاهــش از کارافتادگــی رو گــزارش کــرده. ایــن امــر بــه ویــژه در دو کشور امریکا و کــره کــه جمعیــت سـالمند زیـادی دارن اتفـاق افتـاده، بـه ویـژه کـره کـه بیشــترین جمعیــت ســالمند جهــان رو داره. 👇👇👇 ✍درنتیجه ی پژوهــش جمعی از پژوهشگران #ایرانی هم روی گروهی از سالمندان کــه فعالیتهــای باغبانــی بــه مــدت دو مــاه انجــام شــد، معلــوم شــد کــه باغبانی درمانــی بــه ســالمندان ایــن امــکان رو میده کــه فردیــت خــودشون رو بیــان کنن و بــر اســاس میــل و اراده و توانایی هــاشون در امــر کاشــت #گل و گیــاه شــرکت کنن و تو ایـن زمینـه احسـاس آزادی عمـل و #استقلال داشته باشن. عواملــی کــه توی این تحقیقات باعــث افزایــش عــزت نفــس و سلامت عمومــی ســالمندان شد عبــارت بودنــد از ایجــاد فضایــی بــرای ابــراز وجــود، احســاس کنتـرل شـخصی، ایجـاد فضایـی بـرای برقـراری تعاملات اجتماعــی، احســاس مفیــد واقــع شــدن، احســاس توانایــی و تولیــد کنندگــی. ایــن عوامــل هــر کــدوم بــه نوبــه خــودشون تونســتند طــی فراینــد انجــام عملیــات باغبانـی موجـب افزایـش سلامت عمومـی و عـزت نفـس ســالمندان بشن. 👇👇👇 لطفا ، باغبانی درمنزل را هم جدی بگیرید. 🌺🌹🌺