30.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨️ورزش و سلامتی💪
⬅️پنجمین عامل سلامتی
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
🔰خون رسانی بهتر❤️
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
🔰خواب قیلوله
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
🌺حلول ماه پربرکت رمضان مبارک
🔰به زودی با توصیه های ویژه ماه رمضان
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰خلاصه ای از آنچه که در پادکست #آویشن خواهید شنید...
✅️پادکست های صوتی را میتوانید ذخیره و در خودرو یا هنگام فعالیت های روزانه بشنوید.
🔰صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
🔰نمک✋️
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰جذب و دفع🤔
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
🫣 #فشارخون حتی برای کودکان!
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰چهار عنصر اصلی در بدن
😊شما کدوم عنصر رو دارید؟
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰بهترین میوه برای سحری؟!🤔
🤩 کاهش میزان عطش در ماه مبارک رمضان با میوه
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
✅️ رشد بهتر
🔰اگر در سن رشد هستید این ساعت خوابیدن بهتره😊
⬅️بفرستید برای اونایی که توی سن رشد هستند
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
🔰غذاهای کارخانه ای 🥴
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
روز سلامتی مبارک🥳
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
⚠️غذاهایی که غلظت خون ایجاد میکنند :
🚫پرهیز از👇🏻
مصرف برنج کته،مصرف انواع مشتقات آرد سفید مثله نون لواش، ماکارونی، رشته، بیسکویت، شیرینی، نون باگت، نون تست، انواع مواد غذاییه دارای کافئین مثل چای، کاکائو، نسکافه، قهوه، شکلات، انواع نوشیدنی های صنعتی و اسانس دار مثل سن ایچ، ساندیس، دلستر، نوشابه، تن ماهی، ماست زیاد، دوغ و.....مصرف غذاهایی شب مونده،
@pourerfaniyan
🔰سحری هنوانه میخوری؟! 😐😟
🙌 بفرست برای بقیه که این اشتباه رو انجام ندن😬
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
🔰ماه رمضان و ترمیم بدن! 😳
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰فصل ها هم مزاج دارند😲
🤩 با دونستن مزاج فصل ها از بیماریهای مختلف جلوگیری کن
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
🔖 چگونه غذا بخوریم که بیمار نشویم؟
1️⃣ هرگز تا وقتی کاملاً گرسنه نشدهاید, غذا نخورید, حتی اگر وقت صبحانه و ناهار و شام رسیده باشد.
2️⃣ با #افزایش_سن، قوت هاضمه کم میشود لذا پس از سن جوانی، حجم غذا را کم کنید, نوشیدن آب و مایعات بههمراه غذا، اشتباه است و در #هضم_غذا اختلال ایجاد میکند.
3️⃣ افراد سعی کنند که نیم ساعت قبل از غذا تا ۲ ساعت پس از آن، مایعات نخورند (در صورت عدم تحمل، آب را بهمقدار کم، جرعهجرعه و بهآرامی بنوشند تا با مقدار کمتر آب، تشنگی برطرف شود)
4️⃣حتماً لقمه را کوچک بردارند, با لقمه بزرگ، فرایند جویدن کامل نخواهد شد.
5️⃣ افراد پس از اینکه لقمه را داخل دهان گذاشتند و مشغول جویدن شدند، قاشق را بر زمین بگذارند و تا لقمه بعدی صبر کنند.
6️⃣ #بهترین_زمان_بلع لقمه غذا، زمانی است که آن را بهطور کامل جویده و به مایع نسبتاً رقیقی تبدیل شده باشد و بلع آن آسان باشد.
7️⃣ #معده برای هضم غذا، شیرههای گوارشی ترشح میکند که برای عملکرد بهروی غذا نیازمند فضا هستند؛ افراد نباید معده خود را انباشته از غذا کنند بلکه وقتی هنوز اشتها دارند، دست از غذا بکشند.
@pourerfaniyan
آن شب قدری که گویند اهل خلوت امشب است
یا رب این تاثیر دولت در کدامین کوکب است
تا به گیسوی تو دست ناسزایان کم رسد
هر دلی از حلقهای در ذکر یا رب یا رب است
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰ویژگی های افطاری سالم 😋
😱 تا حالا با نوشیدنیهای خنک افطار میکردی؟!
#طب_سنتی
#سلامتی
🔰سلامتیت اونقدر اهمیت داره براش وقت بزاری
✅️صفحه اختصاصی #دکترپورعرفانیان
@pourerfaniyan