عصرتون بخیر عزیزان ،امروز فایل قسمت چهارم عزت نفس و کوتاه تر ضبط کردم تا فرصت بیشتری برای تفکر راجع به این موضوع داشته باشید🤔

به خود رسیدن ،اکسیر عزت نفس✅ پیشنهادهایی برای اهمیت دادن به خود✅

نمی‌دونم کدومتون نیاز داره اینو بشنوه ولی با تمام وجود ازتون خواهش می‌کنم که تو زندگیتون تک‌بُعدی نباشید؛ درس بخونید ولی کنارش یه مهارت هم یاد بگیرید، کار کنید ولی کنارش حتماً سفر هم برید، پس انداز کنید ولی کنارش به خودتون هم برسید، رابطه عاشقانه داشته باشید ولی خودتونو وقف نکنیدو بیشتر از حد از خود گذشتگی نکنید. خانواده‌تون رو دوست داشته باشید ولی از علایقِ خودتون به‌خاطر احترام به خانواده نگذرید. یهو به خودتون میاید، می‌بينيد هیچی ازتون نمونده جز همون بُعد از زندگیتون که خودتونو واسش وقف کردین...

عصری با یکی از دوستان عزیزم ،رفتم نمایشگاه پژوهش ،وبعد هم قدم زنان به خونه برگشتم تا تمرین عزت نفس وخودم هم انجام بدم ،شما چطور؟فایلها رو گوش دادید؟ تمرینها رو چی؟

شبتون ستاره بارون💫💫💫

سلام صبح همگی دوستان عزیزم ،بخیر ونیکی🌺

. باید یاد بگیریم از مسیر زندگی لذت ببریم💝 همین زندگی که الان داریم ✅ با تمام سختی هاش✅ با تمام بالا و پایین هاش✅ .

حال خوب اول صبح 🌺 وقتی اعضای کانال مطالب و دوست دارند و خود جوش برات تبلیغ می کنند ، با اینکه اعضای کانال زیاد نیست ولی کیفیت رو فدای کمیت نمی کنم.

از خودتان تشکر کنید🌻🙏 قدردان بودن صرفا برای اتفاقات بیرون از خود یا کارهایی که دیگران برای شما انجام داده اند نمی باشد بلکه لازم است قدردان خودتان نیز باشید.🥰 مثلا می توانید به خاطر سبک زندگی سالمی که دارید، خواب شبانه کافی یا خوردن مقادیر زیاد سبزیجات در طول روز از خود تشکر کنید.🤗 پیام قدردانی ارسال کنید🤳 از اینترنت استفاده کرده و هر هفته ۳ پیام یا پست مرتبط با شکرگزاری ارسال کنید و به دوستان و عزیزان خود نشان دهید که چقدر قدردان حضورشان در زندگی تان هستید.🙏 از لحظات خوب زندگی لذت ببرید💖 هر زمان که به هر دلیل غرق شادی هستید، کاری که در حال انجام آن هستید را متوقف کرده و برای چند دقیقه روی احساسات درونی و افکاری که در سر دارید مکث کنید.💯 در آینده می توانید برای تجربه دوباره این حس ناب شادی در وجودتان، آن لحظه خاص را در ذهن مرور کرده و با تغییر افکار و وضعیت بدن به همان حس برسید.💥