یادتونه قبل از شروع سال جدید و در ایام نوروز کلی برای سال ۱۴۰۳ برنامه توی ذهنت داشتی و شاید هم نوشتی ، حالا وقت این که برنامه هامون عملی کنیم📑 پس باید قدم به قدم جلو بریم👣 https://eitaa.com/proggram

میخوام بهتون یاد بدم که چجوری برنامه ای که نوشتید رو عملی کنید و پایبند بمونید؟ چطوری به اهداف امسالمون برسیم؟ https://eitaa.com/proggram

یک نمونه از درخواست دوستان عزیز https://eitaa.com/proggram

نظرات شما https://eitaa.com/proggram

1️⃣برای هر هدف جزئیات بیشتری بنویس یعنی هدفت رو از حالت کلی بودن در بیار و هر کاری که باید براش انجام بدی رو با جزئیات بنویس. https://eitaa.com/proggram

2️⃣هدفت رو وارد برنامت کن هدفت رو در قالب کاری که در عرض یکماه یا یک هفته باید انجام بدی در بیار و بعد وارد برنامه روزانت کن. https://eitaa.com/proggram

3️⃣آنالیز اهدافت رو فراموش نکن هر چند وقت یکبار به هدفی که نوشتی نگاهی بنداز و ببین با خودت چند چندی؟🧮 اگه لازم بود تغییراتی رو توی اهدافت ایجاد کن .🎯 https://eitaa.com/proggram

4️⃣روتین سازی کن اگه هدفی با انجام مکرر حاصل میشه،اون رو وارد سبک زندگیت کن ،مثل کاهش وزن که باید فعالیت بدنی رو بخشی از کارهای روز مره ات کنی. https://eitaa.com/proggram