خود خودت

اگه شما که ستون خانواده ای ،مهمترینی 🥰 شاد و پرانرژی باشی روی بقیه دور وبریهات تاثیر مثبت میزاری😇 ،پس نگو وقت نمیکنم ،ورزش کنم،باشگاه برم ،خیلی کار دارم🤯

بجاش راستشو بگو ،بگو که خودم در اولویت نیستم ،اصلا خودمو ندید گرفتم🤔😱

امروز یکم بیشتر به خودت فکر کن ،رسالتت چیه؟ چرا بدنیا اومدی؟ چه مسیری رو باید طی کنی؟ چطور از مسیرت لذت ببری و از کدوم راه بری؟

از اتاق فرمان 😇(همراهان همیشگی کانال💌)دستور دادن که شش تا نکته ای که از اول هفته شروع کردیم برای اینکه هفته متفاوت و منظم و با برنامه ای داشته باشیم ،بهتره رعایت کنیم ، و به ترتیب بفرستم . کانال متعلق به شماست ،چشممم🤗

از اینجا شروع شد👆👆

نکته اول✅ سعی کن تا ساعت خواب و بیداری مشخصی برای خودت داشته باشی و این روند ودر روزای تعطیل هم ادامه بده. یک روتین روزانه مناسب برای شخص خودت بنویس،یک نمونه برای ایده گرفتن میفرستم 🤩 میتونی قبل خواب یک روتین برای خوابت بسازی این خیلی مهمه. مثل این👇👇👇 @proggram

نمونه یک روتین صبحگاهی @proggram

صرفا جهت ایده ،حالا بشین و برای خودت یک روتین شبانه بنویس. @proggram

. ✅ نکته ی دوم یه لیست از کارایی که می‌خوای توی هفته پیش رو انجام بشن آماده کن. دفترت رو بیار و شروع کن به نوشتن 📝 این کار تو رو از سردرگمی نجات میده. مثل این👇👇 . @proggram

نکته سوم✅ کارهای مهم و در طول هفته تقسیم کن و در روز مناسب بنویس. عکس و دیشب گرفتم که داشتم برنامه هفته پیش رو ،رو میچیدم ،برای جمعه هم شرکت در انتخابات و به برناممون اضافه کنیم. @proggram