. ✅نکته ی چهارم وعده‌های غذایی که قراره توی هفته اماده کنی رو بنویس.🍱🥗🫕🍝 این کار کلی از زمانت رو ذخیره می‌کنه. دیگه لازم نیست هر روز فکر کنی که الان چی درست کنم. . @proggram

باز هم بگم صرفا جهت ایده با توجه به سلیقه و ذائقه خانواده عزیزت بنویس. برنامه غذایی هر هفته ثابت نیست و متغیره،یعنی برای هفته بعد یک سری غذاهای متفاوت از این هفته بنویس. پی نوشت : خانواده ما ،علاقه زیادی به غذاهای نونی دارند .😊 @proggram

. ✅ نکته ی پنجم‌ بانوی عزیزی که شاغل هستی و یا قراره به مهمونی مهمی بری لباس‌هایی که قراره توی کل هفته بپوشی رو آماده کن👠🧢👗 این هم مثل مورد قبلی باعث حفظ زمان و انرژیت میشه . @proggram

. ✅ نکته ی ششم واسه جسم و روحت زمان بذار. جمعه روز خوبیه واسه رفتن به طبیعت، خلوت کردن و استراحت کردن‌.🏖🛍 از حالا میتونی برنامه بریزی برای آخر هفته دلپذیر . @proggram

دوستان جدید خیلی خوش آومدید 🌺 دوستان قدیم که تاج سرید.🌸 عزیزانی که تمایل دارن در دوره سحرخیزی رایگان شرکت کنند ،به آیدی زیر پیام بدن تا لینک گروه ارسال بشه خدمتتون. گروه سحرخیزان پنج تا شش صبح فعاله @Nazzzmm

۱۸۳ علاقمند به سحرخیزی ،هر روز پنج صبح بیدار میشن بهم انرژی میدن و انرژی می گیرند و روزشون و با سحرخیزی شروع می کنند و می بینند که زمان چقدر براشون برکت داره و به کارهای زیادی میرسن.

سلام و صبح بخیر از پیاده روی صبحگاهی

حتما خیلی این جمله رو شنیدید که : اول روز و با برنامه ریزی شروع کن.📗🖋 اولین کاری که بعد بیدارشدن انجام میدی نوشتن برنامه روز باشه.📑✏ همه اینها درست✅ اما❗❓⁉️‼️ زهره ربانی میگه ،از شب قبل برنامه فردا تو بنویس.🚦 اینطوری صبح با انگیزه بیدار میشی.🛎 میدونی چه کارایی در انتظارته 📝 میدونی چرا باید زودتر بیدارشی چون امروز فلان کارودارم.📅 در وقتت بیشتر صرفه جویی میشه.⏳ شب وقتی برنامه رو نوشتی خیالت راحته که میدونی فردا رو چطوری باید شروع کنی.🌄 با ذهن آروم تری میتونی بخوابی.🌃 حالا بگو نظرت چیه ؟برنامه تو صبح بنویسی یا از شب قبل؟🤗☀️🌜🕙🕣 @proggram

امروز گذشت می کنم🤗😉،اگه دیشب برنامه رو ننوشتی ،همین الان کاغذ و خودکار بیار ،کارهای روزتو بنویس ،بعد اولویت بندی کن و شماره بزن ،اول از مهمترینش شروع کن ،امیدوارم تا شب همه کارها ✅ خورده باشن.🌺