از پیامهای پرانرژی دوستانی که دوره های قبلی رو شرکت کردن این دوست عزیزمون از اساتید دانشگاه هستند

تردیدها رو بزار کنار🚦 ،اگه تا حالا دوره هدفگذاری شرکت نکردی ،ثبت نام کن و هدف زندگیت و پیدا کن.🎯

≼ امروز فقط ی روزِ دوباره نیست، بلکه یه شانس دوباره برای به دست آوردن چیزیه که دیروز نتونستی به دست بیاری. پس به خودت بیا و موفقیتت رو دنبال کن…...≽ صبحت پر از خیر و آرامش 😍

سه شنبه ها بحث جدیدی رو شروع کردیم ،با عنوان تناسب اندام قسمت اول اینجاست👆👆👆👆

اگه همه روشهای کاهش وزن و امتحان کردی و نتیجه نگرفتی ،در این هفت ماه همراه من باش. @proggram

به امید آن روز🏃‍♂💪

پادکست آموزشی 📻 شروع دوره تناسب اندام جلسه دوم💡💡 این پادکست 🎧و با تمرکز گوش کن بفرست برای دوستانی که به این پادکست نیاز دارند و دعوتشون کن به کانال نظم و برنامه ریزی ،تا با هم پرقدرت قدم برداریم.📢📢 @proggram #سلامتی

سلام صبح همگی بخیر وخوشی🌺 در سفر هستم ،ولی قرار نیست روتین سحرخیزیم بهم بخوره ،از ۴ صبح که برای نماز بیدارشدم ،بیدارم و مشغول مشاوره دادن به اعضای دوست داشتنی کانال که دیروز فرصت نشد پاسخ بدم و انجام کارهای ثبت نام دوره هدف🎯

فرمول خداحافظی با تنبلی: ۱ مشخص کن که چرا میخوای تنبلی رو بزاری کنار ۲ یک لیست از کارهای روزانه ات تهیه کن ۳ کار سخت رو ابتدای روز انجام بده ۴ برای انجام کارهات جایزه تعیین کن ۵ خواب کافی داشته باش ۶ از اخبار و حواشی فاصله بگیر ۷ مدیتیشن کن ۸ وقتی خسته ای کاری که حالت رو خوب میکنه انجام بده ۹ از خودت انتظارات واقع بینانه داشته باش