به جای استفاده هر روزه از کیسه فریزر و آلوده سازی محیط زیست ،با پارچه و زیپ و سفره ،این پاکت ساندویچ ها رو برای خودم و بچه هام دوختم . #لقمه های نظم @proggram #نظم

🔴 ارتباط مادر با معلم فرزند کلاس اولی چطور باید باشد؟ ✅

.. آدم فکر میکنه همیشه وقت هست🙄 اما در واقع این اشتباهه،باید بگم اینطورنیست!🥲 اگه همش از لحظه ی حال گذر کنیم و به فکر لحظه ای فوق العاده در آینده باشیم، در واقع عمرمونو تلف کردیم... لحظه ی فوق العاده بوجود نمیاد، ما خلقش میکنیم! باید تمرین کنیم...🥰 ..

🍂عکاسی در پاییز، مثل نوشتن شعر است؛ هر عکس یک بیت از آن هر برگ و هر انعکاس نور، کلمه‌ای از این شعر ناب است. سلام صبح سومین روز پاییز ،پرمهر باد.🍁🍁 #پاییز

سه شنبه ها بحثمون تناسب اندام هست💪

جدول محاسبه تناسب اندام 👈 ستون عمودی وزن 👈افقی قد به سانتی متر 🔹عدد قد و وزنتون رو به هم وصل کنید ببینید در چه وضعیتی هستید. 🔹آبی: لاغر 🔹سبز: نرمال 🔹زرد: اضافه وزن 🔹قرمز: چاق

چگونه متوجه شوم که وزنم با قدم متناسب است؟@proggram پادکست آموزشی 📻 شروع دوره تناسب اندام جلسه ششم💡💡 این پادکست 🎧و با تمرکز گوش کن بفرست برای دوستانی که به این پادکست نیاز دارند و دعوتشون کن به کانال نظم و برنامه ریزی ،تا با هم پرقدرت قدم برداریم.📢📢 @proggram #سلامتی

راهکارهایی برای بلند قد شدن فرزندان

دقیقا وضعیت خیلی از افراد در هنگام استرس...دچار پر خوری عصبی میشن😢