روشهایی برای رهایی از افکارمنفی
۱.جایگزین کردن افکار مثبت
۲.ایست دادن به افکار
۳.وعده فکر کردن به آنها را در فکر خود ایجاد کنید
۴.حواسپرتی ومشغول کردن خود به فعالیتی
#ذهن_زیبا
#حال_خوب
@psychologistandtrapist110🍀
#حال_خوب
🗺️ هر طرح و نقشهای
مشتی خطر و هزینه دارد ⚠️
اما
💰 همهی این خطرات و هزینهها
بسیار کمتر از آنیست که 🔻
بابت بیتحرکی و منفعل بودن⏳
میپردازیم
@psychologistandtrapist110🍀