دکترقدیس رستمی
روان درمانگر
نویسنده
مدرس دانشگاه
برای سوالهای کوتاه ومواردی که بیشتر تمایل دارید که درکانال قرارداده شود وگرفتن نوبتهای حضوری ویاتلفنی به آیدی زیرپیام دهید
@TandHgh110
کپی کردن با لینک کانال مجازاست
روشهایی برای رهایی از افکارمنفی
۱.جایگزین کردن افکار مثبت
۲.ایست دادن به افکار
۳.وعده فکر کردن به آنها را در فکر خود ایجاد کنید
۴.حواسپرتی ومشغول کردن خود به فعالیتی
#ذهن_زیبا#حال_خوب@psychologistandtrapist110🍀