🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 روش های متوجه شدن مسائل پنهانی: 2️⃣ ماشه چكان هاي جزيي هنگامي كه مسايل جزيي و گاهی روزمره زندگی تبديل به انفجار مي شوند، بايد به مسايل پنهاني مظنون شويد... مثلا اگر شما یک روز بر سر نوع پودر ماشین لباس شویی با همسرتان بحثتان شد و دعوا سر گرفت و فردایش بخاطر کم رنگ بودن چای عصرانه و چند روز بعدش بخاطر گرد و خاک روی میز تلوزیون بحثت کردید ، بدانید این مسال جزئی هستند . ولی بخاطر مسائل پناهنی دائما درگیری تکرار میشوند. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌱بسم الله الرحمن الرحیم 🌱 🍁 اتهام فامیل بازی و طرفداری از بستگان به پیامبر اعظم الهی (صلی الله علیه و آله) 😳😱 🤔🤔🤔🤔🤔 به نظرتون چنین چیزی ممکنه؟؟؟؟؟ اگر دوست دارید جوابش رو بدونید، با ما همراه بشین.👇 😌🙃😊 @zamzamhadi

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 روش های متوجه شدن مسائل پنهانی: 3️⃣امتيازگيري هنگامي كه يكی از زن و شوهر یا هر دوی آنان شروع به امتيازگيري مي كنند ، بايد به مسايل پنهاني مظنون شويد . امتيازگيري به این معناست است كه شما احساس نمي كنيد بابت کارهایی که انجام میدهید ، از شما قدرداني مي شود. بلکه ناچار به انجام آن هستید زیرا اگر از انجام آن صرف نظر کنید ممكن است همسرتان دعوا راه بیندازد. در واقع احساس میکنید که در حال کنترل شدن هستید .... #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 زوجین در زندگی مشترک، اگر دچار تعارض شوند رفتارها و عکس العمل هایی از خودشان بروز می دهند که گاهی آن رفتار ها سازنده است و گاهی بر عکس بیشتر عمق تعارض را افزایش میدهد. مثلا برخی افراد زمانی که از همسرشان ناراحت میشوند از او دوری میکنند و ترجیح میدهند به جای حل کردن ناراحتی، بیشتر سکوت کنند. یا برخی هستند زمانی که مشکلی به وجود بیاید تلاش میکنند با داد و فریاد ، طرف مقابل را مجبور به کوتاه آمدن کنند. در بین این افراد همسرانی هستند که اگر دچار تنش شوند نه سکوت میکنند و نه داد فریاد راه می اندازند. بلکه تمایل دارند راجع به خود مشکل صحبت کنند. نه طرف مقابل را تخریب و تمسخر و سر زنش کنند و نه به حاشیه بپردازند ، فقط خود خود خود مشکل، در جهت برطرف کردنش همین... این سبک(سبک گفتمان) بهترین راه ممکن برای حل تعارض ها و تنش ها و درگیری هاست. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 سبک گفتمان این سبک در واقع بهترین راه درمان تعارضات و اختلافات است .اگر زوجین بر طبق این سبک اقدام به حل گره های زندگی بکنند، دیگر وقت خود را صرف بحث و جدل های بی هدف نمی کنند. ما در این سبک می آموزیم هم خودمان صحبت کنیم و هم فرصت صحبت بدهیم. هم خودمان انتقاد کنیم و هم انتقاد بشنویم. به زبان ساده حرف دلمان را بگوییم و سبک شویم و این امتیاز را به طرف مقابل بدهیم. ناتوانی اصلی زوجین در حل مشکلاتشان بر میگردد به این نکته، که اصلا به حرف طرف مقابل گوش نمیدهند و به احساسات همسرشان توجه نمی کنند. دائما ذهنشان درگیر این است که یک وقت کم نیاورم و جوابش را بدهم. عن رسول الله صلى الله عليه و آله : أورَعُ النّاسِ مَن تَركَ المِراءَ و إن كانَ مُحِقّا . پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : پارساترين مردمان، كسى است كه مجادله را رها كند هرچند حق با او باشد. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 سبک گفتمان جان گاتمن بنیان‌گذار موسسه گاتمن و استاد دانشگاه سیاتل آمریکا معتقد است سه نوع گفتگو داریم: 1️⃣گفتگوي خودماني : در واقع همان صحبت کردن روزمره می باشد که راجع به اتفاقات معمول زندگی است. مثلا چه كسي قرار است از كودكان نگهداري كند؟ چه زماني قرار است كه از سركار به خانه بيايي؟ امروز کمی دیر به محل کارم رسیدم 2️⃣گفتگوي تعارضي : اين نوع گفتگو براي مقابله با تعارضات، مسايل و اختلافات است . طبق نظر گاتمن ، اين گفتگو لازم است با اصول پیش برود در غیر این صورت منجر به جدایی می شود. 3️⃣گفتگوي دوستانه : گفتگوي دوستانه باعث ايجاد صميميت، پيوند، دلبستگي و ايمني مي شود. تصور مي شود كه زوج ها بايد به طور طبيعي و در اكثر زمان هايي كه با هم هستند، اين نوع گفتگو را داشته باشند . منظور ما از گفتگو در تنش ها و... همین نوع است. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 سبک گفتمان(گام های حل تعارض) اولین قدم در جهت حل تعارضات، مذاکره و صحبت درباره آن است. تا زماني كه هر دو احساس نكنيد به درك متقابلی رسيده ايد، نبايد به سمت حل مسأله حركت كنيد. براي اين كار مي توانيد از تكنيك هاي گوينده و شنونده استفاده كنيد . تکنیک گوینده شنونده به این شکل است که هر یک از شما بايد در مورد آنچه او را مي آزارد، بدون نگرانی و احساس ترس و استرس به طور صريح صحبت کنند. البته قبل از صحبت کردن فکر کنید که چه چیزهایی بیشتر شما را آزار میدهد، آنها را در الویت قرار دهید. این مرحله مقدماتی است و هدفش حل مشکل نیست بلکه بیان موضوع آزار دهنده است . هر کدام از زوجین باید بدانند چه چیزی آزارشان می دهد و چه چیزی طرف مقابلشان را آزار میدهد. چه بسا بیشتره مشکلات در صحبت کردن حل می شود. مثلا نسبت به فلان موضوع چه احساسي دارم؟ چه موقعيت هايي باعث اين احساسات من شد؟ دلم مي خواهد اوضاع چه تفاوتي كند؟ #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 اسم حضرت موسی در جاهای متعدد قرآن از جمله سوره قصص در جزء ۲۰، تکرار شده، سوالی که زیاد پرسیده میشه این است که چرا این همه تکرار برای اسم #حضرت_موسی در قرآن داریم؟؟؟ با ما باشید تا در موردش صحبت کنیم. @zamzamhadi

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 سبک گفتمان(گام های حل تعارض) بیان کردیم که مذاکره سهم بزرگی در حل تعارضات دارد . هدف مذاکره مطرح کردن مشکلات است. زیرا هر زوجی حق دارد ناراحتی هایش را بیان کند و ناراحتی های همسرش را بداند. برای بهتر شدن مذاکرات نیاز است که از نکات زیر آکاهی داشته باشید: 🔸شنونده خوب باشید. با دقت به صحبت ها گوش کنید. مراقب باشد حواستان پرت نشود. 🔸مراقب انحراف بحث باشید. اماکن دارد در حین مذاکره بحث به حاشیه کشیده شود. 🔸به جای شکایت از اوضاع ، دقیقا بگویید چه میخواهید.حرف دلتان را صریح بیات کنید. 🔸اجازه صحبت به طرف مقابل را بدهید. 🔸زمان صحبت کردن هر طرف مساوی باشد 🔸وسط حرف های هم نپرید #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

ضمن عرض تسلیت شهادت مولای متقیان امیرالمومنین علی علیه السلام. به نظر شما بالاترین فضیلت حضرت علی علیه السلام چیه؟؟؟ با ما باشید تا در موردش صحبت کنیم @zamzamhadi

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 سبک گفتمان(گام های حل تعارض) گام بعد از مذاکره، حل مساله است. در حل مساله ، مسائل جزئی تر و با شفافیت بیشتری بررسی می شود. روش کار در حل مساله به این صورت است : 🔸بیان راه کار ها آن موضوعی که قرار است بررسی شود را مطرح می کنید مثلادخالت والدین در زندگی زناشویی که باعث تعارض شده است. بعد به همراه همسرتان جهت مقابله با مشکل نظرات خود را مطرح می کنند. هر راه کاری که به ذهن آمد را می گویید. بعد از ارائه تمام نظرات، نکات مثبت و منفی آن را بررسی می کنید. بهترین راه را انتخاب می کنید. 🔸توافق بر سر انجام آن در اين گام، هدف اين است كه با يك راه حل "ويژه" يا تركيبي از راه حل هايي كه هر دو براي توافق بر سر آن تلاش كرده ايد، پيش برويد . امکان دارد در طول میسر مسائل حاشیه ای مطرح شود در این مواقع از روش توافقی « این در عوض آن و یا این در عوض این » استفاده کنید. یعنی این کار من در عوض آن کار تو یا این کار را اجام میدهم که تو آن کار را انجام بدی. 🔸پیگیری بعد از انجام راه حل ارئه شده بهتر است پیگیری کنید، ببینید نتیجه کار به کجا رسید. فایده این کار ، درک نقاط مثبت و منفی است. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌴 بسم الله الرحمن الرحیم 🌴 جُهَنی لقب «عبد اللّه بن اَنیس انصاری»  صحابی  پیامبر (صلّى اللّه‌ عليه و آله) است. وى به جهت اینکه منزلش از مدینه دور بود از رسول خدا (صلّى اللّه‌ عليه و آله) تقاضا كرد كه براى ورود به مدينه شبى خاص را براى او معين كند. پيامبر (صلّى اللّه‌ عليه و آله) نیز شب "بيست و سوم ماه رمضان" را تعيين كرد؛ از اين رو، اين شب «ليلةُ الجُهَنى» (شب جُهَنی) نام گرفت. این داستان یکی از دلایلی است که باعث شده بسیاری از بزرگان، احتمال بیشتری بدهند که شب ۲۳ ماه رمضان، شب قدر باشد. °○ در این شب پر فضیلت پس از دعای برای امام زمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف) و مومنان، ما را از دعای خیرتان محروم نفرمایید.○° 🍃 دعاگویتان هستیم🍃 @zamzamhadi

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 سبک گفتمان( نکات پایانی): 🔴 برای صحبت کردن زمان و مکان مناسب را نظر بگیرید. 🔴 اگر حین صحبت کردن، بحث بالا گرفت از ادامه بحث و صحبت خودداری کنید و صحبت کردن را به وقت دیگری موکول کنید. 🔴بحث در مورد مساله را از حل مساله جدا کنید. یعنی فقط مساله و مشکل را بررسی کنیم، نه راه حل. 🔴در طول ماه سعی کنید جلسات خانوادگی داشته باشید. 🔴در مواردی که تنش ودعوا ندارید، با هم خوب رفتار کنید. 🔴از تهدید کردن و فشار آوردن در حل مساله خودداری کنید. 🔴اگر فرزند دارید پای آنها را به بحث باز نکنید. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

📢📣📣 توجه 📣 توجه 📣📣📢 #معرفی_کانال 🔹بسیاری از دوستان طلبه و حتی غیر طلبه در معرض مشورت دیگران قرار میگیرند و کمبود اطلاعات، باعث می شود جوابهای غیر قابل قبول ارائه دهند. 🔸در این کانال بخشی از تجربیات و دانش‌های سال‌ها مشاوره در اختیار عزیزان قرار خواهد گرفت و مروری اجمالی بر بعضی نکات خواهیم داشت. 🔹 این آموزش در ۳ مرحله انجام می‌شود: ۱_ معرفی فهرست وار مطالب (مشورت دهی ۳ نوع آمادگی نیاز دارد و تعریف این ۳ آمادگی) ۲_ توضیح اجمالی دروسی که مربوط به هر یک از این ۳ مورد است ۳_ ارائه نمونه ها و نکات ✨ این فرصت را از دست ندهید و با ما همراه شوید. 🙏😍 لینک کانال 👇👇👇 @rahnamayan_hadi 💠🌀💠🌀💠🌀💠🌀💠🌀💠🌀💠

یکی از مسائلی که اکثر انسان ها درگیرش هستند بحث امروز فردا کردن و اهمال کاری در کارها است. گاهی وقت ها افراد یک یا چند کار نیمه تمام دارند، آنقدر به عقب می اندازند که کلا از یادشان میرود. بعدا افسوس میخورند که ای کاش قبلا انجام میدادیم. از این روست که ائمه اطهار به تلاش و کوشش صفارش کردند. الإمامُ علیٌّ (ع): علیکم بالجدّ والاجتهاد والتأهّب والاستعداد. امام علی (ع): بر شما باد به تلاش و سخت‌کوشی و مهیا شدن و آماده گشتن. انشالله در زوهای آتی به بحث اهمال کاری و راه های مقابله با آن می پردازیم. #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🌤اهمال کاری☀️ اهمال کاری ، مثل خیلی از مفاهیم دیگر، دارای برداشت های متفاوتی است. هر کسی تعریف و نگاه خاص خودش را دارد. جمع بین نظر ها این می شود که انسان، زمانی اهمال کار است که از تمام انرژی و قدرتش استفاده نکند .ما انسان ها خیلی از اوقات با تنبلی و پشت گوش انداختن، فرصت ها را از دست دادیم. اکثر افراد جامعه به طور معمول یک یا چند کار عقب افتاده دارد. پس می شود گفت اکثر افراد جامعه به نوعی درگیر این مشکل هستند.ما تصمیم دارم به این مساله به طور کامل بپردازیم. تعریف اهمال کاری: اهمال کاری یعنی به تأخیر انداختن كارها. به زبان خودمانی یعنی:كاری كه ما باید در زمان مشخصی انجام بدهیم را پشت گوش بی اندازیم و به زمان دیگری موكول كنیم. امروز و فردا کردن. #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🌤اهمال کاری☀️ از جمله عواملی که باعث اهمال کاری می شود: ⬅️ تنبلی گاهی پیش می آید از شما سوال میکنند که آن برنامه ای که پیگیری میکردی را، به کجا رساندی؟ شما در جواب می گویید حس و حال ادامه شو نداشتم . چند وقت کنار گذاشتم و الان که میخواهم دوباره برگردم و ادامش بدم تنبلیم میاد. خیلی از تنبلی های ما از ادامه ندادن و دوباره شروع نکردن است. امیر المومنین علی (ع) می فرمایند: «آفَةُ النُّجْحِ الْکَسَل » آفت موفقیت تنبلی است. #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🌤اهمال کاری☀️ از جمله عواملی که باعث اهمال کاری می شود: ⬅️ نداشتن برنامه ریزی روزانه برنامه ریزی روزانه به این معناست که شما از روز قبل برنامه کاری فردایتان را بنویسید و فهرست کنید. فرقی هم نمی کند که شما یک کارمند اداره یا مادر خانه دار و یا دانش آموز هستید. مهم این است بدانید که برای فردایتان چه برنامه ای دارید. افرادی هستند که کارهای زیادی دارند و احساس عجز از انجام آن کارها را دارند. بریان تریسی روانشناس و نویسنده می گوید: یکی از آسان ترین راه ها این است که کارهای باقی مانده را به قسمت های کوچک تقسیم کنید، سپس در زمان های معینی زمانبندی کنید. #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🌤اهمال کاری☀️ از جمله عواملی که باعث اهمال کاری می شود: ⬅️فراموشی زمانی که شما کارهایتان را یادداشت نکنید و یا علامت نزنید، آن را فراموش می کنید. این فراموشی باعث به تعویق افتادن آن کارها می شود. انسان موجودی فراموش کار است؛ و نیازمند یادآوری هست.بهترین کارهای برای جلو گیری از فراموشی یادداشت کردن برنامه های تان است. میتوانید روی تکه کاغذ یا دفترچه یادداشت کنید، یا نرم افزار color note را روی گوشی موبایل خود نصب کنید و از آن استفاده کنید. #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🌤اهمال کاری☀️ از جمله عواملی که باعث اهمال کاری می شود: ⬅️عدم آگاهی از نتیجه کار ممکن است برایتان پیش آمده باشد که مشغول کاری یا هنری باشید. ولی با کندی آن را پیش می برید. دلیلش این سوال است: آخرش که چی؟ در صورتی که نتیجه فعالیتت را ندانی، با سستی و بی حالی آن را پیش می بری و موفقیت چشم گیری، کسب نمی کنی. قبل از شروع هر کار لازم است از پیش کسوت یا اساتید آن رشته مشورت بگیرید تا آمادگی لازم را پیدا کنید. گاهی وقت ها نبود آگاهی = با شکست #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🌤اهمال کاری☀️ عواقب اهمال کاری ✅کاهش عزت نفس یکی از بزرگترین ضررهایی که اهمال كاری برای ما ایجاد میکند، کاهش خودارزشمندی است. هنگامی كه شما کارهای مختلفی را برای انجام دادن قبول می كنید و در بین راه آن را رها می كنید ،یا به دلیل اهمال كاری به قولهایتان عمل نمی كنید؛ باعث میشود كه كمكم دیدتان نسبت به خودتان و توانمندی هایی که دارید، بد بشود و نهایتا دچار خود کم بینیمی شوید . این فکر که من نمیتوانم کاری را انجام دهم و یا من توانایی اتمام هیچ کار را ندارم باعث کاهش عزت نفس می شود. #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🌤اهمال کاری☀️ عواقب اهمال کاری ✅از دست دادن فرصت ها از این بخش دو برداشت می شود کرد: برداشت اول این است : شما زمانی که تنبلی کنید و امروز فردا راه بیندازید با چشم به هم زدن میبینید که زمان های ارزشمندی را از دست دادید و ممکن است، دیگر فرصت باز گشت پیش نیاید. برداشت دوم: کارفرما یا اطرافیان شما به دلیل کم کاری دیگر فرصت جبران به شما نمی دهند. ندادن فرصت جبران به معنای عدم اعتماد به شما است. امیرالمومنین علی (ع) می فرمایند: انتَهِزوا فُرَصَ الخَير فإنّها تَمُرُّ مَرَّ السَّحابٍ. از فرصت‌هاي خوب استفاده کنيد. آن‌ها مانند ابر زودگذرند. #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🌤اهمال کاری☀️ تا به این جای کار ما اهمال کاری را امروز و فردا کردن در انجام کارها ، تعریف کردیم . دلایل بروز اهمال کاری را عنوان کردیم و مختصرا عواقبش را بیان کردیم. حال این سوال می ماند که راه کار چیست؟ ما چه باید انجام دهیم؟ از کجا باید شروع کنیم؟ برای دور شدن از بیماری اهمال کاری، راه کارهای زیادی بیان شده . ما قصد داریم بهترین و مفید ترین آنها را بیان کنیم. فراموش نکنید شرط اول برای مبارزه با اهمال کاری داشتن اراده است. از همین امروز تصمیم بگیرید که یک یا علی بگویید و دست به زانو بگیرید و بلند شوید. به قول شاعر بزرگ حافظ: بیا تا گل برافشانیم و می در ساغر اندازیم فلک را سقف بشکافیم و طرحی نو دراندازیم اگر غم لشکر انگیزد که خون عاشقان ریزد من و ساقی به هم تازیم و بنیادش براندازیم #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🌤اهمال کاری☀️ تکنیک های مبارزه🤛🤜 ⏰پنج دقیقه اولین و راحت ترین راه برای کنار گذاشتن اهمال کاری ، شروع کردن در حد 5 دقیقه است. خیلی وقت ها کاری را شروع نمی کند با این تصور که چقدر سخت است یا چقدر زمان می برد. کافیست تصمیم بگیرید که فقط 5 دقیقه از آن کار را انجام دهید. با چشم خودتان میبینید که مشغول انجام کارهایتان شدید و از نشاطی که پیدا کردید لذت می برید. تعدادی از افراد جامعه با همین تصمیم های 5 دقیقه ای توانستند گام های بزرگی را بردارند. شماهم میتوانید یکی از این افراد باشد. #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🌤اهمال کاری☀️ تکنیک های مبارزه🤛🤜 🎁مشخص کردن جایزه شما میتوانید بعد از هر موفقیت کوچک یا بزرگ برای خودتان جایزه مشخص کنید. تعیین جایزه باعث روحه بخشیدن به خود و انرژی مثبت گرفتن است. جایزه شما چیزهایی هست كه شما به آن ها علاقه دارید. نوع آن میتواند مادی باشد مثلا به خودتان بگویید اگر این مقدار کتاب را مطالعه کردم یک شام خوب درست میکنم. همچنین جایزه معنوی هم، میتواند باشد مثلا اگر آن کار عقب مانده را تمام کردم به استخر می روم. سعی کنید جایزه متناسب با میزان فعالیتی که انجام می دهید باشد. حتما به قولی که به خود می دهید عمل کنید. این نکته را فراموش نکنید هدف از تعیین جایزه برای از بین بردن اهمال کاری و تشویق در ترک آن است. #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🌤اهمال کاری☀️ تکنیک های مبارزه🤛🤜 🏇ورزش کردن ورزش اراده انسان را قوی می كند و بی حسی و كسالت را دور می کند و در دور کردن اهمال كاری شمارا یاری می كند. یکی از ریشه های اهمال کاری کسالت و تنبلی جسم است. تحرکت نداشتن به خودی خود بی حالی جسم را به همراه دارد. امام سجاد (ع) از خداوند چنین طلب می کنند: «وَامْنُنْ عَلَينَا بِالنَّشَاطِ وَ أَعِذْنَا مِنَ الْفَشَلِ وَالْكَسَلِ وَالْعَجْزِ وَالْعِلَلِ وَالضَّرَرِ وَالضَّجَرِ وَالْمَلَلِ» خداوندا! نعمت سرزندگى و كوشايى را به ما ارزانى دار و از سستى و تنبلى و ناتوانى و بهانه آورى و زيان و دل مردگى و ملال، محفوظمان دار. حضرت از خداوند طلب نشاط و سرزندگی را دارند. این نشاط با ورزش کردن بوجود می آید. شما می توانید حد اقل با چند دقیه پیاده روی در طول روز انرژی نهفته در جسمتان را تخلیه کنید ؛ تا بدن سرزندگی و سرحالیش را بدست آورد. #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🌤اهمال کاری☀️ تکنیک های مبارزه🤛🤜 ✍️اولویت بندی کارها اولویت بندی به این معناست که ما کارهایمان را از مهمه فوری به غیر مهمه غیر فوری تقسیم کنیم. به زبان ساده تر برخی از کارهای ما هم مهم هستند و هم باید سریعا انجام شوند، اینها در اولویت قرار دارند. همین طور برخی کارها مهم هستند، ولی ضروری نیستند، این کارها در مرتبه دوم قرار دارند. برخی از کارهایمان در رتبه سوم قرار می گیرند که نه مهم هست نه فوری بلکه عادی محسوب می شنود. شما سعی کنید که با روش برنامه هایتان را اولویت بندی کنید. برایان تریسی جمله ی معروفی دارد كه می گوید: ما برای انجام همه ی كارها به اندازه كافی وقت نداریم ولی برای كارهای مهم همیشه وقت داریم. #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄 🌤اهمال کاری☀️ تکنیک های مبارزه تعهد به خود هر انسانی با خودش قول و قرار هایی دارد که تلاش می کند به آن برسد. شما هم احتمالاً از این دسته افراد هستید. ولی پیش می آید که به خودتان بد قولی می کنید و پای تعهداتان نمی مانید. برای پایندی بهتر لازم است، عهدی که با خود می بندید را مثل یک قرار داد یا تعهد نامه رسمی بنویسید و آن را امضا کنید. حتی المقدور آن قرار داد را، جلو چشمان خود بگذارید تا با دیدنش یاد قرارتان بیفتید. بر روی برگه ای بنویسیداینجانب........................ به خودم قول می دهم كه فلان كار را تا تاریخ فلان به اتمام برسانم. تمام تلاشتان را بکنید كه به تعهدتان پایبند باشید و كار را به اتمام برسانید. #مقابله_با_اهمال_کاری #قدرت_غلبه_بر_تنبلی ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

💪🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣💪 🙋‍♂جراتمندی و ابراز خود🙋 ما در جامعه ای زندگی می کنیم که افراد مختلفی را در خود گنجانده است. مثلا برخی افراد تلاش می کنند که حقوق دیگران را رعایت کنند. برخی دیگر نا خواسته باعث مزاحمت به اطرافیان می شوند. تعدادی هستند که خیلی حقوق شهروندی پیرامون خود را رعایت نمی کنند و بیشتر به فکر اهداف خود هستند. ما هم جزئی از جامعه هستیم و با این گونه افراد حتما مواجه می شویم. چقدر خوب است که در هر برخوردی بعلاوه بررعایت حقوق دیگران بتوانیم حقوق خود را حفظ کنیم و از زندگی اجتماعی خود لذت ببریم. مهارت جراتمندی در هر لحظه از زندگی ما کاربرد دارد و آموختنش ضروری است. جراتمندی یعنی: بیان افکار و احساسات خود به دیگران بدون داشتن اضطراب و خجالت. #مهارت_رفتار_جراتمندانه #قدرت_حفظ_حقوق_خود ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

💪🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣💪 🙋‍♂️جراتمندی و ابراز خود🙋‍ بررسی نوع رفتار افراد جامعه با مسائل: 1.پرخاشگری: این نوع افرادبا تهدید کردن و بالا بردن صدا سعی در احقاق حقوشان دارند. در واقع برایشان مهم نیست که طرف مقابل از لحاظ سنی یا جایگاه اجتماعی با او فرق داردیا خیر. این نوع رفتار مورد پسند جامعه نیست. 2.منفعلانه: در این مدل شخص حق خودش را نادیده می گیرد. عموما با عذر خواهی و کوتاه امدن سعی در حفظ روابط دارد. این مدل افراد زیاد مورد سوء قرار می گیرند، زیرا جرات نه گفتن و دفاع از خود را ندارند. 3.جراتمندانه: این نوع کاملا با دو مدل بالا تفاوت دارد. فرد نه با تهدید کردن و نه با کوتاه آمدن رفتار نمی کند. بلکه کاملا محترمانه و با قاطعیت نظرش را بیان می کند و حقش را مطالبه می کند، به طوری که حریم خودش و دیگران حفظ شود. #مهارت_رفتار_جراتمندانه #قدرت_حفظ_حقوق_خود ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸