🌺🍃فرخنده باد روز پاسدار، روز آنان که با پروانه حضورشان به دور شمع وطن، غیرتی حسینی را از کربلا تا قلّه های دماوند به دوش می کشند. و نگهبانان حریم زینبی هستند.🌺🍃 💐ولادت امام حسین(علیه السلام) و روز پاسدار مبارک باد.💐💐💐 ✨استاد مهدی هادی🌸 ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠نکات قابل توجه برای رفتار با افراد همیشه شاکی 😤و انتقاد کننده😖: 1⃣ در مقابل رفتار و لحن تند آنها از خودتان گذشت نشان دهید نه اينکه حرف های او را نشنیده بگیريد چون اين کار او را عصبانی تر خواهد کرد بالعکس بايد سعی کنید حرف های او را گوش دهید و در مقابل عصبانیتش، عصبانی نشويد. ✔️👌اين کار باعث می شود اعتمادبه نفس او بیشتر شود و اگر اعتمادبه نفس او افزايش يابد مطمئن باشید که در مقابل شما هم کاری می کند که بیشتر از او راضي باشید و بالطبع اعتمادبه نفس تان هم بیشترخواهد شد. 2⃣ سعی کنید او را متقاعد کنید که همان قدر که وجودش برای خودش اهمیت دارد برای شما نیز مهم است. ✔️👌بهترين روش برای اين کار اين است که به او خوب گوش کنید و اگر به نظرتان حرف هايش درست و منطقی است آنها را بپذيريد و اگر متوجه شديد که سخنی غیرمنطقی می گويد طوری وانمود کنید که حرفهای او را پذيرفته ايد تا در يک فرصت مناسب که او عصبانی نیست با او در اين مورد صحبت کنید. 3⃣در مذاکره و گفتگو با افراد انتقاد کننده و شاکی بر اطلاعات تمرکز کنید. از آنها درباره علت انتقاد و مخالفتشان سوال کنید . ✔️👌همیشه آنها را برای اطلاعات بیشتر تحت فشار قرار دهید وهرگز رفتارهای نامناسب چنین افرادی را تأيید نکنید. 4⃣به اين افراد نشان دهید که مسائل آنها را می بینید و می شنويد، زيرا آنها به محیط حمايتی و تشويق احتیاج دارند. ✔️👌سطح فشار و استرس را برای اين افراد پايین بیاورید و به آنها اجازه شکايت کردن ندهید، مگر زمانی که راه حلی برای مشکل پیش آمده داشته باشند. #تکنیک_رفتار #همیشه_شاکی_منتقد ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

✨استاد مهدی هادی✨ ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌻امروز دل اهل ولایت شاد است🍃🌹 🌻میلاد سعید اشرف ایجاد است🍃🌹 🌻آن قدر به درگاه خدا کرد سجود🍃🌹 🌻معروف از آن به سید سجاداست🍃🌹 🌸میلاد سید الساجدین(ع) مبارک باد🌸

🔷افراد دشوار ۵_ افراد با تفکرهای وسواسی و کمال گرا 🔹 اين افراد دلشان می خواهد کارها به بهترين نحو ممکن انجام گیرد. چنین افرادی درعین حال که ممکن است خسته کننده و ملال آور به نظر برسند، اما دارای مهارتهای تجزيه و تحلیلی اند که مستلزم توجه زياد به جزئیات است.🕵 🔍 استانداردهای عملکرد اين افراد در سطح بسیار بالایی قرار دارد. ✅ 👈 در برخي مواقع کار خوبی که توسط ديگران مورد تمجید👌 واقع می شوداز نظر اين افراد قابل قبول نیست😏. جمله معروف آنها اين است: « اين کار می توانست بهتر انجام شود». #افراد_دشوار #وسواسی_کمال_گرا ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🔷ویژگی های اصلی افراد وسواسی و کمال گرا: 🔹 اشتغال ذهنی عمیق با موضوعاتی مانند نظم و ترتیب، کمال‌گرایی و ایراد‌گیری و کنترل شدید همه ی مسائل و داشتن چارچوب‌های انعطاف‌ناپذیر است. 🔹از علائم مهم این افراد می‌توان به این موارد اشاره کرد: 1⃣ اشتغال ذهنی زیاد با جزئیات، فهرست‌ها، آداب، سازماندهی و زمان‌بندی برنامه‌ها به حدی که فرد نمی‌تواند به اصل موضوع بپردازد و انجام آن را عملی کند😱 2⃣ کمال‌گرایی بیش از حد، که باعث می‌شود بسیاری از کار‌ها ناتمام بماند😨 3⃣ تعهد بیش از حد به محل کار برای انجام وظایف و ساعت کاری زیاد⏱ (بدون نیاز اقتصادی به اضافه کاری) و خودداری از اختصاص دادن بخشی از وقت خود به تفریح یا ارتباط با دوستان😕 4⃣ وجدان بسیار سختگیر و غیرقابل‌انعطاف😖 5⃣ ناتوانی در دور ریختن اشیای غیرمفید، با این فکر که بالاخره یک روز ممکن است لازم شود 6⃣ ناتوانی در همکاری و مشارکت با دیگران در انجام کار‌ها، مگر این‌که آن افراد کاملاً طبق نظر و قواعد او عمل کنند😒 7⃣ خشک‌دست و خسیس بودن 8⃣ انعطاف‌ناپذیری و سرسخت بودن😬 9⃣ مشکل در تصمیم‌گیری در مواردی که از قبل قاعده مشخصی وجود ندارد😩 🔟 خشم و ناکامی در زمانی که احساس می‌کند کنترلی روی شرایط ندارد😡 #افراد_دشوار #وسواسی_کمال_گرا ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠تکنیک رفتار 🔹در صورتی که در برخورد با افرادی که دچار وسواس فکری هستند، واقعیتها و منطق را ارائه دهید، می توانید بهترين بهره را از آنها ببريد. 🔹در عین حال حرفهای اين افراد را درباره بهتر انجام شدن کارها جدی نگیريد . 🔹آنها معمولأ نقاط ضعف خودشان را بیان می کنند نه نقاط ضعف شما را. 🔹سعی کنید با اين افراد به گونه ای کار کنید تا بتوانند انتظارات واقعی برای خود و ديگران داشته باشند و مطابق انتظارات واقعی عمل کنن. #تکنیک_رفتار #وسواسی_کمال_گرا ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

#افراد_دشوار #وسواسی_کمال_گرا ✨ استاد مهدی هادی. ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠تکنیک رفتار 🔹اگر همسر شما کمال گرا🕵 است : 1⃣. کنجکاو باشید و واقعا بفهمید چه چیزی همسرتان را برانگیخته ميکند. بفهمید چه رفتارهای خاصی موجب ايجاد حس همدردی و عاشقانه در او می شود. 😍 2⃣. ارتباط برقرار کنید. همه ما ميدانیم ارتباطات برای هر رابطه موفقی ضروری است. وقت بگذاريد و به هر نقطه نظر او گوش دهید.💑 3⃣. به خودتان نگیريد. انتقاد او و سختگیری هایش درمورد شخص شما نیست. بلکه بازتاب جدالش با ارزشهای شخصی و اضطرابش می باشد.😵 4⃣. به خودتان وفادار باشید و حدوحدود را شفاف کنید.👌 5⃣. احساساتتان را به اشتراک بگذاريد، به او بگويید چه زمانی از رفتار او اذیت می شوید🙁 6⃣ . درمورد هر تغییری، اطلاعات و آگاهی زيادی به او بدهید. ايده آلیستها، عاشق ساختار و انضباط هستند، برنامه های تصادفی و ناگهانی ميتواند برايشان ناخوشايند باشد.😖 👈ادامه دارد ... #تکنیک_رفتار #وسواسی_کمال_گرا ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

زمزم: ❣سلام و درود خدا بر دوستان و همراهان عزیز🙂✋ 💎💎💎وقتی  پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می فرمایند: «شعبان، ماه من است» حتما دنیایی حکمت پشت آن نهفته است، چقدر خوب است اگر در این ماه تلاش کنیم تا برکات نهفته در این ماه شریف به ما هم برسد اگر توان روزه گرفتن و نماز مستحبی نداریم، ذکر شریف "صلوات" و مخصوصا "صلوات شعبانیه "را دریابیم. که در برکات آن کتاب ها نوشته اند باشد که عنایت خداوند متعال و توجهات خاص حضرت محمد صلی الله علیه و آله را به دست آوریم. إن شاءالله تعالی💎💎💎     🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 قال رسول اللّه صلی الله علیه و آله: «من صلی علی مرة فتح اللّه علیه باب من العافیة؛  کسی که یک بار به گونه ای خالصانه و خداپسند بر من درود نثار کند پروردگار حکیم دری از تندرستی و عافیت را به روی او می گشاید».(بحارالانوار،ج 91،ص 63)🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ✨استاد مهدی هادی🌸 💫کانال زمزم🌺 ⚜️ @zamzamhadi ⚜️  

سلام و تحیت سایت مرکز مشاوره ماوا به نشانی mava.iki.ac.ir رسما مشغول فعالیت است. بنده و دوستانم ، با افتخار ، در خدمت شما مردم مومن و متدین هستیم. لطفا دعایمان کنید.

💠اگر شما یک فرد کمال گرا هستید : 🔹۱_ لازم است تفکرتان واقع‌گرا باشد چون افراد کمال گرا مرتبأ در حال انتقاد از خود و خودسرزنشگری هستند،😱 👌یکی از راههای مقابله با آن، جایگزین کردن جملات واقع گرایانه با افکار کمال گرایانه و انتقاد از خود میباشد.  👈خوب است که این جملات کمکی را مرتبا با خود تکرار کنید. حتی اگر اوایل به آنها اعتقاد ندارید، تکرار بیش از حد باعث میشود این جملات به یک عادت تبدیل شود و گفتگو های ذهنی منفی خودتان با خودتان را از بین ببرد.  💭 مثال هایی از جملات واقع گرایانه:  🔅هیچکس کامل نیست ✔️ 🔅من سعی خودم را میکنم تکالیفم را انجام دهم حتی اگر اشتباه داشته باشم.✔️  🔅اشتباه کردن به این معنا نیست که من یک شکست خورده هستم. فقط به این معنی است که من هم مثل بقیه انسان هستم و هر انسانی اشتباه میکند.✔️ 🔅اشکالی ندارد که برخی مواقع نتوانم کارهایم را خوب انجام دهم. این مسئله برای همه پیش می آید.✔️ 🔅اشکالی ندارد بعضی افراد از من خوششان نیاید. قرار نیست همیشه و همه وقت، همه از من خوششان بیاید✔️ ✅جملات واقع گرایانه را بر روی کارت های کوچکی بنویسید 📝 و همه جا با خود همراه داشته باشید . #تکنیک_رفتار #وسواسی_کمال_گرا ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

#افراد_دشوار #وسواسی_کمال_گرا ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 اگر شما یک فرد کمال گرا هستید 🔹۲_دیدن مسائل از زاویه دید 👓دیگران:   🔘افراد کمال گرا برایشان سخت است که مسائل را از دید دیگران ببینند. ✔️دیدن مسائل از زاویه دید👀 دیگران به شما کمک میکند تا حدی انعطاف پذیرتر باشید. 👈❓از خودتان بپرسید آیا از دید 👓 یک دوست اوضاع همانقدر بد به نظر میرسد که من میبینم؟ 👈❓آیا میتوانم همین مسئله را از زاویه دیگری🕶 ببینم؟ 👈❓فرض میکنم یکی از دوستان نزدیکم همین مشکل را داشت، به او چه توصیه ای میکردم؟ 💁♂ 🔹۳_کلی نگری: 🔘افراد دارای تفکر کمال گرایانه تمایل دارند درگیر جزییات شوند🕵🕵♀و وقت زیادی را صرف نگرانی درباره چیزهای کوچک میکنند(مثلا از چه فونتی برای ایمیل 📧 زدن به رئیسم استفاده کنم؟) ✅ یک راه کمک کننده جهت کم کردن نگرانی درباره جزییات این است که از خودتان چند سوال❓❔❓ بپرسید:  ❓-چقدر اهمیت دارد از چه فونتی 💻 استفاده کنم؟  ❓-بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟ 😰 ❓-اگر بدترین اتفاق ممکن بیفتد آیا میتوانم درستش کنم؟  ❓-آیا این مسئله انقدر مهم است که من را فردا یا هفته بعد هم درگیر کند؟ 😔 #تکنیک_رفتار #وسواسی_کمال_گرا ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🔷 افراد دشوار ۶_ همسر شکاک. بدگمان. پارانویید 🔘❓در برابر اين افراد اول از خودتان سوال کنید که چه چیزی باعث می شود که همسرتان به شما شک کند؟😏 ❓آيا شما ميتوانید اين شکاکیت را از بین ببريد؟ ✔️دلايل زيادي وجود دارند که باعث ميشوند او به شما شک کند. 👈احساس عدم امنیت، بدبینی، سوءتفاهم، حسادت و بی اعتمادی انگیزه هايی است برای سوءظن بیشتر. 🔴زندگی ترسناکی است😧 اگر هر روز احساس کنید يک نفر شما را زير نظر دارد👁 ، به هر کاری که می کنید حساس است و اجازه نميدهد هرجايی بروید😥 . ✅ شما حق داريد از همسرتان عصبانی شويد 😡که شماره های تماس، پیامک ها و ايمیل هايتان را بدون اجازه شما کنترل کند بدون اينکه هرگز در طول رابطه زناشويیتان خطايی از شما سر زده باشد. ✔️دفاع از خودتان در برابر اين سو ظن و پافشاری برای اينکه ثابت کنید کاری نکرده ايد بی فايده است. همسرتان بايد بفهمد که اشتباه می کند و از شما بخواهد تا کمکش کنید تا از شکاکیت رها شود. #افراد_دشوار #بدبین_بدگمان_شکاک ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

💠 تکنیک رفتار 🔹کار آسانی نیست که به همسرتان بفهمانید او‌ بیش از اندازه شکاک🕵است به ويژه اگر شما تازه ازدواج💑 کرده باشید. ❌بعضی از واکنش های خاص مثل داد و بیداد 😵و قهر کردن😒 در برابر پرسش های همسرتان مثل اينکه: «کجا بودی؟ با کی بودی؟ چرا تلفنت رو جواب ندادی؟ 📵چرا اين عطر خاص استفاده کردی؟» بسیارناشیانه و بی فايده هستند. ✅پس اگر احساس می کنید همسرتان شکاک است بايد به دنبال راهکارهای مفیدتری باشید: 🔹 مشکل از شما نیست ✔️پیش از هر واکنشی مطمئن شويد همسرتان تا چه اندازه شکاک است. او ممکن است تمام روز مشغول کنترل کردن شما باشد .ايمیل هايتان 📧 را چک کند و با نام کاربری شما در اينترنت💻 فعالیت کند تا از روابط شما سر دربیاورد. اما اين مشکل شما نیست و فقط بخاطر بی اعتمادی همسرتان است. 🚫واکنشهای آنی و دفاع از خودتان کمکی به وضعیتی که در آن هستید نمی کند. ✅ شما حق داريد ناراحت باشید😞 اما حتی يک لحظه فکر نکنید شماغیرطبیعی هستید و راه و رسم برقراری يک رابطه عاطفی زناشويی را نمی دانید . ✔️اين نکته را به راحتي ميتوانید بفهمید تنها با يک ❓سوال از خودتان : آيا شما هم مثل همسرتان بدبین و شکاک هستید و علاقه ای به دخالت در امور شخصی همسرتان داريد؟ #تکنیک_رفتار #بدبین_بدگمان_شکاک ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

📙📘📗📕📒 📚⁉️ 📙 📘 ❓❓❓سوال ❓❓❓ 🤓 ⁉️ آیا میدانید چرا به سردابی که در حرم سامرا وجود دارد، سرداب غیبت گفته می شود؟ 🤔🤔🤔 🌤برای دریافت جواب با ما همراه باشید. 😊🙏👌 👇👇👇 ✨استاد مهدی هادی🌸 💫کانال زمزم🌺 ⚜ @zamzamhadi ⚜

✨استاد مهدی هادی #افراد_دشوار #بدبین_بدگمان_شکاک ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

▪تکنیک رفتار 🔷تحت تأثیر قرار نگیرید ⚪زندگي با کسي که دوستش داريد😍 اما او به شما اعتماد ندارد دشوار است اما شما نبايد اجازه بدهید رفتار اشتباه او زندگیتان را برهم بزند، روزتان را خراب کند و غمگینتان کند😞 نیازي نیست از خودتان دفاع کنید. 🙅ميتوانید تمام روز را با همسرتان به بحث درباره اينکه چه کسي را و کجا و در چه ساعتي ديده ايد و يا اينکه مغازه دار به شما چه گفته است و چه پوشیده ايد👚 تلف کنید و این داستان هر روز تکرار شود اما راه بهتر این است که فقط 👈🔷شنونده باشید آن هم شنونده فعال 👂💤 🔴به جاي انتقاد يا واکنشهاي تند، کمي به حرفها و نگرانيهاي همسرتان گوش بدهید. او از چه رفتار شما احساس نگراني ميکند؟ 😰همین که او بتواند به شما اعتماد کند تا از ترسها و نگراني هايش بگويد قدم مهمي براي بهبود احساس بي اعتمادي اش برداشته است. او ميگويد : «نپوش، نرو، نیا، نگاه نکن »و وقتي شما پاسخ ميدهید «به تو ربطي نداره» همه چیز در يک تنش تمام ميشود و مانند آتش زیر خاکستر فرو می‌نشیند تا یک جایی شعله ور شود. اما اگر بپرسید «چرا؟ از چي ميترسي؟ چي شد که اين ترسها به سراغت اومد؟ برام توضیح بده چه اتفاقي مي افته اگه من با يه غريبه تلفني حرف بزنم؟» همسرتان شروع به واکاوي احساساتش ميکند و این بیان احساسات قدم بزرگی برای برطرف کردن شک و بدبینی است 🔲 شما خوب ميدانید که همه ما نیاز به يک شنونده بيطرف داريم! پس بی‌طرفانه همراه با همدلی و تایید احساسات ،حرف های او را بشنوید ❤️ #افراد_دشوار #بدبین_بدگمان_شکاک ✨ @psyhadi ✨ 🌸🌸🌸🌸