#همسرانه
❌ با حالت گِله خواسته هامونو به همسرمون نگیم;
مثلاً نگیم:
-تو منو خیلی وقته بیرون نبردی...
-تو خیلی وقته واسه من کادو نخریدی...
-تو از اونموقع که بچه دار شدیم رابطت با من کم شده...
-تو وقتی مامانت اینا یه چیزی به من میگن چرا هیچی بهشون نمیگی؟
و...
✅ به جاش خواسته هاتونو با حالت طرح نیاز و آرزو بگید:
-خیلی دلم میخواد باهم بریم بیرون یه تابی بخوریم...
-انقدر دلم تنگ شده واسه اونموقع ها که در رو که باز میکردی با یه شاخه گل وارد میشدی!
-من خیلی به آغوشت نیاز دارم...نمیخوام بچه باعث جداییمون شده باشه
-دوست دارم وقتی کسی به ناحق چیزی بهم میگه تو پشتم باشی...
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
#اهمالکاری
عوامل:
1-از دست دادن وقت
2-بی نظمی و بی برنامگی
3-آشفتگی و عدم اولویت بندی در کارها
4-پذیرش کارهای طاقت فرسا
5-عجله در اتمام کار
6-انجام کارهای بزرگ بدون زمان بندی
7-پیچیدگی کار و مشخص نبودن هنگامه پایان کار
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مهارت "ابراز وجود" و "انتخابات"
@psyhadi
#اهمالکاری
درمان:
1-قدرشناسی از فرصت به دست آمده
2-تعیین وقت معین برای انجام هر کار
3-اولویت بندی کارها
4-مشخص کردن کارها
5-اقدام به کار در حد توان
6-تلاش در ایجاد انگیزه و پرهیز از تنبلی و بی حالی
7-شکستن بستر اهمال کاری
8-تغییر محیط
9-ابراز احساسات
10-دسترسی به استعدادهای انسانی
11-خودتنظیمی و یادآورنده ها
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
#خانواده
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
برنامه رادیویی
¤ خط آزاد ¤
از "رادیو جوان"
شنبه ۱۵ خرداد، ساعت ۱۷:۳۰
با حضور استاد محترم
حجت الاسلام دکتر مهدی هادی.
با موضوع: تحلیل روانشناختی وفای به عهد.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
#خانواده
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
#فرزندانه
🌸🌸🌸🌸
پيامبر خدا صلي الله عليه و آله فرمود:
حضرت عيسى عليه السلام از قبرى گذشت كه صاحب آن عذاب مى كشيد. سال بعد نيز بر همان قبر گذشت، اما ديد كه ديگر عذاب نمى شود.
عرض كرد: پروردگارا! پارسال كه از اين گور گذشتم، صاحبش را عذاب مى كردند، امسال كه مى گذرم عذابش نمى كنند!
خداوند به او وحى فرمود: اى روح اللّه ! فرزند صالحى از او بزرگ شد و راهى را تعمير نمود و يتيمى را سرپرستى كرد، من هم به خاطر كارهاى فرزندش، او را آمرزيدم.
🌸🌸🌸🌸
[وسائل الشيعة، ج 11 ص560 ح 2]
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
#فرزند_آوری
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
#همسرانه
🌺🌺🌺🌺🌺
امام محمد باقر علیه السلام :
اِنَّ اَكْرَمَكُمْ عِنْدَاللّهِ اَشَدُّكُمْ اِكْراما لِحَلائِلِهِمْ
گرامى ترين شما نزد خداوند، كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد.
🌺🌺🌺🌺🌺
وسائل الشيعه : ج ۱۵ ، ص ۵۸ ، ح ۶
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
#همسرانه
🌹خوش رفتاری
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
#فرزندانه
🌺🌺🌺🌺🌺
💢یحیی بن زكريا ، فرزندى در راه داشت.
به امام هادى عليه السلام نامه ای نوشت :
فرزندى در راه دارم . از خدا بخواهيد كه پسرى روزى ام كند.
امام عليه السلام در پاسخ وى نوشت :
🌸«چه بسا دخترى كه از پسر بهتر باشد»
بحار الأنوار : ج 50 ص 177
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
☘️☘️☘️☘️☘️
#مهارت_زندگی
#مدیریت_هیجان_۱
☀️یکی از مهارت های زندگی، مقابله و برخورد موثر با هیجان هاست.
⭐️همه ما در طول روزها و هفته ها احساسات مختلفی رو تجربه می کنیم.
گاهی خوشحالیم😊
گاهی ناراحت😞
مواقعی عصبانی 😡
گاهی می ترسیم 😨
و گاه متعجب 😳
🌼 وقتی از مقابله و برخورد موثر با هیجان صحبت می کنیم...
شاید خیلی ها تصور کنند که مقابله با هیجان یعنی سرکوب کردن آن.
یا اینکه هیچ وقت عصبانی نشویم و یا هیچ وقت مضطرب نباشیم.
اما این تصور کمی دور از واقعیت است.
🔍 قرار است ما یاد بگیریم که چگونه هیجانها را مدیریت کنیم و درست به کار ببندیم.
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
☘️☘️☘️☘️☘️
#مهارت_زندگی
#مدیریت_هیجان_۲
💥هیجان به خودی خود پدیده مضری نیست.
🌐 هیجان ها در طول سالیان سال به بقای انسان کمک کرده اند.
✅ به عنوان مثال اگر ما عصبانی نشویم هیچ وقت نمی توانیم از حقوق خود دفاع کنیم.
✅ اگر در مواقع خطر ترس و اضطراب رو تجربه نکنیم در موقعیت های خطرناک نمی توانیم عکس العمل مناسب نشان بدهیم.
✅ بنابراین ما نیاز داریم که خشم سالم ، غم سالم و به طور کلی هیجان را به طور سالم تجربه کنیم.
💢 هیجان وقتی دردسر ساز می شود که ما نتوانیم به طور سالم آن را تجربه کنیم و خشم ، عصبانیت یا اضطراب خود را به طور نامناسب بروز دهیم.
❌ مثلا آقا یا خانمی که عصبانی است و آن را به طور نامناسبی به همسر خود ابراز می کند( فحاشی ، قهر و…). این ابراز نامناسب هیجان در روابط این فرد به شدت تاثیر می گذارد و روابط بین فردی وی تحت تاثیر قرار می گیرد.
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
زندگی ماهرانه
اگر بری خواستگاری و دختر خانم چنین نوشته ای رو به دستت بده، چه هیجانی پیدا می کنی؟ اگه دوست داشتی پا
از ارسال واکنش هاتون ممنونم. استقبال شما موجب دلگرمی ماست، ما را از نظرات و پیشنهادات تون بهره مند کنید.
☘️☘️☘️☘️☘️
#مهارت_زندگی
#مدیریت_هیجان_3
✅ هیجان یک حالت پیچیده روانشناختی است که شامل سه جزء است
💦 تجربه ذهنی / پاسخ فیزیولوژیک / واکنش هاي رفتاري
👤 تجربه ذهنی محصول ذهن فرد است؛
و در حالی که واقعی و اغلب عمیق است،
نمی تواند به صورت عینی توسط دیگران سنجیده شود
⚪️ طیف وسیعی از چیزها مانند:
⭐️ ژن، خلق و خوي طبیعی، توانایی هاي ذهنی
⭐️ توانایی فیزیولوژیکی، استعداد، فرهنگ
⭐️ مکان و زمان تولد، تجربیات شخصی، تربیت
⭐️ سفر، خانواده و شخصیت، دوستان،آشنایان
⭐️ زبان، وضعیت سلامتی، آموزش و پرورش، سرگرمی ها و شغل
🔆 بر ادراك و تجربه ذهنی یک شخص تاثیر می گذارد.
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
☘️☘️☘️☘️☘️
#مهارت_زندگی
#مدیریت_هیجان_4
✋پاسخ فیزیولوژیک
💥 شامل تغییرات جسمی در بدن است
مثلا هنگامی که بدن از نظر هیجانی
به واسطه ترس🥶 یا خشم😡 برانگیخته می شود...
♥️ ضربان قلب زیاد می شود
👀مردمک ها گشاد می شوند
💤 میزان تنفس افزایش می یابد
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
☘️☘️☘️☘️☘️
#مهارت_زندگی
#مدیریت_هیجان_5
🔄 واکنش رفتاری
😇 جلوه هاي چهره اي، حالت و حرکت هاي اندام
و آهنگ صدا همراه با خشم، لذت، شادي، غم،
ترس و هیجان هاي دیگر تغییر می کنند.
😱 جلوه هاي چهره اي مهم ترین شکل ارتباط هیجانی هستند
🌏 برخی از جلوه هاي خاص چهره اي، ذاتی هستند
و بنابراین، در همه جاي دنیا آن ها را می شناسند.
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi