#زاویه_دید 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_10 🌟 هیجان هاي اولیه و ثانویه ✅ شناخت هیجانات اولیه و ثانویه به درك احساسات و خود آگاهی هیجانی کمک می کند 💥 هیجان هاي اولیه ( آنچه که اول احساس می شود) ✨ هیجان هاي اولیه اولین پاسخ هیجانی هستند که در یک موقعیت احساس می کنیم بنابراین اگر مورد تهدید قرار بگیریم، ممکن است احساس ترس کنیم 🔁 هیجان هاي اولیه ممکن است به همان سرعتی که بروز یافته اند، ناپدید شوند و هیجان هاي ثانویه جایگزین آنها شوند 💥 هیجان هاي ثانویه ( آنچه که در مرحله بعدي احساس می شود) ✨ هیجان هاي ثانویه را می توان واکنش هیجانی به هیجان هاي اولیه تعریف کرد 😱😡 در یک موقعیت ترسناك، ممکن است ترس تبدیل به خشم بشود تا امکان مبارزه با فرد تهدیدگر فراهم شود 🎭 نکته مهم: بسیاري از اوقات، افراد به دلیل اینکه به جاي احساس اولیه خود، یک رفتار هیجانی ناشی از هیجان ثانویه را به نمایش گذاشته اند، از سوي دیگران به درستی درك نمی شوند؛ بنابراین یادگیري شناخت و نامگذاري هیجان ها و نحوه بیان سالم، می تواند روابط بین فردي را بهبود بخشد و باعث کسب درك بهتري از خود و دیگران گردد 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#همسرانه ✅ پيامبر صلي الله عليه و آله: اَ لْمُؤْمِنُ يَأْكُلُ بِشَهْوَةِ أهْلِهِ، وَالْمُنافِقُ يَأْكُلُ أَهْلُهُ بِشَهْوَتِهِ 🍽 مؤمن به ميل و رغبت خانواده خود غذا مى خورد ولى منافق ميل و رغبت خود را به خانواده اش تحميل مى كند. 🔹 [بحارالأنوار، ج62، ص 291] 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#فرزندانه #وظایف_پدر 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🌷🌷🌷🌷 #فرزندانه #حق_فرزند 🌷 الإمام زين العابدين عليه السلام ـ في بيان الحقوق ـ : و أمّا حَقُّ وَلَدِكَ فَأن تَعلَمَ أنَّهُ مِنكَ ، و مُضافٌ إلَيكَ في عاجِلِ الدُّنيا بِخَيرِهِ وَشَرِّهِ ، وأَنَّكَ مَسؤولٌ عَمّا وَليتَهُ مِن حُسنِ الأَدَبِ وَالدِّلالَةِ عَلى رَبِّهِ، عز و جلوَالمَعونَةِ عَلى طاعَتِهِ ، فَاعمَل في أمرِهِ عَمَلَ مَن يَعلَمُ أنَّهُ مُثابٌ عَلَى الإِحسانِ إلَيهِ ، مُعاقَبٌ عَلَى الإِساءَةِ إلَيهِ 🌷 امام زين العابدين عليه السلام : 🌱 و امّا حقّ فرزندت اين است كه بدانى او از توست و با خوب و بدش در دنيا، منتسب به توست ✔️ و بى گمان ، تو درباره آنچه بر عهده ات است: 1- خوب تربيت كردن او 2- و او را به سوى خداوند عز و جل راهنمايى كردن و به فرمان بردارى از او (خداوند) يارى كردن ، مسئولى ◀️ پس در كار او ، همانند كسى عمل كن كه مى داند براى نيكى كردن به او پاداش مى گيرد و بر بدى كردن به او مجازات مى شود 📕 كتاب من لا يحضره الفقيه : ج 2 ص 622 ح 3214 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_11 ‼️ هیجانات دردسر ساز!!! 📈 وقتی تعداد دفعات و شدت احساس خیلی زیاد باشد مدت زمان آن طولانی شود و نحوه ابراز آن نامناسب باشد آن وقت احساسات می توانند دردسر ساز شوند 😡😡😡 مثال: کسی که در طول روز چندین بار عصبانی می شود، یا عصبانیت او طول می کشد، یا شدت عصبانیت او هیچ تناسبی با موضوع ندارد، یعنی یک موضوع کوچک او را به شدت عصبانی می کند و یا چون عصبانی است شروع می کند به خودش، دیگران و به اموال و اشیاي پیرامون آسیب زدن، در چنین شرایطی عصبانیت دردسرساز می شود و باید بتوانیم آن را کنترل کنیم ☹️☹️☹️ غم و ناراحتی نیز از دیگر هیجاناتی است که در صورت عدم کنترل و مزمن شدن، به تدریج اطرافیان را طرد کرده و فرد را افسرده، تنها و منزوي می سازد 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🌿🌿🌿🌿🌿 #فرزندانه #سبک_های_فرزندپروری 🎭 والدین آسان گیر 🎊 والدین روابط صمیمانه و محبت آمیز با فرزندانشان دارند ولی راهنمایی نمی کنند و از فرزندانشان توقع رعایت انضباط را ندارند 💢 از خطاهای قابل توجه کودک صرف نظر می کنند،درخواست کمی از کودک دارند و به ندرت به کودکان فرصتی برای مسئولیت پذیری می دهند 📛 در این سبک فرزند پروری قوانین کمی وجود دارد، مرزها و حریم ها رعایت نمی شود و اجازه گستاخی به فرزند داده می شود درنتیجه اقتدار والدین از بین می رود 💔 کودکانی که با این سبک رشد می کنند علائم اندکی از خود انظباطی نشان می دهند و نشانه های ضعیفی از تشخیص رفتارهای درست و نامناسب اجتماعی دارند 📚 قسمت هایی از کتاب "100نکته 100 تکنیک فرزند پروری" 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#خانواده 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#خانواده_حسینی #روضه_خانگی 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#سلام_بر_حسین 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#دخترانه #حدیث 🌸 هر که دختر داشته باشد ... 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_12 ♻️ چرخه فکر احساس رفتار 🔦 ما پیوسته در حال تفکر هستیم، همیشه افکار خودآیند داریم منظور از افکار خودآیند افکاري هستند که ما در حالت هاي هیجانی شدید تجربه می کنیم ، آگاهی از این افکار به ما کمک می کند که حالت هاي خلقی خود را بهتر درك کنیم مثلا گاهی در قالب کلمات یا جمله باشند: من بلد نیستم در جمع خوب صحبت کنم 🔍 وقتی اتفاقی به وقوع می پیوندد ذهن ما آن رخداد را ارزیابی می کند و بر اساس ارزیابی از موقعیت، احساس خاصی را تجربه می کند و بر اساس آن احساس رفتار می کند 📿 گاهی اوقات ذهن ما به گونه اي اطلاعات را پردازش می کند که واقع بینانه نیست و باعث برداشت سوء از پدیده می شود در چنین مواقعی گفته می شود که ما دچار خطاي شناختی شده ایم ✔️ افراد بر حسب ادراکی که از امور و رویداد ها دارند با موقعیت ها برخورد می کنند ☑️ به عنوان مثال: سه نفر با حقوق و مزایاي یکسان در شرکتی تجاري مشغول به کار بودند. دست بر قضا، عذر هر سه را خواستند. نفر اول، از این قضیه عصبانی شد زیرا معتقد بود که مستحق ارتقاي شغلی است. نفر دوم، دچار اضطراب شد چون فکر می کرد نمی تواند از پس مخارج زندگی خود برآید و نفر سوم امیدوار بود زیرا اعتقاد داشت که این اتفاق ممکن است منجر به فرصت هاي شغلی معتبر برایش شود ⁉️ براي تشخیص افکار خودآیند، وقتی احساس شدیدي دارید ( مثلاً عصبانی هستید ) یا واکنش شدیدي نسبت به چیزي نشان می دهید، از خودتان بپرسید :همین الان داشتم به چی فکر می کردم ؟ وقتی افکار خودآیند خود را بشناسید، می توانید آن ها را به چالش بکشید و مورد ارزیابی قرار دهید 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☀️☀️☀️☀️☀️ #والدانه ✅ عنْ اَبِى وَلاّدِ الْحَنّاطِ قالَ: سَاَلْتُ اَبا عَبْدِاللّهِ عليه السلامعَنْ قَوْلِ اللّهِ: «وَبِالْوالِدَيْنِ اِحْسانا» فَقالَ: اَلاِْحْسانُ اَنْ تُحْسِنَ صُحْبَتَهُما وَلا تُكُلِّفَهُما اَنْ يَسْأَلاكَ شَيْئا هُما يَحْتاجانِ اِلَيْهِ ❓ ابى وَلاّد مى گويد: معناى آيه «وَبِالْوالِدَيْنِ اِحْسانا» را از امام صادق عليه السلام پرسيدم 💗 فرمود: احسان به پدر و مادر اينست كه رفتارت را با آنها نيكو كنى 💎 و مجبورشان نكنى تا چيزى كه نياز دارند از تو بخواهند. ⚙️ «يعنى قبل از درخواست آنان نيازشان را برطرف كنى» 📚 بحارالأنوار، ج 74، ص 79 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🦋🦋🦋🦋🦋 #فرزندانه #بازی ⛄️ نکاتی در مورد بازی والدین با کودک ⏱ قبل از شروع بازی مدت زمانی که در اختیار کودک می گذارید را به او گوشزد کنید. 🎨 ممکن است کودک در بازی خود تمام وسایل و کارکرد آنها را تغییر دهد، بنابراین مانع خیالپردازی های کودک نشوید. 👋 هنگام بازی لمس و تماس بدنی مناسب با کودک را فراموش نکنید. 🏇 هنگام بازی به کودک اجازه دهید تا نوع بازی و نقش ها را خودش انتخاب کند هرچند که آنها تکراری باشد. 🖇 بازی کردن با کودکان فقط وظیف مادران نیست بلکه پدرها نیز باید از بازی با کودک غافل نشوند. 💣 هنگام بازی اگر فرزندتان کاری انجام داد که برای خود، شما یا وسایل آسیب رسان بود، قوانینی را وضع کنید و این قوانین را با کمتر از حداقل 10 کلمه بیان کنید. ✂️ ابراز محدودیت ها باید عاری از خشونت، اما با اقتدار باشد. 👁 هنگامی که قوانین را به کودک می آموزید و یا به او یادآوری می کنید، رو به روی کودک نشسته و به صورت چشم در چشم با او صحبت کنید. ❌ حین بازی، کلمات «باید و نباید» و «چرا» را به کار نبرید. ✔️ اجازه دهید کارهایی را که توانایی انجام آنها را دارد را خودش انجام دهد در غیر اینصورت احساس توانمندی او را سلب خواهید کرد. برای مثال اگر کاری برای کودک سخت بود مانند باز یا بسته کردن یک جعبه، با صبر و حوصله او را تشویق کنید تا تلاش خود را بیشتر کند. 📱 هنگام بازی با کودکان تلفن همراه و مشکلات دیگر را کنار گذاشته و توجه خود را معطوف کودک و لذت بردن از بازی با او کنید. 🎯 حین بازی فقط روی رابطه خود با کودکتان تمرکز کنید و مشکلات و مسائل مربوط به او را کنار بگذارید. 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🌟🌟🌟🌟🌟 #فرزندانه #تکثیر_نسل 🌿 فردي که صاحب فرزند مي شود علاوه بر اين که مقصود خداوند از بقاي نسل انسان را لبيک مي گويد، محبت و رضايت پيامبر اکرم (صلي الله عليه و آله) را به خود جلب مي کند بر اين اساس از اخبار وارد شده از پيامبر به دست مي آيد که تکثير نسل مورد مرضي ايشان بوده است. 🍀 پيامبر اکرم (صلي الله عليه و آله) : ازداواج کنيد و تکثير نسل کنيد که شما امت، در روز قيامت مايه مباهات من هستيد، اگرچه به فرزند سقط شده‌اى باشد (علامه مجلسي، 1403، ج110، ص220) 🌿 همچنين ايشان مي فرمايند: فرزند متولد شده در امتم را از آنچه که خورشيد بر آن طلوع مي کند بيشتر دوست مي دارم (ابن ابي جمهور، 1362، ج3، ص286) 🌲 در منابع اسلامي به محدود کردن نسل مسلمانان اشاره نشده بلکه از بسياري از اخبار مي توان استفاده کرد تکثير اجتماع مسلمين مقصود حق تبارک و تعالي بوده است از پيامبر اکرم (صلي الله عليه و آله) نقل شده است که فرمودند: هر کس دو يا سه فرزند دختر داشته باشد با من در بهشت خواهد بود (محدث نوري، 1408، ج15، ص115) 🎋 همچنين ايشان مي فرمايند: هر کس سه فرزند دختر بياورد سه روضه از رياض بهشت به او اعطاء مي شود که هر روضه از دنيا و آنچه که در دنياست وسيع تر است (محدث نوري، 1408، ج15، ص115) 🍃 در روایت ديگر از ايشان : هر کس يک فرزند دختر داشته باشد خداوند آن فرزند دختر را براي او ساتري در برابر آتش قرار مي دهد، اگر دو فرزند دختر داشته باشد به واسطه اين دو، او را وارد بهشت مي کند و هر کس سه يا بيشتر داشته باشد جهاد و صدقه از او برداشته مي شود (محدث نوري، 1408، ج15، ص116) 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

💞💞💞💞💞 #ازدواج 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🌿🌿🌿🌿🌿 #فرزندانه #سبک_های_فرزندپروری 👑 والدین مستبد 👮‍♂️👮‍♀️ والدین بر فرزندانشان کنترل شدید اعمال می‌‌کنند و با اینکارشان رابطه‌ای سرد و بی‌تفاوت یا طرد کننده ایجاد می‌‌کنند 📢 علامت سخت گیری، تعداد زیاد دفعات انتقاد است 🗣 والدین در این روش تربیتی، احتمال پرخاشگری فرزند خود را افزايش می‌دهند ❗️ این کودکان معمولاً در کارهای گروهی شرکت نمی‌‌کنند چون اعتماد بنفس ندارند 🛢 و از قبول مسئولیت خودداری می‌‌کنند چون خلاقیت ندارند 📚 قسمت هایی از کتاب "100نکته 100 تکنیک فرزند پروری" تهیه کتاب ⏪ 📙 @yafateme99 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🌿🌿🌿🌿🌿 #فرزندانه #سبک_های_فرزندپروری ✅ والدین مقتدر ❇️ خانواده مقتدر : هم قدرت (قانون) و هم لطافت (انعطاف) 🔗 قوانین وجود دارد و بچه‌ها می‌توانند نظر خود را اعلام کنند اما نظر نهایی با والدین است 💌 کودک توجه و محبت کافی را دریافت می‌‌کند 💠 حد و مرزها رعایت می‌شود و فرزندان وارد حریم والدین نمی‌شوند ⚠️ والدین از اینکه تمام خواسته‌های کودک را برای ساکت کردن او بپذیرند، خودداری می‌‌کنند 📚 قسمت هایی از کتاب "100نکته 100 تکنیک فرزند پروری" تهیه کتاب ⏪ 📙 @yafateme99 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

💣💣💣💣💣 💥 بالاخره جنگ است و وضعیت مملکت غیر عادی... 💖 نمی شود توقع داشت، چون یک سال است ازدواج کردیم و یا چون ما همدیگر را خیلی دوست داریم، جنگ و مردم و کشور را رها کرد و آمد نشست توی خانه 🖌 از جیب این مردم برای درس خواندن امثال من خرج شده است 💝 پیش از جنگ زندگی راحتی داشتیم و به قدري خودمان خوشی کردیم و خوشبخت بودیم 🛡 به قول بعضی از بچه های گردان خوب خوردیم و خوابیدیم الآن زمان جبران است 🔱 اگر ما جلوی این پست فطر ت ها نایستیم چه بر سر زن و بچه و خاکمان می آید...؟ 📝 قسمتی از نامه شهید عباس دوران به همسرش 📚کتاب عاشقانه های شهدا 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🚿 حتی فرصت دوش گرفتن رو هم ندارم 👟 دوش که پیشکش پوتین هایم را هم دو سه روز یکبار هم وقت نمی کنم از پایم خارج کنم ✂️ علی که اون همه خوش تیپ بود رفته موهایش رو از ته تراشیده 🗨 من هم شده ام شبیه آن درویشی که هر وقت می رفتیم چهار راه زند آنجا نشسته بود 🛁 بچه های گردان یک شب وقتی من و علی داشت کم کم خوابمون مي برد دست و پایمان را گرفتند وانداختند توی حمام و آب را هم رو یمان بازکردند 👣 اولش کلی بد و بی راه حواله شان کردیم. اما بعد فکر کردیم خدا پدر و مادرشان را بیامرزد. 💞 مهناز مواظب خودت باش... این حر فها را نزدم که ناراحت بشی... 📝 قسمتی از نامه شهید عباس دوران به همسرش 📚کتاب عاشقانه های شهدا 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

💐❤️💛💚💙💜💐 ❌ یکی از مسائلی که می تواند در زندگی برخی افراد، باعث بروز معضلات بزرگی شود، این است که شخص، علّت #ناراحتی و دلخوری خود را با همسر یا سایر اعضای خانواده مطرح نمی‌کند و فقط با چهره‌ی اخمو و یا #قهر، دلخوری خود را نشان می‌دهد. 🧐 در حالیکه فرد مقابل در اکثر وقت‌ها علّت این قهر را واضح متوجه نمی‌شود و شاید چندین احتمال نامربوط را هم به عنوان علّت ناراحتی در ذهن خود ردیف کند که همین باعث کلافگی و پرخاشگری و پیچیدگی بیشتر ماجرا خواهد شد! ✅ سعی کنیم حساب‌شده و به موقع علت ناراحتی خود را بیان کنیم. مطمئن باشیم این روش، اثر بهتری خواهد داشت. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

سلامٌ قولاً منْ رّبٍ رّحیمٍ 💐❤️💛💚💙💜💐 ♨️ اهداف و آرزوها رو مواظب باشیم اشتباه نگیریم... 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤 حجت الاسلام دکتر مهدی هادی 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

وقتی #خلاق باشی، وسط اشک و آه و هیجان هم میتونی یه چیز تازه کشف کنی. فقط کافیه آنتن ذهنت رو بچرخونی سمت #خلاقیت #زندگی_ماهرانه نعمتی است بی نظیر. با ما همراه باشید @psyhadi

🔹بسم الله الرحمن الرحیم 🔹 🍃اعضای جدید کانال زندگی ماهرانه 🍃 🌸 سلام علیکم 🌸 ما معتقدیم که #زندگی_ماهرانه حق شماست. در این دورهمی روانشناختی ما را همراهی کنید و دیگران را هم دعوت کنید. @psyhadi

. میــــــــدونم که بـــــــاید به همسرم محبت کنم...🥰 ❕️امّــا روم نمیشه.😑 ❔️چکار کنم؟!!😕 •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• #ابراز_محبت #درخت_عشق #زندگی_ماهرانه ╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ @psyhadi ╰━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╯