#اهمالکاری درمان: 1-قدرشناسی از فرصت به دست آمده 2-تعیین وقت معین برای انجام هر کار 3-اولویت بندی کارها 4-مشخص کردن کارها 5-اقدام به کار در حد توان 6-تلاش در ایجاد انگیزه و پرهیز از تنبلی و بی حالی 7-شکستن بستر اهمال کاری 8-تغییر محیط 9-ابراز احساسات 10-دسترسی به استعدادهای انسانی 11-خودتنظیمی و یادآورنده ها 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#خانواده 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#خانواده 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#فرزندانه 🌸🌸🌸🌸 پيامبر خدا صلي الله عليه و آله فرمود: حضرت عيسى عليه السلام از قبرى گذشت كه صاحب آن عذاب مى كشيد. سال بعد نيز بر همان قبر گذشت، اما ديد كه ديگر عذاب نمى شود. عرض كرد: پروردگارا! پارسال كه از اين گور گذشتم، صاحبش را عذاب مى كردند، امسال كه مى گذرم عذابش نمى كنند! خداوند به او وحى فرمود: اى روح اللّه ! فرزند صالحى از او بزرگ شد و راهى را تعمير نمود و يتيمى را سرپرستى كرد، من هم به خاطر كارهاى فرزندش، او را آمرزيدم. 🌸🌸🌸🌸 [وسائل الشيعة، ج 11 ص560 ح 2] 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#فرزند_آوری 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#همسرانه 🌺🌺🌺🌺🌺 امام محمد باقر علیه السلام : اِنَّ اَكْرَمَكُمْ عِنْدَاللّه‏ِ اَشَدُّكُمْ اِكْراما لِحَلائِلِهِمْ گرامى‏ ترين شما نزد خداوند، كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد. 🌺🌺🌺🌺🌺 وسائل الشيعه : ج ۱۵ ، ص ۵۸ ، ح ۶ 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#همسرانه 🌹خوش رفتاری 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#فرزندانه 🌺🌺🌺🌺🌺 💢یحیی بن زكريا ، فرزندى در راه داشت. به امام هادى عليه السلام نامه ای نوشت : فرزندى در راه دارم . از خدا بخواهيد كه پسرى روزى ام كند. امام عليه السلام در پاسخ وى نوشت : 🌸«چه بسا دخترى كه از پسر بهتر باشد» بحار الأنوار : ج 50 ص 177 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_۱ ☀️یکی از مهارت های زندگی، مقابله و برخورد موثر با هیجان هاست. ⭐️همه ما در طول روزها و هفته ها احساسات مختلفی رو تجربه می کنیم. گاهی خوشحالیم😊 گاهی ناراحت😞 مواقعی عصبانی 😡 گاهی می ترسیم 😨 و گاه متعجب 😳 🌼 وقتی از مقابله و برخورد موثر با هیجان صحبت می کنیم... شاید خیلی ها تصور کنند که مقابله با هیجان یعنی سرکوب کردن آن. یا اینکه هیچ وقت عصبانی نشویم و یا هیچ وقت مضطرب نباشیم. اما این تصور کمی دور از واقعیت است. 🔍 قرار است ما یاد بگیریم که چگونه هیجانها را مدیریت کنیم و درست به کار ببندیم. 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_۲ 💥هیجان به خودی خود پدیده مضری نیست. 🌐 هیجان ها در طول سالیان سال به بقای انسان کمک کرده اند. ✅ به عنوان مثال اگر ما عصبانی نشویم هیچ وقت نمی توانیم از حقوق خود دفاع کنیم. ✅ اگر در مواقع خطر ترس و اضطراب رو تجربه نکنیم در موقعیت های خطرناک نمی توانیم عکس العمل مناسب نشان بدهیم. ✅ بنابراین ما نیاز داریم که خشم سالم ، غم سالم و به طور کلی هیجان را به طور سالم تجربه کنیم. 💢 هیجان وقتی دردسر ساز می شود که ما نتوانیم به طور سالم آن را تجربه کنیم و خشم ، عصبانیت یا اضطراب خود را به طور نامناسب بروز دهیم. ❌ مثلا آقا یا خانمی که عصبانی است و آن را به طور نامناسبی به همسر خود ابراز می کند( فحاشی ، قهر و…). این ابراز نامناسب هیجان در روابط این فرد به شدت تاثیر می گذارد و روابط بین فردی وی تحت تاثیر قرار می گیرد. 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_3 ✅ هیجان یک حالت پیچیده روانشناختی است که شامل سه جزء است 💦 تجربه ذهنی / پاسخ فیزیولوژیک / واکنش هاي رفتاري 👤 تجربه ذهنی محصول ذهن فرد است؛ و در حالی که واقعی و اغلب عمیق است، نمی تواند به صورت عینی توسط دیگران سنجیده شود ⚪️ طیف وسیعی از چیزها مانند: ⭐️ ژن، خلق و خوي طبیعی، توانایی هاي ذهنی ⭐️ توانایی فیزیولوژیکی، استعداد، فرهنگ ⭐️ مکان و زمان تولد، تجربیات شخصی، تربیت ⭐️ سفر، خانواده و شخصیت، دوستان،آشنایان ⭐️ زبان، وضعیت سلامتی، آموزش و پرورش، سرگرمی ها و شغل 🔆 بر ادراك و تجربه ذهنی یک شخص تاثیر می گذارد. 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_4 ✋پاسخ فیزیولوژیک 💥 شامل تغییرات جسمی در بدن است مثلا هنگامی که بدن از نظر هیجانی به واسطه ترس🥶 یا خشم😡 برانگیخته می شود... ♥️ ضربان قلب زیاد می شود 👀مردمک ها گشاد می شوند 💤 میزان تنفس افزایش می یابد 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_5 🔄 واکنش رفتاری 😇 جلوه هاي چهره اي، حالت و حرکت هاي اندام و آهنگ صدا همراه با خشم، لذت، شادي، غم، ترس و هیجان هاي دیگر تغییر می کنند. 😱 جلوه هاي چهره اي مهم ترین شکل ارتباط هیجانی هستند 🌏 برخی از جلوه هاي خاص چهره اي، ذاتی هستند و بنابراین، در همه جاي دنیا آن ها را می شناسند. 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_6 💦 انواع هیجان(هیجان های اصلی) 🌀 هیجانات اصلی پدیده هاي زیستی بوده و پاسخ ها و واکنش هاي بدنی در مواجهه با موقعیتهاي زندگی هستند. 😡 هیجان خشم به حالت هاي دفاعی موجود زنده در حین احساس خطر مربوط می شود ✳️ هنگامی که ا فراد جدیدترین تجربه هیجانی خود را توصیف می کنند، خشم هیجانی است که بیشتر به ذهن می آید 👤 تجربه ذهنی : افزایش افکار منفی ناکارآمد، تحریک پذیري و ... ✋ علایم فیزیولوژیک: سرخ شدن صورت، منبسط شدن رگ هاي پیشانی و گردن، جمع و کوچک شدن مردمک چشم، افزایش تعداد ضربان قلب و تنفس و ... 🔄 واکنش هاي رفتاري: ابروهای در هم کشیده، دندان هاي قفل شده و در حال سایش، پرخاشگري، افزایش فعالیت، فریاد زدن، پایکوبی، خندیدن و ... 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🏴🏴🏴🏴🏴🏴 #خانواده_حسینی 💞 زن و شوهر موفق، کسانی هستند که افزون بر روابط زوجیت، برای یکدیگر دوست دلسوز و با محبت ‌باشند 💚 کانَ رَسُولُ اللَّهِ اَرْحَمَ النَّاسِ بِالنِّساءِ وَ الصِّبْیانِ رسول‌خدا(صلی الله علیه و آله) مهربان‌ترین مردم نسبت به زنان و کودکان بود 😘 عبیدالله بن عتبه نیز می‌گوید: «نزد امام حسین(علیه السلام) بودم که فرزندش وارد شد امام حسین(علیه السلام)، امام سجاد(علیه السلام) را صدا زد و او را در آغوش گرفت و به سینه چسبانید و میان دو چشمش را بوسید سپس فرمود: پدرم به فدایت باد! چقدر خوش‌بو و زیبایی 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🏴🏴🏴🏴🏴🏴 #خانواده_حسینی 💞 زن و شوهر موفق، کسانی هستند که افزون بر روابط زوجیت، برای یکدیگر دوست دلسوز و با محبت ‌باشند 💚 کانَ رَسُولُ اللَّهِ اَرْحَمَ النَّاسِ بِالنِّساءِ وَ الصِّبْیانِ رسول‌خدا(صلی الله علیه و آله) مهربان‌ترین مردم نسبت به زنان و کودکان بود 😘 عبیدالله بن عتبه نیز می‌گوید: «نزد امام حسین(علیه السلام) بودم که فرزندش وارد شد امام حسین(علیه السلام)، امام سجاد(علیه السلام) را صدا زد و او را در آغوش گرفت و به سینه چسبانید و میان دو چشمش را بوسید سپس فرمود: پدرم به فدایت باد! چقدر خوش‌بو و زیبایی 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_7 💦 انواع هیجان(هیجان های اصلی) 😞 هیجان غم منفی ترین و آزار دهنده ترین هیجان است ✅ یکی از جنبه هاي مثبت غم این است که به صورت غیرمستقیم به شکل گیری گروه هاي اجتماعی کمک می کند. 👤تجربه ذهنی: بی علاقگی به انجام دادن امور ، کاهش اعتماد به نفس، زودرنجی و ... ✋علایم فیزیولوژیک: کاهش گردش خون، رنگ پریدگی صورت، پلک هاي پایین افتاده، تنفس کند و ضعیف،کاهش ضربان قلب و ... 🔄واکنش هاي رفتاري: بی تحرکی، گوشه گیري، گریه کردن و ... 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🏴🏴🏴🏴🏴🏴 #خانواده_حسینی #مشاجره ❌ به وجود آمدن اختلاف میان دو نفر از دو فرهنگ و خانواده که با یکدیگر زندگی می‌کنند امری طبیعی است و غالباً در تمام زندگی ها مشاهده می‌شود. ‼️ اما نحوه برخورد با این مشکل بسیار مهم و تعیین کننده است. 🏳️ پرهیز از طولانی شدن جر و بحث ها، رعایت اصل احترام، قبول عذر خواهی و پوزش، دلجویی و... مواردی هستند که می‌تواند باعث بازگشت آرامش به کانون خانواده شود. ✨ امام حسین علیه السلام: چنانچه دو نفر با یکدیگر نزاع و اختلاف نمایند و یکی از آن دو نفر در صلح و آشتی پیشقدم شود همان شخص سبقت گیرنده جلوتر از دیگری به بهشت وارد می‌شود. 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_8 💦 انواع هیجان(هیجان های اصلی) 😰 هیجان ترس گریز و اجتناب؛ کارکرد هاي اساسی هیجان ترس هستند 💢 موضوع هدف در ترس مشخص است در حالی که موضوع هدف در اضطراب مبهم و ناشناخته است 👤 تجربه ذهنی: اشکال در توجه و تمرکز، فراموشی و ...  ✋ علائم فیزیولوژیک: لرزیدن، مو بر بدن سیخ شدن، افزایش ضربان قلب، افزایش تعدا تنفس، باز شدن دهان، بالارفتن ابروها و ... 🔄 واکنش رفتاري: اجتناب، دستپاچگی و ... 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🏴🏴🏴🏴🏴🏴 #خانواده_حسینی #غیرت 🛡 غیرت در انسان ها به معناى دفاع از حريم خانواده و دين و آب و خاك است 🗡 در روز عاشورا امام عليه السلام به هر سو يورش برد و گروه عظيمى را به خاك افكند 🏹 چهار هزار تيرانداز از هر سو امام عليه السلام را هدف قرار دادند ⛺️ سمت خيمه ها حمله ور شدند وميان آن حضرت و خيامش فاصله انداختند 👋 امام عليه السلام فرياد برآورد: واى بر شما! اى پيروان آل ابى سفيان! اگر دين نداريد و از حسابرسى روز قيامت نمى ترسيد لااقل در دنياى خود آزاده باشيد، و اگر خود را عرب مى دانيد به خلق و خوى عربى خويش پايبند باشيد ⛔️ امام عليه السلام: من با شما جنگ دارم و شما با من، ولى زنان كه گناهى ندارند پس تا زمانى كه زنده هستم، سپاهيان طغيانگر و نادان خود را از تعرّض به حرم من باز داريد 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

#همسرانه #ارتباط_کلامی امام حسین علیه السلام : چیزی را بر زبان نیاورید که از ارزش شما بکاهد. 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🏴🏴🏴🏴🏴🏴 #خانواده_حسینی #احترام_ادب ✋ ادب به معنای اهتمام و توجه به لطائف و ظرافت هایی است که انسان در مراتب عالی اخلاق قرار می دهد ✅ امام حسین علیه السلام به خاطر رعایت احترام، هیچ وقت جلوى امام حسن علیه السلام راه نرفت و زمانى که با هم بودند ابتدا به صحبت نکرد مشکاه الانوار، ص ۱۷۰ ✅ وقتى حضرت زینب علیهاالسلام، امام حسین علیه السلام را زیارت مى کرد امام به احترام او بر مى خاست و در جاى خودش مى نشاند وفاه زینب الکبرى، ص ۱۱ 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🏴🏴🏴🏴🏴🏴 #همسرانه #حقوق_زوجین ✅ از منظر امام سجاد(علیه السلام) همسر چهار نعمت بزرگ الهی را برای شوهر خود به ارمغان می‌آورد 🌹 آرامش، آسایش، همدمی و پرستاری: 📌 و أَمَّا حَقُّ رَعِيَّتِكَ بِمِلْكِ النِّكَاحِ فَأَنْ تَعْلَمَ أَنَّ اللَّهَ جَعَلَهَا سَكَناً وَ مُسْتَرَاحاً وَ أُنْساً وَ وَاقِيَةً 💖 و اما حق همسرت که به نکاح تو در آمده، این است که بدانى خدا او را مایه آرامش و آسایش و همدم و پرستار تو ساخته است». 🔗 و كَذَلِكَ كُلُّ أَحَدٍ مِنْكُمَا يَجِبُ أَنْ يَحْمَدَ اللَّهَ عَلَى صَاحِبِهِ وَ يَعْلَمَ أَنَّ ذَلِكَ نِعْمَةٌ مِنْهُ عَلَيْهِ 💝 و نیز بر هر کدام از شما زن و شوهر، واجب است که خداوند را به وجود همسرش سپاس گزارد و بداند که این نعمتی است که خدا به او بخشیده است 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

🏴🏴🏴🏴🏴🏴 #همسرانه #حقوق_زوجین 💓 خوشرفتاری ✅ امام سجاد علیه السلام : 📌 و وَجَبَ أَنْ يُحْسِنَ صُحْبَةَ نِعْمَةِ اللَّهِ وَ يُكْرِمَهَا وَ يَرْفُقَ بِهَا 🖇 و واجب کرده است که [هر یک از زوجین] با نعمت خدا خوشرفتاری کند و او را گرامی دارد و با او سازگاری کند 💖 مطابق این سخن، زوجین وظیفه دارند که با هم مهربان و خوش رفتار باشند و با دیدۀ کرامت و احترام به هم بنگرند و بکوشند در همه زمینه‌ها با هم تفاهم و سازگاری داشته باشند ✳️ قرآن کریم زوجین را لباس همدیگر معرفی کرده است: 📖 «هُنَّ لِباسٌ لَکُم وَ اَنتُم لِباسٌ لَهُنَّ» بقره/187 ✨ همان‌گونه که لباس پوشاننده عیوب، حافظ از سرما و گرما، زینت‌بخش و مایه آرامش انسان است زن و شوهر نیز باید برای یکدیگر این چنین باشند 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_9 💦 انواع هیجان 😊 هیجان شادی شادی بالاترین سطح عواطف مثبت است 🌝 کارکرد شادي به منظور آرام کردن و آرامش ذهن، بدن و تکرار فعالیت هاي لذت بخش است 👤 تجربه ذهنی: تحریک ذهنی، افزایش اعتماد به نفس ، خوش بینی و ... ✋ علائم فیزیولوژیک: حالات چهره اي خنده مثل کشیده شدن لب ها چشم هاي براق و گاهی اشک آلود، افزایش ضربان قلب و ... 🔄 واکنش رفتاري: افزایش فعالیت، فریاد زدن، پایکوبی، خندیدن و ... 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 @psyhadi 👈 ✒️ @Qpsyhadi