💪🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣💪 🙋‍♂️جراتمندی و ابراز خود🙋‍♀️‍ نکات کلیدی مهارت «نه» گفتن 4️⃣قبل از قبول یا رد کردن درخواست، زمانی را به بررسی تقویم خود اختصاص دهید. قبل از پاسخ دادن به هر نوع درخواستی، تقویم را بررسی کنید و ببینید که آن روز بخصوص برنامه ای دارید یا خیر. به همراه داشتن تقویم جیبی می تواند کمک خوبی به شما بکند. زیرا روزهایی که برنامه دارید را علامت می زنید و مانع فراموشی می شود. 5️⃣تصمیم گیری را به زمان بهتری موکول کنید. از درخواست کننده بپرسید آیا می توانید در زمان دیگری به موضوع درخواست بپردازید تا بهترین تصمیم را بگیرید. اگر نمیتواند همان لحظه جواب بدهید راحت ترین کار این است که زمان بخرید تا سر فرصت ببینید می توانید به درخواست پاسخ مثبت دهید یا خیر. #مهارت_رفتار_جراتمندانه #قدرت_حفظ_حقوق_خود ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

💪🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣💪 🙋‍♂️جراتمندی و ابراز خود🙋‍ نکات کلیدی مهارت «نه» گفتن 6️⃣استفاده از تکنیک صفحه خط خورده اگر در شرایطی قرار گرفتید که نمی توانید طرف مقابل را از رفتار یا درخواستش منصرف کنید در این زمان از تکنیک صفحه خط خورده استفاده کنید. به این شکل که از توضیح و بحث زیاد به پرهزید فقط یک پاسخ را مدام تکرار کنید . مثلا من نمیتوانم با شما بیرون بیایم. 7️⃣عوض کردن موضوع در برخی زمان های موافقت نکردن با درخواست امکان ندارد و سخت است. راه حل ساده تغییر موضوع است. مثلا دوست صمیمی شما در جمع دوستان از شما ماشین میخواهد و نه گفتن برایتان سخت است. سعی کنید حواس ها به موضوعی دیگر(مثلا اخبار روز یا خاطره ای مشترک و...) پرت کنید که بحث عوض شود. #مهارت_رفتار_جراتمندانه #قدرت_حفظ_حقوق_خود ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

💪🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣🗣💪 🙋‍♂️جراتمندی و ابراز خود🙋‍ نکات کلیدی مهارت «نه» گفتن 8️⃣ تکنیک راستگویی تصور کنید که فردا کار خیلی مهمی دارید و باید شب زود بخوابید تا صبح سرحال برخیزید. خانواده شما میخواهند همگی به بیرون بروند و شما را با خود می برند. بدون هیچ خجالتی بگویید که بیرون نمی روید زیرا شب باید زود بخوابید تا به کار فردا برسید. از طفره رفتن و گفتن حوصله ندارم و... بپرهیزید . بهترین کار گفتن حرف راست و درست است. 9️⃣اگر قبول درخواست سخت است، پیشنهاد بدهید. شرایط شما و حال و حوصله شما همیشه مساعد نیست. اگر درخواستی از شما شد، سعی کنید با ارائه پیشنهادی که جایگزین درخواست است، از قبول کردن سرباز زنید. #مهارت_رفتار_جراتمندانه #قدرت_حفظ_حقوق_خود ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌺🤔☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻🤔🌺 💐مهارت تصمیم گیری💐 همه ی شما در روند زندگی شخصی با مسائل و مشکلات مختلفی روبه رو هستید. دو راه در مقابل شما وجود دارد: اول ،تسلیم مشکلات شوید و دائما نق بزنید که چرا همش گره در زندگی ایجاد می شود . چرا همش برای من این چیزها هست. همش مشکل ،همش گرفتاری و.... شیرینی زندگی رابرای خود و اطرافیان تلخ کنید. ولی راه دومی هم هست گرفتن تصمیم درست و تسلیم نشدن در مقابل مشکلات. از اول تولد تا آخرین لحظات زندگی، انسان با فراز و نشیب هایی همراه است. پس لازم است مثل یک ورزشکار که بدن خود را قوی می کند شما هم فکر و قدرت تصمیم گیری خود را تقویت کنید، تا به راحتی با تغییرات زندگی کنار بایید. در واقع خود را آماده هر اتفاق کنید، فرقی هم ندارد خوب باشد یا بد . اگر به این مرحله از زندگی برسید شما موفق ترین آدم در دنیا هستید . چرا که همیشه برنده ی میدان مشکلات و تغییرات می شوید. #مهارت_تصمیم_گیری_درست #قدرت_حل_مسائل_و_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌺🤔☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻🤔🌺 💐مهارت تصمیم گیری💐 «مراحل تصمیم گیری» برای اتخاذ یک تصمیم درست لازم است که مسیری را طی کنیدتا به نتیجه مناسب برسید. 1. تعریف مساله. وقتی نیاز است در مورد مساله تصمیم بگیرید اول لازم است که آن را برای خود روشن سازید. مثلا رفتن به رشته تحصیلی مورد علاقه 2. ایجاد راه حل های جانشین. اراِئه چند راه حل که شما را به نتیجه برساند.مثلا ارائه چند رشته تحصیلی که شما به آن علاقه دارید. 3. تصمیم گیری در مورد بهترین راه حل. وقتی چند پیشنهاد مطرح شد بهترین را انتخاب کنید. 4. اجرای راه حل و ارزیابی آن. راه حل را اجرا می کنید . مثلا رشته ای که متناسب با شماست را انتخاب می کنید. در باره ی بازار آینده و موقعیت اجتماعی آن رشته تحقیق می کنید. 5. اگر به نتیجه رسیدید پس موفق شدید ولی اگر به نتیجه نرسیدید لازم است در تصمیم گیری تجدید نظر شود. اگر رشته مورد نظر خوب بود آن را انتخاب می کنید اگر خوب نبود رشته های دیگر را بررسی می کنید. انشالله در روزهای آتی هر کدام را تک تک توضیح می دهیم. #مهارت_تصمیم_گیری_درست #قدرت_حل_مسائل_و_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌺🤔☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻🤔🌺 💐مهارت تصمیم گیری💐 «مراحل تصمیم گیری» اتخاذ یک تصمیم درست 1. تعریف مساله: در هر مساله ای لازم است که شما برای خود روشن سازید که مساله ایجاد شده خوب است یا خیر؟ نگاه کردن به وضعیت فعلی و آینده. به این معنا که برخی مسائل در نگاه اول ممکن است سخت و ناراحت کننده باشد ولی اگر به اثرات آیندش نگاه کنید متوجه می شوید که برای شما مفید است . از آن طرف ممکن است مساله ایجاد شده واقعا بد باشد. در هر صورت قدم اول به خود بگویید که می توانید از عهده اش بر بیایید. اگر خود را ببازید و تسلیم شوید یک قدم به سمت شکست بر داشته اید. در ادامه، مهم بودن مساله را بررسی کنید. آیا ضروریست الان حل شود و در باره اش تصمیمی گرفته شود یا خیر؟ اگر ضروری بود با یک دوست و یا مشاور خوب در میان بگذارید تا تصمیم درست و بهتر گرفته شود و در آخر بسنجید که این مساله چه اثراتی روی خانواده و شرایط زندگی دارد... #مهارت_تصمیم_گیری_درست #قدرت_حل_مسائل_و_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌺🤔☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻🤔🌺 💐مهارت تصمیم گیری💐 «مراحل تصمیم گیری» اتخاذ یک تصمیم درست 2.ایجاد راه حل های جانشین زمانی که مشکل و یا مساله به صورت دقیق مشخص شد(از لحاظ ضروری بودن و میزان سنجش آن) نوبت به بارش فکری می رسد. بارش فکری یعنی اینکه شما هر انچه در ذهن برای حل آن مساله بخصوص دارید را بیان کنید. البته نوشتن راه حل ها بهتر از بیان شفاهی است. چرا که وقتی می نویسید تمرکز بیشتر دارید و دقیق تر میتوانید راه حل را بررسی کنید. هر چه بیشتر ایده برای حل مساله بیان کنید بهتر است. تمام راه را بیان کنید چه خوب چه بد .شاید از ترکیب بین خوب و بد به نتیجه ای جدیی برسید. #مهارت_تصمیم_گیری_درست #قدرت_حل_مسائل_و_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌺☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️🌺 💐مهارت تصمیم گیری💐 «مراحل تصمیم گیری» اتخاذ یک تصمیم درست روایتی زیبا از آقا امام جواد(ع) در باره اصول تصمیم گیری درست. حضرت در این روایت مراحل اتخاذ یک تصمیم درست را بیان میکنند. هر کدام یک از شما برای حل مساله ای، این گام ها را بردارد پشیمانی در کارش نخواهد بود. امام جواد(ع):«ثلاثٌ مَن كُنَّ فيهِ لَم يَندَمْ: تَركُ العَجَلَةِ وَ المَشورَةُ وَ التَّوكُّلُ عَلي اللهِ عِندَالعَزم.» هر کس اين سه خصلت را دارا باشد دچار پشيماني نخواهي شد: عدم شتابزدگي در کارها، مشورت کردن در امور، و توکل بر خدا هنگام تصميم. (احقاق‌الحق، ج ١٢، ص ٤٣٨) #مهارت_تصمیم_گیری_درست #قدرت_حل_مسائل_و_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌺🤔☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻🤔🌺 💐مهارت تصمیم گیری💐 «مراحل تصمیم گیری» اتخاذ یک تصمیم درست 3. تصمیم گیری در مورد بهترین راه حل انتخاب بهترین راه حل از بین پیشنهاد های مطرح شده نیازمند مقایسه و سنجش است. با این سوال می توانید مقایسه کنید: اگر از اين راه حل استفاده كنم چه اتفاقي خواهد افتاد و پيامد يا نتيجه آن چه خواهد بود؟. دریافت پیامد هر ایده کمک می کند تا نتیجه کار را پیش بینی کنید. با این کار شما چند راه حلی که پیش رو دارید به راحتی بررسی می کنید و بهترین راه را با مشورت خانواده و یا شخص مطمئن پیدا می کند. #مهارت_تصمیم_گیری_درست #قدرت_حل_مسائل_و_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌺🤔☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻🤔🌺 💐مهارت تصمیم گیری💐 «مراحل تصمیم گیری» اتخاذ یک تصمیم درست 4. اجرای راه حل در اجرای راه حل شما باید طبق تصمیمی که گرفتید و نقشه راهی که انتخاب کردید مسیر را بپیمایید. ممکن است در طول مسیر اجرا طرح های دیگری به ذهنتان برسد .اگر آن طرح های کمک کنند که شما سرعت بیشتری پیدا کنید میتوانید از آنها استفاده کنید. ولی اگر باعث می شود که از تصمیمان صرف نظر کنید بهتر است کنار بگذارید و راهی که انتخاب کردید را بروید. شرط موفقیت برای اجرا شجاعت و مقاوت صبر شما را می طلبد. هر تصمیم و تغییری نیاز دارد به گذر زمان دارد. پس صبور باشد و از تغییرات نترسید. #مهارت_تصمیم_گیری_درست #قدرت_حل_مسائل_و_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌺☝☝☝☝☝☝☝☝🌺 💐مهارت تصمیم گیری💐 «مراحل تصمیم گیری» اتخاذ یک تصمیم درست مرحله اجرای راه حل به قدری مهم و ارزشمند است که آقا امام باقر (ع) توصیه و تاکید دارند هر تصمیمی که گرفتید، تلاش کنید آن را به سرانجام برسانید .فرقی هم نیست که آن کار بزرگ باشد یا کوچک، سخت باشد یا آسان. الإمام الباقر (ع): ما من شیء أحب إلی الله من عمل یداوم علیه، و إن قلّ. امام باقر (ع): هیچ چیز نزد خداوند، محبوب تر از کاری نیست که بر آن مداومت شود، هر چند اندک باشد.(اصول کافی) #مهارت_تصمیم_گیری_درست #قدرت_حل_مسائل_و_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌺🤔☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻🤔🌺 💐مهارت تصمیم گیری💐 «مراحل تصمیم گیری» اتخاذ یک تصمیم درست 5. ارزشیابی راه حل پس از اجراي راه حل انتخاب شده بايد ارزيابي شود كه آيا راه حل مورد نظر موثر و رضايت بخش بوده يا خير . اگر راه انتخاب شده در رفع مشكل موفقيت آميز بود چه بهتر و فرايند حل مسئله پايان مي يابد. در غير اين صورت بايد مراحل حل مساله را مرور كنيد و ببيند در كجا اشكال وجود داشته كه به حل مشكل منجر نشد. برای ارزیابی بهتر این سولات را از خود بپرسید: آيا مشكل را به درستي مشخص كرديد؟ آيا تمام راه حل هاي ممكن را در نظر گرفتيد ؟ آيا راه حل انتخابي شما واقعا بهترين راه حل بود ؟ آيا راه حل انتخاب شده را درست اجرا كرديد؟ پس از بررسي سوالات فوق فرايند حل مساله را از سر بگيرد. نگته مهم، از اینکه به نتیجه نرسیدید نگران نباشید زیرا هر شکست مقدمه یک پیروزی است. #مهارت_تصمیم_گیری_درست #قدرت_حل_مسائل_و_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌺☝☝☝☝☝☝☝☝🌺 💐مهارت تصمیم گیری💐 «مراحل تصمیم گیری» اتخاذ یک تصمیم درست برای درک بهتر از مهارت تصمیم گیری اول لازم است که مطالب را خوب مطالعه کنید سپس بیاد بسپارید و بعد روی کاغذ پیاده کنید. زیرا با نوشتن است که هر علمی در ذهن حک می شود. در کتاب منية المريد روایتی از پیامبر اسلام(ص) آمده : «قالَ رسول اللّه صلى الله عليه و آله : قَيِّدُوا العِلمَ . قيلَ : و ما تَقييدُهُ ؟ قالَ : كِتابَتُهُ» . پيامبر خدا صلى الله عليه و آله فرمود : علم را در بند كشيد. عرض شد: در بند كشيدن آن چگونه است؟ فرمود: با نوشتن آن. کاربرگی برای این مهارت طراحی شده تا راحت تر بتوانید ایت تکنیک را پیاده سازی کنید. #مهارت_تصمیم_گیری_درست #قدرت_حل_مسائل_و_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌺🤔☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻🤔🌺 💐مهارت تصمیم گیری💐 «مراحل تصمیم گیری» هر شخصی در تصمیم گیری هایش روشی دارد، برخی روش ها منطقی و درست است برخی دیگر مضر و خطرناک است.بررسی روش های معمول در تصمیم گیری: 1️⃣ تصمیم گیری احساسی: در این نوع، فرد بر اساس احساسات لحظه ای، که بر افکارش غالب می شود در مورد مساله ای تصمیم میگیرد . 2️⃣ تصمیم گیری آنی: تصمیم گیری آنی معمولا بدون فکر و اندیشه در مورد موقعیتی صورت میگیرد. نتیجه کار و چگونگی انجام تصمیم گرفته شده اصلا بررسی نمی شود. 3️⃣واگذاری تصمیم به دیگران: افرادی که این مدلی هستند به دیگران نیازمند هستند. جرات و شجاعت تصمیم گیری را ندارند. زیرا احساس مسئولیت پایین دارند و از شکست می هراسند. 4️⃣ تصمیم گیری منطقی: این نوع تصمیم گیری بر اساس تجزیه و تحلیل است. یعنی ویژگی ها و معایب سنجیده میشود. نقاط ضعف و قوت به دقت بررسی می شود سپس تصمیم گرفته می شود. #مهارت_تصمیم_گیری_درست #قدرت_حل_مسائل_و_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

سلام علیکم. خداوند متعال این بنده حقیرش را، هرچند لیاقت نداشته و ندارد، به مهمانی خانه اش دعوت کرده است. منت خداوند، با لطف شما در بخشش بدیهای بنده و عفو خطاهایم، به اوج خواهد رسید. قاعدتا از روی سهو یا عمد، خطاهایی کرده ام و مستحق جریمه و تنبیه هستم. اکنون خواهشمندم به حرمت نبی اکرم و زهرای اطهر و ائمه بقیع صلوات الله علیهم اجمعین، عفو بفرمائید و بگذرید. دعاگو و نائب الزیاره شما بزرگواران خواهم بود. با احترام مهدی هادی

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 بسیاری از مردم از عقب افتادن در کارهایشان صحبت میکنند. اینکه فرصت نکردند درس بخوانند، به کارهای خانه برسند و یا زمان های زیادی را از دست دادند. شاید شما هم این چنین مشکلاتی داشته باشید. مثلا از تعطیلات تابستان درست استفاده نکرده باشید یا از فرصت هایی که داشتید به دلیل تداخل برخی امور، نتوانستید به کارهایتان برسید. یکی از علت های این آشفتگی، نداشتن مدیریت در زمان است. تعریفی که از مدیریت زمان ارائه می شود : جدیت در استفاده بهینه از زمان با جلوگیری از دخالت اموری که باعث اتلاف وقت می شود. #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 اهمیت مدیریت زمان: امام علی عليه السلام می فرمایند : «إنَّما أنتَ عَدَدُ أيّامٍ ، فكُلُّ يَومٍ يَمضي عَلَيكَ يَمضي بِبَعضِكَ وجود تو چند روز بیش نیست. هر روزى كه بر تو مى گذرد، بخشى از تو را مى برد.» سخن مولا امیر (ع) تایید میکند این جمله ی معروف، که کشتن وقت، وقت کشی نیست بلکه خود کشی است. حضرت در این روایت به نقش مستقیم زمان در عمر انسان اشاره دارند. پس لازم است زندگی را با برنامه ای منظم و دقیق پیش برد که هم از وقت کشی و خود کشی جلو گیری شود و هم مانع حسرت شود که ای کاش از اوقاتم درست استفاده میکردم. #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 نتایج مدیریت زمان 🔸تشخیص اولویت کارها: زمانی که شما برنامه ریزی درست داشته براحتی میتوانید بسنجید که کدام کار شما ضرورت و اولویت بیشتری دارد و باید سریعا انجام شود. 🔸 تمرکز بر اهداف اساسی: دانشجویان، مادران خانه، کارمندها و... در زندگی برای خودشان اهدافی دارند. مثلا هدف دانشجو کسب مدرک تحصیلی و یا مادران تربیت درست فرزندشان است. اگر برنامه ریزی درست انجام شود هر فردی قدم به قدم هدفش نزدیک تر می شود. 🔸ایجاد تعامل میان فعالیت های شغلی و زندگی خصوصی: برای خیلی از افراد تداخل میان این دو قضیه پیش می آید. نتیجه این بی برنامگی ایجاد اختلاف میان اعضای خانواده است. مثلا فرزندان ناراحت هستند که پدرشان هر وقت به خانه می آید مشغول انجام کار های اداری اش است و با آنها صحبت نمی کند. #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 نتایج مدیریت زمان 🔸جلوگیری از اتلاف انرژی: نداشتن برنامه درست، هرج و مرج در رسیدگی به امورات زندگی را ابوجود می اورد. ممکن است برخی کارها نصفه و نمیه رها شود و فرد مشغول کار دیگری شود. بعد چند روز مجبور شود از روی ناچاری کار عقب افتاده را کامل کند. از طرفی انرژی کافی برای این کار ندارد. دانشجویی را تصور کنید که در طول ترم تحصیلی به درس هایش نرسیده و امتحاناتش را تجدید شده و در تابستان ناچار است به زور انها را جبران کند. هم ایام تعطیلی اش را از دست داده هم انرژی درس خواندن را از دست داده. 🔸رفع حواس پرتی و کمک به حافظه: یکی از شایع ترین مشکلات افراد همین حواس پرتی و فراموشی است. اکثر ما این جملات را شنیدیم: ببخشید یادم رفت ، ای وای حواسم نبود که فلان کار رو انجام بدم، چرا یادم ننداختی که انجام بدم و... همه این جملات از فراموشی و حواس پرتی ناشی می شود. اگر همان افراد کارهایشان را در دفترچه یا گوشی همراه یاد داشت می کردند و به موقع انجام میدادند هیچ وقت عقب افتادگی در کارهایشان ایجاد نمی شد. #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 نتایج مدیریت زمان 🔸کسب نشاط و تحرک در زندگی: شخصی که با برنامه زندگی میکند بیشتر به برنامه هایش می رسد و این باعث پیشرفت بیشتری می شود. همچنین با برنامه بودن باعث میشود که در طول روز و هفته و ماه بیکار نباشید. چرا که برای خودتان هدف دارید و میدانید که در هر لحظه چه کاری باید انجام دهید. تا تلاش و نشاط نباشد کسی از زندگی لذت نمی برد. 🔸مدیریت فردی و بهتر شدن کنترل خود: انسان ذاتا راحت طلب است و اگر اجباری در زندگی نباشد فقط و فقط عمر می گذرد و به هیچ موفقیتی نمی رسد. پس لازمه زندگی داشتن برنامه ای درست است. غالبا افرادی که سنی دارند پشیمان از هدر رفت عمرشان هستن و اگر لب به سخن باز کنند ارزو دارند به جوانی برگردند تا بهتر زندگی کنند و از زمان های هدر رفته جلو گیری کنند. #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 پنج گام در مدیریت زمان⏰ 🚶‍♂️گام اول: درک ارزش وقت و شناخت ویژگی های زمان 🚶‍♂️گام دوم: شناخت سارقان زمان 🚶‍♂️گام سوم:شناخت هدیه کنندگان زمان 🚶‍♂️گام چهارم: برنامه ریزی 🚶‍♂️ گام پنجم: رسیدن به هدف و تلاش برای حفظ آن #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 پنج گام در مدیریت زمان⏰ 🚶️گام اول: درک ارزش وقت و شناخت ویژگی های زمان اگر شما ارزش زمان برا متوجه شوید حتما انگیزه پیدا می کنید که زمانتان را مدیریت کنید. ویژگی های زمان: 🔹 زودگذر است: امام علی(ع) می فرمایند: فرصت ها مثل ابر در حال گذرند، پس از فرصت هایتان به درستی استفاده کنید. 🔹زمان غیر قابل بازگشت است 🔹زمان قابل پس انداز نیست پس بهتر است هر لحظه اش به درستی استفاده شود. 🔹 از دست دادن زمان باعث پشیمانی و غصه است. امام علی (ع) می فرمایند: نتیجه ضایع کردن فرصت، غصه است. #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 پنج گام در مدیریت زمان⏰ 🚶گام دوم: شناخت سارقان زمان این بخش دو قسمت دارد: 1-عوامل درونی و فردی 2- عوامل بیرونی و اجتماعی قسمت اول عوامل درونی و فردی 🔸نداشتن هدف در زندگی: در صورتی شما در زندگی هدفی نداشته باشید که بخواهید به آن برسید، زمان برای شما ارزشی پیدا نخواهد کرد. 🔸نا توانی در تصمیم گیری: جرات و اراده در انجام دادن کارهای زندگی ، کمک زیادی میکند تا در استفاده از زمان دقت بخرج دهید. تصمیمات هر چه باشند کوچک یا برزگ ارزشمند است. 🔸زندگی در گذشته: اگر دائما غصه میخورید که ای کاش سال قبل از وقتم درست استفاده می کردم . ای کاش زود تر فلان کار را انجام می دادم و... . این افکار باعث می شود از آینده و موفقیت های آن دور بمانید. 🔸عجول بودن: خوب می دانید کسی که تند تند کاری انجام دهد دقتش پایین می آید و اشتباه در کارش زیاد است. دوباره باید باز گردد و خطاها را اصلاح کند. این دوباره کاری همان اتلاف وقت است. 🔸پراکنده کاری: انسان موفق کسیت که کاری را شروع نمی کند مگر اینکه به پایان می رساند. هر کسی چند کار را باهم پیش ببرد خیلی سخت میتواند به تمام اهدافش برسد. پس بهتر است کاری را با تمرکز به سرانجام برسانید بعد سراغ کاری دگیر بروید. #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 پنج گام در مدیریت زمان⏰ 🏃گام دوم: شناخت سارقان زمان این بخش دو قسمت دارد: 1-عوامل درونی و فردی 2- عوامل بیرونی و اجتماعی قسمت دوم عوامل بیرونی و اجتماعی 🔸 انتخاب دوست: در روایت آمده همدم کسی باش که برای تو مفید است، فرار کن از کسی که برای تو فایده و سودی ندارد. دوست بد تمام زندگی و وقت آدم را می سوزاند. 🔸 همیشه در دست رس بودن: خیلی خوب است که به اطافیان خدمت کنید و برای آنها وقت صرف کنید ولی شما هم برای خودتان برنامه هایی دارید . لازم نیست وقت و زندگی خودرا همیشه برای اطارفیان بگذارید. 🔸 استفاده از تکنولوژی : ابزار سرگرم کننده زیادی در اطرافمان هست . اگر بهترین زمان ها را به تماشا و سرگرم شدن با تکنولوژی صرف کنید دیگر وقت مفیدی برایتان باقی نخواهد ماند. 🔸روی دیگران زیاد حساب باز نکیند: برخی افراد انجام کارهیشان را مشروط به آمدن دوستشان می کنند. مثلا باشگاه نمیرود تا دوستش هم بیاید. شب امتحان درس نمی خواند چون دوستش گفته فلان ساعت با هم می خوانیم و.... . حال تصور کنید که دوستش نیامد آن وقت چه؟ #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 پنج گام در مدیریت زمان⏰ 🚶‍♂️گام سوم: شناخت هدیه کنندگان زمان ✅ آشتی با خدا: خداوند در قرآن کیرم می فرمایند: هر کسی در راه خدا حرکت کند، خداوند در کارش گشایش قرار میدهد. این همان اعتقاد به مهربانی و محبت خداوند است. تاثیر بسیار زیادی در زندگی برای هر فرد دارد. ✅ خود را باور کنید: همین که بدانید که میتوانید هر کاری را انجام دهید و به پایان برسانید خودش پیروزی است. باور به خود انگیزه زیادی به شما میدهد تا بهتر و بیشتر از زمان ها استفاده کنید. ✅ کشف علاقه و استعداد ها: اگر میدانید در چه زمینه ای استعداد دارید بهتر است همین حالا به سمتش بروید. ولی اگر نمیدانید مشورت گرفتن از یک مشاور یا شخصی دلسوز کمک میکند تا استعداد های خود را بشناسید. شناخت استعداد کمک میکند تا بی جهت زمان را صرف انجام کار های دیگر نکنید. #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 پنج گام در مدیریت زمان⏰ 🚶‍♂️گام سوم: شناخت هدیه کنندگان زمان ✅استفاده از زمان های کوتاه : چه بسیار زمان های کوتاه و قابل استفاده ای در زندگی هست که اگر درست استفاده کنید، میتوانید کار های شخصی و یا مطالعات خود را انجام دهید. مثلا 5 دقیقه قبل از صرف غذا، تا سفره پهن شود و شما مهیا میل کردن غذا شوید. یا قبل از خوابیدن، قبل از شروع برنامه تلوزیون و... این فرصت ها کوتاه را خیلی ها به اشتباه فرصت سوخته می دانند. ✅ سحر خیزی: در سیره بسیاری از بزرگان و علما نقل شده که بعد از نماز صبح به کارهایشان مشغول می شدند. استادی میگفت فرصت برای خوابیدن و تفریح بسیار است ولی برای آباد کردن دنیا و آخرت زمان کوتاه و زود گذر است. ✅ مشورت گرفتن و تجربه گرایی: استفاده از نظرات و تجربه های آدم ها مفید در جلو گیری از اسراف زمان و عمر ک بسیار موثر است. گاهی وقت ها شخصی مسیری را رفته و تجربه کرده ،به شما نصیحتی میکند باید قدر دانست. چرا که او چند سال از عمرش رفته و حالا به نتیجه رسیده و آن را در اختیار شما می گذارد. همچینین مشورت کردن با یک مشاور باعث می شود تصمیمات خوبی در زندگی بگیرید. #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 پنج گام در مدیریت زمان⏰ 🚶‍♂️گام چهارم: برنامه ریزی برنامه ریزی سه مدل دارد: 1- کوتاه مدت 2- میان مدت 3- دراز مدت. هر کدام از این سه شکل متناسب با هدف شما تعیین می شود. مثلا کوتاه مدت برای انجام کارهایتان در چند روز آینده، یا میان مدت برنامه کاری شما در سال پیشه رو و برنامه دراز مدت برای هدفی است که تلاش می کنید تا خود را به نحو احسنت به آن برسانید. برنامه ریزی همان طور که چند مدل دارد، مراحلی هم دارد. مراحل در دل مدل ها قرار دارد. یعنی برای رسیدن به هر مدل لازم است بر اساس مراحل پیش روید. ⭐️مرحله اول: تعیین هدف یا وضعیت مطلوب ⭐️⭐️ مرحله دوم: تحلیل وضعیت کنونی ⭐️⭐️⭐️ مرحله سوم: شناسایی قوت ها، ضعف ها ، فرصت ها و تهدید ها ⭐️⭐️⭐️⭐️مرحله چهارم: فعالیت های لازم جهت رسیدن به اهداف #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 پنج گام در مدیریت زمان⏰ 🚶 گام چهارم: برنامه ریزی ⭐️مرحله اول: تعیین هدف یا وضعیت مطلوب هدف باید مشخص و روشن باشد. به این معنا که بدانیم دقیقا به چه چیزی میخواهیم برسیم. مثلا برخی می گویند می خواهم دکتر شویم یا دوست دارم درامد بالایی داشته باشیم و... . این یک هدف کلی است که قابل دست یابی نیست، زیرا منظور از درآمد بالا چه میزان درآمدی است یا هدف از دکتر شدن، در چه رشته ای است. شما در واقع باید بر اساس برنامه های کوتاه ،میان و بلند مدت بدانید که دقیقا به کجا میخواهید برسید. این یعنی هدف مشخص و روشن. به نقل از کی یر کگارد فیلسوف مسیحی که می گوید: 《ای انسان خودت باش،خودت را باش،خودت را بشناس، وضعیت مطلوب خودت را بشناس، پیوسته از وضعیت موجود به وضعیت مطلوب در حرکت باش.》 #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

✅🕐🕑🕒🕓🕔🕕🕖🕗🕘✅ 📔مدیریت زمان🖌 پنج گام در مدیریت زمان⏰ 🚶‍♂️ گام چهارم: برنامه ریزی ⭐️⭐️ مرحله دوم: تحلیل وضعیت کنونی این مرحله، مرحله خود نگری است. به این شکل ببنید نسبت به برنامه ها یتان در کجای مسیر قرار دارید. فرض کنید هدف شما اخذ مدرک کارشناسی در رشته ای خاص است. الان دقیقا در چه مقطعی هستید و چه مقدار راه تا رسیدن به هدف باقیست. چه کتاب ها و مقاله هایی را باید بخوانید و تا اینجای کار چقدر مطالعه کردید. این همان بررسی وضعیت موجود یا وضعیت کنونی است. در یک جمله( فرقی نمی کند خانه دار هستید ، کارمند یا دانشجو مهم این است بدانید در کجای مسیر قرار دارید و چه اندازه راه باقیست تا به هدف بلند خود برسید) #مهارت_مدیریت_زمان #توانایی_مالکیت_زمان ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋 🕋🕋 🕋 همراهان گرامی کانال زندگی ماهرانه سلام علیکم به لطف خداوند متعال در این روزهای گذشته، توفیق دعاگویی تان را، در حرم امن الهی و مسجدالحرام، داشته ام. ان شاءالله در عرفات و مشعر و منا هم توفیق دعا برای شما همراهان محترم را خواهم داشت. و البته ملتمس دعا هستم. با احترام مهدی هادی ⚜ @zamzamhadi ⚜