•چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده؟ ۱- تغییر زیاد در میزان #خوابیدن. ۲- کاهش توانایی #تمرکز روی مسائل مختلف. ۳- تمایل شدید به #تنها بودن. ۴- انجام کارها و رفتارهای #پرخطر. ۵- کاهش فعالیت های #بدنی. ۶- داشتن احساس #خستگی و کسل بودن درکل روز. ۷- #فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستانمون. ۸- تغییر زیاد در میزان #اشتها و غذاخوردن(کاهش یا افزایش). ۹- احساس #تعلق نداشتن به هیچ جایی 🪓عواملی که خطر خودکشی را افزایش می‌دهند: نشخوار فکری اعتیاد بی هدفی اضطراب گیر افتادن نا امیدی کناره گیری خشم بی احتیاطی نوسان خلقی افسردگی @puyaesh✅