🔵 برای داشتن شکمی صاف 🔹لبنیات فراوان بخورید 🔹چایی سبز بنوشید 🔹صبحانه جو بخورید 🔹سبزی فراوان بخورید 🔹پروتیین مصرف کنید 🔹هر روز پیاده روی کنید 🔹حداقل ۸ ساعت بخوابید @qom_banoo

🌸 📌شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ در روابط: ۱-ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ۲- ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ. ۳- ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ. ۴- ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻦ ﻫﺮﮔﺰﻣﺘﻮﺟﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺸﻮﻡ. ۵- ﺩﻧﯿﺎ ﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﮐﺴﯽ، ﺭﺍﻩ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻣﺮﺍ ﺗﻨﮓ ﮐﻨﺪ. ۶- ﻣﻼﮎ ﻣﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭﺷﺮﺍﻓﺘﻤﺪﺍﻧﻪ ﻭ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﻪ ﻣﺜﻞ. @qom_banoo

پیراشکی بازاری ۳-۴ لیوان آرد قنادی🍚 ۱ لیوان شیر ولرم🥛 ۴ ق.غ شکر🍚 نصف ق.چ نمک🧂 ۱ق.غ خمیر مایه فوری🥮 ۱ ق.چ وانیل🧂 ۵۰ گرم کره هم دمای محیط🧈 مواد کِرِم شکلاتی: ۱ لیوان شیر🥛 ۱/۴ لیوان شکر🍚 ۱/۴ لیوان آرد 🍚 چند تیکه شکلات🍫 🌿دستور کاملش تو ویدیو هست اینجا نکاتش رو میگم حتما رعایت کنین🥰 🌿آرد رو تا جایی اضافه کنین تا خمیر به دستتون نچسبه و خوب ورز بدین تا بافت پیراشکی خوب بشه. 🌿خمیر رو بعد از کاتر زدن ۲۰ تا۳۰ دقیقه بزارین استراحت کنه.بعد حواستون باشه پفش نخوابه که بافت پیراشکی خراب نشه. 🌿حتما هم موقع کاتر زدن سطح کارتون رو آرد پاشی کنین. 🌿من واسه راحتیه کار کِرِم شکلاتی داخل قیف بریزین @qom_banoo

پوره میوه برای غذای کمکی کودک برای درست کردن پوره ی میوه میتوانید از میوه های مختلف مثل سیب، موز، آووکادو یا گلابی استفاده کنید. میوه هایی که بافت سفت تری دارند مانند سیب یا گلابی را ابتدا با مقدار کمی آب بجوشانید تا نرم شوند. بعد در مخلوط کن بریزید تا به صورت پوره دربیایند. @qom_banoo

#استاد_شجاعی √ خیلی از رفتارهای «اعصاب خورد کنِ» بچه‌هامون، در خود ما هست ! @qom_banoo

💢اگه توی خونه نیاز ضروری به چای صاف‌کن دارید و چای صاف‌کن ندارید، اینجوری تفاله چای یا دمنوش رو بگیرید #خانه_داری @qom_banoo

حتما تیشرت های غیر قابل استفاده یا کهنه توی خانه دارید ! چند ترفند برای استفاده مجدد از این تیشرت هارو ببینید 🤔😎 @qom_banoo

خشك كردن ميوه 🔝🎥 بهترین جایگزین برای خوراکی های مضر بچه ها مناسب پذیرایی در مهمانی هاتون🛍 ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ @qom_banoo

#خلاقیت جالب واسه جمع کردن خورده شیشه👆🏻 ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ @qom_banoo

بازی با چشم😍 تفاوت بین دو تصویر را پیدا کنید @qom_banoo

#سیاست_های_زنانه میخوام رفتارهای بد شوهرم از بین بره ... رفتارهای خوبش بیشتر بشه ... وای چه کنم آخ چه کنم ... یکی از مواردی که آقایون تشنه اون هستند تایید شدنه ... تایید ... تحسین .... البته نه واسه همه چیز ها ... بلکه فقط و فقط برای موارد مثبت ... 👈 مثلا نون خریده؛ وااای دستت درد نکنه لطف کردی،چه حالی میده نون تازه. 👈 مثلا استکان چای رو که نوش جان کرده گذاشته تو ظرفشویی؛ عزیزم دستت درد نکنه لطف کردی 👈گاهی بعد خرید دستشو ببوسید 👈 گاهی وقتی خونه میاد حتی اگه دیر؛ بپرید هوا بگید آخ جون شوهرم اوووومد شوهرم اوووومد 👈 از طرز صحبت کردنش، از خوش برخوردیش با بقیه، از خنده هاش از قد و بالاش، از شونه زدن هاش، اگه هدیه میخره از هدیه دادن هاش 👈 وقتی ازتون تشکر میکنه تاییدش کنید، وقتی خوشحالتون میکنه تشکر کنید، وقتی ناهار یا شام میاد خونه ☑️ بعد از دو سه هفته اجرای این کار متوجه میشید که خودش کارهای مثبتش رو بیشتر میکنه و کارهای منفی رو کمرنگ میکنه ... بدون اینکه مستقیم چیزی بهش گفته @qom_banoo

#ترفند #گل_گیاه چطوری عمر شاخه گل رو زیاد کنیم؟ کافیه 1/4 ق.چ وایتکس را با 1 لیتر آب ترکیب و گلها را در آن قرار دهید اینطوری باکتریهایی که مانع ماندگاری گل هستن، نابود میشن 🌿💕🌿💕🌿💕🌿 @qom_banoo