فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 انجام این حرکت برای تسکین و درمان درد سیاتیک موثر است
✅ روزانه سه بار و در هر دفعه پنج یا شش بار این حرکت را تکرار کنید. مدت زمان نگه داشته شدن بدن در این حالت در هر مرتبه ۱۵ الی ۲۰ ثانیه باشد.
#درمان
#سیاتیک
@quranvdoaa
♦️هر آنچه در مورد #سیاتیک باید بدانید♦️
♻️ بررسی اجمالی
✅ عصب سیاتیک شما از نخاع شروع میشود، از کمر، لگن و باسن عبور میکند و سپس از پایین هر پا منشعب میشود.
✅ عصب سیاتیک طولانیترین عصب بدن و یکی از مهمترین آنها است. روی توانایی شما در کنترل، حرکت و احساس پاها تأثیر مستقیم دارد. معمولا وقتی این عصب تحریک شود، درد سیاتیک را تجربه خواهیم کرد.
✅ درد سیاتیک میتواند بهصورت یک درد متوسط تا شدید در کمر، باسن و یا پاها بروز کند. همچنین ممکن است در این مناطق احساس ضعف یا بیحسی کنید.
✅ درد سیاتیک میتواند در اثر آسیب اساسی به عصب سیاتیک شما یا ناحیهای که عصب را تحت تأثیر قرار میدهد مانند مهرههای ستون فقرات در ناحیه #کمر ایجاد شود.
✅ بیشتر از ۴۰ درصد از مردم درد سیاتیک را در طول زندگی خود تجربه کردهاند و این آمار با افزایش سن بیشتر میشود.
ادامه دارد.......
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
♦️ گروه آموزشی و تحقیقاتی احمدرضا میرنصیری
https://eitaa.com/Ahmadrezamirnasiri
https://eitaa.com/quranvdoaa/30055