#شورای_صنفی 📣 دانشگاه صنعتی قم برگزار می‌کند: 🗳️انتخابات شوراهای صنفی–رفاهی دانشجویی 🗓️زمان نام نویسی داوطلبان: ۱۲، ۱۳ و ۱۴ اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ 🏢روش ثبت نام: غیر حضوری و و ارسال اطلاعات زیر به آیدی @hosseini_amirabbas نام و نام خانوادگی: شماره دانشجویی: شماره تماس: متقاضی واحد دانشگاه/ خوابگاه هستم. 🔰اهداف شوراهای صنفی–رفاهی دانشجویی 🔹ایجاد فضای همدلی در بین دانشجویان و مسئولان دانشگاه و تقویت فضای همکاری و تعاملی با هدف بهبود وضعیت امور صنفی–رفاهی دانشجویان 🔹کمک به ایجاد شرایط و فضای مناسب و شایسته برای تحصیل، فعالیت و سکونت دانشجویان از منظر صنفی- رفاهی 🔹تقویت ارزش‌هایی چون روحیه خودباوری و اعتماد به نفس، تعاون و کار جمعی و مشارکت قانونمند در میان دانشجویان با رویکرد پیگیری مشکلات صنفی–رفاهی دانشجویان 🔹ایجاد بستر مهارت افزایی، تجربه اندوزی و آشنایی بیشتر دانشجویان با واقعیات، مشکلات و چگونگی اداره امور صنفی-رفاهی در دانشگاه‌ها 🔹 افزایش نقش مشورتی دانشجویان در مراحل برنامه ریزی و اجرای فعالیت های مرتبط با امور صنفی–رفاهی دانشجویی 🔹بهره مندی دانشگاه از ظرفیت های خلاق دانشجویی در راستای بهبود ارائه خدمات به دانشجویان 🔹تقویت فرهنگ پیگیری حل مشکلات صنفی- رفاهی از طریق تعامل با مسئولان اجرایی و مجازی قانونی 🔹 افزایش آگاهی دانشجویان نسبت به حقوق و مسئولیت های صنفی–رفاهی خود 🔹کمک به شناسایی دانشجویان متقاضی بهره مندی از خدمات رفاهی 🔹 برگزاری جلسات پرسش و پاسخ دانشجویان برای تبادل نظر با مسئولین مدیریت امور دانشجویی 🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم

🇮🇷دهــــــم اردیبهشت ماه روز ملی خلیج فارس گرامی باد 🏢🏢سازمان امور دانشجویان وزارت علوم، تحقیقات و فناوری 🆔http://eitaa.com/saorgir

🔰ارتباط با همکاران محترم در حوزه معاونت دانشجویی و فرهنگی دکتر سید محمد علی آل عمرانی نژاد معاون محترم دانشجویی و فرهنگی 02536169000-410 eitaa.com/aleomran59 سعیده سبحانی مسئول دفتر معاون و کمیسیون موارد خاص 02536169000-411 eitaa.com/sobhani7651 دکتر محسن طاهری نیا مدیر امور دانشجویی 02536169000-431 eitaa.com/Mohsen_Taherinia سید عباس حسینی رئیس اداره تسهیلات و رفاه دانشجویی و کارشناس همیار دانشجویی 02536169000-436 eitaa.com/Hosseini_amirabbas صادق دارابی کارشناس امور خوابگاه برادران و نقلیه 02536169000-433 eitaa.com/darabi_6393 صديقه نصيري خليلي کارشناس امور خوابگاه خواهران 02536169000-434 eitaa.com/Snasirikhalili یوسف ملکی کارشناس اداره تغذیه 02536169000-435 eitaa.com/Maleki_Sanati قاسم محمدی کارشناس دانشجویان بین الملل 02536169000-437 eitaa.com/Ghmy2778 فاطمه بیدآبادی کارشناس مرکز مشاوره 02536169000-442 eitaa.com/fbidabadi حجت الاسلام سید محمود فخرالاسلامی کارشناس مرکز ازدواج و سبک زندگی 02536169000-444 eitaa.com/SM_fakhr63 دکتر عباس پور احمدی پزشک 02536169000-443 احد حمیدی رئیس اداره تربیت بدنی 02536169000-451 eitaa.com/Volleyball_coach63 علی مرادی مدیر فرهنگی و اجتماعی 02536169000-181 09373426051 حمید صادقی کارشناس کانون‌های فرهنگی و هنری و مسئول مالی مدیریت فرهنگی 02536169000-182 09191972787 حجت‌الاسلام والمسلمین توکلی کارشناس انجمن های علمی و نشریات دانشجویی 02536169000-183 09122520672 عذرا دانشمندی کارشناس فرهنگی و رابط فرهنگی بانوان 02536169000-184 eitaa.com/F_daneshmandi 🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم

💢اجرای طرح جامع پایش سلامت دانشجویان در ایام جنگ رمضان 🔹مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه صنعتی قم از اجرای طرح جامع پایش سلامت دانشجویان در ایام دفاع تحمیلی سوم خبر داد. 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه، این طرح با هدف پایش و ارتقای سلامت دانشجویان در شرایط حساس و پرتنش ایام جنگ رمضان به مرحله اجرا در آمده است. 🔹دکتر آل عمرانی نژاد معاون دانشجویی و فرهنگی دانشگاه، با اعلام این خبر اظهار داشت: با توجه به تغییرات سبک زندگی و چالش‌های ناشی از فضای جنگ رمضان، طراحی و اجرای این طرح به عنوان یک اقدام پیشگیرانه و حمایتی ضروری تشخیص داده شد. 🔸وی افزود: در این طرح، وضعیت سلامت دانشجویان در ابعاد مختلف از جمله اضطراب، افسردگی وکیفیت سبک زندگی به صورت مستمر رصد و ارزیابی می‌شود.» 🔹از جمله اهداف این طرح می‌توان به شناسایی زودهنگام دانشجویان در معرض آسیب، ارائه خدمات مشاوره ای و روانشناختی تخصصی، طراحی بسته‌های حمایتی متناسب با نیاز هر فرد و ارتقاء تاب‌آوری در شرایط بحرانی اشاره کرد. 🔸بر اساس این گزارش، روش‌های اجرایی طرح شامل پرسشنامه‌های استاندارد سلامت و مصاحبه‌های تخصصی می باشد. 🌐 دانشجویان جهت شرکت در این طرح می‌توانند از طریق آدرس زیر اقدام نمایند: https://qut.porsline.ir/s/sCDWyjBO ✅ روابط عمومی دانشگاه صنعتی قم 🆔 @newsqut

اطلاعیه در خصوص دانشجویان آسیب دیده در جنگ تحمیلی 📌با عنایت به حمله ددمنشانه رژیم صهیونیستی - آمریکایی به میهن عزیزمان، صندوق رفاه در نظر دارد خسارت ناشی از جنگ 12 روزه و جنگ رمضان به دانشجویان را مستند سازی و ارزیابی نماید.لذا دانشجویانی که در این جنگ آسیب دیده اند مدارک و مستندات خود را در ایتا به آیدی سید عباس حسینی @hosseini_amirabbas ارسال نمایید. 📌مدارک باید تاییدیه های لازم از مراجع قانونی و ذیصلاح(از جمله ستاد مدیریت بحران، شهرداری،فرمانداری، استانداری و ...) داشته باشد. 📌میزان تسهیلات و نحوه پرداخت متعاقباٌ اطلاع رسانی خواهد شد. 📌شماره تماس اداره رفاه دانشگاه: ۰۲۵۳۶۱۶۹۰۰۰ داخلی ۴۳۶ 🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم

#شورای_صنفی 📣 دانشگاه صنعتی قم برگزار می‌کند: 🗳️انتخابات شوراهای صنفی–رفاهی دانشجویی 🗓️تمدید زمان نام نویسی داوطلبان تا ۲۹ اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ 🏢روش ثبت نام: غیر حضوری و و ارسال اطلاعات زیر به آیدی @hosseini_amirabbas نام و نام خانوادگی: شماره دانشجویی: شماره تماس: متقاضی واحد دانشگاه/ خوابگاه هستم. 🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم

💢عادت های خوب مطالعاتی، مهارت های مختلفی را شامل می شوند: 🔹مدیریت زمان 🔹نظم و انضباط خود آگاهانه 🔹تمرکز 🔹به حافظه سپردن 🔹سازماندهی 🔹تلاش 🔹میل به موفقیت 🔸با یادگیری مهارت های مطالعه مؤثر، یادگیری آسان تر خواهد شد. ☘پس به جای اینکه سخت تر و بیشتر فعالیت کنید، فقط باید دقیق تر و هوشمندانه تر کار کنید... #مشاوره

💢اولین گام در بهبود مهارت های مطالعه مؤثراین است که بدانید: 🔸چگونه بهتر یاد میگیرید؟؟؟ 🔸با چه روشی بهتر یاد میگیرید؟ دیدن، شنیدن، تجربه کردن یا وقتی فعالانه آن را انجام میدهید؟ برای پی بردن به بهترین روش یادگیری خود، بررسی کنید چگونه فعالیتی را خوب فرا گرفته اید؟؟؟ 👀بصری(ازطریق چشم) 👂شنوایی(ازطریق گوش) 🏃‍♂حرکتی(از طریق انجام دادن) 🔸زمانی یادگیری فعال(مؤثر ترین نوع یادگیری) اتفاق می افتد که ما هنگام مطالعه حواس چند گانه خود را درگیر کنیم. #مشاوره

💢۱۷ می مصادف با 27 اردیبهشت روز جهانی فشارخون ❌فشار خون بالا، اولین و مهم‌ترین عامل سکته مغزی است.یادتون باشه قلب ما نیازمند مراقبت است! پیشگیری از فشار خون بالا؛ ساده‌تر از درمان است. ☘ تغذیه سالم ☘کاهش استرس ☘ فعالیت بدنی منظم #روز_جهانی_فشار_خون #پیشگیری_بهتر_از_درمان #مرکز_بهداشت

🔴 شما تنبل نیستید؛ سیستم عصبی‌تان «قفل» شده است! (فراتر از اهمال‌کاری)** بسیاری از دانشجویان تصور می‌کنند اسکرول کردن بی‌هدف گوشی یا خیره شدن به دیوار در حالی که کوهی از پروژه‌های تحویلی دارند، نشانه‌ی «تنبلی» یا «بی‌ارادگی» است. اما یافته‌های جدید علوم اعصاب نشان می‌دهد که این وضعیت، یک پاسخ بیولوژیک پیچیده به نام «انجماد عملکردی» است. تا به حال شده با وجود اضطراب شدید، احساس کنید بدنتان سنگین است و هیچ حرکتی نمی‌توانید بکنید. 🔹 یافته پژوهشی نشان می‌دهد که پاسخ بدن به استرس، فقط محدود به «جنگ یا گریز» نیست. وقتی سطح تهدید (مثلاً حجم زیاد درس‌ها یا ترس از شکست) برای سیستم عصبی شما «بیش از حد تحمل» باشد، مغز به جای جنگیدن، فرمان «انجماد» صادر می‌کند. در این حالت، بخش قدیمیِ عصب واگ فعال شده و بدن را در وضعیت «ذخیره انرژی» و «کرختی» قرار می‌دهد. 🔹 شکاف میان «باید» و «توانستن»: در وضعیت انجماد، ارتباط قشر پیش‌پیشانی مغز (مرکز تصمیم‌گیری منطقی) با سیستم حرکتی ضعیف می‌شود. به همین دلیل شما در ذهن خود می‌گویید «باید درس بخوانم»، اما بدنتان فرمان نمی‌برد. این یک فلجِ موقتِ ناشی از بارِ عاطفی است، نه کمبودِ انگیزه. 🔹 چگونه مغز را از حالت «هنگ» خارج کنیم؟ (تکنیک‌های بدنی): از آنجا که این وضعیت ریشه در «بدن» دارد، راه حل آن هم نه فکری، بلکه بدنی است: ۱. تکنیک لرزش: برخاستن و لرزاندنِ دست‌ها و پاها به مدت ۱ دقیقه. این کار به سیستم عصبی سیگنال می‌دهد که «خطر رفع شده» و وضعیت انجماد را می‌شکند. ۲. شست‌وشوی صورت با آب سرد: تحریک عصب واگ با دمای پایین، سیستم عصبی را از فاز «دورسال» به فاز «پاراسمپاتیک» هدایت می‌کند. ۳. قانون ۵ ثانیه و حرکتِ خُرد: به محضِ شکستن انجماد با حرکت بدنی، فقط ۱ صفحه یا ۵ سطر بنویسید. هدف، بازیابیِ «حسِ عاملیت» در مغز است. ‼️ پیام مرکز مشاوره: ‌دانشجوی عزیز، سرزنشِ خود بابتِ اهمال‌کاری، فقط سطح استرس را بالا برده و شما را در «انجماد» عمیق‌تری فرو می‌برد. درک کنید که بدن شما در حالِ محافظت از شما در برابر یک تهدید بزرگ (استرس) است. با بدنتان دوست باشید تا مغزتان همراهی‌تان کند. #مشاوره

#اطلاعیه ✅برگزاری رشته های متنوع ورزشی در دانشگاه صنعتی قم 💢با تخفیف ویژه 🔸ظرفیت محدود 🔹جزئیات را در پوستر مشاهده کنید . ثبت نام: @Abanyar_sanat