با توجه به تعطیلی دانشگاه در روز یکشنبه ۲۵ آذر ماه، در دانشگاه غذا توزیع نمی‌گردد و غذاهای رزرو شده در سلف های دانشگاه و مکمل توسط اداره تغذیه حذف شدند. دانشجویان خوابگاهی نیز تا ساعت ۷ صبح روز یک شنبه ۲۵ آذرماه می‌توانند شخصا اقدام به رزرو یا حذف غذا در سلف خوابگاه‌ها نمایند. از دانشجویان گرامی درخواست میشود جهت جلوگیری از اسراف و مدیریت یارانه غذای دانشجویی، در رزرو غذا نهایت دقت را داشته باشند. با تشکر از همکاری شما مدیریت دانشجویی - اداره تغذیه #تغذیه 🆔 @qut_std 🌐 https://eitaa.com/qut_std

🔰با توجه به تعطیلی دانشگاه در روز دوشنبه ۲۶ آذر ماه، در دانشگاه غذا توزیع نمی‌گردد و غذاهای رزرو شده این روز در سلف های دانشگاه و سلف مکمل توسط اداره تغذیه حذف شدند. 🔹دانشجویان خوابگاهی نیز تا ساعت ۲۳:۵۹ امروز یکشنبه ۲۵ آذرماه می‌توانند شخصا اقدام به رزرو یا حذف غذا (صبحانه، ناهار، شام) در سلف خوابگاه‌ها نمایند. 🔹از دانشجویان گرامی درخواست می‌شود جهت جلوگیری از اسراف و مدیریت یارانه غذای دانشجویی، در رزرو غذا نهایت دقت را داشته باشند. 📌در صورت عدم حضور در دانشگاه یا خوابگاه در هفته جاری، لطفاً غذای خود را حذف نمایید تا مشمول جریمه عدم دریافت غذا نگردید. با تشکر از همکاری شما مدیریت دانشجویی - اداره تغذیه #تغذیه 🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم

🔰با توجه به تعطیلی دانشگاه در روز سه شنبه ۲۷ آذر ماه، در دانشگاه غذا توزیع نمی‌گردد. 🔹 کلیه ی غذاهای رزرو شده (صبحانه، ناهار و شام) این روز (سه شنبه) در تمامی سلف های دانشگاه، خوابگاه و مکمل توسط اداره تغذیه حذف شدند. 🔹دانشجویان خوابگاهی نیز تا ساعت ۲۳:۵۹ امروز دوشنبه ۲۶ آذرماه می‌توانند شخصا اقدام به رزرو یا حذف غذا (صبحانه، ناهار، شام) در سلف خوابگاه‌ها نمایند. 🔹از دانشجویان گرامی درخواست می‌شود جهت جلوگیری از اسراف و مدیریت یارانه غذای دانشجویی، در رزرو غذا نهایت دقت را داشته باشند. 🔹لازم به توضیح است که غذاهای روز چهارشنبه را نیز میتوانید حذف یا رزرو نمایید. 📌در صورت عدم حضور در دانشگاه یا خوابگاه در هفته جاری، لطفاً غذای خود را حذف نمایید تا مشمول جریمه عدم دریافت غذا نگردید. با تشکر از همکاری شما مدیریت دانشجویی - اداره تغذیه #تغذیه 🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم

بدترین حالت خواب؛خوابیدن به شکم است‼️ ❌فشار زیادی به ستون فقرات واندام های داخلی وارد,باعث دردهای گردن و پشت می شود. ✅ اگر نمیتوانید به حالت دیگری بخوابید زیر لگن بالش قراردهید. 🔷🔸💠🔸🔷 #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت_جسم

✳️یلدای سالم، شادمانی ماندگار؛ ▫️بهترین انتخاب‌ها برای تغذیه سالم در طولانی‌ترین شب سال ▫️خواص خوراکی‌های شب یلدا؛ از انار تا لبو ▫️دیابتی‌ها در شب یلدا مراقب باسلوق و میوه خشک باشند. ▫️آجیل شور مصرف نکنید. ▫️میوه‌های شب یلدا؛ محافظ قلب، ضد سرطان و کاهش فشار خون ▫️میوه های خشک؛ مفید اما پرکالری ▫️هر 100 گرم میوه خشک حدود 250 کالری دارد و مصرف بیش‌ازحد آن می‌تواند منجر به اضافه‌وزن شود. ▫️لبو و کدو حلوایی؛ آنتی‌اکسیدان‌های یلدایی برای تقویت سیستم ایمنی ▫️دیابتی ها به‌جای توت، کشمش و انجیر که قند بالایی دارند، از مغزهایی مانند گردو، فندق، پسته و بادام‌زمینی استفاده کنند. 🗓۲۸ آذر ۱۴۰۳ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #یلداسلامت #فرزند_آوری_جوانی_جمعیت #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ روابط عمومی مرکز بهداشت شماره دو شهرستان قم مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی قم

🔴🔴🔴خیلی مهم 💢قابل توجه دانشجویان گرامی: کلاس های آموزشی از روز شنبه ۱ دی ماه مطابق با روال قبل بصورت حضوری برگزار خواهد شد. ✅ روابط عمومی دانشگاه قم 🆔@newsqut

👆👆برنامه غذایی دی ماه 1403 👆👆 🔸امکان تغییر غذا یا کنارغذاها باتوجه به حجم پخت و ضرورت تهیه مواد اولیه غذایی و یا تعطیلی های غیرمترقبه وجود دارد. 🔸با توجه به مصوبه هیئت رئیسه محترم دانشگاه، غذاهای زیر برای دانشجویان روزانه (سنوات عادی) بصورت رایگان ارائه می‌گردد. خوراک کتلت خوراک کشک بادمجان خوراک گوجه و بادمجان ساندویچ مخلوط بندری سالاد الویه (غیر شرکتی) خوراک میرزاقاسمی خوراک دوپیازه رشته پلو ساندویچ ژامبون ساندویچ فلافل خوراک کوکو سبزی خوراک کوکو سیب زمینی مدیریت دانشجویی - اداره تغذیه #تغذیه 🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم

🌹سالروز عطر افشانی شجره طوبای بهشت و درخشش بلند خورشید عصمت و طهارت، معلم بزرگ معرفت حضرت فاطمه زهرا(س) و بزرگداشت مقام زن و مادر مبارک🌹 دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی

⭐️ #اطلاعیه 🔊قـــــابل تــوجه مــتقاضیان؛ 📌مـــهلت ثبت‌نام در سی و دومین جشنواره دانشجوی نمونه تمدید شد ⏳مـــهلت ثبت‌نام و شرکت در سی و دومین جشنواره دانشجوی نمونه سال ۱۴۰۳ که از ۱۸ آذر ماه آغاز شده بود و تا یکم دی ماه ادامه داشت به دلیل درخواست متقاضیان تا ۱۵ دی ماه ۱۴۰۳ تمدید شد. 🖥️ کلـــــــیه دانشجویان واجد شرایط ایرانی و بین‌الملل ضمن مطالعه دقیق آیین‌نامه و شیوه نامه سال ۱۴۰۳، می‌توانند در مهلت تعیین شده، نسبت به ثبت‌نام و شرکت سی و دومین جشنواره دانشجوی نمونه سال ۱۴۰۳ اقدام کنند. 📌مــــتقاضیان وزارت علوم، تحقیقات و فناوری می توانند با مراجعه به پایگاه portal.saorg.ir و تکمیل فرآیند ثبت نام در جشنواره شرکت نمایند. #نمونه 🌐 کانال اطلاع‌رسانی حوزه معاونت دانشجویی دانشگاه صنعتی قم

🔺 هل يك دانه شادی ‌آور است بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی هستند، مفید است. 🔸 هل انرژی‌ را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می‌کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهد. 🔸 اگر کمر درد، درد عضلانی یا روماتیسم دارید هر وقت چای دم می‌کنید یک دانه «هل» در آن بريزيد. هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست. جالب است بدانید که هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه را تقویت می‌کند و یک مولتی ویتامین طبیعی است. #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت_جسم