💢ماشالا چقدر سرحالی حال خوب ساختنی ست با ورزش و تحرک کافی هفته ملی سلامت ۱۴۰۳ 🗓️6 اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ #هفته_ملی_سلامت #سلامت_خانواده_مردمی_سازی_سلامت #خانواده_جوانی_جمعیت #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی #سلامت_من_حق_من #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی

#به_وقت_کتاب_خوانی #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت_جسم_روان

#به_وقت_کتاب_خوانی #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت_جسم_روان

لاغری ✅صبحانه بخورید لاغرشوید 🔹خوردن صبحانه قبل از ساعت ۹صبح به افزایش سوزاندن کالری بدن و کاهش چربی های مضر بدن کمک می‌کند #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت_جسم_و_روان 🌿🍏 ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─

💢همزمان با هفته سلامت و روز جهانی هلال احمر به همت مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی و با همکاری مدیریت فرهنگی اردوی دو روزه کویر مرنجاب و آران و بیدگل ویژه دانشجویان پسر برگزار شد. 🏜دراین اردو، مهارت هایی همچون بر پا کردن چادر، روشن کردن آتش، کمک های اولیه مورد نیاز و نحوه صحیح سازگاری در شرایط سخت کویر آموزش داده شد.🪵🔥🦂🐍 🏀درادامه دانشجویان به بازی و ورزش های متنوع و گروهی پرداخته و خاطرات خوشی را رقم زدند. #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت_جسم_و_روان #مدیریت_فرهنگی ✅ روابط عمومی دانشگاه صنعتی قم 🆔@newsqut

💢 زندگی در‌ خوابگاه یکی از بهترین فرصت ها برای کسب مهارت های جدید اجتماعی است. ✅ کسب مهارت هایی مثل نظافت گروهی اتاق😄، مهارت آشپزی😋، مهارت تعامل با دیگران🤝، مهارت رعایت و دفاع از حقوق شهروندی... ‼رعایت و دفاع از حقوق شهروندی نکته بسیار مهمی است که شاید خیلیامون بلد نباشیم. 🔹رعایت حقوق شهروندی اگر به درستی انجام شود دیگر نیازی به دفاع از حق شهروندی خودمون نیست چون حق ما از سوی دیگری از قبل رعایت شده است👍 #هفته_خوابگاههای_دانشجویی #زندگی_خوابگاهی_فرصتی_برای_با_هم_بودن #کانون_همیاران_سلامت #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی

💢ایمنی، بهداشت و تغذیه سالم از کلیدی ترین واژه ها سبک زندگی سالم در خوابگاهها است. 🔹ایمنی در هر موقعیتی حرف اول رو میزنه. 🔹و اما بهداشت... یکی از حقوق شهروندی که دیروز حرفش رو زدیم همین بهداشته. بهداشت فقط به معنای بهداشت فردی نیست‼️ حفظ نظافت اماکن عمومی خوابگاه، مرتب بودن اتاق، نظافت فردی و ... جزو مواردبهداشت درخوابگاهه. 🍎تغذیه سالم در خوابگاه هم فراموش نشه. تغذیه سالم رو میتونیم قسمتی از ایمنی درخوابگاه ها بدونیم👍 #هفته_خوابگاهها_دانشجویی #زندگی_خوابگاهی_فرصتی_برای_با_هم_ #کانون_همیاران_سلامت #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی

🏃‍♂پیاده روی، دویدن، نرمش های سبک و... آن هم در زمان کوتاه موجب نشاط و تندرستی میشه. ⏰بهتره هر روز چند دقیقه ای رو به اینکار اختصاص بدیم. ولی آیا فقط سلامت جسم است که مهمه⁉️ 🌱سلامت روان نیز از مهم ترین نکاتی هست که نباید فراموش کنیم. بازی های فکری، گفت و گو های دسته جمعی و حتی بازی های فیزیکی دسته جمعی به سلامت روان کمک شایانی میکنه👍 #هفته_خوابگاههای_دانشجویی #زندگی_خوابگاهی_فرصتی_برای_با_هم_بودن #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت

💢 معمولا دانشجو هادر خوابگاه از اوقات فراغت بیشتری برخوردار هستند. ✅ بهتره با برنامه ریزی درست از این فرصت بیشترین بهره برداری رو داشته باشیم. ❌این روزا فضای مجازی وقت زیادی رو از ما میگیره و ممکنه از برنامه ریزی برای اینده غافل بشیم. ✅ بهترین کار، برنامه ریزی درست و استفاده مناسب از اوقات فراغت هست که باید بهش توجه زیادی داشته باشیم. #هفته_خوابگاههای_دانشجویی #زندگی_خوابگاهی_فرصتی_برای_با_هم_بودن #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت

💢زندگی خوابگاهی به جهت اختلاف نظر و سلیقه های متفاوتی که هم اتاقی ها باهم دارند ممکنه چالش ها و مشکلاتی را برای شما به همراه داشته باشه، ولی با وجود همه این خوبی ها و بدی ها یه فرصت مناسبه فرصتی برای باهم بودن... ✅ فرصتی که باعث رشد و توانمند شدن شماست، فرصتی برای استقلال، فرصتی برای رشد، فرصتی برای... ☘اگه تو هر اتاقی سعی کنیم کمک کنیم به هم اتاقی مون تو زمینه های مختلف چه تحصیلی، چه ورزشی، چه مهارتی و هر چیز دیگری که توانمند هستیم زنجیر وار خوبی ها و نکات مثبت تو خوابگاه میچرخه و زیاد میشه و از اون طرف بدی و نکات منفی کم رنگ و کم رنگ تر میشه👌 ❤️بذر امید و انرژی و انگیزه تو دل دوستانتون بپاشید و مطمئن باشید پیشرفت اونها باعث رشد شماست❤️ #هفته_خوابگاههای_دانشجویی #زندگی_خوابگاهی_فرصتی_برای_با_هم_بودن #مرکز_مشاوره_سلامت_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت