بازخوانی و یادآوری: در تمرین جلسه ی قبل قرار بود💪 اولا چهار اصل را باورکنیم اگر قبول نداشته باشیم تغییر رفتار و تغییر سناریوری زندگی و ... را هم نمیتوانم اجرا کنیم حالا چهار اصل چیا بودن؟؟؟؟😉 دوم: چرخه فکر احساس هیجان را تمرین کنیم : چند مورد از رفتارهای خودتان را با این چرخه سنجیدید؟🤔 در #قسمت_دوم قرار بود در مورد 💠مدیرت رفتار هایمان براساس چه الگویی است؟ 💠آشنا شدن با ساختار های شخصیت از نظر اریگ برن : هر انسانی سه جلد (شخصیت) دارد والد کودک بالغ #مدیریت_رفتار #تحلیل_رفتار #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

هر سه الگویی که ذکر شد ناسازگار و نامناسب است و الگویی مدیریت رفتار سازگار و سالم بغیر از این سه مورد می شود. ✳️الگویی ناسازگار تسلیم شده= الگویی تسلیم شده از والدین خود مثلا پدر اهل داد و فریاد کردن بوده من هم داد میزنم و تازه با داد زدن خیلی هم کارم جلو می افتد یا چون مادرم ولخرج بوده منم تسلیم همین رفتار مادر هستم و ولجرج شدم. = الگویی اطاعت بی چون و چرا از رفتارهای گذشتگان ✳️جبران کننده افراطی= دقیقا برعکس تسیلم شده است هرموردی که به آن نرسیده یا کم داشته الان میخواهد بصورت افراطی جبران کند اتاق فرزندش پر از اسباب بازی های هست بطوری که فکر میکنی وارد مغازه اسباب فروشی شدید دقیقا همان اسباب بازی های که خودش در کودکی میخواسته . مهربانی و وابستگی بیش از حد دارد بخاطر اینکه در کودکی محبتی ندیده. بصورت خیلی افراطی در صدد جبران رفتارهای گذشتگان خود است. ✳️الگویی ناسازگاراجتنابی = بی تفاوتی را انتخاب می کند بی خیال و بی انگیزه . طوری رفتار می کند که انگار براش مهم نیست مثلا پدر یا مادر بشدت مراقب درس خواندش بودن درمورد فرزند خود بی تفاوت میشود ک اگر بپرسید پسرتون کلاس چندمه میگه نمیدونم از مادرش بپرسید احتمال دارد در ظاهر ، رفتار اجتنابی با دو مورد تسلیم محض و جبران افراطی مثل هم باشد ولی در هدف و نیت فرد متفاوت است. در مثال پدر خسیس باشد ✳️ الگوی تسیلم ، فرزند هم خسیس می شود ✳️ الگوی جبران کننده ، بشدت ولخرج می شود ✳️در الگوی اجتنابی ،بی تفاوت می شودو مسئولیت مالی خانواده را اصلا قبول نمی کند با این توضیحات به این نکته مهم از مدیریت رفتار میرسیم که ناخوداگاه گذشته ی ما در الگویی رفتاری امروزی ما موثر است خیلی از رفتارهای ما ریشه در ضمیر ناخوداگاه ما دارد ما رفتاری را انجام می دهیم که علت آن را نمیدانیم اینجاست که دین عزیز اسلام بشدت به خانواده سفارش می کند حتی جلوی نوزاد هم مراقب رفتارهای خود باشید. فرزندان ما تمام حرکات و برخوردهای ما را درثبت و ضبط می کنند و در بزرگسالی خروجی می دهند. #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

در TA مفهومی به نام "انتقال" است .🤔 چیزهای در ذهن مان است که بصورت ناخوداگاه با دیدن صحنه ای یا فردی یا حتی بویی به گذشته منتقل می شویم. رفتارهای ما گاهی سرچشمه از آموخته های دارد که در کودکی ضبط کرده ایم. #تمرین : در یک هفته آتی به رفتارهای خود دقت کنید قرار است مدیریت رفتار خود را بدست بگیرید ببیند کجاها تسلیم بودید؟ کجاها جبران افراطی کردید ؟ و کجاها بی تفاوت شدید ؟ کدام رفتارهایتان بدون فکر و فقط از روی عادت و الگو از گذشته گان تان بود؟ دراسلام برای تفکر بسیار سفارش شده است هم در رفتارهای گذشته ی خود تفکر کنید هم در رفتارهای که می خواهید انجام دهید #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

خوب تا ....حالا متوجه شدیم که ✅ برای مدیریت رفتار خود نسبت به رفتارهای که از ناخوداگاه ما برمی خیزد دقت کنیم همین که متوجه این قضیه باشیم خیلی در مدیریت کردن رفتارهایمان موثر خواهد بود. برخی از آنچه در کودکی ضبط شده و الان خروجی رفتار ما شده آسیب زا نیست ولی برخی هم که عادت کردیم و بشدت اسیب زاست و باید این دسته از رفتارها را کنترل کنیم بخش دوم مباحث امروز 💠آشنا شدن با ساختار های شخصیت از نظر اریگ برن : هر انسانی سه جلد (ساختارشخصیت) دارد : والد، کودک و بالغ. این هفته فقط با اصطلاحات اشنا می شویم بر رفتارهای خودمان دقت می کنیم تا در هفته های آینده بیشتر در موردش گفتگو کنیم💪 #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

بیایم سراغ جلدها = ساختار شخصیت: هر فرد در گفت‌و‌گوی درونی با خودش یا هنگامی که با افراد دیگر در ارتباط است می‌تواند در قالب یکی از حالت‌های شخصیتی زیر نقش ایفا کند: 1⃣والد: تمام قوانین و باید و نباید های زندگی فرد از زمان تولد تا حدود ۵ سالگی، بُعد شخصیتی والد را شکل می‌دهد. احتمالا والدین یا کسانی که برای فرد در نقش والد بوده‌اند سازنده‌ی اصلی این اطلاعات هستند. مثال‌هایی از این رخدادها به‌صورت زیر است: نمی‌شه برای بازی به خانه‌ی دوستت بری؛ یادت باشه که حتما بگی «لطفا» و «متشکرم»؛ با غریبه‌ها صحبت نکن. 2⃣کودک: این بُعد از شخصیت، تمام احساسات و عواطفی را که فرد در طول ۵ سال اول زندگی تجربه کرده است دربرمی‌گیرد. مثلا: من احساس خوشحالی می‌کنم وقتی مادرم مرا در آغوش می‌گیرد؛ فیلم آخر شب پدر خیلی ترسناک بود؛ وقتی مادرم ناراحته منم غمگینم. 3⃣بالغ: آخرین حالت شخصیت از دیدگاه برن، بخش توسعه‌یافته‌ی شخصیت است که کاملا با والد و کودک متفاوت است. بالغ مرکز تحلیل داده‌هاست که اطلاعات را برای تصمیم‌گیری پردازش می‌کند. در یک کلام بالغ بخش واقع‌گرای شخصیت هر فرد است. #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#خلاصه جلد والد = قوانین جلد کودک= احساسات جلد بالغ= واقعیت ومنطق هر کدام از ما هر سه جلد و شخصیت را داریم و طرف مقابلی هم که ارتباط داریم هر سه را دارد در هفته آینده در مورد هر کدام از شخصیت های درونی (جلد ها) بیشتر صحبت می کنیم #جمع_بندی آنچه در این هفته مطرح شد: 💠تاثیر گذشته بر رفتارهای امروزی ما بود 💠الگویی های رفتاری ما بخصوص الگوهای ناسازگار ریشه در گذشته ی ما دارند. 💠دو تذکر مهم از این قضیه پیدا می شود اولا ، همین که بدانم برخی رفتارهایم ریشه در ناخوداگاه دارد برای مدیریت آن مصمم تر می شوم و راحت تر می توانم کنترل کنم دوما رفتارهای خود را در مقابل بچه ها مدیریت کنیم چون ضبط کننده دائمی هستند #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#تمرین 1⃣تمرین اول همان تمرینی که در بین درس درمورد پیدا کردن الگوی رفتاری مطرح شد: الگویی رفتاری خود را پیدا کنید ایا مناسب و سازگار است یا نامناسب و ناسازگار؟ برای این که بتوانید الگویی رفتاری خود را پیدا کنید بر روی رفتارهای خود دقت بیشتری کنید 2⃣تمرین دوم در مورد سه شخصیت کودک و والد و بالغ خود تامل کنید بنظرتان کدام رفتار را بیشتر دارید؟ کدام بهتر است؟ جواب هایتان را داشته باشید هفته اینده به این سوالات جواب داده می شود در پناه مولاجانمان سربلند و موفق باشید #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

دوستان سلااااام💞😍 💠خیلی به فکر هموطن های عزیزی که به شکلی قرنطینه خانگی شدن ، هستیم 💠آرامش روحی و نشاط روانی و امید به زندگی شما، خیلی برامون مهمه 💠هر ایرانی دوست دارد در شرایطی پیش آمده به هموطن خود حمایت و همراهی داشته باشد #خورشید_خانه باتوجه به رسالت خود یعنی رشد و تعالی خانواده ها در موقعیت پیشرو که بیشتر اعضای خانواده در کنار هم هستند 💠پیشنهاد دارد : مناسب هست مهارت های ارتباطی را قوی تر کنیم💪 به همین دلیل ✅علاوه بر مطالب #شنبه_های_آموزشی که #تحلیل_رفتار تقدیم می شود ✅ به مرور تکنیک های #ارتباط_موثر نیز به اشتراک گذاشته می شود. ✅امیدواریم یادآوری و مرور تکنیک های ارتباطی ، در نشاط خانواده ها و کمتر شدن فشار روانی بر اعضای خانواده در این ایام موثر تر باشد. ✅تکنیک های#ارتباطی را در خورشید خانه پیگیری کنید و ایده های عملی برای خانم خونه و مادر خونه در کانال ایده هامون ملاحظه کنید👇 http://eitaa.com/joinchat/1039073311C7d766f8508 ✅با کمک هم تهدید را تبدیل به فرصت می کنیم فرصتی از نوع رشد و تعالی💪 دلآرام و آرامشگر بمانید☺️ #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

💠نیاز به تایید نیازهای اساسی انسان ها را می شناسید؟ ✅نیاز اساسی یعنی، نیازی که اگر تامین نشود انسان از بین می رود ✅درسته مانند نیاز به خوردن ، نفس کشیدن، و... باید به موقع و به اندازه تامین شود. ✅نیاز به تایید یکی از نیازهای اساسی انسان هاست از نوزاد تازه به دنیا آمده که با دست و پا زدن جلب توجه می کند و تایید خودش را از طریق در آغوش رفتن تامین میکند تا کودکی که حرکاتی انجام می دهد تا به او توجه شود و نوجوانی که همرنگ شدن با گروه همسالان تایید آنها را بگیرد همینطور برای همه ی افراد ادامه داد زن و مرد و پیر و جوان و تحصیل کرده و غیر تحصیل کرده و مجرد و متاهل و ... هر گروهی که به ذهن تان برسد برای بدست آوردن " تایید " یعنی ارضای نیاز اساسی خود تلاش می کنند در این روزهای که بیشتر در کنار هم هستیم این نیاز اساسی همدیگر را دست کم نگیریم🙏 هر کسی متناسب با شرایط خودش ، شکل دریافت و تامین این نیاز اساسی ش متفاوت است. بانوی هنرمند خورشید خانه ای میدانند چگونه هر کدام از اعضای خانواده ش را به خوبی تایید کند تا زندگی سرشار از انرژی داشته باشد همسر و فرزندان هم حواسشون به تایید مادر باشدلطفاااااا دوستانم اگر برای تامین این نیاز اساسی دنبال تایید الهی باشیم خیلی حال مون روبراه تر میشه حالا اگر اعضای خانواده هم تایید کردن چه بهتر اگر نکردن چون تایید الهی را بدست آوردیم ، انرژی روانی مون کم نمیشه در #تحلیل_رفتار واژه ی به نام #نوازش داریم که شبیه تایید کردن است در #شنبه_آموزشی در مورد این نکته بیشتر توضیح داده می شود اگر مایل بودید نوع تاییدی که در منزل از فرزند و نوجوان و همسر و دیگر اعضای خانواده دارید بفرستید در کانال بارگزاری شود برای دوستان دیگر هم ایجاد انگیزه میکند💪 راهنمایی کنم😉 مثلا تایید فعالیتی : بازی با فرزند تایید شنوایی: شنونده فعال برای نوجوان تایید روانی: جملات اقتدار بخش برای شوهر تایید زبانی: تشکر از خانواده ی همسرم تایید بینایی: تحسین تمیزی دخترم و... #ارتباط_موثر #لحظه_شیرین_با_هم_بودن باخورشید خانه چون خورشید بدرخشید😊 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

🔆🔆🔆 🔆🔆 🔆 #شنبه_های_آموزشی 😍 سلام خدمت دوستان عزیزم💐 همراهان خورشید خانه💪 ان شالله سلامتی و دوری از بلا، روزی همه تون #شنبه_های_آموزشی #قسمت_سوم از مباحث #مدیریت_رفتار #تحلیل_رفتار در خدمتتون هستیم👇 دوستتون داریم خیلی زیاااااد💞😍 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef 🔆 🔆🔆 🔆🔆🔆

#یاداوری در بحث #تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار یک کلمه‌ی کلیدی مهم یاد گرفتیم. آن کلمه State یا وضعیت بود. (تعابیر مختلف ان مانند ساختار، و... ذکر شد) دیدیم که اریک برن، سه وضعیت کلیدی را برای انسان‌ها شناسایی می‌کند و آن‌ها را کودک و بالغ و والد می‌نامد. برای اینکه بر زندگی شخصی ، رفتار های خود مسلط باشیم و ارتباط های خوبی داشته باشیم باید بر این وضعیت هامون به شدت آگاه باشیم💪 پس یاعلی ادامه مطالب رو پیگیری کنید👇 #قسمت_چهارم #تحلیل_رفتار باخورشید خانه چون خورشید بدرخشید☺️ https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#تحلیل_رفتار #مدیریت_رفتار #قسمت_چهارم عزیزانم برای اینکه کار زودتر پیش رود تصمیم گرفتم در یک قسمت ، دو مفهوم والد و کودک توضیح داده میشود از مفاهیم متعدد و تئوری میگذرم تا مطالب سنگین و پیچیده نشود در یک هفته بر رفتارهای خود نگاه می کنید تا کاملا بر کودک و والد درون خود مسلط شوید به امید خدا در هفته اینده بالغ و رفتارهای بالغانه کاملا روشن شود https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef