🌈 #فعالیت_کانال خورشید خانه 😍 #تغییر_کوچک_نتایج_بزرگ #ایده_من_انجام_دادم_رقابت_سالم #دمنوش_انگیزشی #پرسش_و_پاسخ #تمرین_عملی 🆔: @khrshidkhane 🔆 با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید

#تمرین_عملی لطفا پس از گوش دادن به ویس روش فعالیت کانال ، دست به قلم بشید💪 مهربانان همراه😍 لطفا روتین صبحگاهی و شبانگاهی خود را یادداشت کنید و هروز تیک بزنید✅ تاکید شدید بر یادداشت کردن ، دارم 💪 #روتین = فعالیت کوتاه ولی دائمی👌 برای شروع می تونید از یکی یا دوتا کارهای ک حتما توانایی انجامش را دارید، اقدام کنید تا به مرور روتین های چالشی تر را اضافه بشه😉❣💪 به عنوان مثال 🌞 روتین صبحگاهی: مسواک نماز یک ربع مطالعه آزاد یا صوت آموزشی یک ربع نرمش خوردن نوشیدنی یا میوه ی مناسب در ناشتا دوش گرفتن و.. 🌛روتین شبانگاهی نیم ساعت همنشینی دلنشین با اعضای خانواده خواندن سوره واقعه مسواک روغن درمانی یک ربع مطالعه آزاد یا صوت آموزشی بو کردن گلاب یا زعفران و... دفترچه یا برگه ی بردارید و به مدت یک ماه روتین خودتون رو تیک بزنید✅ بعد یکماه یکی دو مورد روتین دیگر اضافه کنید💪 لطفا عجله نکنید که همه فعالیت ها رو یه ماهه انجام بدید 🙏 میشه همون مثال جو گیرشدن😅 از کم شروع کنید به مرور اضافه کنید😎 انتخاب روتین به تناسب شرایط و اهداف و علاقه مندی خودتون، متفاوته💞 🆔: @khrshidkhane ☀️با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید☀️ #حانیه_مازارچی #تغییر_کوچک_نتایج_بزرگ