تو🙇‍♂️ خود حدیث مفصل بخوان🗣 از این مجمل چه موارد دیگری به ذهن شما میاد🤔 #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۱۸ 🔘 مرور و یادآوری تعریف فرهنگ: 🔰باورها 🔰شیوه‌ها 🔰 مهارت‌های 🤵‍♂️فردی 👩‍👦 خانوادگی 👨‍👩‍👧‍👦 اجتماعی در امور 📌مادی 📌 روانی و اخلاقی 📌 معنوی و دینی 📌 معرفتی 🔳تعریف "بافرهنگ": فرد و جامعه بافرهنگ و فهیم و رشید یعنی 🔸دارای باورهای تعریف‌شده و درست، 🔸شیوه‌های کارآمد و مفید، 🔸مهارت‌های عملی مؤثر (برای پیاده‌سازی این باورها و شیوه‌ها) انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۱۹ بیندیشیم:🤔 فرهنگ دینی مهم تر است یا اخلاقی؟ فرهنگ مادی مهم تر است یا معنوی؟ فرهنگ فردی مهم تر است یا اجتماعی؟ امور مربوط به دنیا مهم تر است یا آخرت؟ انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۲۰ بیندیشیم:🤔 اصلاح و سلامت فرهنگی= فرهنگ سالم، با زبان است یا عمل؟ با شعار و ادعا است یا تلاش و حرکت؟ با شناخت و آگاهی است یا تقلید و الگوگیری؟ انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۲۱ بیندیشیم:🤔 مسئول و پیاده کننده اصلاح و سلامت فرهنگی = فرهنگ سالم، چه کسی است؟ زنان یا مردان دختران یا پسران مردم یا مسئولان جوانان یا بزرگسالان شیعیان یا غیر شیعیان مسلمانان یا غیرمسلمانان انقلابی ها یا غیرانقلابی ها انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۲۲ بیندیشیم:🤔 ابزار اصلاح و سلامت فرهنگی = فرهنگ سالم، چه چیزی است؟ شناخت و آگاهی قدرت و سیاست همفکری و همراهی تبلیغ و اطلاع رسانی ابزار و امکانات پول و سرمایه باور و اعتقاد علاقه و انگیزه همت و تلاش انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۲۳ بیندیشیم:🤔 دلایل و اهداف اصلاح و سلامت فرهنگی = فرهنگ سالم چیست؟ ملی دینی عقلی اخلاقی انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۲۴ فرهنگ سالم⬇️ 🔸زندگی مسئولانه‌ی مادی و معنوی بر اساس اصول عقلانی، اخلاقی، دینی 🔸زیباسازی و سالم‌سازی زندگی فردی-اجتماعی به دست انسان‌های بافرهنگ و بامسئولیت انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۲۵ پاسخ ما به پرسش ها بالا 📌فرهنگ سالم 🪐یک فرهنگ همه جانبه نگر و متعادل است. 💫هر چیزی را در جای خود قرار می دهد. 💥برای هر چیزی، به اندازه لازم، ارزش در نظر می گیرد. ☀️به ابعاد مختلف انسان و زندگی انسانی توجه می کند: جسم و روح و روان فرد و جامعه دنیا و آخرت دین و دنیا عقل و نَقل گفتار و رفتار عقیده و عمل اخلاق و عبادت مادیت و معنویت اقتصاد و سیاست فرهنگی است که: 🔥برای هر یک از عقل و دین و اخلاق و انسانیت، جایگاه ویژه ای قائل است و هیچ یک را فدای دیگری نمی کند. ⚡️پایه و بنیاد زندگی افراد را شناخت و آگاهی درست تشکیل می دهد؛ به دانسته ها و گفته ها عمل می شود (فقط شعار نمی دهد)؛ اندیشه و گفتار و رفتار افراد مبتنی بر مبانی درست و روشن است. 🌟مسئولیت همه افراد و اقشار و سنین در آن تعریف شده؛ همه متناسب با جنس و نقش و جایگاه اجتماعی خود، مسئولیت خویش را می شناسند و بدان عمل می کنند. ⭐️افراد، اشکالات و عیوب و کم کاری های خود و دیگران را تشخیص و تذکر می دهند؛ می پذیرند؛ برای اصلاح آن تلاش می کنند؛ فرافکنی نمی کنند؛ به گردن دیگران نمی اندازند. 💥انسان ها نسبت به سرنوشت خود، دیگران، آیندگان، کشور، سرزمین و ... حساسیت دارند؛ هر قدم مثبت و منفی را در تغییر این سرنوشت، مهم و مؤثر می دانند؛ بی تفاوت و مسئولیت ناپذیر نیستند ((با ادبیات ""به من چه"" بیگانه اند)). 📌پاسخ شما چیست👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۲۶ فرهنگ ایران و ایرانی، نقاط مثبت بسیار زیادی دارد: از نظر👇 فرهنگ و تمدن💥 علم و دانش 💥 دین داری💥 معنویت💥 اخلاق💥 هنر💥 معماری💥 بشردوستی💥 میهن دوستی💥 فامیل دوستی💥 خانواده دوستی💥 همسایه دوستی💥 خیرات و مبرات💥 تلاش و فعالیت💥 ارتباط و معاشرت💥 ...🌱 ...🌱 ...🌱 ما به این افتخارات افتخار می کنیم.🌈 ما قطعا با خود، خدا، آیین، فرهنگ و سرزمین مان پیمان بسته ایم که این افتخارات را پاس بداریم.🌈 ما همواره این پیمان را در گوش و جان و قلب مان تکرار می کنیم تا هرچه بهتر و بیشتر، به آن پایبند باشیم.🌈 ما آرزو و امید داریم که فرهنگ پرافتخارمان، پرافتخارتر و سالم تر بر فراز جهان هستی بدرخشد.🌈 انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۲۷ 🔰 ما با این همه افتخار، بی عیب و نقص نیستیم. 🔰 یکی از راه‌های پاس‌داشت افتخارات، آسیب شناسی خود و فرهنگ خویش است تا اگر گردی بر آن نشسته، گردزدایی و آسیب زدایی شود. 🔰 نخستین، آشکارترین و پرکاربردترین چهره فرهنگی فرد و جامعه؛ آداب، رسوم و رفتارهای روزمره و ملموس مادی و عادی است. 🔰 از نظر فلسفی، علمی و تجربی هم جسم و امور جسمانی، پیش از هر چیز، به فعلیت می رسد و انسان با آن رابطه دارد. 🔰 از نظر دینی هم مَن لا مَعاشَ له لا مَعادَ له* هر که امر معیشت او لنگ باشد، آخرت او در خطر است. {پایگاه اطلاع رسانی دفتر آیت الله مکارم شیرازی} 🔰 🔰 🔰 انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۲۸ این اصول👇👇 در جامعه و فرهنگ کنونی ما چقدر رعایت می شود؟؟ هر یک از ما چقدر رعایت می کنیم؟؟ ⏳مدیریت زمان یعنی کمیت و کیفیت استفاده از وقت 🛌رعایت ساعت خواب و بیداری مناسب و طبیعی 🍎خوراک سالم و به‌اندازه که باعث چاقی و بیماری نشود 😋شیوه درست غذاخوردن (با آرامش، خوب جویدن، در وقت منظم خوردن، ...) 🦺پوشاک خوب، مناسب و منطقی 💎بالا بردن سطح بهداشت و سلامت 🚫تلاش برای پیشگیری از بیماری ها توسط مردم و مسئولین بهداشت و پزشکی (به جای درمان) ⛷🚶‍♂️ورزش، پیاده روی و فعالیت بدنی برای حفظ شادابی، سلامتی و پیشگیری از بیماری ها ⚛️بهره وری و استفاده مسئولانه از وسایل و امکانات؛ مانند آب، برق، گاز، سوخت، ظرف های یکبارمصرف، کاغذ، دستمال کاغذی، کیسه های نایلونی، وسایل زندگی، ... ❄️تمیز نگه داشتن و آلوده نکردن هوا 🏜تمیز نگه داشتن و آلوده نکردن محیط زیست 🥡کاهش تولید زباله و جداسازی آن 🚥رعایت قوانین اداری، شهری و ...؛ به ویژه قوانین راهنمایی و رانندگی 🛣کوشش در کم کردن ترافیک و رفت‌و‌آمد شهری 🏘رعایت حقوق همسایگان به ویژه در شرایط آپارتمان نشینی 👨‍🦱رعایت حقوق مشتری و ارباب رجوع...... آیا👇👇 همت و اراده ما برای پایبندی به این اصول فرهنگی چقدر است؟ کار دشواری است؟ چون دیگران رعایت نمی کنند، ما هم پایبند نیستیم؟ چون قانون خوبی نداریم، موفق به رعایت نمی شویم؟ چون مسئولین انتظارات ما را برآورده نمی کنند، مقابله به مثل می کنیم؟ اما می دانیم که👇👇 🤌 گرفتاری به رنج و ناراحتی و بیماری و فقر و ...، بسیار دشوارتر از رعایت کردن است. تغییر عادت و رعایت کردن یک رفتار جدید، اولین بار، سخت است؛ در نوبت دوم و سوم و نوبت های بعدی، آسان تر می شود و در پایان، عادی می گردد. از آن به بعد، دیگر، رعایت نکردن، برای انسان دشوار است. پس خوب است عادت هایمان را به سوی چیزهای مثبت هدایت کنیم. 🤌 اگر هر فردی وظیفه خود را تشخیص دهد و عمل کند، وظیفه شناسی، یک ارزش عادی و فراگیر می شود؛ و اگر منتظر دیگران، مسئولین، قانون، (و هر اما و اگر دیگری) بماند، هیچ چیزی تغییر نمی کند؛ بلکه هر روز بدتر از دیروز خواهد شد. انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

° ۲۹ 🛎🛎🛎🛎 از اهداف و برنامه های #فرهنگ_سالم معرفی مشکلات فرهنگی💹 و ارایه راهکارهای عملی🔆 است. سه شنبه ها با #فرهنگ_سالم همراه باشید موارد جزیی تر در هفته های آینده ارائه می‌شود انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

° ۳۰ نخستین برنامه ما 💧فرهنگ آب فرهنگ آب💦 💧فرهنگ آب است. انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

° ۳۱ 🔴مشکل: استفاده نادرست 🟢راهکار: استفاده درست =معقول // موجه 💢اجرا کننده: من // تو // او // ما // شما // ایشان 🔶دلیل: عقلی دینی اخلاقی اقتصادی اجتماعی فرهنگی 🔄🔄🔄 اقتصادی اجتماعی فرهنگی عقلی دینی اخلاقی انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۳۱ ایا برای بهتر شدن فرهنگ آب نیاز به شرایط و امکانات خاصی است؟؟ ⛔️شرط و شروط: ندارد 📛ابزار و امکانات: نیاز ندارد انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۳۳ فرهنگ سالم آب 🚰در استفاده‌های خانگی 🏡 1- شستن میوه 2- شستن برنج 3- شستن سبزیجات 4- شستن گوشت 5- پختن غذا 6- خوردن غذا 7- تهیه نوشیدنی 8- خوردن نوشیدنی 9- شستن ظرف 10- شستن لباس 11- شستن زمین 12- شستن ماشین 13- نظافت منزل 14- سرمایش منزل 15- مسواک زدن 16- حمام کردن 17- گل ها و درختان خانگی 18- تطهیر چیزهای نجس 19- وضو گرفتن 20- غسل کردن و... انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

پیشنهاد و راهکارتان برای فرهنگ سالم مصرف آب در زندگی و خانه ها چیست؟ نظراتتون بفرمایید مصادیق مدیریت اب در منازل هفته آینده تقدیم خواهد شد☺️ انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۳۴ پایه های فرهنگ سالم بهترین نعمت خدا به انسان،💡💡 خرد و اندیشه است. مهم ترین ویژگی انسان،💡💡 خردورزی و اندیشه ورزی است. انسان با تفکر کردن: - اولویت ها را می سنجد💡 - وظیفه اش را تشخیص می دهد💡 - از بی تفاوتی دور می شود💡 - از ظاهرگرایی و تقلید و مدپرستی کناره می گیرد💡 - گزینه منطقی را انتخاب می کند، حتی اگر دیگران با آن مخالف باشند💡 انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۳۵ پایه های فرهنگ سالم هدردادن امکانات و نعمت ها و فرصت ها، بی منطقی و بی فکری و بی کلاسی است🍢 + در شأن مخلوق متفکر خدا / / انسان خردمند و اندیشه ورز نیست🍢🍢 متأسفانه، بعضی ها استفاده بی رویه را برای خود کلاس می دانند🍢🍢🍢 انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۳۶ 💧فرهنگ آب راهکارهای استفاده درست شستن میوه 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇 1⃣=ميوه ها را در لگن خيس و تمیز كنيم و داخل سبد بگذاریم؛ سپس یک بار، روی همه آنها آب بگیریم. 2⃣=از آب آبکشی میوه ها، برای آبیاری گیاهان، شستن بالکن و ... استفاده کنیم. 3⃣=برای شستن میوه ها، آب را #کم باز کنیم. 4⃣=همه میوه ها را (جز موارد اندکی که شستن باعث کاهش ماندگاری آنها می شود) بعد از خرید، بشوییم؛ زیرا: ✅ماندگاری میوه‌های شسته، بیشتر و بهتر است. ✅اگر میوه نشسته در یخچال بگذاریم: مجبوریم هر بار مقداری از آن را بشوییم و اضافه را به یخچال برگردانیم. میوه های شسته و نشسته مخلوط می شود و باید دوباره آنها را بشوییم. سموم و آلودگی های باقی مانده روی پوست میوه های نشسته، مضر است. 🍓🍈🍒🍑🥭🍍🍅🍆 انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۳۷ میوه شویی🍇🍇 با 👇👇 🏆مصرف آب کم (۲ لیتر برای شستشوی اول + ۲ لیتر برای شستشوی دوم) 🏆 و نمک برای ضدعفونی انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۳۸ سه شنبه های #فرهنگ_سالم با راهبری خانم دکتر فخر شریف پیش میریم☺️ اخر سال و ماجرای خانه تکانی چطوری فرهنگ سالم خانه تکانی داشته باشیم... #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۳۹ فرهنگ خانه تکانی🏡 الف. صرفه جویی آب در خانه تکانی👇 1- پرهیز از وسواس😷 2- خودداری از تمیز کردن چیزها و جاهایی که نیاز به تمیز شدن ندارند.🧽🪣 3- پرهیز از شستن چیزها و جاهایی که با دستمال کشیدن تمیز می شوند.🧽🪣 4- استفاده از پارچه های دور ریختنی مانند لباس های کهنه برای تمیز کردن تا اینکه نیاز به شستن دستمال نباشد.🧺 5- جلوگیری از افزایش سوسک های ریزِ خانگی تا مجبور به شستشو نشویم: در طول شبانه روز و در همه ایام سال، با هر سوسکی که روبه رو می شویم، آن را از بین ببریم. این روش بسیار مؤثری برای مقابله با سوسک ها و نیز بهداشت خانه و خانواده است و نیاز به شستشوهای مکرر خانه و وسایل خانه را هم به صفر می رساند. 🩴🪳 انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۴۹ فرهنگ خانه تکانی 👈 استفاده حداقلی از مواد شوینده مانند سفید کننده ها و جرم گیرنده ها به دلیل: 1- ضرر برای سلامتی انسان ☠ 2- آسیب به محیط زیست ❌ 3- بیشتر شدن مصرف آب 💦 👈 یک راهکار برای استفاده کمتر از این مواد این است که در طول سال و به طور مرتب، مانع جرم گرفتن محل هایی مانند دسشویی و حمام و ظرفشویی بشویم.🧽🪣 این کار را می توان با یک اسکاج سفت یا سیم ظرفشویی و پودر لباسشویی که قدرت پاک کنندگی بیشتری دارد، انجام داد.🧽🧴🧼 انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۵۰ فرهنگ خانه تکانی 👇 بهره وری و حفظ محیط زیست در خانه تکانی🏡 1- وسایلی را که واقعا قابل استفاده نیست یا به دلیل تنوع و زیبایی قصد نداریم از آنها استفاده کنیم، به گونه ای مناسب، در دسترس یا در اختیار کسانی قرار دهیم که می توانند از آنها استفاده کنند.🤝👔🥾 2- در صورتی که به هیچ وجه قابل استفاده نیست، طوری دور بریزیم که باعث آسیب به محیط زیست و نظم محل زندگیمان نشود. 🤷🏻‍♀ بدین منظور، مسئله تفکیک زباله را به خاطر کار زیاد فراموش نکنیم و همانند بقیه ایام سال اهمیت بدهیم. 🗑🪣♻️ انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۵۱ فرهنگ خانه تکانی 👈 آرامش و تربیت در روزهای خانه تکانی 1- ممکن است اعضای خانواده مخصوصا خانم خانه به دلیل مشغله ذهنی نسبت به تمیز کردن و یا نو کردن وسایل خانه، دچار کم‌حوصلگی شود. 😮‍💨 توجه داشته باشیم که خانه تکانی برای افزایش نظافت و آرامش و زیبایی در خانه و خانواده است و اگر منجر به بدخلقی و کم صبری اعضا شود، از ارزش آن کاسته می شود. ⚡️ 2- خانه تکانی به دلیل افزایش کارهای خانه، فرصت خوبی برای مشارکت دادن همه اعضا به ویژه فرزندان و نیز تقویت مسئولیت پذیری ایشان است.👨‍👩‍👧‍👦 انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۵۲ خانه تکونی با بچه ها سخت تر، وقت گیرتر آسون تر یا... بهتره بگیم سختی هست که بهتره☺️ انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۵۳ فرهنگ خانه تکانی 👈سلامتی جسم در خانه تکانی گاهی به خاطر دغدغه زیاد و وسواس نسبت به تمیزی خانه، ممکن است به سلامتی جسم بی توجهی شود.🪜🧹🧼 بسیار پیش آمده که این بی توجهی منجر به کمردرد و پادرد یا شکستگی هایی شده که جبران آنها سخت بوده است.🤕 ❌آیا تمیزی خانه بدون سلامتی جسم و لذت بردن از آن، ارزش دارد؟❌ انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir

°۵۴ 🔴 خانه تکانی واقعی و ارزشمند، یعنی خانه تکانی هدف مند و با رعایت اصول 👈انسانی و 👈اخلاقی و 👈اقتصادی. انتقاد/پیشنهاد: دکتر شریف فخر👇 🆔 @shariffakhr #فرهنگ_سالم #توانمندسازی #سبک_زندگی_اسلامی 🌱 @raahcenter_ir