༺⃟•🌼‌ྃ﷽ 🌼༺⃟• ‌ུྃ هر صبح دست ادب بر روی سینه می گذاریم و با افتخار عرضه می‌داریم: #صلی‌الله_علیک‌_یا_صاحب‌الزمان 💖☀️#سلام‌مولای ما🌟 ༺⃟• 🥀🌼‌ུྃ ✍🏻 مولاعلی‌علیه‌السلام: وكلُّ الذي دونَ الفراقِ قليلُ و هرچیزی به جز فراق ناچیز است. «آه‌از‌فراغ‌..💔» ┅❁🍃♡🍃❁┅ پروردگارا ما به درد فراق از مولایمان گرفتاریم و اندوهناکتر، اینکه به این درد عدالت کردیم😓 شرمنده‌ایم از این دردبی‌دردی صدای نیاز مارا بشنو و به مهدیمان برسان🤲🏻♥️ از دوری‌تان غصه فراوان داریم چشمان پر از شبنم باران داریم ای کاش که اعلام شود: اهل جهان آماده شوید! جمعه مهمان داریم #ایران‌_قوی🇮🇷 ༺⃟• 🌴🌼 🥀 ‌ུྃ ‌‌‌‌‌#اللهم_عجل_‌ݪِوَلیِّڪ_َ‌الفَرَجـ‌_وفرجنابه🌿ŸŸ ✅ ذکر روز جمعه: اللهم‌صل‌علی‌محمدوآل‌محمد ✅ َبیست و هشتم جمادی الاول ۱۴۴۳ ✅ بیست و سوم دسامبر ۲۰۲۲ لحظه شماری تا ظهور🕊 👌أللَّھُمَ‌صَلِّ‌؏َلی‌مُحَمَّد‌وَآلِ‌مُحَمَّدوَ؏َـجِّلْ‌فَرَجھُمَ🌸 با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🌸 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

عادت هاتو تغییر بده💪🏻 زندگی تو نجات بده👌 #توانمندسازی #افکار_آگاهانه #رفتار_عاقلانه #زندگی_ماهرانه #خورشید_خانه ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

‎‌‌‌‌┄┅═✼ *✾﷽✾*✼═┅┄ از بـاغ نشستـه در خــزان آقـا جان حرفی بزن و کمـی بخـوان آقا جان زهرا به زمین خورد و علی را بردند این جمعه خودت را برسان آقا جان 🥀✨🥀✨🥀✨🥀✨🥀 #اللهم_عجل_‌ݪِوَلیِّڪ_َ‌الفَرَجـ‌_وفرجنابه🌿🕊 عصر جمعه قرائت صلوات ضراب اصفهانی

صلوات ضراب اصفهانی هر #خورشیدخانه یک زمینه ساز ظهور #خورشیدپشت_ابرها ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

༺⃟•🌼‌ྃ﷽ 🌼༺⃟• ‌ུྃ هر صبح دست ادب بر روی سینه می گذاریم و با افتخار عرضه می‌داریم: #صلی‌الله_علیک‌_یا_صاحب‌الزمان 💖☀️#سلام‌مولای ما🌟 ༺⃟• 🥀🌼‌ུྃ ✍🏻 پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: درآمدت را پاك كن تا دعايت مستجاب شود؛ زيرا هرگاه آدمى لقمه[اى حرام] به دهان خود ببرد تا چهل روز دعايى از او پذيرفته نمى شود. 📚ميزان الحكمه جلد۴، صفحه۳۰ ┅❁🍃♡🍃❁┅ پروردگارا مالم و همه دارایی‌هایم ازآن توست و امانتی است در دست من. یاریم کن رزقی پاک به کف آورم و در مسیر رضای تو چه برای خودم و عزیزانم چه برای جامعه و نیازمندان،هزینه‌اش کنم. آنوقت پاک خواهدماند و پربرکت... آنوقت دعایم برای تعجیل درفرج مولا مستجاب است. اللهم عجل‌لولیک الفرج 🤲🏻♥️ #ایران‌_قوی🇮🇷 ༺⃟• 🌴🌼 🥀 ‌ུྃ ‌‌‌‌‌#اللهم_عجل_‌ݪِوَلیِّڪ_َ‌الفَرَجـ‌_وفرجنابه🌿ŸŸ ✅ ذکر روز شنبه: یارب‌العالمین ✅ َبیست و نهم جمادی الاول ۱۴۴۳ ✅ بیست و چهارم دسامبر ۲۰۲۲ لحظه شماری تا ظهور🕊 👌أللَّھُمَ‌صَلِّ‌؏َلی‌مُحَمَّد‌وَآلِ‌مُحَمَّدوَ؏َـجِّلْ‌فَرَجھُمَ🌸 با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🌸 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

در ایام فاطمیه هر روز با دعای های روزانه ی 🖤حضرت مادر 🖤 شروع کنیم #فاطمیه 👇👇

📌#دعای_حضرت_فاطمه سلام‌الله‌علیها در روز #شنبه 🦋🌱🦋🌱🦋🌱🦋🌱 اللّهُمَّ افتَح لَنا خَزائِنَ رَحمَتِک و هَب لَنَا اللّهُمَّ رَحمَةً لا تُعَذِّبُنا بَعدَها فِی الدُّنیا وَالآخِرَةِ وَ ارزُقنا مِن فَضلِک الواسِعِ رِزقاً حَلالاً طَیباً و لا تُحوِجنا ولا تُفقِرنا إلی أحَدٍ سِواک و زِدنا لَک شُکراً و إلَیک فَقراً وفاقَةً و بِک عَمَّن سِواک غِنی و تَعَفُّفاً اللّهُمَّ وَسِّع عَلَینا فِی الدُّنیا اللّهُمَّ إنّا نَعوذُ بِک أن تَزوِی وَجهَک عَنّا فی حالٍ ونَحنُ نَرغَبُ إلَیک فیهِ😭 اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ و أعطِنا ما تُحِبُّ وَ اجعَلهُ لَنا قُوَّةً فیما تُحِبُّ، یا أرحَمَ الرّاحِمینَ 📚بحار الأنوار : ج ۹۰ ص ۳۳۸ 📌ترجمه خدایا! گنجینه های رحمتت را برای ما بگشای و به ما ـ ای خدا ـ رحمتی ارزانی دار که از آن پس، ما را در دنیا و آخرت، عذاب نکنی، و از نعمت گسترده ات ما را رزق حلال و پاکیزه روزی کن، و ما را محتاج و نیازمند کسی جز خودت مگردان، و سپاسگزاری ما را از خودت، و نیازمندی و درویشی ما را به درگاهت زیاده کن، و با تو، بی نیازی و کفایت از غیر تو است. بار خدایا! در دنیا، برای ما گشایش قرار ده. خدایا! به تو پناه می بریم از این که در هیچ حالی، روی خویش را از ما بگردانی؛ بلکه همواره توجّه تو را خواهانیم. بار خدایا! بر محمّد و آل محمّد، درود فرست و آنچه را تو خود دوست داری، به ما عطا کن و آن را نیروی ما برای آنچه تو دوست داری، قرار ده، ای رحم کننده ترین رحم کنندگان! #فاطمیه #توانمندسازی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

دمنوش انگیزشی ┏━━☕️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

🔰 سلسله نشست های موضوعی نسشت یازدهم ▫️بهترین روش تربیتی برمبنای سبک زندگی فاطمی ▫️دکتر حانیه مازارچی ▫️یکشنبه 4دی ساعت ۹صبح ✅ روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر مهریز #اطلاع_رسانی #توانمندسازی_بانوان ┏━━📢┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

༺⃟•🌼‌ྃ﷽ 🌼༺⃟• ‌ུྃ هر صبح دست ادب بر روی سینه می گذاریم و با افتخار عرضه می‌داریم: #صلی‌الله_علیک‌_یا_صاحب‌الزمان 💖☀️#سلام‌مولای ما🌟 ༺⃟• 🥀🌼‌ུྃ ✍🏻 امیرالمؤمنین علیه السلام: مبادا خانواده ات و دوستدارانت، به واسطه تو، بدبخت ترين مردمان باشند! لا يَكُن أهلُكَ وذو وُدِّكَ أشقَى النّاسِ بِكَ 📚غررالحكم حدیث ۱۰۱۹۹ ┅❁🍃♡🍃❁┅ پروردگارا چقدر دین تو زیباست که رعایت حق و احترام اطرافیان، یعنی لازمه ارتباط مفید و موثر و مهرورزی به انسانها تا بدین حد درآن مورد ووجه است. مارا متخلقین به اخلاق اسلامی زنده بدار🤲🏻♥️ #ایران‌_قوی🇮🇷 ༺⃟• 🌴🌼 🥀 ‌ུྃ ‌‌‌‌‌#اللهم_عجل_‌ݪِوَلیِّڪ_َ‌الفَرَجـ‌_وفرجنابه🌿ŸŸ ✅ ذکر روز یک‌شنبه: یاذاالجلال‌والاکرام ✅ َاول جمادی الثانی ۱۴۴۳ ✅ بیست و پنجم دسامبر ۲۰۲۲ لحظه شماری تا ظهور🕊 👌أللَّھُمَ‌صَلِّ‌؏َلی‌مُحَمَّد‌وَآلِ‌مُحَمَّدوَ؏َـجِّلْ‌فَرَجھُمَ🌸 با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🌸 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

﷽ #دعای_حضرت_فاطمه سلام‌الله‌علیها در روز #یکشنبه 🦋🌱🦋🌱🦋🌱🦋🌱 اللّهُمَّ اجعَل أوَّلَ یومی هذا فَلاحاً و آخِرَهُ نَجاحاً و أوسَطَهُ صَلاحاً اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وَ اجعَلنا مِمَّن أنابَ إلَیک فَقَبِلتَهُ و تَوَکّلَ عَلَیک فَکفَیتَهُ وتَضَرَّعَ إلَیک فَرَحِمتَهُ ❤️ 📌خداوندا! آغاز این روزم را رستگاری و پایانش را پیروزی و میانش را خوبی و شایستگی قرار ده. خداوندا! بر محمّد و آل محمّد درود فرست، و ما را از کسانی قرار ده که به سوی تو باز می گردند و تو آنها را می پذیری، و بر تو توکل می کنند و تو برایشان بسنده هستی و به سوی تو تضرع می کنند و تو به آنها رحم می کنی. 📚بحار الأنوار ج ۹۰ ص ۳۳۸ #فاطمیه #توانمندسازی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

دمنوش انگیزشی ┏━━☕️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

3⃣1⃣راه کارها دوستان همراه اگر با ارزیابی دقیق، عوامل استرس، به درستی ریشه یابی شود، برای هر موردی راهکار متناسب گزینش می شود. پس بررسی عوامل به عنوان یک راهبرد کلی ، دست کم نگیرید در ادامه یک تقسیم بندی جدید برای مدیریت استرس داریم😍 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

4⃣1⃣ تقسیم بندی راهکارها: با بررسی نظرات متخصصین در جهتِ غلبه بر استرس امتحان، پیشنهادات و تکنیک های متعددی بدست میآید. با تامل در موارد جمع آوری شده میتوان تقسیم بندی جدیدی داشت👇👇👇 مدیریت استرس سه مرحله و در دو محور سه مرحله: 1⃣قبل از امتحان 2⃣حین امتحان 3⃣ بعد از امتحان در دو محورِ ◀️شناختی (=نگرشی) و ◀️رفتاری- هیجانی ( =کُنشی- گرایشی) #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

5⃣1⃣ راهکارهای قبل از امتحان: 1⃣ نسبت به توانایی و عملکرد خود تصور مثبت داشته باشید . برای تقویت اراده و انگیزه در مطالعه و برنامه ریزی۵ قبل از امتحان نیاز به نگرش مثبت نسبت به خود دارید.(=نگرشی) 2⃣یک هدف واقع بینانه در نظر بگیرید. به عنوان نمونه اگر امتحان قبلی نمره 15 گرفتید، انتظار نداشته باشید در این امتحان نمره کامل بگیرید (=نگرشی) 3⃣برنامه ریزی اصولی و مدیریت زمان ، فرد را برای ازمون اماده می کند . هر چه فرد نسبت به امتحان آمادگی کمتری داشته باشد احتمال افزایش استرس بیشتر است. با برنامه ریزی متناسب پیشگیری بهتری برای زمان امتحان فراهم کنید مثلا یک ساعت و نیم مطالعه کنید و یک ربع استراحت داشته باشید.(=رفتاری) 4⃣نهایت تلاش را به کار بگیرید . افرادی که تمام تلاش خود را برای ازمون کرده اند در زمان ازمون بهتر می توانند مدیریت افکار مثبت در جهت مدیریت استرس امتحان داشته باشند. (=رفتاری) 5⃣با توجه به اینکه فضای امتحان تنش زا است مناسب است تکنیک های آرام سازی و نفس عمیق را در شرایط قبل از امتحان ارام تمرین کنید (رفتاری) 6⃣ تصویر سازی از جمله تکنیک های موثر برای محل ازمون و ....داشته باشید.(=رفتاری) 7⃣ "وضو "و "استفاده از بوی طبیعی" در جهت کاهش استرس قبل و حین و بعد امتحان موثر است (=رفتاری) 8⃣ توکل و توسل به خداوند و اهل بیت و پایبندی های مذهبی را تقویت کنید اتصال با منیع قدرت الهی آرامش بیشتری به افراد می دهد. (=نگرشی و رفتاری) #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه  چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

6⃣1⃣حین امتحان: 1⃣ذهن آگاهی در حین امتحان می تواند برکنترل استرس کمک کند مهم: البته تمارین ذهن اگاهی قبل از امتحان انجام شود تا بر بهبود ذهن کمک کند.(=نگرشی) 2⃣حین امتحان مناسب است ذهن را آرام و افکار مزاحم را از ذهن بیرون کنید. جایگزین کردن افکار از بهترین راهبرد برای مقابله با افکار ناکارمد است زیرا حذف افکار منفی امکان پذیر نیست. تصور کنید این افکار بر یک تخته نوشته شده و شما باید آن ها را با تخته پاک کن پاک کنید و به جاشون افکار آرام بخش و مثبت بنویسید. مثلا به جای اینکه "دوباره سرجلسه ی امتحان نشستم و استرسم آمد " بنویسید" من تمام تلاشم را کرده ام و موفق میشوم." (=نگرشی) 3⃣امتحان یک عامل تنش زا است و باعث انبساط و انقباص های شدید بدنی می شود مناسب است نفس عمیق و تکنیک آرام سازی(ریلکسیشن) که باید قبل از زمان امتحان تمرین شده ،قبل را قبل از ورود به محل امتحان و همچنین قبل از نشستن به جایگاه امتحان باآرامش انجام شود.(=رفتاری) 4⃣ واکنش بدن به دلیل بالا رفتن هیجان استرس به مواد قندی بیشتر از زمان های دیگر نیاز دارد . مناسب هست تغذیه سبک برای پیشگیری از افت قندخون در جلسه امتحان بهمراه داشته باشند.(=رفتاری) #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه  چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

7⃣1⃣ بعد امتحان: 1⃣رهاسازی فکر: چند دقیقه بلکه چندساعت بعد از امتحان افکار خود را از فضای امتحان و سوالات و... رها کنید فکرتان را به علاقه مندی های ود درگیر کنید تا در افکار استرس زای فضا و شرایط امتحان غرق نشود .(=نگرشی) 2⃣ارزیابی از عملکرد خود داشته باشید بررسی کنید با انجام کدام تکنیک ها چند درصد استرس تان مدیریت شده است . این روش به منظور ریشه یابی عوامل و مقدار استرس است با ریشه یابی مناسب به شما کمک می شود تا در موارد مشابه که در امتحانات بعدی پیش می آید بروز و مدیریت بهتری در هیجان استرس داشته باشید.(=رفتاری) #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #استرس_امتحان با #خورشیدخانه  چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━

همراهان عزیز اگر تجربه ی در مدیریت استرس دارید بفرستید👌

💢 سومین رویداد ملی «مادران قاسم‌پرور» در شانزدهم دی‌ماه ۱۴۰۱ در استان‌های مختلف ایران برگزار خواهد شد. ♦️ به مادرانی که از روز شهادت سردار دلها شهید حاج قاسم سلیمانی (۱۳۹۸/۱۰/۱۳) تا سومین سالگرد شهادت این سردار بزرگ نام فرزندشان را «قاسم» گذاشته‌اند و تاکنون به آن‌ها تندیس تقدیم نشده، نشان ملی «مادران قاسم‌پرور» اهداء خواهد شد. 🕘 مهلت ثبت نام مادران قاسم پرور: تاریخ چهارم تا دوازدهم دی ماه ۱۴۰١ 🖋 جهت ثبت‌نام به آدرس: 🌐 https://b2n.ir/rooydad_meli و یا آیدی 🆔 https://eitaa.com/rooydad_meli در پیام‌رسان ایتا مراجعه فرمایید. 🌹 بزرگوارانی که تمایل دارند به سهم خود در رویداد ملی قاسم پرور مشارکت کنند، به آیدی فوق پیام دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به کانال رویداد ملی مادران قاسم‌پرور مراجعه نمایید: https://eitaa.com/madaranghasemparvar