ادامه اش بمونه برای فردا 😴 شبتون بخیر عزیزان🌙

زندگی کن. نه تضمینی به اومدنِ فرداست نه امکانی واسه‌یِ تغییرِ هرچی گذشت. اما، در «اکنون» می‌شه حضور داشت.🌱 صبح بخیر🌞 https://eitaa.com/rabete_psy ✨

✅حالا رفتار درست اینجاچیه؟وقتی طرفم دروغ میگه چه رفتار درستی انجام بدم؟(ادامه موضوع دیشب) توی فایل زیر کامل راجبش صحبت کردم گوش کن👇👇 https://eitaa.com/rabete_psy ✨

🔖علت های دروغ گفتن 🔖راهکارها ورفتارهای درست درمقابل دروغ گفتن طرف مقابل دررابطه https://eitaa.com/rabete_psy ✨

سلام وصبح بخیری از روزای بارونی☀️💜 حالتون چطوره؟ https://eitaa.com/rabete_psy ✨

✨سال های زيادی بايد بگذرد روزها و شب های زيادی بايد بگذرد تا متوجه شويم هيچ آدمی مسئول پُر كردن كمبودها و حفره های احساسی ما نيست! ✨سال های زیادی باید بگذرد و از مسیرهای زیادی باید عبور کنیم تا آدم های امنی شویم و آدم هاي امنی را پیدا کنیم. ✨از هیچ مسیر و انتخاب و تصمیمی در گذشته مان پشیمان نباشیم. ✨تمامِ این سال ها درست بوده است تا ما به امروز برسیم. به این لحظه و به این دیدگاه. ✨سال های زیادی باید بگذرد تا خودمان را بیابیم در تمام آشفتگی هایی که تجربه کرده ایم. ✨گذشته ی ما همیشه گران بهاترین بخشِ امروز ماست. سرزنشش نکنیم. #حال_خوب https://eitaa.com/rabete_psy ✨

هر کجا هستم، باشم، آسمان مالِ من است. پنجره، فکر، هوا، عشق، زمین، مال من است...! سلام🌝 وصبح بخیری💜 https://eitaa.com/rabete_psy ✨

#معرفی_کتاب اگر افراد می‌توانستند یاد بگیرند که، آنچه برای من خوب است، لزومی ندارد که برای دیگران هم خوب باشد، آنگاه دنیای شاد و خوشایندتری می‌داشتیم. تئوری انتخاب به ما می‌آموزد که دنیای مطلوب من، اساس زندگی من است نه اساس زندگی دیگران. 📕 #تئوری_انتخاب ✍🏻 #ویلیام_ﮔﻼﺳﺮ https://eitaa.com/rabete_psy ✨

بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می‌توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می‌توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم. " تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند. 💜 #رابطه #رشد_فردی https://eitaa.com/rabete_psy ✨

مطمئنم که بعد از یکبار خوندنش،توی لیست کتاب هاتون قرار میگیره💜👌📚

راهکار هایی برای توسعه فردی و رشد ! ۱ - چک کردن گوشی در ابتدای روز از بدترین کارهایی که میتونی برای شروع روزت انجام بدی . ۲ - موفقیت ۳ قدم ساده داره : ۱ تصمیم بگیری واقعا به دنبال چی هستی در زندگی ۲ بدونی برای به دست آوردنشون چه بهایی باید پرداخت کنی ۳ دست به جیب بشی ۳ - برنامه ۳-۳-۳ رو اجرا کن . ۳ ساعت تمرکز لیزری روی مهمترین کار روز یا ۳ تا از کارهای عقب افتاده رو انجام بده . اگه میتونی سه تا از کارهای فردا رو جلوتر انجام بده . ۴ - زمان طلایی حداکثر انرژی روزانت رو شناسایی کن . بین ۲ تا ۴ ساعت از وقتت رو فقط بذار برای مهمترین کار روزت . ۵ - کارها و برنامه هات رو با موزیک همراه کن . موزیک یک انرژی بخش طبیعیه و خیلی کارها با موزیک لذت بخش تره . #رشد_فردی https://eitaa.com/rabete_psy ✨