دوستان عزیز،کانال فعلا باید به ۲۰۰ عضو برسه لطفا لینک کانال روبرای دوستانتون بفرستین تافعالیت های بیشتر روشروع کنیم✨💜

🌱داشتن سواد رابطه یعنی : ۱ . وقتی اشتباه از سمت من هست،عذرخواهی کنم و طرف مقابل رو فقط مقصر ندونم! ۲. احترام طرف مقابلمو نگه دارم و بهش توهین نکنم! ۳. خواسته هاشو بشنوم و اجازه صحبت کردن در مورد نیازهاش بهش بدم! ۴. طرف مقابل رو بازیچه خودم نکنم! ۵. ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سرهیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنمو بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم! ۶.تا اختلافی پیش میاد سريع بلاکش نکنم و  اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم! ۷ .حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم ۸. مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و دائما به دنبال مقصر نباشم! ۹. زمان برای طرف مقابلم بذارم و بهونه نداشتن وقت نیارم! ۱۰. به دنبال منفعت خود فقط در رابطه نباشم! ۱۱. بدون اینکه خودشناسی خوبی از خودم پیدا نکردم وارد رابطه نشم! #رابطه https://eitaa.com/rabete_psy ✨

یک پیاده‌رو وسطِ عصر اردیبهشت می‌خواهم که شانه به شانه‌ات تمام خیابان‌ها را پرسه بزنم،تو بگویی دوستت دارم و من قدم به قدم شهر را به جنون بکشم بی‌گمان مرزهای دیوانگی از اردیبهشت می‌گذرد ... سلام وصبح بخیری از روزای بهشتی اردیبهشت❤️ https://eitaa.com/rabete_psy ✨

🌱 می خوای هدفتو پیدا کنی؟ 1⃣ علایقتو بررسی کن: حرفه مورد علاقت، خواننده مورد علاقت، رنگ، شهر، کشور... کلا اینجا دیگه باید خودتو بشناسی، علایقت چیه؟ اعتقادت چیه؟ ووو.. 2⃣ به چیزهایی که برات لذت بخشه توجه کن: مثلا؛ تفریح خاصی یا انجام دادن کاری. 3⃣ به تجربه‌ها گوش بده: هر تجربه‌ای تو هر زمینه‌ای داشتی گوش بده یا از کسایی که تجربشو داشتن و توش موفق شدن یا هر راه و روشی رو رفتن بپرس تا از تجربیاتشون بگن. 4⃣ برای استراحت خودت وقت بذار: هرکاری میکنی برای خودت استراحت بذار. 5⃣ گفتگو با دیگران رو شروع کن: یاد بگیر تو اجتماع چطور رفتار کنی و چطور باشی. این اعتماد بنفس تو رو نشون می‌ده. 6⃣ به اینکه دوست داری چیکار کنی فکر کن: به چه کاری علاقه داری، می‌خوای تو چه زمینه‌ای حرفه‌ای باشی. #رشد_فردی https://eitaa.com/rabete_psy ✨

🤍🌱 برای حس خوب روزای آینده ادامه میدم:) سلام وصبح بخیری ازدوشنبه اردیبهشتی💜🌞 https://eitaa.com/rabete_psy ✨

✅یکی ازچالش های رابطه ،وسوالاتی که خیلی این روزها پرسیده میشه اینه که وقتی طرفم بهم دروغ میگه چیکارکنم⁉️ امشب میخوام راجب این موضوع صحبت کنم https://eitaa.com/rabete_psy ✨

📌حالا رفتارها و واکنش های غلط در برابر دروغ گفتن طرف مقابل چیه⁉️ ❌بهم دروغ گفت دیگه دوستش ندارم ❌بهم دروغ گفت یعنی داره بهم خیانت میکنه ❌بهم دروغ گفت باید تمومش کنم ❌بهم دروغ گفت؟بازخواستش کنم ،پرخاشگری کنم ❌بهم دروغ گفت؟قضاوتش کنم.... ❌بهم دروغ گفت؟ازش انتقاد کنم ❌بهم دروغ گفت؟ولش کن ،هیچ کاری نکنم هیچی بهرحال من بدشانسم دیگه اینم مثل همه که بهم دروغ گفتن (آدم قربانی) ✅این واکنش ها درمقابل دروغ گفتن طرف مقابل هیچ چیزی روحل نمیکنه وغلطه https://eitaa.com/rabete_psy ✨

✅اولا اینکه شاید یک درصد آدم ها دروغ نگن اما همه دارن دروغ میگن،دیدگاهت رو تغییربده عزیزِمن مادروپدر آدم خیلی آدمو دوست دارن هممون دیدیم دیگه کی از پدرومادر آدم بامحبت تر؟ولی حتی پدرومادر آدم گاهی اوقات دروغ میگن ✅حتی تحقیقاتی انجام شده که برون گراها بیشتر ازدرون گراها دروغ میگن،و مرد ها دروغ هایی راجب خودشون بیشترمیگن وخانم ها دروغ هایی بیشتر درمقابل اشتباهات دیگران عموم آدما هادروغ میگن ✅پس صفت وبرچسب دروغگوبودن رو بایکبار دروغ گفتن به طرفت نزن بگو داره دروغ میگه (نه اینکه دروغگوئه) https://eitaa.com/rabete_psy ✨

ادامه اش بمونه برای فردا 😴 شبتون بخیر عزیزان🌙

زندگی کن. نه تضمینی به اومدنِ فرداست نه امکانی واسه‌یِ تغییرِ هرچی گذشت. اما، در «اکنون» می‌شه حضور داشت.🌱 صبح بخیر🌞 https://eitaa.com/rabete_psy ✨

✅حالا رفتار درست اینجاچیه؟وقتی طرفم دروغ میگه چه رفتار درستی انجام بدم؟(ادامه موضوع دیشب) توی فایل زیر کامل راجبش صحبت کردم گوش کن👇👇 https://eitaa.com/rabete_psy ✨

🔖علت های دروغ گفتن 🔖راهکارها ورفتارهای درست درمقابل دروغ گفتن طرف مقابل دررابطه https://eitaa.com/rabete_psy ✨

سلام وصبح بخیری از روزای بارونی☀️💜 حالتون چطوره؟ https://eitaa.com/rabete_psy ✨

✨سال های زيادی بايد بگذرد روزها و شب های زيادی بايد بگذرد تا متوجه شويم هيچ آدمی مسئول پُر كردن كمبودها و حفره های احساسی ما نيست! ✨سال های زیادی باید بگذرد و از مسیرهای زیادی باید عبور کنیم تا آدم های امنی شویم و آدم هاي امنی را پیدا کنیم. ✨از هیچ مسیر و انتخاب و تصمیمی در گذشته مان پشیمان نباشیم. ✨تمامِ این سال ها درست بوده است تا ما به امروز برسیم. به این لحظه و به این دیدگاه. ✨سال های زیادی باید بگذرد تا خودمان را بیابیم در تمام آشفتگی هایی که تجربه کرده ایم. ✨گذشته ی ما همیشه گران بهاترین بخشِ امروز ماست. سرزنشش نکنیم. #حال_خوب https://eitaa.com/rabete_psy ✨

هر کجا هستم، باشم، آسمان مالِ من است. پنجره، فکر، هوا، عشق، زمین، مال من است...! سلام🌝 وصبح بخیری💜 https://eitaa.com/rabete_psy ✨

#معرفی_کتاب اگر افراد می‌توانستند یاد بگیرند که، آنچه برای من خوب است، لزومی ندارد که برای دیگران هم خوب باشد، آنگاه دنیای شاد و خوشایندتری می‌داشتیم. تئوری انتخاب به ما می‌آموزد که دنیای مطلوب من، اساس زندگی من است نه اساس زندگی دیگران. 📕 #تئوری_انتخاب ✍🏻 #ویلیام_ﮔﻼﺳﺮ https://eitaa.com/rabete_psy ✨

بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می‌توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می‌توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم. " تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند. 💜 #رابطه #رشد_فردی https://eitaa.com/rabete_psy ✨

مطمئنم که بعد از یکبار خوندنش،توی لیست کتاب هاتون قرار میگیره💜👌📚

راهکار هایی برای توسعه فردی و رشد ! ۱ - چک کردن گوشی در ابتدای روز از بدترین کارهایی که میتونی برای شروع روزت انجام بدی . ۲ - موفقیت ۳ قدم ساده داره : ۱ تصمیم بگیری واقعا به دنبال چی هستی در زندگی ۲ بدونی برای به دست آوردنشون چه بهایی باید پرداخت کنی ۳ دست به جیب بشی ۳ - برنامه ۳-۳-۳ رو اجرا کن . ۳ ساعت تمرکز لیزری روی مهمترین کار روز یا ۳ تا از کارهای عقب افتاده رو انجام بده . اگه میتونی سه تا از کارهای فردا رو جلوتر انجام بده . ۴ - زمان طلایی حداکثر انرژی روزانت رو شناسایی کن . بین ۲ تا ۴ ساعت از وقتت رو فقط بذار برای مهمترین کار روزت . ۵ - کارها و برنامه هات رو با موزیک همراه کن . موزیک یک انرژی بخش طبیعیه و خیلی کارها با موزیک لذت بخش تره . #رشد_فردی https://eitaa.com/rabete_psy ✨

مهربان بایشید؛ تمام کسانی که میشناسید درگیر جنگی سخت هستند. صبح بخیر🌱☀️ https://eitaa.com/rabete_psy ✨

اگه رابطه ی پایدار میخواید از این جملات بیشتر استفاده کنید : ۱- من الان خیلی عصبانی شدم؛ میشه چندساعت دیگه صحبت کنیم؟ (هوش هیجانی بالا) ۲- ما باهم هستیم و کنارهم حلش میکنیم (نگرش هم‌تیمی) ۳- تو که میدونی من خیلی دوستت دارم، اما فلان مسئله آزارم میده (اطمینان‌ دادن در زمان اختلاف نظر) ۴- شاید بهتر بود فلان کار رو نمیکردم (مسئولیت‌پذیری) ۵- نهایت تلاشم رو میکنم که خودم رو جای تو بذارم و درکت کنم (همدلی) #رابطه https://eitaa.com/rabete_psy ✨

دو تا چایی ریخت، گفت: بیا بشین اینجا باهم غصه تو رو بخوریم؛ نگفت ناراحت نباش ! نگفت حالا دیگه پیش اومده چیکار میشه کرد!نگفت اینم میگذره ، کلیشه تحویلم نداد.آدم باید یکیو داشته باشه بشینه باهاش غصه بخوره :) #سلام_صبحتون_بعشق 🌱💛

بلوغ های لازم برای ازدواج : بلوغ مالی : داشتن شغل به همراه ذخیره مالی اولیه برای شروع زندگی. بلوغ شخصیتی : رسیدن به استقلال شخصیتی و جدا شدن از وابستگی های خانواده. بلوغ عاطفی : شناخت عواطف خود و طرف مقابل و تعادل در ابراز احساسات. بلوغ معنوی : از نظر دین داری (هرنوع دینی) به ثبات رسیدن. بلوغ اجتماعی : جایگاه فرد در بین مردم و اجتماع و کامل شدن مسائل مربوط به تحصیلات،سربازی و... بلوغ جنسی : سواد جنسی که الزاما به داشتن تجربه جنسی مربوط نیست. #رابطه https://eitaa.com/rabete_psy ✨

عاشقی را از خدا یاد گرفتم...همان لحظه که گفت : « صد بار اگر توبه شکستی بازآ...» #سلام_صبحتون_بعشق🌱💛

سلام سلام،عزیزان ظهرتون بخیر، حالتون چطوره؟😌✋✨ امروز باید یک تصمیمِ مهم برای زندگیم میگرفتم...وبه این فکرافتادم که آیا تاحالا براتون پیش اومده که توی تصمیم گیری دچار تردید بشین؟🤔 یاتصمیم احساسی بگیرین و بعدپشیمون بشین؟ یاهمیشه صرفا فقط بابقیه واسه تصمیم گیری مشورت کنید ،ودرنهایت فقط ازروی حرف های بقیه یک تصمیم سریع بگیرید؟ https://eitaa.com/rabete_psy ✨