🔘مرکز رصد جمعیت کشور سازمان ثبت احوال:میانگین سن پدر و مادر در *اولین فرزندآوری در پنج ماهه ۱۴۰۳، ۲۷.۴ سال برای مادران و ۳۲.۳ سال* برای پدران است. 🍏 @radiosalamat

توصیه‌های پیامبر اکرم‌صلی‌الله‌علیه‌وآله برای زندگی موفق 🍏 @radiosalamat

🌱 هر روز خود را با *بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم* آغاز کنیم 📅 امروز سه‌شنبه 🌞 ۱۳ شهریور ماه 🌙 ۲۹ صفر ۱۴۴۶ 🗓️ ۳ سپتامبر ۲۰۲۴ ✅ مناسبت‌های روز: روز تعاون روز بزرگداشت ابوریحان بیرونی روز مردم شناسی 📿 *یا اَرْحَمَ الرّاحِمین* ای مهربان‌ترین مهربانان 🍏 @radiosalamat

🍏 @radiosalamat

*چرا خوردن مرکبات در وعده‌ی صبحانه مفیده؟* *دکتر پیام حسین زاده متخصص تغذیه در برنامه ی به زندگی سلام کن رادیو سلامت* در جواب به این سوال گفت: مرکبات حاوی ویتامین C زیادی هستن که به تقویت سیستم ایمنی ما کمک میکنن. دلیل دوم فیبر خوبیه که این مرکبات دارن که به گوارش و کنترل قند خون کمک می‌کنه. به طور مثال پرتقال، نارنگی، گریپ فروت و لیمو علاوه بر اینکه میتونن محتوای ویتامین C زیادی رو وارد بدن ما کنن،میتونن به کاهش وزن کمک کنن. به علاوه به خاطر آنتی اکسیدان های بالایی که دارن میتونن از پیری زودرس جلوگیری کنن. 🍏 @radiosalamat

♦️ *۵ نقش یک ویتامین در سلامت زنان؛ از بهبود سلامت باروری تا پیشگیری از پوکی استخوان * 🔹ویتامین D یک ماده مغذی مهم است که نقشی حیاتی در سلامت زنان ایفا می‌کند. افزون بر اینکه این ویتامین در حفظ استخوان‌های قوی و جلوگیری از راشیتیسم مؤثر است، تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین D می‌تواند فواید بسیاری بر جنبه‌های مختلف سلامت زنان داشته باشد. سلامت باروری 🔹تنظیم هورمون‌ها 🔹عملکرد ایمنی 🔹سلامت استخوان‌ها 🔹 سلامت روان #سلامتی 🍏 @radiosalamat

*شناسایی بیش از ۱۷۸ مورد مثبت ابتلا به تب دنگی در کشور* 🔹بر اساس اعلام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، از ابتدای امسال تا هفت شهریور ماه بیش از ۱۷۸ مورد مثبت تب دنگی تشخیص داده شده است. 🔹۳۸ بیمار بدون سابقه سفر به خارج از کشور هستند که ۱۱ مورد در شهرستان بندرلنگه استان هرمزگان و ۲۷ مورد در شهرستان چابهار استان سیستان و بلوچستان تشخیص داده شده اند و انتقال محلی محسوب می شوند و یک مورد از بیماران دارای ملیت افریقایی، ۴ مورد ملیت افغانستانی، یک نفر ملیت پاکستانی و باقی بیماران دارای ملیت ایرانی هستند. 🍏 @radiosalamat

ویژه برنامه *ضریح عاشقی* ویژه برنامه رادیو سلامت به مناسبت شهادت امام رضا(ع) از مشهد مقدس با حضور آقای مهندس امیری، مدیر روابط عمومی بیمارستان رضوی 🍏 @radiosalamat

*استفاده از گوشی هنگام خواب چه آسیبی به چشم می‌رساند؟* 🔹 متخصصان چشم می‌گویند: صفحات ابزارهای دیجیتال از خود اشعه ماوراء بنفش ساطع می‌کنند که این اشعه برای چشم بسیار مضر است و باعث آسیب دیدن قرنیه و شبکیه چشم و خشکی آن می‌شود. 🍏 @radiosalamat

*آیا رفلاکس معده به خاطر برگشت اسید میتواند روی پوسیدگی دندان ها تاثیر بگذارد؟* خانم دکتر پیشه گر در پایان گفتگو اینطور پاسخ دادند: بله،یکی از عوارض رفلاکس معده پوسیدگی دندان یا بوی بد دهان است. ولی میتواند عوارض بدتری همچون گیر کردن غذا در مری یا زخم و خونریزی در معده هم داشته باشد. شایع ترین آسیب های جدی از رفلاکس معده از همین زخم است و باید سریع تشخیص داده شود. 🍏 @radiosalamat

یک تکه از بهشت در آغوش مشهد است حتی اگر به آخر خط هم رسیده‌ای آنجا برای عشق شروعی مجدد است 🔹شهادت امام رضا(ع) تسلیت باد🏴 🍏 @radiosalamat

♦️ *چرا پس از سیری باز به غذا خوردن تمایل داریم؟ /۶ دلیل را جدی بگیرید* 🔹غذا نه‌تنها برای بدن ضروری است، بلکه منبعی برای لذت بردن و احساس خوب داشتن است. برای حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از اضافه‌وزن باید رژیم و برنامه غذایی مناسبی اتخاذ کرد. اما گاهی‌اوقات پیش می‌آید که وقتی سیر هستید باز هم به غذا خوردن اشتیاق دارید. متخصصان سلامت و بهداشت ۶ دلیل برای این وضعیت آورده‌اند: 🔹تماشای برنامه‌های آشپزی 🔹غذاهای قرمز و نارنجی 🔹در دسترس بودن انواع خوراکی‌ها 🔹 تماشای غذا خوردن دیگران 🔹 استفاده از بشقاب‌های بزرگ غذا 🔹 احساس لذت و شادی #سیری #رژیم_غذایی 🍏 @radiosalamat