*⭕ ۷ ویتامین مهم بدن‌سازها* ۱- زینک (برای مراقبت از پوست و مو) ۲- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) ۳- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) ۴- امگا۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی) ۵- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) ۶- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) ۷- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل) 🍏 @radiosalamat

🌱 هر روز خود را با *بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم* آغاز کنیم 📅 امروز شنبه 🌞 ۲۶ آبان ماه 🌙 ۱۴ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ 🗓️ ۱۶ نوامبر ۲۰۲۴ ✅ مناسبت‌های روز: سالروز آزادسازی سوسنگرد روز جهانی بردباری 📿 *یا رَبَّ الْعالَمین* ای پروردگار جهانیان 🍏 @radiosalamat

*امام علی* علیه السلام *🔸إيَّاكَ وَ اَلْخَدِيعَةَ فَإِنَّ اَلْخَدِيعَةَ مِنْ خُلْقِ اَللَّئِيمِ 🔹از نیرنگ بازی به شدت بپرهیز، زیرا نیرنگ خُلق و خوی مردمان پست و فرومایه است.* 📗غرر الحکم ص170 🍏 @radiosalamat

#دیابت 🍏 @radiosalamat

📣 #خبر_همدلی | *اقدام جالب یک کودک با اهدای تمام عیدی‌های خود* 🔸کودکی تمام عیدی‌هایش را که پس‌انداز کرده بود، با عنوان "تقدیم به بچه‌های شجاع لبنان، غزه و فلسطین" به پویش #ایران_همدل اهدا کرد. 🔹برای مشارکت در پویش کمک به مردم مظلوم فلسطین و لبنان از [اینجا](https://irane-hamdel.khamenei.ir/) وارد شوید. *رادیو سلامت* صدای دانش، نشاط، آرامش (FM 102) 🍏 @radiosalamat

آیا راهی برای کنترل و درمان *دیابت* وجود دارد ؟ در روز جهانی دیابت ، در برنامه *به زندگی سلام کن* رادیو سلامت با دکتر اسدالله رجب عضو هیئت علمی انجمن دیابت ایران و از جمله پایه گذاران این انجمن گفتگو شد. آقای دکتر رجب سه راه مهم برای *کنترل و درمان دیابت* معرفی کردند: ۱. تغذیه سالم ۲. مدیریت استرس ۳. داشتن تحرک و انجام ورزش شعار روز جهانی دیابت امسال *« با دیابت خوب زندگی کنیم »* دکتر رجب تاکید کردند: « این روزها با توجه به تعداد مبتلایان به دیابت اهمیت آموزش برای پیشگیری و کنترل دیابت بیش از پیش احساس می شود. » *رادیو سلامت* صدای دانش، نشاط، آرامش (FM 102) 🍏 @radiosalamat

🌱 هر روز خود را با *بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم* آغاز کنیم 📅 امروز یکشنبه 🌞 ۲۷ آبان ماه 🌙 ۱۵ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ 🗓️ ۱۷ نوامبر ۲۰۲۴ ✅ مناسبت‌های روز: ولادت حضرت سجاد علیه‌السلام به روایتی (۳۸ هـ ق) روز جهانی دانش آموز 📿 *یا ذَالْجَلالِ وَالْاِکْرام* ای صاحب جلال و بزرگواری 🍏 @radiosalamat

*امام علی* علیه السلام *🔸منْ بَحَثَ عَنْ أَسْرَارِ غَيْرِهِ أَظْهَرَ اَللَّهُ أَسْرَارَهُ 🔹هر که رازهاى ديگران را جستجو کند خداوند رازهاى او را فاش سازد.* 📗غرر الحکم ص638 🍏 @radiosalamat

*با برنامه های امروز رادیو سلامت همراه باشید* 📻 به زندگی سلام کن ⏰ ۰۶:۳۰ 📻 فراسو ⏰ ۰۸:۰۵ 📻 اینجا طبیب ⏰ ۰۹:۰۵ 📻 آوا کوک ⏰ ۰۹:۴۰ 📻 با من بگو ⏰ ۱۰:۰۵ 📻 غذا، سلامت، زندگی ⏰ ۱۱:۰۵ 📻 پادکست یاقوت ⏰ ۱۲:۱۵ 📻 نیم نگاه ⏰ ۱۲:۳۰ 📻 گل یا پوچ ⏰ ۱۳:۰۵ 📻 خونه زندگی ما ⏰ ۱۴:۰۵ 📻 مجله پزشکی ⏰ ۱۵:۰۰ 📻 مسابقه هرم طلایی ⏰ ۱۶:۰۵ 📻 تا ثریا ⏰ ۱۶:۳۰ 📻 عصری نو ⏰ ۱۷:۰۰ 📻آوا کوک ⏰ ۱۸:۳۵ 📻 زاویه پنهان ⏰ ۲۰:۰۰ 📻 کافه خبر ⏰ ۲۰:۳۰ 📻 همصدا ⏰ ۲۱:۰۰ 📻سیبک و قصه های مادربزرگ ⏰ ۲۱:۱۰ 📻 سپهر دانش ⏰ ۲۲:۱۰ *رادیو سلامت* صدای دانش، نشاط، آرامش (FM 102) 🍏 @radiosalamat

*بچه‌ها هم دیابت می‌گیرند/ شایع‌ترین علائم دیابت نوع یک در کودکان و درمان آن * 🔹دیابت نوع یک، یک بیماری خود ایمنی است که باعث می‌شود بدن سلول‌های لوزالمعده (که تولید انسولین به عهده آنهاست) را از بین ببرد.شایع‌ترین علائم دیابت نوع یک در کودکان عبارتند از: افزایش تشنگی و گرسنگی، کاهش وزن غیرارادی، تکرر ادرار، تاری دید. درمان دیابت نوع یک در سنین پایین: 🔹تزریق روزانه‌ انسولین 🔹رژیم غذایی سالم 🔹ورزش #دیابت #بیماری *رادیو سلامت* صدای دانش، نشاط، آرامش (FM 102) 🍏 @radiosalamat

🌱 هر روز خود را با *بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم* آغاز کنیم 📅 امروز دوشنبه 🌞 ۲۸ آبان ماه 🌙 ۱۶ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ 🗓️ ۱۸ نوامبر ۲۰۲۴ ✅ مناسبتی برای امروز ثبت نشده است. 📿 *یا قاضِیَ الْحاجات* ای برآورنده حاجت‌ها 🍏 @radiosalamat

*امام علی* علیه السلام *🔸الْإِسَاءَةُ يَمْحَاهَا اَلْإِحْسَانُ 🔹احسان و نیکوکاری بدی را محو می‌سازد.* 📗غرر الحکم ص49 🍏 @radiosalamat

*با برنامه های امروز رادیو سلامت همراه باشید* 📻 فراسو ⏰ ۰۸:۰۵ 📻 اینجا طبیب ⏰ ۰۹:۰۵ 📻 آوا کوک ⏰ ۰۹:۴۰ 📻 با من بگو ⏰ ۱۰:۰۵ 📻 غذا، سلامت، زندگی ⏰ ۱۱:۰۵ 📻 پادکست یاقوت ⏰ ۱۲:۱۵ 📻 نیم نگاه ⏰ ۱۲:۳۰ 📻 افق روشن ⏰ ۱۳:۰۵ 📻 خونه زندگی ما ⏰ ۱۴:۰۵ 📻 مجله پزشکی ⏰ ۱۵:۰۰ 📻 مسابقه هرم طلایی ⏰ ۱۶:۰۵ 📻 مثبت ۱۲ ⏰ ۱۶:۳۰ 📻 عصری نو ⏰ ۱۷:۰۰ 📻 چشم انداز ⏰ ۲۰:۰۰ 📻 کافه خبر ⏰ ۲۰:۳۰ 📻 همصدا ⏰ ۲۱:۰۰ 📻سیبک و قصه های مادربزرگ ⏰ ۲۱:۱۰ 📻 سپهر دانش ⏰ ۲۲:۱۰ *رادیو سلامت* صدای دانش، نشاط، آرامش (FM ردیف ۱۰۲) 🍏 @radiosalamat

آیا استفاده از *قوز بندها* درست است؟ بعضی برای اینکه اندام هایشان در وضعیتی مناسب قرار بگیرند از قوزبند استفاده میکنند. دکتر *مریم ابوالحسنی* متخصص پزشکی ورزشی در برنامه *نفس دوم رادیو سلامت* در پاسخ به این سوال گفتند: «استفاده از *قوزبند* می تواند باعث ضعیف شدن عضلات شود و بهتر است برای اصلاح وضعیت اندام ها از حرکات ورزشی اصلاحی استفاده شود» ✍ *تنظیم کننده: نیلوفر شریفی* *رادیو سلامت* صدای دانش، نشاط، آرامش (FM 102) 🍏 @radiosalamat

آیا مصرف *گل* اعتیاد آور است؟ بله، بر خلاف باور عده ای مصرف گل *اعتیاد آور* است. دکتر *محمد علی فلاح زاده* در برنامه گل یا پوچ رادیو سلامت از عوارض ناشی از مصرف گل صحبت کردند و گفتند: «مصرف گل با *ایجاد وابستگی فیزیولوژیکی و روانی* اعتیاد آور است.» *رادیو سلامت* صدای دانش، نشاط، آرامش (FM 102) 🍏 @radiosalamat

🌱 هر روز خود را با *بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم* آغاز کنیم 📅 امروز سه‌شنبه 🌞 ۲۹ آبان ماه 🌙 ۱۷ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ 🗓️ ۱۹ نوامبر ۲۰۲۴ ✅ مناسبتی برای امروز ثبت نشده است. 📿 *یا اَرْحَمَ الرّاحِمین* ای مهربان‌ترین مهربانان 🍏 @radiosalamat

*امام رضا* عليه السلام 🔷 *الأَخُ الأَكبَرُ بِمَنزِلَةِ الأَبِ 🔸برادر بزرگ‏تر به منزله #پدر است.* تحف العقول صفحه‏442 🍏 @radiosalamat

*با برنامه های امروز رادیو سلامت همراه باشید* 📻 مثبت تربیت ⏰ ۰۸:۰۵ 📻 اینجا طبیب ⏰ ۰۹:۰۵ 📻 آوا کوک ⏰ ۰۹:۴۰ 📻 با من بگو ⏰ ۱۰:۰۵ 📻 غذا، سلامت، زندگی ⏰ ۱۱:۰۵ 📻 پادکست یاقوت ⏰ ۱۲:۱۵ 📻 نیم نگاه ⏰ ۱۲:۳۰ 📻 گل یا پوچ ⏰ ۱۳:۰۵ 📻 خونه زندگی ما ⏰ ۱۴:۰۵ 📻 مجله پزشکی ⏰ ۱۵:۰۰ 📻 مسابقه هرم طلایی ⏰ ۱۶:۰۵ 📻 نیمه دیگر من ⏰ ۱۶:۳۰ 📻 عصری نو ⏰ ۱۷:۰۰ 📻 زیست رو ⏰ ۲۰:۰۰ 📻 کافه خبر ⏰ ۲۰:۳۰ 📻 همصدا ⏰ ۲۱:۰۰ 📻سیبک و قصه های مادربزرگ ⏰ ۲۱:۱۰ 📻 سپهر دانش ⏰ ۲۲:۱۰ *رادیو سلامت* صدای دانش، نشاط، آرامش 🍏 @radiosalamat

*۴ دلیل که باعث می شود تار ببینید / تاری دید را جدی بگیرید!* 🔹تاری دید اغلب با درمان‌های مناسب رفع می‌شود، هرچند در صورت بروز هرگونه تغییر ناگهانی در بینایی، لازم است به پزشک مراجعه کنید. سایر علل تاری دید و بیماری‌هایی که ممکن است باعث تاری دید ‌شوند عبارتند از: ۱.دیابت ۲.سکته مغزی ۳.میگرن ۴.پارکینسون 🍏 @radiosalamat

*خطر مصرف بالای داروهای ضدمیکروبی در کشور* 🔹وزیر بهداشت: 🔹پدیده مقاومت میکروبی یکی از ۱۰ تهدید اصلی سلامت محسوب می شود 🔹از بین ۶ منطقه سازمان جهانی بهداشت، منطقه مدیترانه شرقی، و از بین ۶۴ کشور گزارش دهنده به سازمان جهانی بهداشت، ایران بالاترین میزان مصرف داروهای ضد میکروبی را به خود اختصاص داده‌اند. بنابراین بهینه سازی مصرف داروهای ضدمیکروبی در کشور یک اولویت خواهد بود. 🍏 @radiosalamat

آیا اسپری ها و مام های *ضد تعریق* خطرناک اند و ممکن است باعث تحریک غدد لنفاوی شوند؟ خانم *دکتر زهرا آبادپور* فوق تخصص خون و آنکولوژی در برنامه *مجله پزشکی رادیو سلامت* خطرناک بودن ضد عرق ها را رد کرده و گفتند: «از نظر علمی استفاده از ضد عرق ها هیچ خطری برای غدد لنفاوی زیربغل ندارد» ✍ *تنظیم کننده: نیلوفر شریفی* *رادیو سلامت* صدای دانش، نشاط، آرامش (FM 102) 🍏 @radiosalamat

🌱 هر روز خود را با *بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم* آغاز کنیم 📅 امروز چهارشنبه 🌞 ۳۰ آبان ماه 🌙 ۱۸ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ 🗓️ ۲۰ نوامبر ۲۰۲۴ ✅ مناسبت‌های روز: روز حکمت فلسفه - روز بزرگداشت ابونصر فارابی روز جهانی فلسفه روز جهانی کودک 📿 *یا حَیُّ یا قَیّوم* ای زنده، ای پاینده 🍏 @radiosalamat

*امام علی* عليه السلام 🔷 *مَن لم يَكُن أفضلَ خِلالِهِ أدبُهُ كانَ أهْوَنَ أحوالِهِ عَطَبُهُ 🔸هر كه #بهترين_خصلت او ادبش نباشد، كمترين حالت او تباهى است.* غررالحكم حدیث8980 🍏 @radiosalamat

اینجا طبیب امروز، پاسخ به پرسش‌های مخاطبان پیرامون انواع بیماری‌های مرتبط با گوارش و کبد #اینجاطبیب #رادیوسلامت #گوارش #کبد ساعت ۹:۰۵ صبح | زنده ☎️۰۲۱-۲۲۶۵-۲۸۷۶ 📱۳۰۰۰۰۱۰۲ *رادیو سلامت* صدای دانش، نشاط، آرامش (FM 102) 🍏 @radiosalamat

راهکارهایی برای صرفه جویی در مصرف گاز *بستن درب اتاق های کم رفت و آمد* *رادیو سلامت* صدای دانش، نشاط، آرامش (FM 102) 🍏 @radiosalamat