تمرین در لحظه بودن #ذهن، پادشاهِ حواس است؛ اما #تنفس، پادشاهِ ذهن است. اگر به نفس کشیدنت توجه کنی، میتونی خودت رو از افکارت بیرون بکشی. تنفست، مستقیما تو رو به #لحظه_حال میاره، بیرون از جریان فکر هات. وقتی که توی #مدیتیشن، ذهنت توی جریان افکار گم شد، متوجه شو که توی افکارت گم شدی و برگرد به تنفس کردن. تنفس، مثل یه لنگر، تو رو در لحظه حال نگه میداره. این تمرین میتونه به کل روزت تعمیم پیدا کنه و هر لحظه تبدیل به مدیتیشن و #مراقبه بشه. از دیگر روش های مراقبهٔ لحظه به لحظه، گوش کردنِ بدون قضاوت به صداییه که این لحظه میاد. به طور کلی طبق گفتهٔ عرفا، راز مدیتیشن اینه که هر لحظه تماما مشغول همون لحظه باشی و با تمام وجود حس و تجربه اش کنی. مثلا به جای اینکه توی افکارت گم باشی و فقط جسمت اینجا باشه، در این لحظه و همینجا به بوهایی که میاد توجه کنی، چیزی که میبینی رو ببینی، چیزی که میچشی رو بچشی و چیزی که لمس میکنی رو لمس کنی ... بدون اینکه با دانشی که از قبل داری هی تحلیل و قضاوتش کنی ... پیوستن ✨ 💎 @radooo ✨

🌸فایل ترکیبی مخصوص جذب ثروت و اصلاح باورهای مالی🌱 🧠دارای امواج باینورال تتا در پس زمینه 🦋با استفاده هر روزه از این فایل باورهای محدود کننده مالی رفع خواهد شد 🕊 کاهش دهنده محدودیت های ذهنی نصبت به #ثروت که درهای نعمت و برکت الهی به زندگی شما باز خواهد شد 🕊دارای فرکانسهای خاص طبیعی و تاکیدات 8D✨پاکسازیهای عالی 🦋 #ارتقا_شغلی ✨#افزایش_درامد ✨ #فرصتهای_درامدزا ✨عشق ورزی به جهان هستی و جاری شدن بهمن بیکران خیر و برکت به زندگی شما میشود✨ ⏰میتوانید هنگام #مدیتیشن از این فایل استفاده کنید یا میتوانید صبح ها به محض بیداری و شب ها قبل از خواب استفاده کنید. 🎧 کاملا رها و آزاد، بدون قضاوت به فایل گوش کنید. ⚠️سمت L&R هندزفری رعایت شود. #سابلیمینال ✨ 💎@radooo ✨

#مدیتیشن ✨ 💎@radooo

#مدیتیشن - شاهد 💎@radooo 📎شکرگزاری،آرامش #حسین_ٱرا