🔴 فیلیمو مدرسه رایگان شد اشتراک رایگان فیلیمومدرسه با کد رایگان زیر: iran بعد از ورود و ثبت‌نام در سایت FilimoSchool.com کد رایگان رو وارد کنید و از آموزش صفحه به صفحه کتاب‌های درسی بصورت رایگان استفاده کنید. اگر در لحظه نیومد چند بار امتحان کنید این پیام کانال رو برای همه دوستاتون بفرستید ⌞🔗 | @rah_sefid 🤍🌱 ⌝

🔴این روزا بخش زیادی از سوالاتی که برامون می‌فرستین این موارد رو مطرح میکنه که : 🔹این مدت خوب درس نخوندم چیکار کنم؟! 🔸چیکار کنیم تمرکزمون برگرده و درگیر اخبار نباشیم؟! 🔹استرسم رو چطوری کنترل کنم؟! اولا که اصلا بابت استرس و کم کاری های اخیر احساس بدی نداشته باشین ، چون طبیعیه👌 این روزها که هر لحظه خبرهای مختلفی‌ میشنویم، استرس و نگرانی هامون کاملا قابل‌ درکه... مغز و روان ما برای این حجم از خبر بد، اونم به صورت مداوم، ساخته نشده... طبیعیه که خیلی‌ ها احساس خستگی، ناامیدی، اضطراب، بی‌ حوصلگی یا حتی بی‌ خوابی داشته باشن. 💣شنیدن صدای انفجار، شایعه‌ها، اخبار متناقض، حرف بقیه، نگرانی برای خودت و عزیزات… از طرفی هم کنکور، امتحانات، عقب‌افتادن‌ از برنامه، استرس فردا…😖 این حجم فشار برای یه دانش‌آموز کنکوری سنگینه😢 پس از خودت توقع نداشته باش توی این وضعیت مثل ربات باشی و بی توجه به همه چیز و بی احساس فقط کار کنی و درس بخونی.🤖 اما از ی جایی میتونی کنترلش کنی و میتونی تبدیل بشی به آدمی که بلده چطور توی بحران، خودش رو مدیریت کنه...✅ همین میتونه از تو ی آدم قویتر بسازه، که قربانی شرایط پیش اومده نمیشه❌ @rah_sefid راهِ سفید🌱🤍

❓چیکار کنم درسم بهتر بشه حالم بهتر شه؟ رفیق در مورد برنامه ریزی، منعطف تر باش و سخت گیری نداشته باش... لزوما عملکرد فوق العاده و نجومی نیاز نیس همین که ی عملکرد کافی رو ثابت و مداوم داشته باشی خیلی عالیه✨ متعهد شو هر روز ی حداقل کاری رو انجام بدی، بعد اگر شد اضافه تر هم پیش میری اینو به این دلیل میگم که فشار و استرس کمتری به خودت وارد کنی🙂 🌟توصیه میشه حددداااقلللل کارت ۴ تا بازه ۹۰ دقیقه ای باشه و از این حد کمتر نخونی ❌دقت کنید گفتم حددداااقللللل، بیشتر بخونی دمت گرم 💪 📝برنامه‌تو قدم قدم و خرد خرد بنویس و جلو بیار... مثلا اول فقط صبح تا ظهر رو برای خودت مشخص کن، بعد برو سراغ مراحل بعد، تا ذهنت شلوغ نشه و نترسه 🔻ممکنه ی وقتایی با خودت بگی درس خوندن بی فایده‌ست و آینده مبهمه، اگه قرار باشه هر لحظه ی اتفاقی بیفته، من چرا درس بخونم؟ رفیق! تو فقط روی چیزایی که دست خودته تمرکز کن👌 تصمیمات سیاسی، پایان یا ادامه درگیری ها، تاریخ دقیق کنکور و.... چیزایی نیستن که دست تو باشن و بتونی تغییری در اونها ایجاد کنی...🤷‍♀ ●اما هر بازه زمانی که بخوای درس بخونی و ازش استفاده کنی و یا از دستش بدی، دست توئه.. ●هر تستی که میزنی، هر قدمی که جلو میری، مرور و خلاصه ای که انجام میدی و هر هدفی که تیک میخوره، دست توئه... ●کیفیت خواب، غذا، آب کافی، توجه به خودت و آرامشت دست خودته... آدم قوی و حرفه ای تمرکزشو میذاره رو چیزایی که قابل کنترل باشن، نه چیزی که نمیتونه هیچ نقشی توش داشته باشه...❌ و نکته بعدی اینکه الان درس خوندن تو فقط ضامن موفقیتت تو کنکور نیس... تو با درس خوندن مغزت رو فعال نگه‌ میداری...🧠 نمیذاری تمام وقتت صرف چیزایی بشه که فقط ذهنت رو خسته میکنن🙃 حس زنده بودن و پویایی رو بهت برمیگردونه😃 علاوه بر اون آینده تو هم میسازی، صبورتر میشی قوی میشی😇 @rah_sefid راهِ سفید 🌱🤍

این واجبه ❌ برای دانش آموزم که ساعت مطالعه ش خوب نبود... باید همتون گوش بدین به نظرم حیفم اومد توی کانال نزارم🖤 @rah_sefid 🌱🤍راهِ سفید کنارتون هستیم در سخت ترین شرایط لطفا این ویس رو برای همه دانش آموزانی که میشناسید بفرستید نیازش دارن💔

✅ ۵ راه ساده برای اینکه موقع درس خوابت نگیره: 1️⃣ نور محیط رو جدی بگیر اتاق تاریک = پلک‌های سنگین! نور مناسب یعنی مغز بیدار و آماده ✨ 2️⃣ جای درست بنشین مطالعه روی تخت؟ اشتباه محض! مغز تخت رو با خواب می‌شناسه 😴 3️⃣ مطالعه کوتاه ولی مؤثر ۳۰ دقیقه تمرکز، خیلی بهتر از ساعت‌ها خوندنِ خسته‌کننده‌ست ⏱ 4️⃣ آب بنوش کم‌آبی یعنی کاهش تمرکز؛ یه لیوان آب، یه تلنگر برای مغزه 💧 5️⃣ با درس مورد علاقه شروع کن اول مغزتو روشن کن، بعد برو سراغ بقیه درس‌ها 🧠⚡️ 📌 باهوش درس بخون، نه فرسایشی؛ اون‌وقت نه خسته می‌شی، نه خواب‌آلود. ┄┄┅┅☆☆┅┅┄┄ #نکته‌_مشاوره‌ای ⌞🔗 | @Rah_sefid 🤍🌱 ⌝

اگه حوصله درس خوندن نداری اینو ببین❗️ برای رزرو مشاوره برای جبران درس ها در روز های باقی مونده در خدمتتون هستیم راه سفید@rah_sefid 🌱🤍

❌️خبرررررر ✅️ تاثیر یازدهم برای کنکور ۱۴۰۵ مثبت شد ✅️ تمامی مدارس کشور تا پایان رسمی جنگ بصورت غیرحضوری خواهد بود و هیچ کلاسی حضوری تشکیل نخواهد شد. ✅️وزارت علوم: کلاس‌های دانشگاه‌ها تا اطلاع بعدی مجازی خواهد بود. ❌️فقط مونده تعویق نهایی و کنکور که احتمالا هفته بعد تصمیم گیری و اعلام بشه. خبر رو برای همه کنکوری ها بفرستید و دعوتشون کنید به کانال😁 ⌞🔗 | @rah_sefid🤍 🌱

سلام ✍🏻 بچها خیلی نگران تاثیر یازدهم هستین تاثیر مثبت یعنی اگه نمرات خوبی داشته باشید به نفعتونه و تاثیر میدن و اگه نمراتتون بد باشه هیچ تاثیری نمیدن. پس چه نمراتتون عالی مثل 19/20 باشه و چه نمرات پایینی داشته باشید با تاثیر مثبت رسما به نفع همتون هست. ❣ تاثیر مثبت یازدهم یعنی نیاز داره منی که وقتی یازدهم بودم امتحانام نهایی نبوده سابقه نهایی ایجاد کنم؟ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ نه دیگه هیچ نیازی به ایجاد سابقه نیست. ⌞🔗 | @rah_sefid 🤍🌱 ⌝

اینم ببینید خواهیم دید چه خواهد شد

‌ امتحانات هماهنگ کشوری دوره متوسطه اول لغو شد سخنگوی وزارت آموزش‌وپرورش: 🔹امتحانات دوره متوسطه اول از ۹ خرداد شروع می‌شود و به این معنی است که معلمان تا ۹ خرداد فرصت دارند اگر درس تمام نشده است، تدریس‌ها را کامل کنند. 🔹کل امتحانات هماهنگ کشوری پایه هفتم تا دهم را لغو کردیم و آزمون‌ها به‌صورت استانی برگزار می‌شود و هر استانی می‌تواند برنامه‌ریزی خود را داشته باشد. @rah_sefid 🤍🌱 فقط اخبار مهم رو براتون میزاریم لطفا کانال رو حتما برای دوستاتون بفرستید🤍