بزن باران که شاید گریه ام پنهان بماند

رابطه هم درد است و هم درمان اگه مهارت ارتباط رو بلد نیستی حتما از امروز شروع کن برای یاد گرفتن ممنون که با ما همراهید در مرکز مشاوره رهاسا @rahasapcy_402

🍀🍀🌻🌻🍀🍀 سلام دوست رهاسایی ‏📌 اگه بخوام به عنوان روانشناس یه توصیه داشته باشم! حتما باید در رابطه بتونید احساستونوبیان کنید واحساس طرف مقابل رو درک کنید یکی از بی نظیر ترین مطالب نوشته Yolanda Renteria تراپیست و استاد روانشناسی دانشگاه آریزونا هست که می گفت اگه بخوام به عنوان یه روانشناس فقط یه توصیه به شما داشته باشم، اینه که بدونید، بدن ما طوری طراحی شده که باید حتما ابراز احساسات کنیم و احساسات تخلیه بشه 💭بدن ما تحمل سرکوب و نگه داشتن احساسات توی خودش رو نداره اما اغلب این کار رو انجام میدن. ‏+وقتی اجازه نداشته باشیم احساساتمون رو بیان کنیم، بدن ما یاد میگیره که اونها رو مخفی کنه یا به شکل های دیگه ابراز کنه که مهم ترین اونها دردهای روان تنیه، شما اغلب این درد ها رو موقع عصبانیت یا اضطراب بصورت سر درد یا کمر درد و معده درد حس می کنید. ‏📌معمولا از بچگی به ما یاد داده میشه که احساسات خودمون رو پنهان کنیم یا حتی بخاطرش تنبیه میشیم همه‌ی ما کم و بیش توی دوران کودکی موقع گریه کردن جای درک شدن و همدلی، تنبیه شدیم تا دیگه گریه نکنیم. ‏📌این رفتار ها و این طرز فکر رو خیلیامون با خودمون به بزرگسالی هم می بریم... لطفا بدونید "سرد و یخ بودن" یا " پوست کلفتی" و "بی تفاوتی" نشونه قوی بودن نیستن، انسان باید عواطف و احساسات خودش رو تجربه کنه. ‏+ما جوری تکامل یافتیم که بخوایم نخوایم بقیه برامون مهمن! رابطه و ارتباط با بقیه برای ما التیام بخشه، گاهی اوقات به تنهایی نمی تونیم لحظات سخت زندگی رو پشت سربذاریم و باید ابرازش کنیم این هیچ چیز بد یا به معنای ضعیف بودن نیست. ‏📌بدن ما نیاز به ابراز احساسات داره ما نیاز داریم گریه کنیم تا هورمون های تسلی بخشی توی بدن ترشح بشه، ما نیاز داریم در آغوش گرفته بشیم و صحبت کنیم! خلاصه اینکه؛ احساسات ما اگه ابراز نشن به شیوه های زشتی خودشون رو نمایان میکنن، و تبدیل به درد میشن @rahasapcy_402

💕سه درس مهم زندگي 👌🍃 ١. اگر ميخواهي دروغي نشنوي، اصراري براي شنيدن حقيقت نداشته باش. ٢. به خاطر داشته باش هرگاه به قله رسيدي، همزمان در کنار دره اي عميق ايستاده اى. ٣. هرگز با يک آدم نادان مجادله نکنيد؛ تماشاگران ممکن است نتوانند تفاوت بين شما را تشخيص دهند  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍁🍁🍁🍁🍁🍁 https://eitaa.com/Rahasapcy_402🍂

🌱 فرصت کم است برای فرزندانمون خاطرات خوب بسازیم😊 لطفا برای پدران خوب و مهربون ارسال نمایید🙏 @rahasapcy_402

مراسم ازدواج تازه جانباز حزب الله لبنان ؛ چقدر اسم‌ مقاومت برازنده ی این عزیزان است. البته این فیلم مربوط به هفته پیش و‌ قبل از شهادت سید حسن نصرالله می‌باشد تا‌ آخر ببینید😍❤️ @rahasapcy_402

. خوب گوش بدید... امروز صدای خنده و شادی ۱۷ هزار کودک بی گناه پرپر شده از آسمون ها به گوش میرسه 🥹❤ @rahasapcy_402

. 🔷وقتی فردی نشان می‌دهد که نمی‌خواهد یا نمی‌تواند بجنگد (از نظر جسمی یا روانی)، ممکن است دیگران او را به‌عنوان فردی ضعیف ببینند و بخواهند قدرت خود را با حمله یا پرخاشگری علیه او نشان دهند. این مسئله به نظریه تسلط اجتماعی برمی‌گردد، جایی که افرادی که ضعیف‌تر به‌نظر می‌رسند، به‌عنوان هدفی آسان‌تر برای پرخاشگری انتخاب می‌شوند. 🔹وقتی فرد تصمیم می‌گیرد که خود به مهاجم تبدیل شود (چه در واقعیت و چه به‌صورت روانی)، دینامیک قدرت تغییر می‌کند. این می‌تواند به تئوری قدرت مرتبط باشد که در آن فرد با نمایش پرخاشگری، خود را در موقعیت قدرت قرار می‌دهد و دیگران به‌طور ناخودآگاه این تغییر را احساس می‌کنند. 🔹در روان‌شناسی، این تغییر رفتار به‌عنوان واکنش جنگ یا گریز شناخته می‌شود، جایی که فرد یا تسلیم ترس می‌شود یا با آن مقابله می‌کند و مهاجم می‌شود. 💠 نکته: در روایات اسلامی آمده‌ است که وقتی از شما احساس امنیت کنند، با شما دشمنی خواهند کرد. به دیگر بیان، وقتی خصم احساس امنیت کند، حمله خواهد کرد. دکتر پسندیده @rahasapcy_402

👆👆نکتەهای_کوچک_تربیتی زمانيكه_كودكان_كار_بد_بيخطر_ميكنند_مانند: _ دست کردن در بینی _ در دهان کردن اشیاء _ دست‌کاری کردن اعضای بدن يا خودارضايى _ ناسزا گفتن _سر كوبيدن يا خود را پرت كردن. 🌷بهترین_عکس_العمل_چیست؟ * ابتدا حواس کودک را پرت کنید. *دائم به کودک تذکر ندهید. * و در آخر از بي توجهي فعال استفاده كنيد يعني به كار فرزندتان بي اعتنا باشيد.👶🧒👧 @rahasapcy_402

#نکته_طلایی😊 ⭕️ شما همان چیزی می شوید که به آن فکر می کنید😳 بر اساس قانون تمرکز چیزی را که بر آن توجه و تمرکز بسیار داشته باشید در وجود شما رشد خواهد کرد هر چیزی که ذهن شما را به طور مداوم درگیر خود کرده باشد جزئی از ذهنیت شما می شود و نمود بیرونی آن در رفتار و عملکرد شما دیده می شود اگر شما افکار خود را در جهتی که می‌خواهید هدایت کنید و بر ویژگی های دلخواه خود متمرکز شوید این افکار به اعماق ذهن شما راه می‌یابد و بخشی از شخصیت و خصلت شما می شود و موجب رشد و تحول در شماست به طور مثال اگر خواهان شجاعت استقامت و اراده باشید و مدام به آن فکر کنید به مرور فردی شجاع با اراده و محکم می شوید. هر جا و در هر موقعیتی که هستید در نتیجه افکاری است که در ذهن خود پرورده اید. جایگاه امروز شما حاصل افکاری است که در گذشته به ذهن خود راه داده اید بنابراین سرنوشت شما به دست خودتان است. این شما هستید که با انتخاب نوع افکارتان زندگی و سرنوشت خود را برنامه ریزی می کنید پس باید افکارتان را طوری برگزینید تا در جهت منافع شما عمل کنند این حقیقتی ثابت شده است @rahasapcy_402