. وقتی صحبت از سوگ می‌شه، خیلی‌ها فقط به درد از دست دادن یک عزیز یا یک فقدان بزرگ فکر می‌کنن، اما سوگ ابعاد مختلفی داره که می‌شه اون رو به دو دسته سوگ اولیه و سوگ ثانویه تقسیم کرد. سوگ اولیه به فقدان مستقیم و اصلی اشاره داره، مثل از دست دادن یک فرد عزیز، شغل، یا حتی چیزی که برامون ارزشمند بوده. این قسمت از سوگ همون ضربه اصلیه که تجربه می‌کنیم. اما سوگ ثانویه پیامدهای این فقدانه؛ یعنی تأثیرات و تغییراتی که به خاطر اون از دست دادن توی زندگی‌مون اتفاق می‌افته. مثلاً ممکنه با از دست دادن یک فرد عزیز، حس امنیت، اعتمادبه‌نفس، یا آینده‌ای که با اون فرد تصور کرده بودیم رو هم از دست بدیم. حتی ممکنه پیامدهای مالی، تغییر در هویت فردی یا باورها و اعتقاداتمون هم تجربه بشه. این نمودار نشون می‌ده که سوگ فقط یک احساس یا واکنش نیست، بلکه زنجیره‌ای از اتفاقات و احساساته که هرکدوم نیاز به درک و پذیرش دارن. اگر حس می‌کنید کنار اومدن با بعضی از این لایه‌ها سخته، این کاملاً طبیعیه. به خودتون زمان بدید و بدونید که پذیرش این احساسات بخشی از فرایند بهبودی شماست. #سوگ #سوگواری #غم #خشم #روانشناسی #مشکی #عزاداری #غمگین __________________ 🆔https://eitaa.com/Rahasapcy_402 🔸مرکز مشاوره و روانشناسی رهاسا 📞09304499505 با ما همراه باشید🌟