. یکی از دلایل اصلی این اجبار، نیاز به کنترل است. افرادی که دیگران را مجبور به تغییر می‌کنند، ممکن است ناخودآگاه به دنبال کاهش اضطراب یا ایجاد ثبات در زندگی خود باشند. وقتی کسی متفاوت از ما رفتار می‌کند یا دیدگاه متفاوتی دارد، ممکن است این تفاوت را تهدیدی برای باورها یا هویت خودمان بدانیم و تلاش کنیم آن را اصلاح کنیم. این اجبار به تغییر می‌تواند تأثیرات مخربی بر روان فرد مقابل داشته باشد. او ممکن است احساس کند که همان‌طور که هست کافی نیست یا ارزشمند به نظر نمی‌رسد. این احساس می‌تواند به کاهش اعتمادبه‌نفس، سرکوب هیجانات، و حتی خشم و ناامیدی منجر شود. بسیاری از افراد، به جای اینکه با این فشارها مواجه شوند، به مرور زمان درونی‌ترین احساسات و خواسته‌های خود را سرکوب می‌کنند و نقش کسی را بازی می‌کنند که دیگران از آن‌ها انتظار دارند. از سوی دیگر، سرکوب هیجانات ناشی از این اجبار، پیامدهای خطرناکی دارد. . برای جلوگیری از این چرخه، باید یاد بگیریم که دیگران را همان‌طور که هستند بپذیریم. پذیرش به این معنا نیست که ما با همه رفتارهای دیگران موافق باشیم، بلکه به این معناست که حق آن‌ها برای متفاوت بودن را به رسمیت بشناسیم. گفتگو و همدلی ابزارهایی هستند که می‌توانند به جای اجبار، به درک متقابل منجر شوند. اگر بتوانیم به جای تغییر دیگران، روی تغییر خودمان تمرکز کنیم، روابط سالم‌تر و عمیق‌تری خواهیم داشت. #کنترل #هیجانات #احساسات #پذیرش #رهایی_از_افکار_منفی 🌺_____________ 🆔https://eitaa.com/Rahasapcy_402 🔸مرکز مشاوره و روانشناسی رهاسا 📞09304499505 با ما همراه باشید🌟 ⊰᯽⊱┈──🌺──┈⊰᯽⊱