🔵 #راهکارهای_اصلی_ترک_خودارضایی 🔻🔰قسمت اول🔰🔻 💬✍🏻 اولین قدم ترک خودارضایی، تصمیم جدی به ترک این اعتیاده؛ تا تصمیم جدی برای ترک نگیری، هیچ کس دیگه ای نمیتونه بهت کمک کنه... ☑️تصمیم به ترک خودارضایی، از شناخت ضررهاش میاد که در بخش ضررهای خودارضایی توی ربات، به ضررهای این کار کثیف در روح و جسمت پی میبری. 🔻الآن‌وقتشه‌یه‌تصمیم‌جدی‌بگیری🔻 ⚡️تو این که خدا خودارضایی رو حرام کرده شکی نیست؛ و همه میدونیم که خودارضایی یک گناه اعتیادآوره که انرژی زیادیو از ما میگیره...🤕🤒 🌀پس حالا که میدونی اشتباهه، واضحه که نباید به یه کار اشتباه ادامه داد❕ 🎗یه کاغذ و قلم بردار و یه #عهدنامه بنویس... 💯این خیلی تاثیر داره👌🏻 📝کاغذ رو جایی دور از دید بقیه نگهداری کن، و هر وقت تردید کردی، دوباره بخونش...👀 میتونی یه جایی تو گوشیت بنویسیش📱 ✨باید به خدا توسل کنی؛✨ ❣بگو خدایا❕کمکم کن بزارمش کنار.😢 😇با امام زمانت حرف بزن و بگو مولاجان❕منو بخر؛ تو منو نخری،شیطان میخره...😭😈 🀄️این توسل به خدا و #عهدنامه ، قدم اوله اما تا همیشه باید با گامهای بعدیت همراه باشه...😉✌️🏻 •┈┈┈•✦ ✿ ✦•┈┈┈• ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ 🚷ترڪ‌ گــــ📛ــــناهاڹ و مشکــــ🤕ـــلات جنسے💦 http://eitaa.com/joinchat/800784391C7b124b340c

#راهکار های تخصصی تر ✌🏻😎 برای کسانی که اینکار رو از روی کمبود اعتماد به نفس یا عدم آرامش انجام میدن😞 1️⃣به این فکر کن که آیا اینکار هیچ آرامشی بهت داد😕؟ یا پشیمونی بعدش...😞 2️⃣ #دلنوشته و #عهدنامه بنویس تا دیگه سمتش نری😇 3️⃣دائما چیزهایی که بلدی رو به خودت یادآوری کن😉 4️⃣اجتماعی تر شو و در اجتماع در رابطه با موضوعات مختلف با دیگران گفتگو کن😍 5️⃣هر روز حدود ده دقیقه برای خودت وقت بزار و ریلکسیشن کن😌 6️⃣اطلاعاتت رو در زمینه های مختلف بالا ببر تا بتونی با دیگران با اطلاعات کافی گفتگو کنی✌🏻 7️⃣تنهایی ممنوع🚫 8️⃣از #ترفند_آینه استفاده کن😉 9️⃣به چیزهایی که علاقه داری توجه کن و مطمئن باش که میتونی در اونها بهترین باشی💪🏻 🔟 این نکات رو هر روز به خودت یادآوری کن☺️ موفق باشید✌🏻 ⚘ @khoderzaii