🏆 ✔#چند_کلام_حرف_حساب✔ #سلام_به_همه_دوستان_خوب_باحال😄✋ ⚪خیلی از افراد ، وقتی بحث از #عوامل_شکست در میون میاد میگن که تنها مسئله ای که باعث شکستمون میشه ، #افکار و #تصورات_محرک هست❌ ⚪باید گفت در مراحل اول ترک ، وجود این موارد یک مسئله کاملا عادی هست✔ چرا که شما شاید در طول روند مبتلا بودنتون به خ.ا بیش از ده ها و شاید هم صدها فیلم🎞 و عکس📸 از انواع فیلم های پورن رو تماشا کرده باشید و دلیلی نیست که این افکار دوباره تکرار نشه💁 🍳داخل پرانتز:(در دوره ی ترک ، احتمال هجوم این افکار بسیار زیاد هست.شما الان مثل کسی هستید که روش بنزین ریختند و ممکنه با کوچکترین جرقه ای شعله ور بشه🔥) ⚪خب پس فهمیدیم که وجود این افکار کاملا #عادیه.اما خوب راه حل چیه؟ ⚪باید بگیم که در این مرحله باید خودتون دست به کار بشید.🙌نباید بذارید این افکار شعله ور بشوند🔥 میتونید از این موارد استفاده کنید:👇 ♦حواستون رو پرت کنید💭 ♦از جاتون بلند بشید و شروع کنید به قدم زدن🚶 ♦اگر امکانش هست بدویید🏃 ♦با خودتون حرف بزنید.مدام بگید این افکار مال من نیست.نباید بهشون فکر کنم🗣 ♦دستتون رو روی آتش بگیرید🔥 ♦اگر حیاط دارید سریع به فضای باز باید🌳 ♦با خدا حرف بزنید ♦به اهل بیت متوسل بشید🙏 ♦یک نوحه رو زمزمه کنید💤 ♦به یک محیط طبیعی زیبا فکر کنید🌳 ♦و.... ⚪کارهایی که گفته شد شاید در ظاهر #خنده_دار به نظر بیان ولی واقعا موثرند✅ 🍳داخل پرانتز:(همه ی این موارد تجربه شدند🍭) ⚪نتیجه ای که از این رفتارها به صورت کلی میشه گرفت این هست که= نباید یک جا بشینید.سریع باید ذهنتون رو درگیر کار دیگه ای بکنید تا کار به جاهای باریک نرسه❌ از امروز شروع کنید.شاید فردا دیر باشه✌ 🆔 @Khoderzaii