🍵🍲🍵 #معرفی_صبحانه_مقوی صبحونه یکی از مهم ترین وعده های غذاییه که نباید از دست بدیم.این یه نیاز برای تمام سنین و برای داشتن بدنی خوبه به این دلیله که بدن به منبع انرژی نیاز داره تا کل روز وخوب کارکنه.👩‍🍳👨‍🍳 #خوراک_لوبیا_چیتی طرز تهیه📜 مرحله اول برای تهیه خوراک خوشمزه لوبیا اول لوبیا چیتی هاروداخل کاسه بزرگی می ریزیم و روش مقداری آب می ریزیم،۶ساعت اجازه می دیم تا خوب خیس بخورن این مدت۲بار آب لوبیاهارو عوض می کنیم تا نفخ لوبیاهاازبین بره.👌 مرحله دوم پیاز، پوست می گیریم بعدنگینی خردکرده، توی تابه تفتمی دیم تاطلایی بشن.🔅 مرحله سوم پیاز سرخ شده رو داخل بشقابی می ریزیم و سیرهاروپوست می گیریم بعد از شستن خردمی کنیم و داخل تابه می ریزیم و تفت می دیم تاسرخ بشن.🥣 مرحله چهارم لوبیاچیتی هارو آبکش می‌کنیم وداخل تابه می ریزیم،همه موادوتفت می دیم،بعد۵ لیوان آب بهش اضافه می کنیم. مرحله پنجم درقابلمه رو می‌بندیم اول حرارت و زیاد می کنیم تا آب داخل قابلمه بجوش بیاد،بعد حرارت وملایم می کنیم تا۳ساعت خوب لوبیاهامغزپخت بشن.🍲 مرحله ششم موقع پخت،سیب زمینی پوست گرفته و مکعبی خردمی کنیم.داخل تابه روغن می ریزیم وتفت می‌دیم تاکمی نرم وپخته بشن (نمی خوایم سرخ شن)🚫 مرحله هفتم ۲ساعت که گذشت سيب زمینی هاروبه مواداضافه می‌کنیم. آخرش فلفل سیاه،زردچوبه ونمک طبیعی روی موادمی پاشیم ودرقابلمه رومی‌بندیم، می ذاریم تا ۱ساعت دیگه هم بپزه و جا بیفته بعدیکم آبلیمواضافه می کنیم.😋 حتماسعی کن فردا این صبحونه رو درست کنی✌️ پستهای معرفی صبحونه رویجاسیوش کن تابتونی راحتتر پیداکنی.🗨 #نوش_جان😍 rahe_darman .