. 🔴 پیشگیری از #قوزِ پشت ♻️ اگرروزانه ساعات‌زیادی روبا #موبایل کار میکنید، اگر قوز گردن دارید، اگر #دیسک_گردن دارید، اگه مجبورید پشت میز کامپیوتر به مدت طولانی بشینید یا میخواید درگیر دیسک کمر و گردن نشید! 👆 این حرکات ساده رو حتما روزانه انجام بدید ... @rahe_darman .

. 🧐آیا می دانید با سجده #دیسك گردن درمان میشه؟ 🟢سجده باعث تقویت مهره‌های گردن شده و در درمان دیسک و مشکلات گردن موثر خواهد بود. 🟢با سجده کردن جریان خون مغز افزایش پیدا کرده که این پروسه‌بالا رفتن قدرت درک و فهم و آرامش و همچنین زیبایی‌وطراوت را به دنبال دارد‌. #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #دیسک_گردن #راه_درمان #سجده @rahe_darman .

: ⚠️ پاهاتو رو هم ننداز ❌ ➖انداختن پاها روی هم هنگام نشستن مضر،وباعث این‌مشکلات میشه ▫️ابتلا به واریس ▪️افزایش فشار خون ▫️انسداد رگ‌های عصبی ▪️چرخش‌استخوان لگن‌وبروز دیسک‌کمر #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #دیسک_گردن #دیسک_کمر #واریس #فشارخون @rahe_darman .

. 🔴 علائم دیسک گردن چیست !؟🤔 ⚜ درد گردن ⚜ درد شانه ⚜ خشکی‌وگرفتگی عضله‌های گردن ⚜ درد منتشر به بازو ⚜ گزگز بازو یا دست ⚜ ضعف بازو یا دست #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #پیشگیری #دیسک_گردن @rahe_darman .

میدونستی بالش یا همون متکا باید چندین ویژگی داشته باشه تا باعث آسیب به بدن نشه ؟ 🔷️قسمت اول هر انسانی بسته به سن وزن موقعیت جغرافیایی و عوامل دیگر ساعاتی را در شبانه روز در #خواب به سر می بره در تحقیقاتی که بر روی بیماران مختلف داشتیم، استفاده از #بالش‌های نامناسب می‌تواند آثار مخربی بر روی #ستون_فقرات انسان داشته باشه. بالش‌های بلند یا کوتاه بر روی #مهره‌ های گردنی فشار وارد می‌آورد و سبب ایجاد گرفتگی یا #اسپاسم #عضلات #گردن می‌شود که در ادامه سبب ایجاد – #سردرد، #خستگی های همیشگی، خرخرکردن، #عصبی‌شدن و غیره می‌شود. همچنین این رویه در درازمدت نیز، سبب ایجاد #دیسک_گردن، #آرتروز گردن، بی‌حس‌شدن #شانه، #دست، #کتف و غیره می‌شود. ➖ راه درمان - سبک زندگی ایرانی اسلامی🇮🇷 @rahe_darman @rahe_darman - #راه_درمان #پیشگیری #بیماری #نمک #سبک_زندگی