💐🍃🌿🌸🍃🌾 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 ❣ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 💠﷽💠 #درمان_سوختگی 1⃣ : درمان سوختگیهای سطحی: 👈الف : مالیدن عسل 👈ب : ژل آلوورا مداوم 👈ج : سفیده تخم مرغ 👈د : سیب زمینی رنده شده 👈هرکدام از موارد بالا به تنهایی کافی است. ضمنا وقتی از عسل استفاده میکنید مانع تاول زدن و گوست اضافه آوردن میشود و در آینده هیچ ردی از سوختگی بجای نمیگذارد و ترمیم پوست سریعتر اتفاق می افتد. در ضمن به سرعت سوزش سوختگی را خوب میکند. 2⃣ درمان سوختگیهای عمقی: استفاده از ترکیب 5 واحد روغن زیتون + 2 واحد عسل. ✳️ به جای روغن زیتون میتوان از کره گاوی یا روغن کنجد نیز استفاده کرد. 3⃣ درمان آفتاب سوختگی : مالیدن #روغن_زیتون ✔️ جهت جلوگیری از آفتاب سوختگی و بعنوان ضد آفتاب میتوان از ژل آلوئه ورا یا روغن زیتون قبل از بیرون رفتن از منزل استفاده کرد. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌿 🌾 🍃🌺🍂 @raheroshan_khamenei 💐🌾🍀🌼🌷🍃 

💐🍃🌿🌸🍃🌾 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 ❣ ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ ✅ #نوره_درمانی 🛁 مراحل استفاده از نوره: ۱. مقداری از نوره را در ظرف ریخته و با مقدار بسیار کم آب داغ قاطی کنید و خوب هم بزنید. ( اگر نوره آبکی و رقیق شد مقداری دیگر نوره اضافه کنید تا غلظت مناسب پیدا کند) ۲. دو دستی (با دستکش) نوره را گرفته و سریع از نوک پا نوره بکشید همینطور به سمت بالا روی بدن نوره بگذارید تا به زیر گردن برسد. (یعنی کل بدن نوره کشی شود) ۳. بعد از حدود ۵ الی ۷ دقیقه آب نوره خشک شده و ترک ترک میشود که موقعیت خوبی برای کندن آن است. ۴. دقت شود اگر در حین نوره کشیدن و قبل از رسیدن نوره به زیر گردن، قسمت‌های پایینی خشک شود، قبل از ادامه دادن نوره به سمت بالا، ابتدا قسمتهای خشک شده را بردارید و بعد نوره کشی را ادامه دهید. ۵. بهتر است قبل از رفتن زیر دوش ابتدا با دست تا جای امکان نوره‌ها را بردارید. (خیلی محکم و با ناخن نکنید که پوست نسوزد) ۶. پوست قسمت‌های زیر شکم تا زانو و قسمت سر سینه حساس تر از نواحی دیگر است لذا در گذاشتن و برداشتن نوره در این نواحی بیشتر دقت کنید. و ممکن است نیاز باشد که زودتر بردارید. ۷. بعد از برداشتن نوره از کل بدن، به زیر دوش ولرم رفته و با کیسه یا لیف پشمی آرام آرام رد آن را هم از بدن بردارید (مواظب باشید تا پوستتان نسوزد) ۸. بعد از شستن نوره از بدن، بهتر است کل بدن را از فرق سر تا نوک پا حنا بمالید و بعد از حدود پنج دقیقه خود را بشورید که این کار تاثیر فوق العاده ای در پوست شما و درمان انواع بیماری‌های پوستی دارد. ۹. جوش بعد نوره در واقع تخلیه سموم هست و جای نگرانی نیست برای کم شدن آن باید بعد از نوره حنا استفاده شود. همچنین #داروی_صاف_کننده_خون را مصرف کنید. 🔴چند نکته:⇩⇩⇩ بهتر است برای استعمال نوره از دستکش استفاده کنید تا دست‌هایتان نسوزد. نوره باید ایستاده کشیده شود و نشسته ممنوع است. زیرا زمینه فتق و بیماری را ایجاد می‌کند. هنگام استفاده بدن باید خشک باشد. ظرفی که نوره در آن است باید خشک باشد. مستحب است تا دعاهای قبل از نوره را بخوانید. چهارشنبه‌ها و جمعه‌ها نوره زدن ممنوع است‌. نوره کشیدن بدن ۱۵ روز یکبار توصیه شده است. حتی هر روز نوره زدن هم منعی ندارد و بسیار برای بدن مفید است ولی زمان کمتر شود تا پوست را نسوزاند. حدود دو دقیقه و رقیق درست شود. نوره در دختران بلامانع است. منع استفاده برای بانوان باردار بدلیل شرایط حساس! برای خوشبو کردن نوره میتوان از #گلاب به جای آب استفاده نمود. افرادی که پوست بسیار لطیف وخشک دارند میتوانند مقداری #روغن_زیتون به نوره اضافه نمایند. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🌿 🌾 🌺🍂 @raheroshan_khamenei 💐🌾🍀🌼🌷🍃

─═ঊ ❥❥🍃⬛🍃❥❥ঊ═─ 🔹مصرف #روغن_زیتون خطر سرطان سینه را کاهش میدهد پژوهشگران به زنان توصیه میکنند که در رژیم غذایی خود از زیتون و روغن آن استفاده کنند. 🔺روغن زیتون به جز خاصیت ضد سرطانی فواید فراوانی دارد. برای عزیزانتون بفرستید❤️ ─═ঊ ❥❥🍃⬛🍃❥❥ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei واتساپ: 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP ─═ঊ ❥❥🍃⬛🍃❥❥ঊ═─

─═ঊ ❥❥🍃⬛🍃❥❥ঊ═─ روزی ۱ قاشق #روغن_زیتون عمرتان را طولانی تر می کند ؛ روغن زیتون خطر ابتلا ب حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش داده و ب دلیل خواص آنتی اکسیدانی ب جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک میکند. ─═ঊ ❥❥🍃⬛🍃❥❥ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei واتساپ: 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP ─═ঊ ❥❥🍃⬛🍃❥❥ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔴درمان #تنبلی_روده ! ♻ صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری #روغن_زیتون میل کنید؛ این کار مجارى روده‌ها را چرب كرده و به توده غذایى که در آنجا مجتمع شده اجازه می‌دهد راه عادى خود را آهسته آهسته طى كنند. نشر دهید. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei واتساپ: 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔴 رفع #یبوست_شدید ♻ انجیر خشک خیسانده شده در #شیر بسیار خوشمزه و برای درمان یبوست شدید بسیار مفید است. 🔹 همچنین خوردن انجیر خشک خیسانده در #روغن_زیتون در صبح ناشتا، برای رفع یبوست موثر است. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei واتساپ: 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔸براى رفع ترك‌هاى سفيد روى پوست از ترکیب #روغن_زیتون و #روغن_نارگیل استفاده كنيد. 🍃 روغن نارگیل عاملی برای شفافیت پوست است، پوست را مرطوب نگاه داشته و از پوست در برابر نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند. 🍃🍂ترکیب روغن نارگيل با روغن زیتون، یک معجون واقعی برای رفع ترک‌های پوستی محسوب می‌شود. 1️⃣ روغن نارگیل را برای چند ثانیه گرم کنید. 2️⃣ یک ق.غ روغن نارگیل گرم را با یک ق.چ روغن زیتون ترکیب کنید. و این مخلوط را روی ترک‌های پوستی بمالید. این روش را هر روز تکرار کنید🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ چرا #روغن_زیتون؟ ✍🏻روغن زیتون سرشار هیدروکسی استرول است که موجب تقویت 🔹قلب 🔹مغز 🔹سیستم گوارش 🔹 و کبد می‌شود هیدروکسی استرول خاصیت ضد اکسیده شدن دارد! ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔴 #روغن_زیتون ♻ یکی از فواید مهم این روغن پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها، بویژه رفع اثرات #آلودگی_هوا بوده و می توان به همراه آب نارنج یا آبِ #لیموی_تازه از آن روی سالاد مخلوط کاهو و کمی رنده هویج استفاده کرد. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ ❇️ ماساژ با #روغن_زیتون ❇️ هفته‌ای یکبار بدن نوزاد را با روغن زیتون ماساژ بدهید. ✔️ روغن مالی با روغن زیتون علاوه بر واکسیناسیون نوزاد و کودکان خردسال، به وزن گیری، تقویت و رشد آنها کمک می‌کند. ⚠️ روغن زیتون باید بودار و تصفیه نشده باشد. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🌺🍃 #روغن_زیتون 💚 پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله: ✍ بر شماست خوردن روغن زیتون زیرا 🔹 مره (صفرا و سودا) را برطرف 🔹بلغم را رفع 🔹اخلاق را نیکو 🔹عصب را تقویت 🔹 همّ و غم را برطرف می‌کند 📚 مکارم الاخلاق، ص ۱۹۰ ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ اثر روغن‌های طبی بر #پوست 🔹 #روغن_بادام‌شیرین: مرطوب کننده و نرم کننده پوست و مو 🔸 #روغن_فندق: کمک به رویش ابرو. 🔹 #روغن_زیتون: مغذی و التیام دهنده، رفع سوختگی های پوستی 🔸 #روغن_کتان: ترمیم کننده، مفید برای اگزما و خشکی. 🔹 #روغن_بنفشه: مفید در التهاب و خارش پوست و رفع چروکهای ریز پوست 🔸 #روغن_نارگیل: تقویت کننده موهای خشک رنگ شده و آسیب دیده، جهت پوستهای خشک و حساس ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🍏مصرف #روغن_زیتون به همراه سحری مصرف ۱ قاشق روغن زیتون به همراه سحری می تواند خالی شدن معده را به تاخیر انداخته و «بوی بد دهان»را در طی روز کاهش دهد، بعلاوه روغن زیتون از ایجاد یبوست در طول روز نیز جلوگیری می‌کند. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔴 خوراکی‌هایی که رگ‌های بدن را پاکسازی می‌کند. 🔹 #جودوسر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون می‌شود. 🔹 #اسفناج‌: اسفناج سرشار از ویتامین‌های A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند. 🔹 #میوه‌های_خشک: میوه‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ‌ها و تمیزی اون‌ها محسوب می‌شوند. 🔹 #روغن_زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگ‌ها می‌شود. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🌺🍃 #یبوست؛ بیماری و مادر بیماری‌ها 💠 یبوست، هم خود یک بیماری است و هم موجب بسیاری از بیماری هاست. ✍ در شرایط طبیعی به ازای هر وعده غذا خوردن، یک نوبت اجابت مزاج صورت می‌گیرد. ولی حداقل قابل قبول، یک نوبت اجابت مزاج کامل و راحت در روز است. 👌 برای رهایی از یبوست این اقدامات کمک کننده است: 1️⃣ #ورزش روزانه 2️⃣ پرهیز از مصرف غذاهای خشک مثل سرخ کردنی ها و غذاهایی با #ادویه_تند 3️⃣ یک قاشق غذاخوری #عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل شود. 4️⃣ یک قاشق غذا خوری #خاکشی در یک لیوان آب جوش بریزید و تا ۱۰ دقیقه بماند و سپس در حالت ناشتا میل شود. 5️⃣ خوردن آش رقیق که با #برگ_چغندر یا #اسفناج تهیه شده باشد. 6️⃣ اطراف ناف را با کف دست، در جهت عقربه‌های ساعت با #روغن_زیتون یا #روغن_بادام_شیرین ماساژ دهید. 🔺«خاکشی»، خاکشیر هم نام دارد. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ #رگ_به_رگ_شدن ✨ مالیدن #روغن_زیتون به محل درد؛ بعد نیم ساعت به حمام رفته و در زیرآب گرم به مدت ۵ دقیقه ماساژ داده شود 📝 پرهیز از سردیجات، ماست ماهی و موادغذایی بلغم زا و ترشیجات ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🎀 #درمان_خشکی_دست ✍ #روغن_زیتون✨🌸 ⇦ آنتی اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب سالم در روغن زیتون برای درمان خشکی دست بسیار مناسب هستند. این مواد پوست شما را نرم، لطیف و مرطوب نگه می دارند. علاوه بر این، روغن زیتون دارای مزایای ضد پیری برای پوست است. ⇦ دست‌های خود را با روغن زیتون گرم ۵ تا ۱۰ دقیقه دو بار در روز ماساژ دهید تا دست‌های نرم و لطیفی داشته باشید. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🍏مصرف #روغن_زیتون به همراه سحری مصرف ۱ قاشق روغن زیتون به همراه سحری می تواند خالی شدن معده را به تاخیر انداخته و «بوی بد دهان»را در طی روز کاهش دهد، بعلاوه روغن زیتون از ایجاد یبوست در طول روز نیز جلوگیری می‌کند. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ ماساژ پا با #روغن_زیتون چه خواص معجزه‌گری دارد؟ ✅اگر ۱ ماه هر شب کف پا را با #روغن_زیتون چرب و در پلاستیک تا صبح بپوشانید ۲۷ مرض را درمان می‌کنید 👈رفع سفیدی موها 👈پوکی استخوان 👈کاهش چربی خون 👈زانو درد ، کمر درد 👈زیبایی پوست ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ خشکی #لب ✍لب نیز مانند کف دست ؛ ناخن ؛ کف پا ؛ زبان ؛ عنبیه و.... نقطه ی انطباقی و منعکس کننده ی مشکلات جدی در اندامهای مختلف است .وقت برای خشکی لب دستور چکاندن قطره‌ی #روغن_زیتون یا بنفشه زیتونی به ناف می‌دهند علت چیست؟! 🔻لب پایین نشان دهنده‌ی مشکلات گوارشی خصوصاً بیماری‌های #روده است ✅یکی از علایم تشخیص یبوست و افزایش حرارت و خشکی بدن در علم چهره‌شناسی تَرَک خوردن و خشکی لب پایین است و اما چرا چکاندن روغن در ناف❗️ 🔻 ناف مانند ترمینال است و می‌تواند هر دارویی را به معده و روده برساند. روغن باعث تحریک و افزایش قدرت روده‌ها و درمان یبوست می‌شود. 📌همچنین خشکی لبِ بالا در بانوان نشان از خشکی رحم است...برای رفع خشکی رحم علاوه بر تعدیل مزاج، آبزن پنیرک و ختمی و واژینال روغن بادام شیرین توصیه می‌شود. ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─

─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ 👈 ۳ جايگزين سس مايونز در سالاد 🥗 ▫️ #سرکه_سیب: براى لاغری و کاهش نفخ ▫️ #روغن_زیتون: درمان یبوست و تقويت قلب ▫️ #آبلیمو: باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ🥀🕯🖤🕯🥀ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ اگر می‌خواهید طبیعی ترین کرم و ماده آرایشی را برای طراوت پوست خود انتخاب کنید، میتوانید #روغن_زیتون به پوست خود بمالید روغن زیتون رطوبت کافی را به پوست می‌رساند. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 👈تقويت استخوان و رفع ضعف، لاغري و كم خوني فرزند ✅ خوردن: #سوپ_گندم كه با #روغن_زيتون يا #پاچه_گوسفند پخته باشد، آرام پخته شود تا کلسیمش زیاد شود. ✅هفته‌اي سه وعده، حليم مخلوط با عسل روزي يك وعده يا هفته‌اي سه وعده، بادام روزي ۷الی ۱۴ عدد. ✅ شبها انجير و صبحها زيتون هر كدام ۳ تا ۷ عدد. ✅ اگر در يك دوره ۴ ماهه اين‌ها را بخورد تمام ساختار بدنش تغيير خواهد کرد. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ خواص خوردن #روغن_زیتون👇 یکی از فواید مهم این روغن پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها، بویژه رفع اثرات آلودگی هوا بوده و می توان به همراه آب نارنج یا آبِ لیموی تازه از آن روی سالاد مخلوط کاهو و کمی رنده هویج استفاده کرد. برای عزیزانتون بفرستید❤️ ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 📌هفت غذای سالم برای سلامت مفاصل #ماهی_قزل‌آلا و سایرموجودات دریایی: سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب و حفظ انعطاف پذیری مفاصل کمک می کنند. #روغن_زیتون: حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع است که به کاهش التهاب و محافظت از بافت مفاصل کمک می کند. #دانه‌های_کتان: منبع اسیدهای چرب امگا۳ هستند که می توانند به بهبود تحرک مفاصل و کاهش التهاب کمک کنند. #توت‌ها: به خصوص زغال اخته و شاه توت حاوی آنتوسیانین هستند که به کاهش التهاب کمک می کند. #بروکلی: حاوی ویتامین K است که به تقویت استخوان ها و کاهش خطر مشکلات مفصلی کمک می کند. #چای_سبز: سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است به کاهش التهاب و محافظت از مفاصل کمک کند. #گردو: منبع ویتامین E است و می تواند به مبارزه با التهاب و تقویت بافت مفاصل کمک کند. افزودن این غذاها به رژیم غذایی به ارتقای سلامت مفاصل کمک می کند و مواد مغذی ضروری را برای حمایت از آنها فراهم می کند. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─