─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ ✅کبد چرب دارید؟ پوست این میوه داروی شماست!🍏 ✨پوست سیب بهترین ماده برای مهار و درمان کبد چرب محسوب میشود. ✨پوست این میوه موجب کاهش چاقی هم میشود. برای کاهش وزن، #شام را اوایل شب بخورید هرچه زمان بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد طولانی تر باشد، وضعیت سوخت و ساز بدن بهتر می شود و این امر به کاهش وزن کمک می کند. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei واتساپ: 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🖤🥀⚫🥀🖤ঊ═─ 🍃 #شام شبها غذای سرد نخورید❌ چون صبح همراه با کسالت بیدار میشوید در وعده شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون احتمال سکته را به شدت افزایش میدهد❌ شام باید گرمی باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است، غذاهای گرم زود هضم تر هم هستن. ─═ঊ 🖤🥀⚫🥀🖤ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei واتساپ: 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP ─═ঊ 🖤🥀⚫🥀🖤ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─  ✅خوردن #پنیر به تنهایی ودروعده صبحانه،فرد را دچار : 👈رخوت 👈سستی 👈کندی دریادگیری 👈وکاهش تمرکزذهن می کند ❌بهترین زمان مصرف پنیر 👈وعده #شام با: (گردو، زیره، سیاه دانه و آویشن)می‌باشد ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei واتساپ: 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ ✅ #تقویت_زنان_بعد_زایمان:👇 🔻 #صبحانه: شیر + زردۀ تخم مرغ سالم + عسل، 🔻 #بین_روز: شیر عسل 🔻 #ناهار: آبگوشت بوقلمون بخورد، 🔻 #بعد_از_هر_غذا هفت عدد خرمای تازه (رُطَب) بخورد، 🔻 #عصرانه: نصف استکان عرق طبیعی گُل میخک بخورد (طبیعت خیلی گرم دارد) 🔻 #شب‌ها: کمپوت طبیعی گلابی با عسل، کمپوت طبیعی سیب با عسل 🔻 #شام: سوپ + آبغورۀ طبیعی + روغن زیتون + نان سبوس‌دار، 🔻 #میان_وعدۀ غذائی کاچی بخورد (زیاده‌روی در مصرف نشود). 🔰 #توجّه: فقط سه روز بخورد؛ زیرا زیاده‌روی در مصرف عقیمی می‌آورد ❌ #تذکّر: مادر تا ۴۰ روز پس از زایمان، و در طول دوران شیر دهی استراحت کافی، تغذیه مناسب و حمایت عاطفیِ دیگران مخصوصاً شوهر را، لازم دارد. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─