. 📚 بخوانید| چرا باید برای کارهای روزانه فهرست بنویسیم؟ ۱. شما را منظم نگه می دارد ۲. حس آرامش به شما می دهد ۳. زمان شما زیاد می شود ۴. باعث پیشرفت در کار می شود ۵. ضد فراموشی است ۶. شما را قابل اعتمادتر می کند ۷. کارهای مفیدتان بیشتر می شود. ✅ کانال فن بیان و سخنرانی | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #مدیریت_زمان #سخنرانی #انگیزشی #آموزش #فن_بیان #شب_جمعه

⁉️ آماده‌اید چندتا صوت و آموزش کاربردی تقدیمتون کنم ؟ 🔰 هر‌کی آماده است، یه دونه 🌷 بفرسته ... اینجا بفرست 👈 @mojtaba_iravani #آموزش #مدیریت_زمان #موفقیت

. ✍️ راهکارهای موثر برای نوشتن یک (To Do List) لیست کار روانه عالی 1. قورباغه خود را قورت دهید 2. از برنامه های To Do List استفاده کنید 3. دلیل اهمیت هر کاری را یادداشت کنید 4. کارهای کم ارزش و بی ارزش را از لیست خود حذف کنید 5. برای هر روز و هر هفته‌ خود یک To Do List ایجاد کنید 6. کارهای بزرگ را به کارهای کوچک تقسیم کنید 7. به هر کار یک زمان مشخص و معین اختصاص دهید 8. باید To Do List شما واقع بینانه باشد 9. از اصل پارتو کمک بگیرید 10. در هر ساعت یک کار مشخص را انجام دهید 11. برای استراحت هم زمان مشخص اختصاص دهید 12. برای کارهای متفرقه و غیرمنتظره هم وقت بگذارید 13. هر روز To Do List خود را ارزیابی کنید ✅ کانال فن بیان و سخنرانی | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #مدیریت_زمان #سخنرانی #انگیزشی #آموزش #فن_بیان #حجاب #دهه_فجر

. 🐸 قورباغه خود را قورت دهید 🔸 برایان تریسی در این کتاب قورباغه ات را قورت بده به یکی از مهم‌ترین اصول و مبانی برنامه‌ریزی و نوشتن To Do List اشاره می‌کند. 🔹 او از مخاطبان خودش می‌خواهد که سخت‌ترین کارها را در اولویت قرار دهند؛ 🔰 زیرا وقتی مهم‌ترین و سخت‌ترین کارها را زودتر از سایر کارها انجام دهید، انرژی می‌گیرید و می‌توانید خیلی راحت به بقیه کارهایتان برسید. این در حالی است که اگر کارهای آسان را ابتدا انجام دهید و در نهایت سراغ کارهای سخت و مشکل بروید، دیگر انرژی چندانی برای روبرو شدن با کارهای دشوار ندارید و به همین خاطر ممکن است نتوانید این دسته از کارها را به پایان برسانید. ✅ کانال فن بیان و سخنرانی | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #آموزش #فن_بیان #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #امام_زمان #جمعه

. #قانون_موفقیت 📊 ماتریس تصمیم گیری آیزنهاور 🟧 یکی از کارهای مهمی که باید بر اساس ماتریس آیزنهاور انجام دهید این است که کارهای خود را به 4 دسته تقسیم بندی کنید که در زیر این چهار دسته عبارتنداز : 1️⃣ وظایف فوری و مهم هستند. 2️⃣ وظایف فوری نیستند اما مهم هستند. 3️⃣ وظایف فوری هستند اما مهم نیستند. 4️⃣ وظایف فوری و مهم نیستند. 🟪 سعی کنید کارهای غیرفوری و غیرمهم را انجام ندهید. این کارها زمان شما را تلف می‌کند و چندان ارزش و اهمیتی هم ندارد. بنابراین سعی کنید که تمرکز خود را روی کارهای مهم بگذارید تا بتوانید آن‌ها را به درستی انجام دهید. کارهای غیرفوری و غیرمهم، باعث از بین رفتن انرژی هستند و هیچ سودی هم ندارند. حذف کردن این کارها از لیست شما باعث افزایش بهره‌وری و کاهش حواس‌پرتی شما خواهد شد. ✅ کوچینگ فن بیان و موفقیت | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #آموزش #مدیریت_زمان #امام_زمان

. #قانون_موفقیت 🧮 اصل پارتو (قانون 80/20) 🔰 قانون 20 80 می‌گوید: 80 درصد نتایج از 20 درصد کارها و تلاش‌ها سرچشمه می‌گیرد. 🟧 این قانون به خوبی نشان می‌دهد که بخش قابل توجهی از موفقیت ما به 20 درصد از کارهای روزانه بستگی دارد. ما باید این 20 درصد را شناسایی کنیم و بخش عمده انرژی و تمرکز خود را روی آن بگذاریم. 🟪 در صورتی که این 20 درصد را به درستی انجام دهیم، به 80 درصد هدف روزانه خودمان می‌رسیم. وقتی این 20 درصد تکمیل شد، نوبت به انجام سایر بخش‌های برنامه می‌رسد. ✅ کانال فن بیان و سخنرانی | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #آموزش #مدیریت_زمان #فردا_خواهیم_آمد #دهه_فجر #بانگ_الله_اکبر #امام_زمان

. #تکنیک_ها 🧮 تکنیک پمودورو (The Pomodoro Technique) 🔰 یکی از راهکارهای مناسب برای داشتن لیست برنامه روازنه اینه که برای استراحت هم زمان مشخص، اختصاص بدیم. 🟧 ما انسان هستیم و پس از چند دقیقه کار و تمرکز خسته میشیم. یکی از روش‌های درست استراحت، تکنیک پمودورو است. 🟪 ابتدا لیست کارهای که قراره انجام بدیم رو جلوی خودمون میزاریم. یک کار را انتخاب می کنیم، 25 دقیقه روی آن تمرکز می کنیم. وقتی این 25 دقیقه به پایان رسید. کار را متوقف کرده و 5 دقیقه استراحت می کنیم. دوباره یک کار دیگر (یا همان کار) را انتخاب می کنیم، 25 دقیقه کار می کنیم و 5 دقیقه استراحت کینم. چرخه کار-استراحت باید 4 بار تکرار بشه. وقتی این چرخه تمام شد می تونیم 15 تا 30 دقیقه استراحت کنیم. 💢 با استفاده از این تکنیک هم کارها به خوبی پیش میره و هم ذهن ما به خوبی استراحت می‌کنه و از تمرکز خسته نمیشه. ✅ کانال فن بیان و سخنرانی | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #آموزش #مدیریت_زمان #فردا_خواهیم_آمد #دهه_فجر #بانک_الله_اکبر #فن_بیان

. #درس_روز 🎥 بهترین تکنیک برنامه ریزی روزانه 🟧 اگه میخوای بدونی #بیل_گیتس و #ایلان_ماسک چطور برنامه ریزی می‌کنند... 💢 با دقت ببین! ✅ کانال کوچینگ فن بیان | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #موفقیت

#درس_روز 🔰 قانون پارکینسون چیست ؟ 🟧 قانون پارکینسون می گوید کارهایتان به اندازه منابع، فضا و زمانی که برای آن در نظر می گیرید طول می کشد یا بهتر است بگوییم کش می آید! 🟪 برای مثال، اگر 3 هفته را به یک کار اختصاص دهید، مهم نیست که واقعاً بتوانید آن را سریع‌تر به پایان برسانید یا نه؛ ناخودآگاه زمان لازم برای تکمیل هدف خود را به تعویق خواهید انداخت و طوری کار می‌کنید که وظیفه، زودتر از 3 هفته تکمیل نشود. ✅ کانال کوچینگ فن بیان و موفقیت | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #برنامه_ریزی #موفقیت #مدیریت_زمان

🌱 #درس_روز 🔰 بخوانیم | ماجرای گلوله برفی در زندگی 🟧 وقتی یه گلوله برفی درست کنیم و به فرض از بالای کوه به سمت پایین اون رو بغلطونیم، هرچی جلوتر میره این گلوله بزرگ و بزرگ و بزگتر میشه ، حتی اندازه‌اش از ما بزرگتر میشه. 🟪 دقیقا این ماجرا توی زندگی ماها هست، گاهی یه کاری که لازمه انجامش بدیم رو مرتب به عقب می اندازیم تا روی هم انباشته میشه و به کوهی از کارهای عقب افتاده تبدیل میشه . 💢 ادامه ماجرا رو با ما همراه باشید. ✅ کانال کوچینگ فن بیان موفقیت | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #اهمال_کاری #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان

. #قانون_موفقیت 📊 ماتریس تصمیم گیری آیزنهاور 🟧 یکی از کارهای مهمی که باید بر اساس ماتریس آیزنهاور انجام دهید این است که کارهای خود را به 4 دسته تقسیم بندی کنید که در زیر این چهار دسته عبارتنداز : 1️⃣ وظایف فوری و مهم هستند. 2️⃣ وظایف فوری نیستند اما مهم هستند. 3️⃣ وظایف فوری هستند اما مهم نیستند. 4️⃣ وظایف فوری و مهم نیستند. 🟪 سعی کنید کارهای غیرفوری و غیرمهم را انجام ندهید. این کارها زمان شما را تلف می‌کند و چندان ارزش و اهمیتی هم ندارد. بنابراین سعی کنید که تمرکز خود را روی کارهای مهم بگذارید تا بتوانید آن‌ها را به درستی انجام دهید. کارهای غیرفوری و غیرمهم، باعث از بین رفتن انرژی هستند و هیچ سودی هم ندارند. حذف کردن این کارها از لیست شما باعث افزایش بهره‌وری و کاهش حواس‌پرتی شما خواهد شد. ✅ کوچینگ فن بیان و موفقیت | مجتبی ایروانی https://eitaa.com/joinchat/385810628Ce41a525396 #آموزش #مدیریت_زمان #امام_زمان