✅ اگر دوست داريد فرزندتان در ساعت معيني به تختخواب برود، بايد يكي، دو ساعت قبل فضاي خانه را آرام كنيد تا كودك فرا رسيدن شب و احساس نياز به #خواب و #آرامش را درك كند. 🔹براي اين‌كه ساعت مناسبي را انتخاب كنيد، بايد در رفتار و حالات فرزندتان كمي بيشتر دقت كنيد. هنگام شب مراقب باشيد در چه ساعتي كودك خسته شده و كم‌كم سرعت كارهايش كاهش مي‌يابد. در اين ساعت‌ها كودك بيشتر آماده خوابيدن است و راحت‌تر به خواب مي‌رود. براي اين‌كه فضا را بيشتر براي خواب آماده كنيد مي‌توانيد نور منزل را كم كنيد. در ضمن بهتر است هنگام خواب او را تنها به اتاقش نفرستيد و زماني را در كنار كودك بمانيد، با نور كم براي او #كتاب بخوانيد و سپس به او شب‌به خير بگوييد. بهتر است بازی‌ها، فیلم‌ها و برنامه‌های پر هیجان یک ساعت قبل از خواب تعطیل شود. #فرزندپروری 💖 واحد خانواده جنبش فرهنگی تربیتی رحیل (رشد) 👇 @rahil_roshd 💖 جنبش فرهنگی تربیتی رحیل👇 @jonbeshrahil

#خواب تکنیک ۴-۷-۸ میدونی چیه؟ 🛌 اگه دیر خوابت میبره این ویدیو رو ببین تا کمتر از یک دقیقه خوابت ببره! 💖 واحد خانواده جنبش فرهنگی تربیتی رحیل (رشد) 👇 @rahil_roshd 💖 جنبش فرهنگی تربیتی رحیل👇 @jonbeshrahil

#خواب 🎥 چرا شب‌ها خواب‌مان نمی‌برد؟ خیلی زیبا و جامع در مورد خواب👌👌 •┈┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 💖 واحد خانواده جنبش فرهنگی تربیتی رحیل (رشد) 👇 @rahil_roshd 💖 جنبش فرهنگی تربیتی رحیل👇 @jonbeshrahil

#خواب ۱۰ روز تا فرار از بی‌خوابی! 🔸 برای اینکه بتونین از بی‌خوابی فرار کنین و حتی کیفیت خوابتون بهتر بشه، می‌تونین از این ۱۰ قدم استفاده کنید. •┈┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 💖 واحد خانواده جنبش فرهنگی تربیتی رحیل (رشد) 👇 @rahil_roshd 💖 جنبش فرهنگی تربیتی رحیل👇 @jonbeshrahil

🏴#پندانه‌🏴 🔖 گفتم: می‌خواهم به دین خدا کمک کنم؟ گفت: اگر راست می‌گویی ⬅️ تنبلی را کنار بگذار. و السلام علی من اتبع الهدی آیا اگر خانه‌ات در حال سوختن باشد، باز هم انگیزه‌ای به خوابیدن بیشتر❗ در آنجا داری؟ #خواب #تنبلی #تلاش 🔖 💖 واحد خانواده جنبش فرهنگی تربیتی رحیل (رشد) 👇 @rahil_roshd 💖 جنبش فرهنگی تربیتی رحیل👇 @jonbeshrahil

#خواب 🎬 درمان اختلالات خواب 🤔 #استاد_اخوان •┈┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• تعجیل در فرج امام زمان(عجل الله تعالی فرجه) صلوات♥️ اللَّهمَّ صَلِّ عَلَى مُحمَّــــدٍ وآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فرجهم🌸 💖 واحد خانواده جنبش فرهنگی تربیتی رحیل (رشد) 👇 @rahil_roshd 💖 جنبش فرهنگی تربیتی رحیل👇 @jonbeshrahil