💌 سلام عزیزای دل😘 نکاتی برای روزه اولی ها ♨️همان قدر که به روزه او توجه میکنید، سایر نیازهای اون مثل تفریح ، بودن با دوستان و همسالان و... رو هم در اولویت برنامه ها قرار بدین ♨️ آسان گیری و عدم سختگیری که در ویس توضیح دادم ♨️ تمرین و انس خیلی مهمه برای روزه اولی ها که دیره اما اگر نوجوانتون سال اینده براش واجب میشه، این روزهای اول ماه رمضان امسال رو ، فقط سحری بیدار شه و بخوابه بعد از چند روز تمرینی و کله گنجشکی بگیره کم کم ساعتش رو بیشتر کنه روزهای اخر حداقل اگر بتونه یک روزه کامل بگیره خیلی خوبه ♨️ سبد غذایی مقوی مخصوصا میوه های آبدار و کاهو ♨️توجه به توانایی های جسمی نوجوان برای گرفتن روزه که در ویس توضیح کامل دارم و تشخیص خودتون یا پزشک برای ضرر لازمه. ♨️خوشایند سازی اولین تجربه ♨️خاطرات شیرین و احساسات خودتون از اولین ورزه ها رو بازگو کنید (مثلا انتظار افطار برای زولبیا😄) ♨️ رفع شبه هایی که در مورد روزه توی ذهنش وجود داره ♨️خوش اخلاقی و پذیرش احساسات مثبت و منفی که نسبت به تحمل گرسنگی پیدا میکنن #روزه #تمرین 💌

💌 اما قولی که داده بودم برای تغذیه که نوجوان در ماه رمضان با فشار گرسنگی و تشنگی کمتری مواجهه شه 😍 دادن این اطلاعات که از اساتيد طب سنتی شنیدم به نوجوان مفیده ولو تمایلی به اجرا هم نداشته باشه👌 🍽 ریشه اکثر بیماری ها باقی موندن مواد زائد در بدن و رسوب مواد فاسد در رگهای خونی هست 🍽 گرسنگی های هدفدار درمان مؤثری برای درمان و سلامتی افراده که در طب مدرن بهش رژیم فست(fast) یا فستینگ میگن 🍽 روزه چون طبع گرم و خشک داره باعث ایجاد حرارت در بدن و سوزاندن مواد فاسد و زائد میشه (مامانا حواستون باشه بچه هایی که طبعشون گرم و خشک هست با روزه گرفتن زودتر عصبی میشن و دست خودشون نیست ) #روزه 💌

💌 🍽 سحری چی بخوریم که در طول روز انرژی بدن تامین باشه ؟ 🔺غذاهای سنگین خورده نشه 🍔چون بدن نیروی زیادی برای هضم اون میذاره و باعث تولید حرارت بیشتری میشه که همین عامل تشنگی در طول روزه🥵 ❇️ استفاده از ارده و شیره😋 ❇️ استفاده از سویق مخصوصا عدس(به صورت حلوا یا با شیر یا باهر مدلی که بچه ها بهتر دوست دارند) ❇️ خوردن خرما ❇️ اب و شیره یا اب و عسل ❇️ خوردن سیب درختی رسیده خرد شده کمی با ارده و شیره مخلوط شده ❇️خوردن آش و سوپ و خورش های ابدار ✅‌ خواب قبل از اذان ظهر هم برای ادامه روزه با حال خوب عالیه ‌#روزه 💌

💌 🍽 برای تامین آب بدن چیکار کنیم؟ 🍊🍉در طول زمان افطار تا سحر کم کم اب و مایعات و میوه های ابدار خورده بشه 🔺اگر سحر یک دفعه اب زیادی خورده بشه بلافاصله بعد از بیداری دفع میشه و اثری برای رفع عطش در طول روز نداره 🥤سحر با تخم شربتی با گلاب یا گل سرخ شربت نوش جان کنید 🍺و خوردن 3 یا5 خرما و یک لیوان اب ولرم (یک خرما چند جرعه اب تا اب و خرما تمام شود) 🍽 افطار چی بخوریم؟ ✅ خرما، اب جوشیده ولرم و کمی گلاب برای تامین رطوبت بدن گزینه عالیه ✅ غذاهای سنگین و گوشتی هم مناسب وعده افطاره🍛😋 #روزه 💌

💌 عرض سلام وخوش آمدگویی به اعضای جدید 😍🌷 برای دیدن روش های کاربردی و قابل اجرا در مورد تربیت نوجوان روی 🚦چراغ راهنما🚦 بالای کانال یا روی این👇 لینک بزنید https://eitaa.com/tarbiyatenojavan/191 و پستهای کانال رو مطالعه کنید❤️ 💌

💌 سلاااام 😍 روزتون پر نور؛ خداقوت ✨ در مورد این سوال: اول توجه کنید همین که حرمت رو نگه میداره و این کار رو اشکار نمیکنه، خیلی ارزشمنده 🔴چه حرمت ماه رمضان چه حرمت شما رو فرقی نداره، پس سعی نکنید که مچ گیری کنید ✅ بهترین کار در قدم اول تغافل هست در مورد روزه خواری و بنا رو بر این بذارید که روزه هست اما حتما دنبال پیدا کردن علتش باشید 👇 🔵 با گفتگو یا سوال کردن به صورت غیر مستقیم می تونید متوجه بشید علت روزه نگرفتنش چیه؟ ‼️ عدم توانایی جسمی و ترس از نپذیرفتن این علت توسط شما هست ‼️ایا حس میکنه نمیتونه و تحملش برای گرسنگی کمه اما توانایی جسمی داره و بازم می ترسه تا این رو با شما عنوان کنه و این دلیل قابل قبولی برای شما نباشه پس تصمیم میگیره مخفی کنه ‼️ایا شبهاتی که داره مانع پذیرفتن این حکم شده #سوال #روزه_خواری 💌

💌 ✅ پس در قدم بعدی تمرکزتون روی پیدا کردن این دلایل و راهکار رفع اون باشه. ✅ صبور باشید و عجله نکنید. هر زمان بهم ریختید و ترسیدید که شاید بچه من بی دین بشه، گناه کار بشه، خدا اون نبخشه و.... به این فکر کنید 👇 که این تکلیف شخصی برای نوجوان هست و این حکم خداست. خدا هم به بنده هاش و مخصوصا جوان ها فرصت های جبران زیادی میده که در تصور ما نمی گنجه ❌ دنبال مچ گیری و نشون دادن قدرتتون با زور و تحمیل هم نباشید چون فایده ای برای اعتقاد قلبی فرزندتون نداره و شاید برای گریز از دین مؤثرتر باشه😶‍🌫🚶‍♀ 💌

💌 گفتگوی همدلانه خیلی به کارتون میاد😉 می تونید تکنیک هاش رو اینجا ببینید 👇👇 https://eitaa.com/tarbiyatenojavan/631 https://eitaa.com/tarbiyatenojavan/378 💌

💌 سلام خواهرای عزیز❤️ حال و احوالتون چه طوره؟ موافقین امروز به یه سوال پر تکرار جواب بدم😍 چرا همکاری نوجوان در کارای خونه کمه❓❓ کارهایی که به عهده اش میذارید رو پشت گوش می ذاره 😩 چه راهکاری داره؟🧐 #سوال #مسئولیت_پذیری #همکاری_نوجوان نظر شما چیه؟اینجا بگو👇 @Suport_ghorbanii 💌

💌 وقتی بچه ها قراره کاری رو انجام بدن و انجام نمیدن🚶 یا با تاخیر زیاد انجام میدن👩‍🦯 ما بهم می ریزیم چون توی ذهنمون این حرفها هجوم میاره 🤯 هیچی نگیم بی نظم میشه 😱 اخه کی ادب یاد بگیره😣 تا کی میخواد تنبلی کنه، بزرگ هم بشه یه ادم بی خاصیت میشه 😠 #همکاری_نوجوان 💌

💌 وکلی فکر دیگه که همشون زنگ خطر رو به صدا در میاره و میگه🛎🗣 باید بچه ها رو وادار کنیم تا رفتارهایی که منِ والد و جامعه میگه درسته رو انجام بده اینجا جنگ با نوجوان شروع میشه 🤼‍♀ ما میگیم باید انجام بدی 🤺 و اونها مقاومت آشکار و پنهان میکنن🥷 💌

💌 توی ذهنشون ما رو که مدام بهشون بکن و نکن داریم، به چشمِ دشمن ارامششون می بینند 👀 کسی که همیشه و با روش های مختلف میخواد اونها رو وادار کنه کارهایی نمیخوان رو انجام بده 😒 و ما هم هر روز خسته و مستاصل از حرفها و رفتارهای تکراری، شادابی و انگیزمون رو از دست میدیم 😩😡 معمولا این جور مواقع والدین چیکار می کنن؟ 💌

💌 ❌ سرزنش و اتهام:هیچ وقت گوش نمی کنی چی میگم. هی باید بگم و بگم 🔹چیزی که نوجوان میگه توی ذهنش یا به زبون میاره : 🔹کاراش مهم تر از منه. 🔹حالا دیگه واقعا دوست ندارم گوش کنم ❌توهین :خیلی شلخته ای! واقعا بی فکر و تنبلی! 🔹حق با اونه، واقعا شلخته ام 🔹ازش متنفرم ❌تهدید: تا سه می شمارم وسایلت روی زمین باشن صاف میرن آشغالی! 🔹ولم کن، تنهام بذار 🔹نکنه واقعا بریزه. می ترسم #رفتارهای_مخرب 💌

💌 ❌ دستور: همین الان بدون حرف آشغال ها رو ببر پایین! 🔹دلم نمیخواد 🔹اگه می تونی مجبورم کن ❌ نصیحت: برای اینکه موفق بشی باید نظم داشته باشی وگرنه همه عمرت هم بدوی نمی رسی بعدا تو سری خور میشی هیچ کس روت حساب نمیکنه 🔹چه قد حرفاش خسته کننده است 🔹حوصله ادم رو سر می بره ❌مظلوم نمایی: چرا از این کارات دست نمی کشی!؟می خوای من رو بکشی سکته می کنم اخر از دست شماها 🔹احساس گناه از اینکه واقعا باعث مریضی ها و رنج هاش من 🔹 کی اهمیت میده مریض بشی 💌

💌 ❌ مقایسه کردن: فلانی رو ببین نصف تو هست 🔹همه رو بیشتر از من قبول داره 🔹همه رو بیشتر از من دوست داره ❌ تمسخر: نابغه! به ذهنت نرسید با کدوم کتاب میخوای بخونی بدون کیفت اومدی مهمونی 🔹هیچ وقت نمی تونم موفق بشم 🔹عصبانی و ناراحتم کرده با این حرفاش 💌

💌 نتیجه این روش قدیمی رو همه ما دیدیم😔 جنجال، دعوا و سر وصدا 🤬 کارهایی که بازم انجام نمیشن مگر با زور 🦾 💌

💌 حالا می خوام بگم چه روش جایگزینی وجود داره که ✅جنجال ها کمتر شه ✅احترام شما و نوجوان نگه داشته بشه ✅ارزشمندی نوجوان نشون داده بشه 💌

💌 پادکست راهکارهای همکاری خوشایند در حال اماده شدنه تا اون برسه این چند تا مطلب رو ببینید که نیاز اساسی بهشون داریم #مدیریت_خشم #پایه_های_ارتباط و #تمرین برای مکث و سکوت قبل از واکنش انجام دادنه فقط چند ثانیه فرصت به خودتون تا راه جدیدی رو انجام بدین که کمترین ضربه رو به شما و فرزندتون بزنه ارزشش رو داره 😉 💌

💌 🎙پادکست 🟢 راهکارهای جلب همکاری نوجوان 🔺درخواستتون رو شفاف و واضح بگید. در مورد همه درخواست ها بهتره این رو اجرا کنید تا مطمئن شید منظورتون رو متوجه شده 🔺اگر لازمه در مورد علت انجام دادن یا انجام ندادن اون کار اطلاعات بدید. 🔺درخواستتون رو خلاصه بگید. 🔺فقط در مورد احساس منفی خودتون بگید نه در مورد احساس منفی تون به نوجوان 🔺از نوشتن استفاده کنید. برای گسترش آگاهی ، نشر دهید 🌺 https://eitaa.com/tarbiyatenojavan #همکاری_نوجوان 💌

💌 سلام سلااامم😘 روزتون پر نور✨ طاعاتتون قبول باشه ان شاءالله ❤️ دیروز وقتی دخترم برای بازی رفته بود توی اتاق خودشون، بدون توجه به این کاغذ رفتم داخل تا وسیله ای رو بذارم. بعد از ورود من این برگه رو در آورد و جلوی چشمم گرفت و نشون داد و گفت: این شکل یعنی الان کار دارم. ممنوعه بیایی 🤨 و من رو اروم اروم از اتاق خارج کرد🤭 و دوباره برگه رو گذاشت سر جاش و در رو بست 🥰😘 اینجا بگید ببینم یاد چی افتادید؟😎🙃 @Suport_ghorbanii #روزمرهای_من 💌

💌 ممنون از لطف و محبتتون ممنون از این همه انرژی که میدید 😘 با توکل به خدا برید جلو حتما نتیجه ی این اگاهی رو در روابطتون با نوجوانتون و حال خوب خودتون خواهید دید😍❤️ 💌

💌 ان شاءالله خدا توفیق بده و مفید باشه 😘😘 💌

💌 #سوأل #روزه یه سوال پر تکرار وقتی نوجوان یک سری کارهای عبادی رو انجام میدن و یک سری رو اهمیت نمیدن چیکار کنیم؟ در این جور مواقع باید غیر مستقیم بهش یاداوری کنید و تذکر مستقیم ندید برای کاری که انجام میده تشویقش کنید باج دهی با تشویق فرق داره❌ باج قبل از انجام کاره اگه روزه بگیری اگه نماز بخونی اگر درستو بخونی اگر...؛ فلان جایزه رو داری این اشتباهه و اثر عکس داره در دراز مدت ❌ ✅تشویق بعد از انجام کار و بدون قول و قرار قبلی هست ✅اگر میخواهید از تشویق کلامی استفاده کنید، رفتارش رو توصیف کنید و عنوان های مبهم مثل خوب، عالی و.. ندید توضیح بدید برای چی بهش افتخار میکنید😍 مثلا خیلی اراده کردی این چند روز سحر رو بیدار شدی😘 بدن قوی و سالمی داری که تونستی گرسنگی رو تحمل کنی💪 این قدر که شجاعت و اراده داشتی هر روز روزه گرفتی باعث افتخار منی❤️ 💌

💌 #سوأل مطالب مربوط به #پایه_های_ارتباط #گفتگوی_همدلانه #تفریح #انواع_محبت #مدیر_زندگی_نوجوان #نماز در کانال سرچ و مطالعه کنید❤️ 💌