🚦راهنمای مطالب 🚦 ✅ لیست مطالب متنی (عناوین زیربرای جستجوی راحت هشتگ گذاری شده) 👇 #مشاوره_انلاین_رایگان #درباره_من #سوال #تست_نیازها #نیازهای_نوجوان #روزمرهای_من #ماجراهای_من_ونوجوانم #تمرین #اولین_قدم_مواجهه_باخطا #جوک_حکمت_آمیز😁 #مدیریت_خشم #نماز #نظم #آموزش_خودارزیابی #رفتارهای_مخرب #تیپهای_رفتاری_نوجوان #خودگویی #گفتگوی_همدلانه #پایه_های_ارتباط ‌#آفت_رابطه #مدیر_زندگی_نوجوان #درونگرا_برونگرا #حسی_شهودی #روزه #انتقاد #نقد #ارتباط_درست #همکاری_نوجوان #انواع_محبت #مسئولیت_پذیری #حجاب #روزه_خواری #همکاری #فکری_احساسی #عزت_نفس #ویژگی_های_نوجوانی #هیجانات_مثبت #رسانه #ساختارمند_منعطف #قانون #ترمیم_رابطه #دعوای_خواهربرادری #صمیمت_بانوجوان #کجا_مستقیم_نه_بگیم #نظام_ارزشی #گفتگو_درباره_ارزشها #عدم_همکاری_همسر #گوشی_مشترک #مواجه_بادرخواست_اشتباه_نوجوان #علت_مقاومت_نوجوان #راه_حذف_رفتار_اشتباه #پیدا_کردن_استعداد #مهارت_نه_گفتن #تجدیدی #ارتباط_باجنس_مخالف #احترام #پول_توجیبی #مدیریت_مالی #دوستیابی_نوجوان #مدیریت_استرس #بیخوابی_نوجوان #پذیرش_جنسیت #لجبازی #دیدن_اززاویه_دیدنوجوان #رضایت_دوره_نوجوان_مسئول #دوره_تربیت_نوجوان_مسئول #رضایت_وبینار ✅ صحبتی اگه بود با کمال میل اینجا در خدمتم👇 @Suport_ghorbanii 🎙لیست اموزش های صوتی 👇👇👇 https://eitaa.com/rahimeh_ghorbanii/200 💌

💌 🎙پادکست 🎁راهکارهای کاربردی برای 📍شناخت نوجوان نسبت به ماه رمضان 📍ترغیب نوجوان نسبت به روزه داری برای گسترش آگاهی، نشر دهید🌹 ‌https://eitaa.com/tarbiyatenojavan #روزه 💌

💌 سلام عزیزای دل😘 نکاتی برای روزه اولی ها ♨️همان قدر که به روزه او توجه میکنید، سایر نیازهای اون مثل تفریح ، بودن با دوستان و همسالان و... رو هم در اولویت برنامه ها قرار بدین ♨️ آسان گیری و عدم سختگیری که در ویس توضیح دادم ♨️ تمرین و انس خیلی مهمه برای روزه اولی ها که دیره اما اگر نوجوانتون سال اینده براش واجب میشه، این روزهای اول ماه رمضان امسال رو ، فقط سحری بیدار شه و بخوابه بعد از چند روز تمرینی و کله گنجشکی بگیره کم کم ساعتش رو بیشتر کنه روزهای اخر حداقل اگر بتونه یک روزه کامل بگیره خیلی خوبه ♨️ سبد غذایی مقوی مخصوصا میوه های آبدار و کاهو ♨️توجه به توانایی های جسمی نوجوان برای گرفتن روزه که در ویس توضیح کامل دارم و تشخیص خودتون یا پزشک برای ضرر لازمه. ♨️خوشایند سازی اولین تجربه ♨️خاطرات شیرین و احساسات خودتون از اولین ورزه ها رو بازگو کنید (مثلا انتظار افطار برای زولبیا😄) ♨️ رفع شبه هایی که در مورد روزه توی ذهنش وجود داره ♨️خوش اخلاقی و پذیرش احساسات مثبت و منفی که نسبت به تحمل گرسنگی پیدا میکنن #روزه #تمرین 💌

💌 اما قولی که داده بودم برای تغذیه که نوجوان در ماه رمضان با فشار گرسنگی و تشنگی کمتری مواجهه شه 😍 دادن این اطلاعات که از اساتيد طب سنتی شنیدم به نوجوان مفیده ولو تمایلی به اجرا هم نداشته باشه👌 🍽 ریشه اکثر بیماری ها باقی موندن مواد زائد در بدن و رسوب مواد فاسد در رگهای خونی هست 🍽 گرسنگی های هدفدار درمان مؤثری برای درمان و سلامتی افراده که در طب مدرن بهش رژیم فست(fast) یا فستینگ میگن 🍽 روزه چون طبع گرم و خشک داره باعث ایجاد حرارت در بدن و سوزاندن مواد فاسد و زائد میشه (مامانا حواستون باشه بچه هایی که طبعشون گرم و خشک هست با روزه گرفتن زودتر عصبی میشن و دست خودشون نیست ) #روزه 💌

💌 🍽 سحری چی بخوریم که در طول روز انرژی بدن تامین باشه ؟ 🔺غذاهای سنگین خورده نشه 🍔چون بدن نیروی زیادی برای هضم اون میذاره و باعث تولید حرارت بیشتری میشه که همین عامل تشنگی در طول روزه🥵 ❇️ استفاده از ارده و شیره😋 ❇️ استفاده از سویق مخصوصا عدس(به صورت حلوا یا با شیر یا باهر مدلی که بچه ها بهتر دوست دارند) ❇️ خوردن خرما ❇️ اب و شیره یا اب و عسل ❇️ خوردن سیب درختی رسیده خرد شده کمی با ارده و شیره مخلوط شده ❇️خوردن آش و سوپ و خورش های ابدار ✅‌ خواب قبل از اذان ظهر هم برای ادامه روزه با حال خوب عالیه ‌#روزه 💌

💌 🍽 برای تامین آب بدن چیکار کنیم؟ 🍊🍉در طول زمان افطار تا سحر کم کم اب و مایعات و میوه های ابدار خورده بشه 🔺اگر سحر یک دفعه اب زیادی خورده بشه بلافاصله بعد از بیداری دفع میشه و اثری برای رفع عطش در طول روز نداره 🥤سحر با تخم شربتی با گلاب یا گل سرخ شربت نوش جان کنید 🍺و خوردن 3 یا5 خرما و یک لیوان اب ولرم (یک خرما چند جرعه اب تا اب و خرما تمام شود) 🍽 افطار چی بخوریم؟ ✅ خرما، اب جوشیده ولرم و کمی گلاب برای تامین رطوبت بدن گزینه عالیه ✅ غذاهای سنگین و گوشتی هم مناسب وعده افطاره🍛😋 #روزه 💌

💌 #سوأل #روزه یه سوال پر تکرار وقتی نوجوان یک سری کارهای عبادی رو انجام میدن و یک سری رو اهمیت نمیدن چیکار کنیم؟ در این جور مواقع باید غیر مستقیم بهش یاداوری کنید و تذکر مستقیم ندید برای کاری که انجام میده تشویقش کنید باج دهی با تشویق فرق داره❌ باج قبل از انجام کاره اگه روزه بگیری اگه نماز بخونی اگر درستو بخونی اگر...؛ فلان جایزه رو داری این اشتباهه و اثر عکس داره در دراز مدت ❌ ✅تشویق بعد از انجام کار و بدون قول و قرار قبلی هست ✅اگر میخواهید از تشویق کلامی استفاده کنید، رفتارش رو توصیف کنید و عنوان های مبهم مثل خوب، عالی و.. ندید توضیح بدید برای چی بهش افتخار میکنید😍 مثلا خیلی اراده کردی این چند روز سحر رو بیدار شدی😘 بدن قوی و سالمی داری که تونستی گرسنگی رو تحمل کنی💪 این قدر که شجاعت و اراده داشتی هر روز روزه گرفتی باعث افتخار منی❤️ 💌

🚦راهنمای مطالب 🚦 خوش آمدید❤️ عناوین زیر برای جستجوی راحت هشتک گذاری شده👇 #مشاوره_انلاین_رایگان #سوال #تست_نیازها #نیازهای_نوجوان #روزمرهای_من #ماجراهای_من_ونوجوانم #تمرین #اولین_قدم_مواجهه_باخطا #جوک_حکمت_آمیز😁 #مدیریت_خشم #نماز #نظم #آموزش_خودارزیابی #رفتارهای_مخرب #تیپهای_رفتاری_نوجوان #خودگویی #گفتگوی_همدلانه #پایه_های_ارتباط ‌#آفت_رابطه #مدیر_زندگی_نوجوان #درونگرا_برونگرا #حسی_شهودی #روزه #انتقاد #نقد #ارتباط_درست #همکاری_نوجوان #انواع_محبت #مسئولیت_پذیری #روزه_خواری #همکاری #فکری_احساسی #عزت_نفس #ویژگی_های_نوجوانی #هیجانات_مثبت #رسانه ✅ از این فهرست می تونید تیپ های رفتاری رو جستجو کنید 🌺 💌