💌 اگر میخواهید متوجه بشید نوجوانتون حسی هست یا شهودی به خاطره گفتن یا نوشتن دقت کنید ✅اگر با جزئیات و دقیق همه چیز رو عینا تعریف کرد یعنی حسی هست ✅ اگر در تعریف کردن کلیتی از ماجرا رو با اغراق و استعاره و استفاده از تخیلاتش گفت یعنی شهودی هست #تمرین 💌

💌 سلام مامان گل😘 حال و احوال اخرین شنبه سالتون چه طوره؟ 😇🙃 امروز داشتم فکر می کردم همزمانی سال جدید و ماه رمضان چه فرصت خوبی برای ارزیابی سال هست 🤩 #تمرین #آموزش_خودارزیابی 💌

💌 سلامی به طراوت بارون شبانه😍 عیدتون مبارک عزیزای دل ❤️ ان شاءالله که سال پیش رو پر از برکت و نور و امید باشه براتون💐 حالا که از فشار کاری اسفندماه خارج شدی، استراحت کردی؟ می دونی حال خونه وقتی خوبه که حال تو خوب باشه؟ می دونی این حال خوب عبادته! می دونی حال خوب، خودت و خانواده ات رو رشد میده! پس براش وقت بذار با👇 #تمرین 💌

. فشار کاری رو کم کن☕️ به حرفها و برخوردهای بقیه حساس نباش❌ با مهارت های مختلف خودت رو قوی کن 💪 به رحمت و برکت الهی امید داشته باش💫 به گذشته و اینده نامعلوم فکر نکن❌ شکرگزار نعمت های الهی باش🌱 با خودت و با خدا خلوت کن🤲 برنامه ریزی داشته باش✍ افکاری که تو رو بهم میریزه بنویس📝 کامل گرایی منفی رو کم کم حذف کن❌ برای #مدیریت_خشم #تمرین کن💯 #تفریح شخصی داشته باش🧩🎨 همه ی مسئولیت های ادم های زندگیت رو تو انجام نده!🤷‍♀ خلاصه مواظب خودت باش قلب خونه 🔥🥰❤️ .

💌 سلام عزیزای دل😘 نکاتی برای روزه اولی ها ♨️همان قدر که به روزه او توجه میکنید، سایر نیازهای اون مثل تفریح ، بودن با دوستان و همسالان و... رو هم در اولویت برنامه ها قرار بدین ♨️ آسان گیری و عدم سختگیری که در ویس توضیح دادم ♨️ تمرین و انس خیلی مهمه برای روزه اولی ها که دیره اما اگر نوجوانتون سال اینده براش واجب میشه، این روزهای اول ماه رمضان امسال رو ، فقط سحری بیدار شه و بخوابه بعد از چند روز تمرینی و کله گنجشکی بگیره کم کم ساعتش رو بیشتر کنه روزهای اخر حداقل اگر بتونه یک روزه کامل بگیره خیلی خوبه ♨️ سبد غذایی مقوی مخصوصا میوه های آبدار و کاهو ♨️توجه به توانایی های جسمی نوجوان برای گرفتن روزه که در ویس توضیح کامل دارم و تشخیص خودتون یا پزشک برای ضرر لازمه. ♨️خوشایند سازی اولین تجربه ♨️خاطرات شیرین و احساسات خودتون از اولین ورزه ها رو بازگو کنید (مثلا انتظار افطار برای زولبیا😄) ♨️ رفع شبه هایی که در مورد روزه توی ذهنش وجود داره ♨️خوش اخلاقی و پذیرش احساسات مثبت و منفی که نسبت به تحمل گرسنگی پیدا میکنن #روزه #تمرین 💌

💌 پادکست راهکارهای همکاری خوشایند در حال اماده شدنه تا اون برسه این چند تا مطلب رو ببینید که نیاز اساسی بهشون داریم #مدیریت_خشم #پایه_های_ارتباط و #تمرین برای مکث و سکوت قبل از واکنش انجام دادنه فقط چند ثانیه فرصت به خودتون تا راه جدیدی رو انجام بدین که کمترین ضربه رو به شما و فرزندتون بزنه ارزشش رو داره 😉 💌

💌 سلام به روی ماه شما مامان عزیز 😍😘 روزهایی که مهمون داری یا کارهای زیادی باید انجام بدی😱 این نوشتن و شماره گذاری بر اساس اولویت و تیک زدن یا خط زدن بعد از انجام هر کدوم ✍✅ خیلی کمک به کم شدن خودخوری و کم شدن آشفتگی ذهنی و اروم بودن ما می کنه😍 نتیجه کم شدن خودخوری ها و اروم بودن ذهن اینه که 👇 وقتی بچه ها کاری میکنن یا مدام صحبت میکنن از کوره در نریم😉 به همین راحتی یک قشرق و جنجال به اون شلوغی اضافی نمیشه😎🙃 #تمرین #روزمرهای_من 💌

💌 سلام مهربانو جان❤️ اگه میخوای انرژی و حال خوب برای خانواده داشته باشی 💚حواست به خودت باشه 💚 لیست رو ببین و برای کمترین مقداری که میتونی برنامه بریز✍ فقط زودتر شروع کن.... 🤝 #تمرین 💌

🚦راهنمای مطالب 🚦 خوش آمدید❤️ عناوین زیر برای جستجوی راحت هشتک گذاری شده👇 #مشاوره_انلاین_رایگان #سوال #تست_نیازها #نیازهای_نوجوان #روزمرهای_من #ماجراهای_من_ونوجوانم #تمرین #اولین_قدم_مواجهه_باخطا #جوک_حکمت_آمیز😁 #مدیریت_خشم #نماز #نظم #آموزش_خودارزیابی #رفتارهای_مخرب #تیپهای_رفتاری_نوجوان #خودگویی #گفتگوی_همدلانه #پایه_های_ارتباط ‌#آفت_رابطه #مدیر_زندگی_نوجوان #درونگرا_برونگرا #حسی_شهودی #روزه #انتقاد #نقد #ارتباط_درست #همکاری_نوجوان #انواع_محبت #مسئولیت_پذیری #روزه_خواری #همکاری #فکری_احساسی #عزت_نفس #ویژگی_های_نوجوانی #هیجانات_مثبت #رسانه ✅ از این فهرست می تونید تیپ های رفتاری رو جستجو کنید 🌺 💌

💌 🔹این هفته یک درخت درست کنید یا بکشید ویژگی های مثبتی که می‌بینید حتی اگه خیلی طبیعیه و اصلا وظیفه میدونید ولی انجام میده روی یک قلب بنویسید و به شاخه های درخت بزنید 💌یک نامه براش بنویسید و بذارید جایی که میدونید وقتی میخونه شما نیستید با این مضمون👇 وقتی شادی دوستت دارم وقتی غم داری دوستت دارم وقتی غر میزنی دوستت دارم وقتی خوش اخلاقی دوستت دارم وقتی لج میکنی دوستت دارم وقتی ارومی دوستت دارم وقتی .... ❤️چند روز در هفته هم یک نوشته با این مضمون و با واژه های مختلف بنویسید👇 عزیز دلم دوستت دارم امضا مامان و بذارید توی وسایل مدرسه اش زود دست به کار بشید و فرصت رو از دست ندین😍🙌🤝 #محبت #تمرین https://eitaa.com/joinchat/4259971355C8ee72db7ba 💌

‌ میدونید چند روزه دارم هی محتوای دوره رو می‌چیدم وهی تغییر دادم که یه کار موثر ازش در بیاد! حتی خونه مامانم باهام بود و مامانمم دعوام کرد چیه همش سرت گوشی و لپتابه😁 خب دیدم بدون #آرامش_مادر و حال خوبش که نمیشه کار تربیتی درستی کرد!رو این حساب تو این دوره با سه تا ایتم اصلی و مهم حسابی رو این مسئله کار می‌کنیم 😎 از طرفی اگه #تمرین نداشته باشه، که اصلا فایده نداره ❌ #جلسه_پرسش_پاسخ هم که باید باشه دیگه ( اول این جلسه نبود) #فایل_تمرینها هم که دیگه نگم براتون چه قدر کاملن 😍✌️ نسخه قابل چاپش رو میدم که راحت باشین 😉 ‌‌

‌ زمانی که دوره رو طراحی کردم چندین روز همه جا باهام بود و همش بالا و پایینش میکردم که مطالب کاربردی و موثر باشه خب دیدم بدون #آرامش_مادر و حال خوبش که نمیشه کار تربیتی درستی کرد!رو این حساب تو این دوره با سه تا ایتم اصلی و مهم حسابی رو این مسئله کار می‌کنیم 😎 از طرفی اگه #تمرین نداشته باشه، که اصلا فایده نداره ❌ #جلسه_پرسش_پاسخ هم که باید باشه دیگه ( اول این جلسه نبود) #فایل_تمرینها هم که دیگه نگم براتون چه قدر کاملن 😍✌️ نسخه قابل چاپش رو میدم که راحت باشین 😉 ‌‌