💌 نقد برای همون انتقادی که توی پادکست گفتیم👇 ❤️ قدم اول : چند ثانیه مکث برای انتخاب حرفهایی که مؤثره 😘😘 یعنی👇 💠هم احساس خودمون رو به نوجوان بگیم 💠هم اون کار انجام شه 💠خشم و ناراحتی هم پیش نیاد 💚 من خیلی منتظر بودم سینک خالی شه تا میوه بشورم و شام درست کنم. الان ساعت 6 شده و هنوز ظرفها همون جان🙁 حالا بیا باهم انجام بدیم، من میشورم تو اب بکش😍🙌 💌

💌 اینجا ✅با من شروع شد ✅ نیاز و خواسته اصلی من مادر مطرح شد ✅ همون کاری که انجام نشده به صورت جزیی و مشخص گفته شد ✅ انگیره کمک و دستگیری به نوجوان داشت(امید😍) ✅ راهکار جایگزین داده شد ✅ رو به اینده بود (بریم و بشوریم) ✅ کار اشتباه گفته شد ولی شخصیت بچه حفظ شد ✅ تمرکز روی نقطه بهبود وضعیت بود(هرچی بوده تموم شد، الان بریم و درستش کنیم) ✅ هدف ارتقا عملکرد نوجوان بود 💌

💌 نظرتون چیه این هفته،تمرین نقد داشته باشیم؟ این فرمول برای همسر و همکار و دوست و... هم قابل اجرا ست و معجزه میکنه 😍😉 💌

💌 سلام ماه بانو❤️ خداقوت؛ چه می کنید با شلوغی های ماه اسفند🙂 خیلی دوست داشتم درباره بدو بدوهای ماه اسفند باهاتون صحبت کنم. گفتم وقت خوبیه تمرین هفته رو هم یاداری کنم 😉 #تمرین 💌

💌 می دونید شما قلب خونه اید❤️ میدونید ارامش خونه، وصل به ارامش شماست💚 خیلی مراقب حال و احوال دلتون باشید👌 تفریح و استراحت برای خودتون بذارید🦋 لیست کارهای خونه رو بذارید و از بقیه بخواهید یک کاری رو انتخاب کنن ✍ یا هر روز باهم یک قسمت رو تموم کنید ✅ اگه دست تنهایید فقط کارهای ضروری رو انجام بدین 💌 اگه اصرار دارین همه جا تمیزکاری شه و کمک ندارید👇 کارها رو بنویسید 📝 یه زمان کمی در طول روز رو اختصاص بدین⌛️ نهایتا اگه یه قسمت از کارها موند برای اون ور سال چه مشکلی پیش میاد؟؟ 🙃😇 خلاصه، خیلی قدر خودتون رو بدونید😘 💌

سلام😘 یکشنبه تون روشن و پر امید 💫 بیایین امروز نیت کنیم🤲 قلب بچه ها مون رو با محبت زنده کنیم 💝🔥 یکی از اینها رو انتخاب کن و امروز اجرا کن😍 💠 کلامی 👈 کلمات محبت امیز بدون اینکه همراه اون چیزی بخواهیم 👇 مستقیم توی چشمش نگاه کنیم و بگیم میدونی چه قد دوست دارم😍 اخه تو قلب منی ❤️ 💠 تماس جسمی 👈بغل، بوس، نوازش 💠 نوشتاری👈 نوشتن کلمات محبت آمیز بدون اینکه چیزی ازش بخواهیم جایی باشه که وقت دیدنِ نوشته، ما نباشیم مثلا توی جامدادی مدرسه اش یه نامه بذاریم💌 💠 رفتاری 👈 با احترام باهاش برخورد بشه حتی وقتی اشتباه میکنه غذا یا میوه اش گاهی با نمادهای دوست داشتن مثل قالب قلب‌ تزیین بشه💞 #انواع_محبت 💌

💌 ببینید شما هم به اندازه باباشون میتونید الگو با شید😍 همون اندازه و حتی بیشتر میتونید موثر باشید👌 شروع کنید برای حال خوبتون کاری کنید و بگید و اعلام کنید که من میخوام یه تغییراتی بکنم این جوری زندگی کردن اشتباهه که تسلیم بشم💪 شما نیاز نیست اون زمان ها که درباره تصمیمتون صحبت می کنید اشاره ی مستقیم به بچه ها و کارهاشون کنید فقط از خودتون و اقداماتتون بگید🙂 تلاش کنید به اون حرفهایی که میزنید متعهد بمونید🤝 میدونم تنهایی رفتن سخته😢 مشکلات داره توان میخواد حامی میخواد اما اول از همه حرکت خود تون رو میخواد که بخواهید متحول بشین و از این شرایط در بیایین الحمدلله بچه ها، بچه های بدی نیستن فقط از این شرایط تلخ خونه، اونهام ناامید شدن😕 تصمیم گرفتن تسلیم بشن😔 اونها هم برمیگردن ان شاءالله با توکل به خدا🤩 اگر اونها همراه شما، اماده تغییر شدن که الحمدلله💝 حتی در بدترین شرایط خدای نکرده اونها هم نخواستن بازم شما حداقل خودتون و لحظه های زندگی تون رو از دست ندادین و رشد کردین 🌱🌾 پس یاعلی بگید و بلند شین👏💎 #سوال 💌

💌 سلام مامان دوست داشتنی 😘 چه حال و احوال؟ این پیام 👆👆رو ببینید و به تمرین های مدیریت خشم ایمان بیارید 🙃😇 ان شاءالله امروز در مورد دومین رفتار مخرب صحبت میکنیم باهم منتظر باشین😍 ‌#مدیریت_خشم 💌

💌 یکی از راه حل های جدی برای ایجاد رابطه درست با بچه ها شناخت تیپ های رفتاری اونهاست 👌 وگرنه با پیش فرض های اشتباه، رفتارهای اشتباهی انجام میدیم که رابطه مون رو با نوجوان خراب میکنیم😬 الان این دختر گل، احتمالا دورن گرا هست ببینید این نشونه ها 👇👇دربارش درسته ‌؟ 🔵 یعنی علاقه به استقلال توی تصمیم هاش داره 🔵 تمایل به انجام کارهای انفرادی داره 🔵از توضیح دادن احساسات و دلایل کارهایی که انجام میده، خوشش نمیاد 🔵 تا کسی طرفش نیاد تمایلی به ارتباط نداره 🔵 دوست صمیمی کم داره ولی همون دوستی عمیقی هست 🔵 چیزای کمی دوست داره و همون ها رو خیلی دوست داره 🔵 علاقه به تجربه روش های جدید نداره 🔵 خیلی اهل طبیعت و طبیعت گردی نیست 🔵تمایل به بازی های فکری بیشتر از بازهای جمعی داره و..... #سوأل 💌

💌 سلام سلام 😍😘 امروز بریم سراغ یه گلایه پر تکرار🤐 تکرار کارهای اشتباه و نشنیدن حرفهای شما🔕 یعنی 👇 زیاد میگید (در طول روز نهایتا 10 تا بکن و نکن مستقیم میتونیم داشته باشیم و بیشتر از اون یعنی ایجاد مقاومت در بچه ها) و نوع گفتنتون یا دستوری یا سرزنشی یا با عصبانیت یا انتقادی و... 💌

💌 ✅ گفتگوی دوستانه و شبانه داشته باشید. از 5 دقیقه شروع کنید و کم کم زیادش کنید در گفتگو تون ، هر مسئله خیلی خوب یا خیلی بدی گفت، شما در اون لحظات اختصاصی فقط احساسش رو دریافت کنید و دوباره همونو بهش منتقل کنید و اصلا وارد فاز نصیحت و درس اخلاق و ادب و... نشید 🤝👌 این کار دوتا فایده داره 🔺اول تخلیه هیجانی میشه 😎 🔺دوم شما ادم امن زندگیش میشید😍 و همیشه میدونه برای شنیدن خوشی و ناخوشی یک ادم همدل توی خونه منتظرشه 📣 مطمئن باشید فرصت برای یاداوری نکات اخلاقی، ادبی و... به وجود میاد و با درست شدن رابطه اون گفتگو اثر هم داره 😋 #سوأل 💌

💌 ✅ حتما نوجوان رو ورزش بفرستید ولو باهم برید پیاده روی👣 یا جلوی یه فیلم دوست داشتنی باهم راه برید یا درجا بزنید یا طناب بزنید ✅ باهم بازی کنید وقت بگذرونید 🎮 خلاصه لحظات شاد باهم داشته باشید☺️ 💌

💌 ✅ روز مادر دختری یا مادر پسری داشته باشید ✅ ساعت مادر و فرزندی یا ساعت عشق 💝 اون ساعت برید نوازشش کنید😍 مثلا ساعت 8 شب هر شب برای محبت کردن اختصاصی با انواع محبتی که توی کانال گذاشتم براش وقت بذارید😉 💌

💌 در کنار مسائل بالا، ✅ باید قوانینی برای مسائل پر تنش قرار بدید. این قوانین رو با گفتگو تصویب کنید🤝🙌 وقتی در گفتگو از تکنیک های مدیریت خشم و انتقاد که گفته شد، استفاده کنید هم حرفتون رو زدید و هم احتمال تاثیر خیلی بالاتره 😌 از طرفی وقتی خود نوجوان در تعیین قانون دخالت داشته باشه، متعهد تر خواهد بود 😎 💌

💌 ✅ بعد از تصویب قانون روی اجرای قانون بمونید و کوتاه نیایید ❌اجرای قانون به معنی تلخی و تندی و مچ گیری و سرزنش نیست❌ باهاش همدلی کنید و اگه لازمه ابتدای کار همراهی هم داشته باشید تا دلگرم بشه اما اون قانون باید باقی بمونه 👌 💌

💌 سلام به روی ماه شما 🌺 پاسخ به یک سوال 👇👇 بله قطعا😍 میتونید امتحان کنید😉 می دونید چی میشه؟ وقتی بدونید میخواهید بنویسید، به گفتگو های دورنی دقت میکنید، می‌بینید شون و متوجه حضورشون میشین. حالا وقتی تبدیل به خودگویی مثبت بشه تاثیر این تغییر رو می‌بینید که چه قدر تکانه هیجانی و عصبی رو کمتر میکنه #سوأل ‌#مدیریت_خشم 💌

💌 خودگویی نوشتن ==== پیدا کردن علت خشم ✋ اون موقع می تونیم برای حل و مدیریتش برنامه می‌ریزیم 👌 و ذهن اماده میشه برای اجرای اون راهکارها🤝 انرژی که صرف داد و بیدا میشه و در نهایت هم اش همون اش و کاسه همون کاسه😡😱 تبدیل میشه 🔄 به مدیریت و حل مسئله 😍 #خودگویی 💌

💌 ایا باید به طرف مقابل بگیم ناراحتیم؟!🧐 اتفاقا هدف ما ابراز خشم و ناراحتی بدون کارهای مخرب و بحران سازی و رفتن به سمت حل مسئله است 😎 🔺بینید ناراحتی تون برای چیه؟ درباره اون علته با طرف مقابل صحبت کنید مثلا پسرم من ناراحتم از صبح 3 بار گفتم این رو انجام بده احساس میکنم حرفم اثر نداره این منو اذیت میکنه 💌

💌 البته اثر داره اما عزیز دل 💞 «عجله نکن برای تاثیر» چون تاثیر گذاری یه پروسه است 👌 مثل قرص و امپول نتیجه رو یک دفعه نشون نمیده 😁 ✅ با گفتگو درباره موضوع خشم ✅ مذاکره درست به یه راه حل برسید ✅ اون راه حل رو امتحان کنید دوباره بعد یک هفته یا چند روز، درباره تعهدی که بینتون شده، صحبت کنید ✅ بررسی کنید کی درست پیش رفته ✅ و اگه پیش رفته بود حتما بگید بهش حتی اگه کم باشه 💌

💌 مثلا قراره هرشب اتاقشو مرتب کنه روز اول اگه یکی دوتا وسیله هم گذاشته سرجاش بگید برای روز اول خوب بود که یادت موند و اون وسیله رو گذاشتی سرجاش 😍 منتظرم ببینم فردا چه قد پیشرفت میکنی😎🙌 💌

💌 سلام مامان گل🌺 خداقوت 😘 اگه می خوای ارتباط خوبی با نوجوان داشته باشی😍 فقط دنبال روش ها نباشید 😉 👈شناخت بیشتر از نوجوان، 👈 تعریف ارتباط 👈 شناخت نیازهای نوجوانی هم لازمه تا اون روش ها کاربردی و قابل اجرا بشه. می تونید روی 🚦چراغ راهنما🚦 بالای کانال بزنید مطالبی که در این مورد هست رو مطالعه کنید❤️ 💌

سلام سلام 😍 اخر هفته ی اسفندی تون بخیر و شادی و تفریح 😇😉 دیروز با دو عزیز مشاوره داشتم گفتن این👇 ماجرا موند برای امروز 😁 پسرم بعد از امتحانات ترم اول ، اخر هفته ها رو برنامه ریزی میکرد برای تفریح و بازی با پسرخاله🎮🥅🏓⚽️ دیروز بعد از گفتن برنامه اش، سریع تند شدم و گفتم اصلا نمیشه🤨 تلاش کرد راضیم کنه اما نشدم یعنی اصلا نمیخواستم قانع بشم 😤 گفتم بعدا صحبت کنیم و بس کنه 😒 بعد از یه مدت سکوت، فکر کردم چرا باید صبح اول وقت این جوری بشه😓 چرا خودمو کنترل نکردم🤐 اول حس یاس و بی کفایتی بود 🤧🤕 اما برگشتم عقب، دیدم ترس هایی مثل بد عادت شدن، لوس شدن و... به ذهنم هجوم آورده بود و اون لحظه باعث شد واکنش انفجاری داشته باشم🤬 وقتی اون ترس ها رو دیدم و بهشون فکر کردم ببینم واقعی هستن یا فقط یه فکرن 🔍🤔 دیدم پشت اونها چند تا مسئله بود که از سه هفته قبل هر بار توی ذهنم امده بودن 🤯 ولی رسیدگی نکردم و هی قورتش دادم. 🤢🤐😪 #ماجراهای_من_ونوجوانم 💌

💌 اینا ذهن من رو هر بار بهم میریخت 👇 اخر هفته ها کارهای شخصیش می موند🤨 کار غیر درسی فرصت نداشت انجام بده❌ یکی هم دغدغه رفت و امد 😩 آخریش هم مسئولیت هایی که قبول کرده بود ولی روی هم شده بود و هربار حرص میخوردم و منتظر فرصت بعدی میشدم🚶‍♀🚶‍♀ وقتی پیداشون کردم، خیالم راحت شد که این چالش هم راه حل داره 🙃💪 رفتم و باهاش حرف زدم و شفاف گفتم که چی من رو بهم ریخته خلاصه توافق کردیم 🤝🤩 باید ببینم هفته دیگه نتیجه این توافقات عملی شده یا نه🧐 این ارزیابی مستمر کمک میکنه تا قدم به قدم بریم جلو تا برسیم به حل مسئله به صورت پایدار 😎 💌

💌 بلاخره شنبه نوبت بررسی دومین رفتار مخربه❌ تمرین هفته قبل رو انجام دادین؟ 😍 بگین ببینم چیکارا کردین 👇 @Suport_ghorbanii 💌