📢📢📢

*🔴برنامه مرداد ماه ۱۴۰۳ پزشکان کلینیک تخصصی امام جعفر صادق(ع) بیمارستان حضرت ولی عصر(عج) اقلید* 🔷جهت دریافت نوبت از روش های زیر اقدام در نمایید: 🔸 دریافت نوبت از طریق اپلیکیشن پذیرش 24 فقط کافی است از لینک زیر نرم افزار را دریافت نموده و پس از جستجوی بیمارستان اقلید در قسمت مراکز درمانی میتوانید پس از انتخاب پزشک مورد نظر اقدام بخ دریافت نوبت نمایید https://www.paziresh24.com/app 🔸 دریافت نوبت به صورت اینترنتی از طریق آدرس ذیل ، ابتدا وارد سامانه شوید و سپس از منوی مرکز درمانی ، بیمارستان اقلید را انتخاب نمایید و سپس با زدن بر روی دکمه جستجو میتوانید پزشک مورد نظر را انتخاب نمایید و اقدام به دریافت نوبت کنید http://nobatcenter.sums.ac.ir/tcs 🔸 دریافت نوبت از طریق تلفن گویا ، ابتدا با شماره های ذیل تماس بگیرید و سپس با شماره گیری طبق تلفن گویا و ثبت کد ملی و شماره همراه اقدام به دریافت نوبت نمایید 🔸 ۳۲۹۳۰۸۵۲(بدون اشغالی) 🔸۴۴۵۲۰۴۵۵(شماره درمانگاه) 🔸۴۴۵۳۵۲۰۲(شماره درمانگاه) 🔸 مراجعه به صورت حضوری خواهشمند است زمان نوبت گیری در هر یک از روش های فوق شماره پیگیری را نزد خود نگهداری نموده و زمان مراجعه جهت دریافت نوبت پذیرش به واحد نوبت دهی تحویل فرمائید . 🔷لطفا به زمان اعلام شده جهت مراجعه توجه کافی داشته باشید و در زمان اعلامی سیستم مراجعه فرمایید . 🔷قابل ذکر است نوبت های پزشکان در روزهای حضور ایشان محدود بوده و به صورت ماهیانه تعریف می گردد روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اقلید

#کارگـاه ▫️حد ومرز در روابط عاطفی ▫️دکتر جواد خدادای ▫️قسمت اول کانال روانشناسی کودک و نوجوان شمال فارس 📢♥ ✔️کانال ایتا👇 https://eitaa.com/rahimi09164590620 کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaQoYzKChq6MCzIC2R0R #محمدجوادرحیمی #روانشناس #روانشناس_کودک #روانشناس_نوجوان . #psychology #psychologist

#کارگـاه ▫️حد ومرز در روابط عاطفی ▫️دکتر جواد خدادای ▫️قسمت دوم #فایل_کارگاههای_روانشناسی کانال روانشناسی کودک و نوجوان شمال فارس 📢♥ ✔️کانال ایتا👇 https://eitaa.com/rahimi09164590620 کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaQoYzKChq6MCzIC2R0R #محمدجوادرحیمی #روانشناس #روانشناس_کودک #روانشناس_نوجوان . #psychology #psychologist

استفاده از رورؤک ممنوع 🆔https://eitaa.com/rahimi09164590620

عوارض مصرف دخانیات 🆔https://eitaa.com/rahimi09164590620

🎲 ده بازی برای کودکان خجالتی : 🪁 این بازی‌ها را می‌توانید با توجه به سن و توانمندی‌های کودکان در فرصت‌هایی که تمایل به بازی کردن دارند، انجام دهید. 🤍۱ - مسابقه گویندگی 🤍۲ - بازی «مصاحبه تلویزیونی» 🤍۳ - بازی «نقل خاطره، داستان، شعر، معما و لطیفه» 🤍۴ - بازی «چه کسی می‌تواند دیگران را بخنداند» 🤍۵ - بازی «کامل کردن یک داستان» 🤍۶ - بازی «کامل کردن یک شعر» 🤍۷ - بازی «تکمیل جملات» 🤍۸ - بازی «پاسخ به پرسش‌ها» 🤍۹ - بازی «داستان سازی با تصاویر» 🤍۱۰ - بازی «معلم بودن». ✾✦✾مهارت های فرزندپروری✾✦✾ آموزش | مشاوره | پژوهش | درمان 👇 👨‍👩‍👧‍👦کانال روانشناسی کودک و نوجوان شمال فارس 📢♥ ✔️کانال ایتا👇 https://eitaa.com/rahimi09164590620 کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaQoYzKChq6MCzIC2R0R #محمدجوادرحیمی #روانشناس #روانشناس_کودک #روانشناس_نوجوان . #psychology #psychologist

❇️چگونه خود را ببخشیم؟ 5 راه برای تقویت شفقت خود بخشش خود مهم است اما همیشه آسان نیست. یاد بگیرید چگونه اشتباهات گذشته خود را ببخشید، شفقت خود را تقویت کنید و با احساس گناه یا پشیمانی کنار بیایید. چرا نمی توانم خودم را ببخشم؟ چرا مهم است که خودتان را ببخشید؟ 5 راه برای بخشیدن خود به خاطر اشتباهات گذشته سوالات متداول چگونه خود را ببخشیم؟ همه ما کارهایی انجام می دهیم که بعداً پشیمان می شویم و همه ما اشتباه می کنیم. این بخشی از انسان بودن است که اشتباه کنیم. اما گاهی اوقات، بخشیدن خود می تواند سخت تر از بخشیدن دیگران باشد. خودبخشی شما را به چالش می کشد تا عیوب خود را درک کنید و از آنها فراتر بروید. این در مورد نادیده گرفتن یا توجیه اعمال نیست، بلکه یادگیری و رشد از طریق شفقت به خود است. چرا نمی توانم خودم را ببخشم؟ تمرکز بر اشتباهات گذشته طبیعی است، اما این احساسات گاهی تشدید می شوند و منجر به ناتوانی دردناکی در بخشیدن خود می شوند. چرا خودبخشی برای بسیاری از ما چالش برانگیز است؟ بلوک های احساسی احساساتی مانند گناه و شرم اغلب می توانند جلوی بخشش ما را بگیرند. این احساسات پاسخ‌های معمولی انسانی هستند، اما وقتی درگیر پشیمانی و سرزنش خود می‌شویم، می‌تواند توانایی ما را برای حرکت به جلو محدود کند. در این مواقع، یادآوری اینکه همه اشتباه می‌کنند می‌تواند مفید باشد؛ همه ما هر روز در حال یادگیری و رشد هستیم. الگوهای فکری منفی ما به عنوان انسان تمایل داریم ناخودآگاه روی عیوب و اشتباهات خود تمرکز کنیم. افکار منفی یا مزاحم به ما می گویند "به اندازه کافی خوب نیستم" یا "لایق خوشبختی نیستم" و اشتباهات ما را به عنوان مدرک ارائه می دهند. این اغلب می تواند چرخه ای از خودتنبیهی و ناراحتی را دامن بزند. شکستن این الگوهای خودگویی منفی مستلزم آگاهی، پذیرش و تغییر آگاهانه تمرکز ما به سمت ویژگی ها و دستاوردهای مثبت است. ترس از آسیب پذیری بخشیدن خود مستلزم مقابله و پذیرش آسیب پذیری های خودمون است. این ترس وجود دارد که اعتراف به اشتباهات، ما را ضعیف یا ناقص کند. با این حال، پذیرفتن آسیب‌پذیری‌هایمان می‌تواند به ما در ایجاد همدلی و درک برای خود و دیگران کمک کند. انتظارات غیرواقعی اغلب، ما استانداردهای غیرواقعی بالایی برای خود تعیین می کنیم. وقتی ناگزیر در رسیدن به این اهداف شکست می خوریم، می توانیم در غرق شدن و انتقاد از خود غوطه ور شویم. متعادل کردن انتظارات و تصدیق نقص های انسانی می تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که اشتباهات ارزش شما را تعیین نمی کنند. چرا مهم است که خودتان را ببخشید؟ اعتراف به اشتباهات یک چیز است، اما رها کردن آنها یک چیز کاملاً متفاوت است. بخشش به معنای نادیده گرفتن یا فراموش کردن نیست، بلکه در مورد رهایی خود از اعمال گذشته و حرکت رو به جلو با افزایش آگاهی و رشد است. بخشیدن خود می تواند سلامت روانی و عاطفی را بهبود بخشد. بخشیدن خود می تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روحی و روانی شما داشته باشد. داشتن احساس گناه و پشیمانی می تواند به مرور زمان شما را خسته کند و بر خلق و خوی، سطح استرس و شادی کلی شما تأثیر بگذارد. با آموختن بخشیدن خود، می توانید این بار را رها کنید و فضایی را برای راحتی و عشق به خود باز کنید. بخشیدن خود می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد. تکرار مداوم اشتباهات گذشته می تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب دائمی شود. پذیرش بخشش خود می تواند فشاری را که همراه با سرزنش خود است کاهش دهد. این آرامش جدید می تواند وضوح ذهنی، تمرکز و تصمیم گیری را بهبود بخشیدن خود و افزایش عزت نفس وقتی در گناه غرق می شوید، عزت نفس شما ضربه می زند. یادگیری بخشیدن خود به بازسازی عزت نفس کمک می کند و به شما امکان می دهد دوباره ارزش خود را تشخیص دهید. بخشیدن خود می تواند به روابط سالم تری منجر شود. شفقت به خود هوش هیجانی و همدلی را تقویت می کند و روابط سالم تر و رضایت بخش تر را ممکن می سازد. وقتی احساس گناه و شرم را کنار بگذارید، می‌توانیم با عشق، مهربانی، شفقت و پذیرش بیشتر به خود و دیگران نزدیک شویم و ارتباطات قوی‌تر و حمایت‌کننده‌تری ایجاد کنیم. بخشیدن، شما را به سمت رشد شخصی سوق می دهد. رها کردن اشتباهات گذشته شروعی تازه و فرصت هایی برای یادگیری و رشد می دهد. با پذیرش بخشش خود، وضعیت فعلی ذهنی خود را بهبود می‌بخشید و پایه و اساس رشد شخصی آینده را می‌سازید. بخشیدن خود باعث ایجاد انعطاف پذیری و مثبت اندیشی می شود. وقتی خود را از گناه رها می کنید، فضایی برای افکار و اعمال مثبت ایجاد می کنید. این طرز فکر مثبت می تواند موج بزند و به شما کمک کند در برابر چالش های زندگی انعطاف پذیرتر شوید. https://eitaa.com/rahimi09164590620

۱۰ تفاوت خوددوستی با خودشیفتگی ✅فردی با عزت نفس سالم خودش رو دوست داره ولی به دیگران هم اهمیت میده ❌ولی فرد خودشیفته فقط خودش رو مهم میدونه و معتقده بقیه هم باید فقط به اون توجه کنن ✅فرد سالم برای تمامی افراد ارزش قائله و به تفاوت‌ها تا زمانی که براش آسیب‌زا نباشن احترام قائله ❌ولی فرد خودشیفته از کسانی که شبیهش نیستن متنفره و نمیتونه تفاوت‌های دیگران رو تحمل کنه ✅فرد سالم دنبال نقطه ضعف هاشه تا اون‌ها رو به نقاط قوت تبدیل کنه ❌ولی فرد خودشیفته ضعف هاش رو نمی‌پذیره ✅فرد سالم دائما در حال آموزش مهارتهای جدیده ❌ولی فرد خودشیفته فقط و فقط خودش رو قبول داره ✅افراد سالم احساس ارزشمندی شون وابسته به نظرو توجه دیگران نیست ❌ولی افراد خودشیفته میخوان همیشه در کانون توجه بقیه باشن و به دیگران نیازمندن ✅فرد سالم توی رابطه علاوه بر خودش به احساسات و افکار طرف مقابل هم اهمیت میده و همدلی میکنه ❌ولی فرد خودشیفته توی رابطه نمیگه «ما» فقط میگه «من» و «نمیتونه خودش رو جای طرف مقابل بذاره ✅افراد با عزت نفس سالم خودشون رو با شرایط وفق میدن و انعطاف پذیرن ❌ولی افراد خودشیفته با هر شرایطی کنار نمیان و سخت گیرن ✅فرد سالم در برخورد با دیگران توجهش جلب ویژگی‌های مثبت میشه تا منفی.. و تحسین دیگران براش لذت‌بخشه ❌ولی فرد خودشیفته فقط توجهش جلب نقص و ایرادات طرف مقابله و از اونها برای شوخی و تحقیر استفاده میکنه ✅فرد سالم توقعش از اطرافیان در حد معقوله و مسئولیت بهبود زندگیش رو برعهده داره ❌ولی فرد خودشیفته جوری رفتار می کنه انگار بقیه بهش بدهکارن و باید همیشه در خدمتش باشن و در آخر؛ ✅فرد سالم در برابر انتقاد سریع گارد نمیگیره و اگه سازنده بود تو کار یا رفتارش لحاظ میکنه ❌ولی فرد خودشیفته با کوچکترین انتقادی سریع بهم میریزه و عصبانی میشه چون معتقده بهترینه! کانال روانشناسی کودک و نوجوان شمال فارس 📢♥ ✔️کانال ایتا👇 https://eitaa.com/rahimi09164590620 کانال واتساپ 👇 https://whatsapp.com/channel/0029VaQoYzKChq6MCzIC2R0R #محمدجوادرحیمی #روانشناس #روانشناس_کودک #روانشناس_نوجوان . #psychology #psychologist